Chaidh duilleagan agus sìol Moringa a chleachdadh airson mìltean de bhliadhnaichean gus droch thinneasan a làimhseachadh agus lotan a shlànachadh. Tha na duilleagan làn de stuthan beathachaidh a tha riatanach airson slàinte dhaoine.
lus moringa Chaidh barrachd rannsachaidh a dhèanamh mu dheidhinn o chionn ghoirid agus tha buannachdan an lus a 'nochdadh.
an seo “Dè a tha math airson tì moringa”, “dè na buannachdan a th’ ann an tì moringa”, “dè an cron a th’ ann an tì moringa”, “mar a dh’ ullaicheas tu tì moringa”, “cuin a bu chòir tì moringa òl” freagairtean do na ceistean agad…
Tha a’ chraobh moringa dùthchasach do roinnean tropaigeach ann an ceann an ear-dheas Àisia. Tha e air fhàs sa mhòr-chuid anns na h-Innseachan. Tha a 'chraobh cuideachd air a àiteachadh airson adhbharan àiteachais agus leigheis anns na Philippines, Indonesia, Pacastan, Nepal agus Taiwan.
Tì Moringais e tì luibheil a th’ ann a tha air a dhèanamh le duilleagan moringa a ghoid ann an uisge fìor-ghlan. Faodar tì a dhèanamh cuideachd le pùdar duille moringa agus pocannan tì. Gu nàdarrachcaffeine Chan eil e a 'gabhail a-steach agus faodar a bhith air an deoch aig àm sam bith den latha.
Tì MoringaTha blas coltach ri tì uaine oirre. Chan eil e cho searbh ris a’ mhòr-chuid de sheòrsan tì uaine agus faodar a ghrùdadh aig teòthachd nas àirde agus nas fhaide. Tha an tì air a dhèanamh sa mhòr-chuid le mil, mint agus mint gus a bhlas a chothromachadh.Cinnamon blasad le.
Luach beathachaidh tì Moringa
Tha vitamain agus beathachadh riatanach ann an ola sìol Moringa, freumhan moringa, agus duilleagan moringa. Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil an luach beathachaidh as motha aig duilleagan moringa an coimeas ri pàirtean lusan eile.
Tha duilleag Moringa na bhiotamain A cudromach, vitimín C (searbhag ascorbic) agusbhiotamain B6tha an tùs.
Tha duilleagan an lus Moringa cuideachdbeta carotene agus tha mòran de bheathachadh riatanach ann leithid amino-aigéid. Tha susbaint pròtain timcheall air 100 gram ann an 9 gram de dhuilleagan moringa.
Dè na buannachdan a tha ann an tì Moringa?
Bidh an tì seo a’ sabaid nausea, mì-rianachd, a’ bhuineach, tinneas an t-siùcair agus mòran eile. Faodaidh euslaintich le tinneas an t-siùcair an tì seo ithe gu furasta air sgàth cho ìosal sa tha siùcar.
San fharsaingeachd, bidh e a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh suidheachadh slàinte. Tì MoringaTha e na stòr beairteach de bhiotamain C.
Bidh e a 'meudachadh cuairteachadh fala anns a' bhodhaig. Gu riaghailteach ag òl tì moringa, is urrainn don bhodhaig beathachadh dìon a ghabhail a-steach gu sgiobalta.
A 'cur an aghaidh cion-beathachaidh
Ann an Àisia agus Afraga, is e "craobh na beatha" no "craobh mìorbhaileach" a chanar ris a 'chraobh moringa gu tric. Tha sin air sgàth gu bheil susbaint beathachaidh agus cruas na craoibhe a tha fulang le tart ga fhàgail na phrìomh bhiadh anns na sgìrean as bochda. Faodar an lus a chleachdadh airson beathaichean a bhiadhadh agus faodar eadhon a chleachdadh airson uisge a ghlanadh ann an suidheachaidhean sònraichte.
Tha mòran dhùthchannan bochda gann de bhiadh. Faodaidh seo a bhith mar thoradh air mòran fhactaran, a’ gabhail a-steach cogadh, dìth uisge glan, droch lìonadh agus droch chothrom air biadh beathachail.
Bidh duilleagan Moringa a’ coinneachadh ri feumalachdan bunaiteach vitimain is mèinnearach dhaoine le dìth beathachaidh, a chuidicheas le bhith a’ sabaid an aghaidh acras.
Tha antioxidants ann
Tha duilleagan Moringa làn de antioxidants a tha a’ tabhann grunn bhuannachdan slàinte.Stuthan antioxidants a 'cuideachadh le bhith a' cur às do radicals an-asgaidh anns a 'bhodhaig agus gus casg a chur air cuideam oxidative.Strus oxidativefaodaidh droch thinneas adhbhrachadh, bho thinneas cridhe gu galar Alzheimer gu seòrsachan sònraichte de aillse.
Tha antioxidants ann an duilleagan moringa a’ toirt a-steach beta carotene agus vitimín C. Leasaich gnìomhachd antioxidant nan grìtheidean sin dìonachd an dà chuid ann an sgrùdadh bheathaichean agus ann an deuchainnean daonna.
Tha antioxidants ann an duilleagan Moringa cuideachd a dh’ fhaodadh cuideachadh le cuideam fala àrd a lughdachadh ann an cuid de dhaoine.cuaich Tha.
A 'lùghdachadh sèid
Tha sèid na fhreagairt chudromach do bhrosnachaidhean sa bhodhaig. sèid leantainneach; faodaidh droch dhuilgheadasan slàinte adhbhrachadh, leithid bruthadh-fala àrd, pian leantainneach, agus cunnart nas àirde bho stròc.
Anns a’ mhòr-chuid de thoraidhean glasraich is planntrais tha todhar anti-inflammatory. Tha na todhar sin air an seòrsachadh ann an dòigh eadar-dhealaichte a rèir an co-dhèanamh ceimigeach aca, agus thathas air sealltainn gu bheil cuid dhiubh nas èifeachdaiche ann an sèid.
Tì Moringa agus tha riochdairean sabaid sèid ris an canar isothiocyanates ann am pùdar moringa.
A 'cur casg air puinnseanta arsenic
Ann am mòran dhùthchannan bochda, tha arsainic na phrìomh dhuilgheadas ann an solar uisge. Faodaidh an ceimigeach seo a dhol a-steach do uisge talmhainn agus truailleadh stuthan bìdh.
Am measg nan comharran de phuinnseanachadh arsainic tha pian bhoilg, cuir a-mach, agus buinneach uisgeach no fuilteach.
Faodaidh puinnseanachadh arsainic gann a bhith marbhtach leis gu bheil e ag adhbhrachadh fàilligeadh organ iomlan.
Bidh beagan sgrùdaidhean beaga a 'tarraing aire gu bhith a' cleachdadh moringa gus casg a chur air puinnseanachadh arsainic.
Lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Asia Pacific Journal of Tropical Biomedicine gu robh leasachadh daithead le duilleagan moringa a ’cur bacadh air àrdachadh co-cheangailte ri arsenic ann an triglycerides agus glucose.
Chuir na duilleagan cuideachd bacadh air na h-atharrachaidhean cholesterol a chithear mar as trice aig àm puinnseanan arsainic ann an luchagan.
A 'neartachadh an t-siostam dìon
Tha ìrean àrda de dh ’aigéad ascorbic agus antioxidants eile a’ dèanamh an tì seo na dheagh dheoch gus cuideachadh le dìon an aghaidh comharraidhean fuachd is cnatan mòr.
Bidh vitimín C a’ brosnachadh cinneasachadh cheallan fala geal, ag obair mar antioxidant gus cuideam oxidative a neartachadh agus an siostam dìon lag a thig às.
A 'cuideachadh le bhith a' riaghladh tinneas an t-siùcair
Tì MoringaTha buaidh lughdachadh siùcar fala agus cholesterol aige, ga fhàgail a dh’ fhaodadh a bhith cudromach dha daoine a tha ann an cunnart tinneas an t-siùcair.
Leis gu bheil e a 'lùghdachadh cholesterol agus cuideam fuil, tha an cunnart bho bhith a' leasachadh tinneas an t-siùcair air a lùghdachadh. A bharrachd air sin tì moringaTha an searbhag chlorogenic ann a’ toirt dìon nàdarra an aghaidh tinneas an t-siùcair. Tha feum air tuilleadh sgrùdaidhean gus na buaidhean sin a dhearbhadh.
A 'leasachadh slàinte cridhe
Tha an susbaint potaisium cudromach aige a’ fàgail an tì seo na stòr math airson cuideam fala a lughdachadh.
Leis gu bheil potasium na vasodilator a dh'fhaodas teannachadh anns na h-artaigilean agus na soithichean fuil a lùghdachadh, faodaidh caitheamh moringa cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh cunnart a bhith a' leasachadh atherosclerosis.
A 'cuideachadh le bhith a' leigheas ghalaran
Tì MoringaTha bhiotamain C buannachdail chan ann a-mhàin don t-siostam dìon, ach cuideachd airson ceallan ùra a chruthachadh sa bhodhaig.
Tha ìrean searbhag ascorbic àrd a’ ciallachadh barrachd cruthachadh collagen agus ùine clotting fala nas lugha.
Bheir seo cothrom air faighinn seachad air nas luaithe, gu h-àraidh do chuideigin a tha a 'faighinn seachad air bho leòn no tinneas fad-ùine.
A 'leasachadh cumhachd inntinneil
Tì MoringaBidh na antioxidants agus vitamain agus beathachadh neuroprotective eile a lorgar ann a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh an eanchainn.
Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil comas aig an tì seo ìrean neurotransmitter a riaghladh, a bheir buaidh air cuimhne agus neart inntinneil.
A 'cothromachadh hormonaichean
làn de antioxidants tì moringaA 'cuideachadh le bhith a' riaghladh hormonaichean. Tha comas teirpeach aige airson casg a chuir air duilgheadasan mì-chothromachadh hormona anns an ùine postmenopausal. Bidh e cuideachd a’ riaghladh an gland thyroid agus dh’ fhaodadh e cuideachadh le casg a chuir air hyperthyroidism.
A 'faochadh cramps menstrual
A rèir cleachdaidhean dùthchail, cupa ag òl tì moringa Faodaidh e cuideachadh le faochadh a thoirt do cramps menstrual, nausea, bloating, gluasadan mood, agus imrich rè a ’chearcall menstrual. Tha feartan analgesic aig sùgh nan duilleagan agus faodaidh e pian a lughdachadh.
Tha feartan antimicrobial agus antibacterial aige
Tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil feartan làidir antimicrobial agus antibacterial aige. tì moringaFaodaidh e a bhith èifeachdach an aghaidh cuid de sheòrsan bacteria.
Faodaidh tì cuideachadh le casg a chuir air goil, galairean craiceann, duilgheadasan cnàmhaidh cumanta, neo-chunbhalachd fala, agus galairean slighe urinary.
Tha an deoch seo cuideachd cas an lùth-chleasaicheThathas den bheachd gun cuidich e le bhith a’ sabaid diofar ghalaran bactaraidh, fungach, bhìorasach agus dìosganach, leithid fàileadh bodhaig agus galar goma (gingivitis).
cupa gach madainn tì moringa Bheir deoch spionnadh don bhodhaig agus cuidichidh e le bhith for-ghnìomhach fad an latha.
cuideachadh ann an cnàmhadh
Tì Moringaa’ dèanamh cinnteach gu bheil biadh air a chnàmh ceart. Bidh cnàmhadh ceart a’ cur casg air troimh-chèile stamag.
A 'neartachadh gnìomh excretory
spionnadh tì moringaBidh e cuideachd a’ cuideachadh na dubhagan agus an grùthan gus obrachadh gu ceart.
A bheil Tì Moringa gad fhàgail lag?
Sgrùdaidhean, tì moringaTha e a 'sealltainn gu bheil e a' cuideachadh le bhith a 'dèiligeadh ri duilgheadasan gastrointestinal. Tha a bhuaidh brosnachail air metabolism a 'cuideachadh a' chuirp a 'losgadh chalaraidhean nas luaithe. Tha tì air a ghabhail a-steach leis a’ bhroinn.
Cunnartan agus Taobh-buaidhean Tì Moringa
Faigh comhairle meidigeach an-còmhnaidh agus bruidhinn ri proifeasanta cùram-slàinte mus ithe thu tì luibheil. Faodaidh tì luibheil eadar-obrachadh le cuid de chungaidh-leigheis agus adhbhrachadh fo-bhuaidhean dha boireannaich a tha trom le leanabh no le broilleach.
Tì Moringa Tha beagan rudan ann a bu chòir dhut a chumail nad inntinn.
Cleachdadh ann am boireannaich a tha trom le leanabh
Cha bu chòir do bhoireannaich a tha trom le leanabh bathar moringa ithe. Tha cuid de rannsachadh a 'sealltainn gu bheil stuthan ann an riosoma moringa agus flùraichean a dh' fhaodadh giorrachadh adhbhrachadh agus breith ro-luath no breith-ghiùlan adhbhrachadh.
Eadar-obrachadh dhrugaichean
Tha alcaloids ann an duilleagan Moringa a dh’ fhaodadh ìre cridhe a lughdachadh agus buaidh a thoirt air cuideam fala. Ma tha thu a 'toirt cungaidh-leigheis bruthadh-fala no ma tha suidheachadh cridhe agad, tì moringa Bruidhinn ris an dotair agad mus òl thu.
Ciamar a bhithear a’ grùdadh tì Moringa?
stuthan
- 300 ml de dh'uisge
- 1 teaspoon de dhuilleagan tì moringa
- Sweetener mar mil no agave (roghainneil)
Ciamar a tha e air a dhèanamh?
- Boil an uisge anns a 'choire.
- Tilg na duilleagan tì ann an uisge teth.
- Leig leis grùdaireachd airson 3 gu 5 mionaidean agus thoir air falbh bhon stòbha.
