Cucumber aka a ghlanadhGed a thathas gu tric ga mheas mar ghlasraich, is e toradh a th’ ann dha-rìribh.
Còmhla ri beathachadh buannachdail, tha e àrd ann an todhar planntrais agus antioxidants a chuidicheas le bhith a ’làimhseachadh no eadhon casg a chuir air cuid de shuidheachaidhean.
Ayrıca, calraidhean ann an cucumber Tha e ìosal agus tha tòrr uisge agus snàithleach soluble ann, a chumas a’ bhodhaig hydradach agus a bhrosnaicheas call cuideim.
Anns an teacsa seo "dè a th 'ann an cucumber", "buannachdan cucumber", "luach beathachaidh cucumair" mu dheidhinn"fiosrachadh mu dheidhinn cucumber" Tha e air a thoirt seachad.
Dè th' ann an Cucumber?
lus cucumair gu saidheansail Cucumis sativus, Air aithneachadh leis an ainm, tha e bhon aon teaghlach ri pumpkin. Cucurbitaceae Tha e bhon teaghlach lusan.
Thòisich iad ann an diofar phàirtean de ear-dheas Àisia ach tha iad a-nis air an àiteachadh air feadh an t-saoghail.
A rèir meud agus measgachadh dath seòrsaichean cucumber faodaidh e atharrachadh gu mòr, ach tha e ainmeil airson a chumadh fada, siolandair agus craiceann soilleir uaine.
Dè bhios Cucumber a 'dèanamh?
CucumberChaidh a lorg gu bheil na flavonoids agus tannins ann an garlic an dà chuid air scavening radical an-asgaidh agus buaidhean analgesic.
Gu traidiseanta, tha an luibh seo air a chleachdadh airson cinn cinn; Tha e diuretic, tha sùgh an lus seo beathachail agus air a chleachdadh ann an lotions anti-acne.
Leis gur e seo an ceathramh “glasraich” as motha a tha a’ fàs (measan gu teicnigeach) san t-saoghal, thathas ga ithe gu farsaing.
Luach beathachaidh cucumber
Cia mheud calories a tha ann an cucumber?
Cucumber calories Tha e ìosal ann am beathachadh, ach àrd ann am mòran vitamain agus mèinnirean cudromach. 300 gram gun chraobh amh susbaint beathachaidh cucumber tha mar a leanas:
Calorie: 45
Saill iomlan: 0 gram
Carbs: 11 gram
Pròtain: 2 gram
Fibre: 2 gram
Bhiotamain C: 14% den RDI
Bhiotamain K: 62% den RDI
Magnesium: 10% den RDI
Potasium: 13% den RDI
Manganese: 12% den RDI
Vitamins cucumber
Tha susbaint àrd uisge ann, co-mheas uisge cucumber tha timcheall air 96%. Gus an ìre beathachaidh aca a mheudachadh, feumar an ithe leis na craiceann aca.
Bidh ithe peitean a’ lughdachadh na tha de fiber a bharrachd air cuid de bhiotamain agus mèinnirean. Gu h-àrd bhiotamain K Tha. Co-mheas pròtain cucumber agus siùcar chan eil e àrd.
Is e antioxidants moileciuilean ris an canar radicals an-asgaidh a chuireas casg air oxidation. Faodaidh cruinneachadh de na radicals an-asgaidh cronail sin grunn sheòrsaichean de ghalaran leantainneach adhbhrachadh.
Tha cuideam oxidative air adhbhrachadh le radicals an-asgaidh air a bhith co-cheangailte ri aillse agus galairean cridhe, sgamhain agus fèin-dìon.
Cucumber Tha measan agus glasraich, leithid measan agus glasraich, gu sònraichte beairteach ann an antioxidants buannachdail a dh ’fhaodadh an cunnart bho na cumhaichean sin a lughdachadh.
A 'toirt seachad uisgeachadh
Tha uisge glè chudromach airson obair ar bodhaig. Tha pàirt aige ann am pròiseasan leithid riaghladh teothachd agus còmhdhail stuthan sgudail agus beathachadh.
Bidh uisgeachadh ceart a 'chuirp a' toirt buaidh air a h-uile càil bho choileanadh corporra gu metabolism.
Fhad ‘s a thathas a’ coinneachadh ris a ’mhòr-chuid de na feumalachdan lionn bho uisge òil agus lioftaichean eile, tha an t-uisge a thèid a thoirt bho bhiadh a’ dèanamh suas 40% den uisge iomlan a thèid a ghabhail a-steach.
Tha measan agus glasraich, gu sònraichte, nan stòras math uisge.
CucumberLeis gu bheil e a’ toirt a-steach timcheall air 96% uisge, tha e gu sònraichte èifeachdach ann an uisgeachadh agus a ’cuideachadh le bhith a’ coinneachadh ri riatanasan lionn làitheil.
A bheil cucumbers a 'toirt ort cuideam a chall?
Bidh e a 'cuideachadh le cuideam a chall ann an diofar dhòighean. An toiseach, tha e ìosal ann an calaraidhean. Faodaidh tu ithe cho mòr ‘s a tha thu ag iarraidh gun a bhith draghail mu bhith a’ faighinn cus calaraidhean. Tha susbaint uisge àrd cuideachd èifeachdach ann a bhith a 'call cuideam.
a 'lùghdachadh siùcar fola
Diofar sgrùdaidhean bheathaichean is phìoban, buannachdan bho bhith ag ithe cucumberChaidh a lorg gun cuidich e le bhith a’ lughdachadh ìrean siùcar fala agus casg a chuir air cuid de dhuilgheadasan tinneas an t-siùcair.
Rinn sgrùdadh beathach sgrùdadh air a’ bhuaidh a tha aig diofar luibhean air siùcar fala. do chular Thathas air sealltainn gu bheil e gu h-èifeachdach a’ lughdachadh agus a’ cumail smachd air ìrean siùcar fala.
A bharrachd air an sin, sgrùdadh tiùb deuchainn do chular lorg gum faod e a bhith èifeachdach ann a bhith a’ lughdachadh cuideam oxidative agus a’ casg duilgheadasan co-cheangailte ri tinneas an t-siùcair.
A 'riaghladh gluasadan caorach
ag ithe cucumberA 'cuideachadh le bhith a' toirt taic do ghluasadan caorach cunbhalach. Tha dìth uisgeachadh na phrìomh adhbhar cunnairt airson giorrachadh oir faodaidh e an cothromachadh uisge atharrachadh agus a dhèanamh duilich a dhol seachad air stòl.
Co-mheas uisge cucumber Bidh e a 'meudachadh uisgeachadh. Mar sin, tha gluasadan caolain air an riaghladh agus tha giorrachadh air a lughdachadh.
Tha fiber ann cuideachd, a chuidicheas le bhith a’ riaghladh gluasadan caolain. Gu sònraichte, bidh pectin, an seòrsa snàithleach solubhail a lorgar ann, a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh tricead gluasad caolan.
Buannachdan cucumber airson craiceann
Air sgàth a bhuaidh anti-inflammatory buannachdan cucumber airson craiceann 's e biadh a th' ann. Air a chleachdadh gu dìreach air a 'chraiceann cucumar sliseag; Tha buaidh fuarachaidh agus socair aige a lughdaicheas sèid, irioslachd agus sèid.
Masgaichean aghaidh is fuilt dachaigh airson taiseachd a bharrachd. a ghlanadh feuch ri cuir ris. Bheir buaidh fuarachaidh nàdarra ùr don chraiceann.
A bheil Cucumber Fruit no Glasraich?
An e toradh a th’ ann an cucumber?
mòran dhaoine glasraich cucumair Ged a tha am mìneachadh saidheansail a 'sealltainn gur e seòrsa de mheasan a th' ann.
Tha an t-eadar-dhealachadh seo gu sònraichte stèidhichte air a ghnìomhachd bith-eòlasach. Ann an luibh-eòlas, bidh measan a 'leigeil le lus flùrach gintinn. Bidh toradh a’ fàs bhon uamhraidh am broinn an fhlùir agus tha sìol ann a thig gu bhith na lusan ùra aig a’ cheann thall.
An coimeas ri sin, tha “glasraich” na theirm a thathar a’ cleachdadh airson pàirtean eile de lus leithid duilleagan, gasan no freumhan.
Cucumbera’ fàs bho fhlùraichean agus tha dusanan de shìol ann a ghabhas cleachdadh gus an ath ghinealach de lusan fhàs. Tha an gnìomh bunaiteach seo a 'sealltainn gur e toradh a th' ann a rèir saidheans.
Tha mòran den troimh-chèile ann an seòrsachadh diofar mheasan is ghlasraich a’ tighinn bhon chleachdadh còcaireachd aca. Bidh am mìneachadh còcaireachd air measan no glasraich gu tric stèidhichte air ìomhaigh blas, inneach, agus cleachdadh taobh a-staigh mias sònraichte.
Tha na toradh gu math milis, mar as trice nas buige, le inneach nas grinne. Tha e air a chleachdadh ann am milseagan, pastraidhean, sàsaichean, agus soithichean a dh’ fheumas a leithid de bhlasan is inneach.
Air an làimh eile, tha glasraich sa chumantas nas daingeann ann an inneach agus nas searbh ann am pròifil blas. Mar as trice tha e freagarrach airson soithichean blasta leithid brot agus salad.
Cucumber Bidh e gu tric air a chleachdadh mar ghlasraich sa chidsin.
Dè th' ann an Cucumber Harms?
cus call fluid
Cucumber, diuretic Tha e na thùs de cucurbitin, tàthchuid aig a bheil feartan. Ged a tha a nàdar diuretic meadhanach, tha cus caitheamh cronail.
Nuair a thèid a thoirt a-steach ann am meudan mòra, bidh an tàthchuid diuretic seo ag adhbhrachadh cus cuir às de lionn anns a ’bhodhaig agus aimhreit air a’ chothromachadh electrolytic.
Frith-bhuaidhean a bharrachd air vitimín C
Tha vitimín C na bhiotamain a bhrosnaicheas dìon. Tha pàirt mòr aige cuideachd ann a bhith a’ casg agus a’ cuir an-aghaidh a’ chnatan mhòr agus diofar shuidheachaidhean slàinte.
Tha e cuideachd na antioxidant cumhachdach. Ach, le bhith a’ dol thairis air na crìochan a thathar a’ moladh bheir sin droch bhuaidh.
C bhiotamainNuair a thèid a ghabhail ann an cus suimean, bidh e ag obair mar pro-oxidant an aghaidh a structar antioxidant nàdarra. Bidh seo ag adhbhrachadh fàs agus sgaoileadh radicals an-asgaidh.
Agus nuair a gheibh radicals an-asgaidh timcheall, faodaidh e aillse adhbhrachadh, acne, aois ro-luath, msaa. tha cunnartan nas àirde.
Tha cus dona dhan chridhe
Cucumber tha ìre àrd de dh'uisge ann. Bidh ithe cus ag adhbhrachadh tòrr uisge a ghabhail. Mar as àirde an t-uisge a thèid a ghabhail a-steach, is ann as àirde an àireamh iomlan de fhuil. Tha seo, ann an tionndadh, a 'cur cuideam air na soithichean fuil agus cridhe.
Mar thoradh air an sin, bidh e ag adhbhrachadh milleadh gun iarraidh air a ‘chridhe agus na soithichean fuil.
Faodaidh làthaireachd cus uisge cuideachd mì-chothromachadh a chruthachadh ann an ìrean electrolyte na fala, a bheir air na ceallan aodion. Bidh seo gu tric ag adhbhrachadh ceann goirt agus a’ cur bacadh air anail.
Sèid
CucumberTha stuth ann ris an canar cucurbitacin. Faodaidh seo mì-rian a bhrosnachadh, gu h-àraidh ann an daoine le siostam mothachail mothachail.
Tha seo ag adhbhrachadh bloating. Ma tha gas nad stamag nuair a dh'itheas tu uinneanan, càl no broccoli, caitheamh cucumberbu chòir a lùghdachadh cuideachd.
Faodaidh sinusitis adhbhrachadh
Ma tha sinusitis ort no galar analach leantainneach, a ghlanadhBu chòir dhut fuireach air falbh bho. Bidh buaidh fuarachaidh a’ ghlasraich seo a’ dèanamh an leithid de shuidheachaidhean nas miosa agus a’ leantainn gu duilgheadasan.
Cucumber ann an torrachas
Ged a thathar den bheachd gu bheil e sàbhailte sa chumantas fhad ‘s a tha e trom, ma thèid cus ithe, faodaidh cuid de shuidheachaidhean iriosal tachairt;
- Tha nàdar diuretic a’ ghlasraich seo ag adhbhrachadh urination tric.
— CucumberTha e na stòr math de fiber agus mar sin faodaidh cus caitheamh adhbhrachadh bloating. Faodaidh tu cuideachd eòlas fhaighinn air bloating bhoilg le pian bhoilg.
Ciamar a stòradh cucumbers?
Cucumberfaodar a stòradh san fhrigeradair airson suas ri 1 seachdain.
Mar thoradh air an sin;
Cucumber; Is e glasraich ùrachail, beathachail agus air leth sùbailte a th’ ann. Tha e ìosal ann an calaraidhean ach tha mòran vitamain agus mèinnirean cudromach ann agus susbaint àrd uisge.
Tha e a’ toirt seachad mòran bhuannachdan leithid call cuideim, uisgeachadh cothromach, cunbhalachd cnàmhaidh agus ìrean siùcar fala nas ìsle. Gu luibh-eòlais is e toradh a th 'ann, ach ann an cleachdadh còcaireachd tha e air a mheas mar ghlasraich.
