Dè a th 'ann an Oxytocin? Na dh'fheumas tu fios mun Hormone Gràdh

A bheil cuimhne agad air an fhaireachdainn sona agus aoibhneach sin nuair a thuiteas tu ann an gaol? Aig amannan nuair a tha coltas math air beatha…

Am faireachdainn de thoileachas sin a tha thu a’ faireachdainn às deidh dhut ùine a chaitheamh còmhla ri do pheathraichean no do chèile? An ailtire aig na h-amannan sona sin uile hormona oxytocinstad.

ocsaideanan hormone a tha gar cuideachadh gus ceangal a dhèanamh ris an fheadhainn air a bheil gaol againn. Tha grunn bhuannachdan eile ann cuideachd, leithid lughdachadh pian, lughdachadh ìrean cuideam agus toirt air duine faireachdainn math.

Dè a th 'ann an hormone oxytocin?

ocsaideanIs e hormone a tha a 'tachairt gu nàdarra a th' ann an hypothalamus an eanchainn agus a thèid a leigeil a-steach don fhuil fhuil leis a 'ghalar pituitary posterior.

"hormon gaoil"no"hormone gealltanasCuideachd aithnichte mar ". Ainm gu math ceart. Gu dearbh, tha e comasach tuigsinn gnìomh an hormona bhon ainm aige.

hormona oxytocinBidh e a’ toirt buaidh air an neach gu saidhgeòlach a bharrachd air gu corporra. Tha buaidh mhòr aige air giùlan. An hormone seo Tha àite cudromach aige ann an iomadh tachartas fios-eòlais agus saidhgeòlasach bho bhreith gu biadhadh-cìche, bho ghnèitheas gu ceangal sòisealta.

Tha e air a dhèanamh ann an dà chuid fireannaich agus boireannaich. Bidh e a 'toirt buaidh air boireannaich beagan nas motha na fir. Tha buaidh mhòr aige air an uterus agus sgìre broilleach na boireannaich.

ocsaideana 'cluich pàirt chudromach ann an breith chloinne agus a' biathadh air a 'bhroilleach. Bidh e cuideachd a 'cumail smachd air cuid de ghiùlan daonna.

ocsaideanTha e na fhaochadh mòr dha daoine a tha introverted agus air am bacadh gu sòisealta. Bidh e gan cuideachadh a bhith nas sòisealta le bhith ag àrdachadh am fèin-mhisneachd agus a’ lughdachadh an eagail shòisealta a tha annta.

Dè an obair a tha aig an hormone oxytocin?

faochadh cuideam

• ocsaideana 'lùghdachadh ìre cuideam.
• Stress Bidh e sa bhad a’ cumail smachd air siostam cnàmhaidh na bodhaig agus cuideam fala.

A 'meudachadh miann gnèitheasach

• ocsaideanTha e a 'toirt seachad dlùth-cheangal agus dlùth-cheangal eadar càraidean.
• Miann a bhith a 'cumail làmh a chèile no coimhead a-steach don sùilean ocsaidean Tha e mar thoradh air an hormone
• Bidh an hormone a bhrosnaicheas libido a 'neartachadh a' cheangail eadar càraidean.

A 'dèanamh torrachas nas fhasa

• Torrachas, hormona oxytocinIs e seo an àm as fheàrr airson ar bodhaig a chuideachadh.
• air a leigeil ma sgaoil aig àm breith ocsaideana 'cuideachadh gus na fèithean uterine a shocrachadh.
• Bidh e cuideachd a 'lùghdachadh an cothrom sèididh an dèidh breith.

A’ leasachadh sgilean sòisealta

• hormona oxytocinBidh e a’ lughdachadh ìre iomagain shòisealta anns an neach agus a’ meudachadh faireachdainn misneachd.
• ocsaideanBidh e cuideachd a 'meudachadh fèin-mhisneachd neach. Tha e a’ nochdadh faireachdainn de dhòchas.
• Bidh iad sin uile a’ cuideachadh le bhith a’ cuir an-aghaidh bacaidhean sòisealta agus a’ conaltradh gu sòisealta.

A 'toirt seachad cadal càileachd

• ocsaideanA 'leigeil leat cadal ann an suidheachaidhean nàdarra agus gun cuideam. Dè a dh’ fhaodadh a bhith na b’ fheàrr na oidhche mhath de chadal às deidh latha sgìth?
• ocsaideanBidh e a 'sabaid ri droch bhuaidhean hormona cuideam agus a' socrachadh an eanchainn.

ga dhèanamh cuideachail

• Bidh an hormone seo a 'meudachadh faireachdainn fialaidheachd.
• Bidh thu a 'fàs nas gràdhaiche agus nas gràdhaiche. ocsaideana’ leigeil leat eadhon na rudan agad a cho-roinn gu furasta.
• Bidh e ag àrdachadh ìre co-fhaireachdainn agus co-fhaireachdainn.

Dòighean Nàdarra air Ìrean Oxytocin àrdachadh

magadh tuilleadh

• A rèir aon sgrùdadh, magadh ìre oxytocinga àrdachadh. 
• Hug do chèile, pàrantan no caraid tuilleadh. ocsaidean ìre air a leigeil ma sgaoil gu nàdarra.

Massage

• Cha bu chòir gnìomhachd nas socraiche a bhith ann na bhith a’ faighinn massage às deidh latha sgìth.
• A rèir sgrùdadh, an gluasad massage ìre oxytocinàrdachadh gu nàdarrach.
• Bidh e eadhon a 'cuideachadh le bhith a' stèidheachadh ceangal nas fheàrr eadar cèile.

barrachd dìlseachd

• Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil barrachd dìlseachd ìre oxytocinair a dhearbhadh gu bhith ag àrdachadh gu nàdarra 
• Dàimh eadar càraidean ìre oxytocinmeudachadh, tha e a 'toirt seachad fois. Gu dìomhain hormon gaoil às leth na feadhna nach do rinn.

Adrenalin

• Tha rannsachadh airson an fheadhainn a tha dèidheil air rudan inntinneach a dhèanamh ìre oxytocinnochd àrdachadh ann an
• gnìomhan dàna, ìre oxytocinga thogail.

dèidheil air coin agus cait

• a’ peatadh cù no cat, a’ cudadh no a’ peatadh pheataichean, ìre oxytocinàrdachadh gu nàdarrach. 

eòlasan taitneach

• Fàileadh a’ bhidhe as fheàrr leat, fuaim a’ chiùil as fheàrr leat, no seòrsa sònraichte de sholais ìre oxytocincomasach air àrdachadh.
• Tha fios gu bheil na h-eòlasan mothachaidh sin a’ toirt toileachas do dhaoine.

Na meadhanan sòisealta

• Ag ùrachadh do phròifil Facebook, a’ tweetadh no a’ roinn dealbh den bhiadh as fheàrr leat air na meadhanan sòisealta ìre oxytocincomasach air àrdachadh.
• Eadar-obrachadh sòisealta anns na meadhanan sòisealta àrdachadh ann an oxytocinluchd-brosnachaidh. cuid eadhon 'oxytocin didseatach' ag ràdh.