Ann am beatha luath agus làn cuideam an latha an-diugh, tha daoine a’ coimhead airson dòighean air fois a ghabhail agus buaidhean cuideam a lughdachadh. Tha fàilidhean, aon de na dòighean nàdarra agus eile san rannsachadh seo, a’ tabhann toraidhean drùidhteach ann a bhith a’ toirt fois do dhaoine. Tha rannsachadh air buaidh fàilidhean air daoine a’ nochdadh toraidhean cudromach a thaobh fois agus lughdachadh cuideam. Tha fàilidhean a bheir fois do dhaoine agus a chuireas cuideam air cuideam air fàs gu bhith na dhòigh as fheàrr le mòran dhaoine.
San artaigil seo, bheir sinn sùil mhionaideach air a’ bhuaidh a bhios aig fàilidhean a bheir fois do dhaoine agus a chuireas cuideam air cuideam, agus gheibh sinn a-mach mar a ghabhas na fàilidhean sin a chleachdadh. Ma tha thu deiseil, tha sinn a’ toirt cuireadh dhut chun turas cùbhraidh socair seo.
Dè na fàilidhean a tha math airson cuideam?
Tha grunn dhòighean ann airson dèiligeadh ri cuideam. Is e aon dhiubh sin cumhachd fàilidhean a chleachdadh. Tha cuid de fhàilidhean fìor èifeachdach ann a bhith a 'lùghdachadh cuideam agus a' cruthachadh faireachdainn de shocair. Seo cuid de na fàilidhean a chuidicheas le bhith a 'dèiligeadh ri cuideam:
1) Fàileadh lemon
Buannachdan lemon Tha iad sin a’ toirt a-steach spionnadh, socrachadh na h-inntinn, leasachadh craiceann agus spionnadh tron latha. Leis an fhàile citris seo, tha an eanchainn air ath-nuadhachadh agus tha an inntinn air ath-shuidheachadh.
Còmhla ris an fhàileadh lemon, tha fàilidhean citris eile cuideachd a ’toirt buaidh mhath mar fhàilearan a lughdaicheas cuideam. Bidh fàileadh orains agus grapefruit cuideachd a’ cuideachadh le faochadh a thoirt air teannachadh.
2) fàileadh sandalwood
Tha Sandalwood a 'toirt seachad socair. Cuidichidh e thu gus cadal nas fheàrr le bhith a’ lughdachadh cuideam. Is e fàileadh sònraichte a th’ ann air a chleachdadh air feadh an t-saoghail. Tha e na inneal faochadh pian nàdarra a lughdaicheas sgìths agus ceann goirt. Air an adhbhar seo, lorg e àite am measg na fàilidhean a tha math airson cuideam.
3) fàileadh Jasmine
Is e aon de na fàilidhean as binne san t-saoghal am fàileadh jasmine. Tha an aroma aige a’ toirt faireachdainn de chomhfhurtachd. Cuidichidh Jasmine thu cuideachd gus cadal nas fheàrr. Bidh e a 'socrachadh nan nerves.
4) Rose fàileadh
Bidh na feartan antidepressant, tonic agus socair aig fàileadh ròs a’ lughdachadh cuideam. Bidh e a 'lùghdachadh cuideam fuil. Bidh e a 'socrachadh an t-siostam neònach. Tha e a’ toirt seachad faireachdainn de chothromachadh a dh’ fheumas an neach. Is e seo aon de na fàilidhean as fheàrr a lughdaicheas cuideam.
5) fàileadh camphor
Tha buaidh draoidheil aig ola riatanach camphor air an eanchainn le na feartan socair agus faochadh cuideam aige. Is e seo aon de na fàilidhean a tha math airson cuideam oir tha e a ’cuideachadh fois.
6) Fàileadh vetiver
Tha ola vetiver a’ tighinn bho lus luibheach a tha dùthchasach dha na h-Innseachan. Tha fàileadh cùbhraidh talmhainn air. Bidh ola vetiver a’ socrachadh an t-siostam nearbhach agus a’ cuideachadh le cadal. Bidh e a’ faochadh iomagain agus cuideam. Air an adhbhar sin, tha e air ainmeachadh mar ola na sìthe.
Dè na fàilidhean a tha math airson trom-inntinn?
Coltach ri cuideam, tha trom-inntinn na eas-òrdugh mood a tha mòran dhaoine a ’strì leis an-diugh. A bharrachd air dòighean làimhseachaidh traidiseanta, tha leigheas eile cuideachd èifeachdach ann a bhith a’ cuir an-aghaidh trom-inntinn. Am measg nan dòighean sin tha na buaidhean teirpeach a tha air an toirt seachad le fàilidhean. Am measg fàilidhean a tha math airson trom-inntinn tha:
1.Lavender fàileadh:Tha fàileadh lavender glè èifeachdach ann a bhith a 'gabhail fois agus a' sabaid insomnia. Tha am fàileadh seo socair. Faodaidh tu fois a ghabhail le bhith a’ lasadh coinneal le fàileadh lavender no a’ massage le ola lavender.
2.Mint fàileadh: Bheir fàileadh mint lùth agus spionnadh. Tha e èifeachdach ann a bhith a 'lùghdachadh trom-inntinn agus ag ath-bheothachadh na h-inntinn. Bidh massage le bhith a’ cleachdadh ola lus an phiobair no ag òl tì lus an phiobair gu mòr a’ toirt fois don neach.
3.Orange fàileadh: Bidh fàileadh orains a 'meudachadh lùth agus tha buaidh ciùin aige. Air an adhbhar seo, faodaidh daoine a tha trom-inntinn am fàileadh orains a chleachdadh gus fois a ghabhail. Faodaidh tu cuideachd socrachadh sìos le bhith a 'cleachdadh craiceann orains no ola orains.
4. fàileadh chamomile: Daisy Tha am fàileadh math airson trom-inntinn leis a’ bhuaidh ciùin aige. Faodaidh tu faireachdainn fois a chruthachadh le bhith ag òl tì chamomile no a’ cleachdadh ola chamomile.
5.bergamot fàileadh: Bidh fàileadh bergamot a 'leasachadh mood. Faodaidh tu an fàileadh tlachdmhor seo fheuchainn le bhith a’ cleachdadh ola bergamot no a’ dèanamh tì le fàileadh.
6. Jasmine fàileadh: Tha fàileadh jasmine a 'toirt buaidh shàmhach agus lùghdachadh iomagain. Gu tric feumaidh daoine le trom-inntinn dèiligeadh ri duilgheadasan leithid iomagain, cuideam agus insomnia. Tha fàileadh Jasmine na fhuasgladh èifeachdach air na duilgheadasan sin.
7.Rose fàileadh: Tha fàileadh ròs èifeachdach ann a bhith a 'cumail suas cothromachadh faireachail. Bidh daoine le trom-inntinn gu tric a’ faighinn eòlas air caochlaidhean tòcail. Bidh fàileadh ròs a’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas cothromachadh tòcail agus a’ toirt faireachdainn adhartach.
8. Cinnamon fàileadh: Bidh fàileadh cinnamon a 'meudachadh lùth agus a' toirt seachad fois. Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ cothromachadh nam faireachdainnean co-cheangailte ri trom-inntinn.
9.Sage fàileadh: SaoiIs e fàileadh a th’ ann a bheir faireachdainn de shocair agus de shoilleireachd. Bidh e a 'toirt fois don inntinn agus a' cuideachadh le bhith a 'cothromachadh faireachdainn.
10.Fàileadh vanilla: Tha fàileadh milis is socair aig Vanilla. Tha feartan socair aige agus tha e a’ toirt faireachdainn de shàmhchair.
Cha bu chòir a dhìochuimhneachadh gum faodadh ath-bheachdan eadar-dhealaichte a bhith aig gach neach ris an fhàileadh. Bu chòir do dhaoine a tha a’ strì le trom-inntinn bruidhinn ri eòlaiche ann an leigheas fàile agus fàilidhean a thaghadh a fhreagras air na feumalachdan aca. Bu chòir a thoirt fa-near cuideachd nach eil fàilidhean an àite làimhseachadh trom-inntinn agus nach eilear gan cleachdadh ach mar làimhseachadh taiceil.
Dè a th’ ann an Scents Calming?
Nuair a thig thu dhachaigh às deidh latha fo uallach, tha iomadh dòigh ann airson fois a ghabhail agus fois a ghabhail. Tha iad sin a’ gabhail a-steach dòighean leithid eacarsaich, cnuasachadh no èisteachd ri ceòl ciùin. Ach an robh fios agad gu bheil deagh bhuaidh ciùin aig fàilidhean nàdarra cuideachd?
Tha e air a dhearbhadh gu saidheansail gu bheil àite cudromach aig fàilearan socair ann a bhith a’ lughdachadh cuideam. Is iad sin olan riatanach a gheibhear mar as trice bho earrannan planntrais agus tha deagh bhuaidh aca air a’ bhodhaig. Seo cuid de na roghainnean as mòr-chòrdte airson fàilidhean ciùin:
1.Pomegranate: Tha buaidh socair agus socair aig fàileadh pomegranate. Tha olan riatanach a gheibhear bhon chraobh pomegranate gu math èifeachdach ann a bhith a’ lughdachadh ìrean cuideam.
2.Lavender: Tha fàileadh lavender na sedative nàdurrach a tha èifeachdach ann a bhith a’ lughdachadh cuideam. Tha buaidh socair agus sìtheil aige.
3.Miontach: Tha fàileadh mint a 'toirt buaidh ùrachail agus socair air an inntinn. Bheir e socair leis a fheart ùrachaidh.
4.Orange:Fhad ‘s a tha fàileadh orains a’ toirt lùth agus dòchasach, tha buaidh socair aige cuideachd. Bidh e a’ lughdachadh cuideam agus iomagain.
5.Jasmine: Tha feartan socair agus socair aig fàileadh jasmine. Bidh e a 'leasachadh càileachd cadail agus a' lùghdachadh cuideam.
6. Daisy: Tha fàileadh chamomile ainmeil airson a bhuaidh socair. Leis gu bheil buaidh socair aige, tha e ga dhèanamh nas fhasa tuiteam na chadal air an oidhche.
7.Bergamot: Tha fàileadh bergamot na bholadh aig a bheil feartan socair. Cuidichidh e d’ inntinn gus fois a ghabhail agus fois a ghabhail.
8.Sandalwood: Tha buaidh sìtheil agus socair aig fàileadh sandalwood. Bidh e a 'lùghdachadh cuideam agus a' toirt seachad fois.
9.Ros: Tha feartan romansach agus socair aig fàileadh ròs. Bidh e a 'cuideachadh le cuideam a lùghdachadh agus a' leasachadh mood.
10.Bergamot: Tha fàileadh Bergamot na bholadh aig a bheil buaidh socair agus sìtheil. Bidh e a’ lughdachadh cuideam agus a’ toirt fois don inntinn.
Faodar na fàilidhean socair sin a chleachdadh mar dhòighean nàdarra gus cuideam a lughdachadh. Faodaidh tu na fàilidhean sin a thaghadh gus fois a ghabhail agus àrainneachd shìtheil a chruthachadh.
Le bhith a’ cleachdadh na fàilidhean sin, gu sònraichte leis an dòigh aromatherapy, bidh iad a’ meudachadh am buaidh. Faodaidh tu an àrainneachd a tha thu ag iarraidh a chruthachadh le diffusers, innealan smùid, no eadhon beagan bhrochan de ola riatanach air napcain sìmplidh.
Dè na fàilidhean a tha gad dhèanamh toilichte?
Tha buaidh fàilidhean air daoine air a bhith na chùis feòrachas a-riamh. Ged a thathar a 'faicinn cuid de fhàilidhean dìreach mar fhàileadh tlachdmhor, bidh cuid eile a' brosnachadh ath-bheachdan ceimigeach a bheir buaidh dhìreach air an eanchainn agus an staid thòcail. Seo na fàilidhean a bheir toileachas dhut.
1. giuthas: Tha fàileadh giuthais na bholadh a bhrosnaicheas miann airson nàdar agus a bheir faireachdainn ùr dha. Nuair a tha thu airson a bhith a’ faireachdainn èadhar na coille, faodaidh tu toraidhean le fàileadh giuthais a chleachdadh.
2. Cinnamon: Canar fàileadh cinnamon ri fàileadh a tha ag adhbhrachadh faireachdainn blàths agus dachaigh. Faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn nas comhfhurtail agus nas sìtheile ann an àrainneachdan le fàileadh cinnamon.
3. Cardamom: cardamom Tha buaidh aig a bholadh a tha a 'neartachadh cuimhne agus a' meudachadh gnìomhachd inntinn. Tha e comasach do chuideam àrdachadh ann an àrainneachdan le fàileadh cardamom.
4.Sea: Tha fàileadh na mara na bholadh a tha ag adhbhrachadh faireachdainn saor-làithean agus faireachdainn de shìth. Bidh fàileadh na mara a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu aig an tràigh agus gad chuir ann an deagh shunnd. toirt air tachairt.
5.Lavender: Tha lavender, tiodhlac nàdair foirfe, a 'toirt faireachdainn de shìth agus de shocair. Bidh an fhàileadh seo, a bhios a’ toirt toileachas dhut nuair a bheir thu anail a-steach e, a bhrosnaicheas an secretion de serotonin agus endorphins, na hormonaichean sonas.
6.Orange flùr:Bidh flùr orains, fàileadh romansach agus blàth, ag adhbhrachadh deagh fhaireachdainnean. Le bhith a’ toirt anail a-steach don bholadh seo bidh thu a’ faireachdainn gu math socair agus gad chuideachadh gus sìth a lorg.
7.Basil:Tha e ainmeil airson an àile ùr aige basila 'cruthachadh faireachdainn de thoileachas. Basil, a tha chan ann a-mhàin a 'cur blas ris a' bhiadh againn ach cuideachd a 'beathachadh ar n-anam le bhith a' toirt a-mach fàileadh tlachdmhor, a 'lùghdachadh cuideam agus a' meudachadh faireachdainnean de thoileachas.
8.Ros: Tha fàileadh aig Rose a tha a’ comharrachadh toileachas don mhòr-chuid de dhaoine. Tha an fhàileadh seo, a tha a 'riochdachadh romansa, a' toirt seachad toileachas tòcail agus a 'cuideachadh le bhith a' secretion hormona toileachas.
9.Musg: Tha Musk, fàileadh làidir agus tarraingeach, ainmeil airson a bhuaidh shona. Aithnichte airson a bhith a’ cruthachadh faireachdainn de shocair agus de shìth, tha musk a’ toirt seachad cothromachadh tòcail.
10.Jasmine: Tha Jasmine, fàileadh eireachdail agus milis, a ’seasamh a-mach leis a’ bhuaidh socair agus socair aige. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' fuasgladh dhuilgheadasan cadail agus a 'meudachadh faireachdainnean de thoileachas.
11.Lemon: Lemon, aig a bheil fàileadh ùr agus ùrachail, a 'toirt lùth inntinn agus spionnadh. Bidh fàileadh lemon a ’meudachadh togradh agus a’ piobrachadh smuaintean adhartach.
12.Juniper:Bidh Juniper, am fàileadh sònraichte de choilltean, a’ cruthachadh faireachdainn de shocair agus a’ lughdachadh cuideam. Faodaidh tu fàileadh aiteann a thaghadh gus àrainneachd shìtheil a chruthachadh.
13.Tha fàileadh flùraichean: Tagh am flùr as fheàrr a fhreagras air d’ ainm agus fàileadh e. Tha bun-bheachd a h-uile duine de fhlùraichean a bheir toileachas eadar-dhealaichte. Dha cuid is e lili a th’ ann, dha cuid is e violet a th’ ann.
Faodaidh tu faireachdainn nas adhartaiche a chruthachadh le bhith a’ cleachdadh na fàilidhean brèagha agus sona sin nad dhachaigh no san àite-obrach agad. Cuimhnich gum faod na fàilidhean a choinnicheas sinn a h-uile latha buaidh a thoirt air ar faireachdainn. Faodaidh tu do thoileachas àrdachadh le bhith a’ gabhail brath air cumhachd fàilidhean.
Mar thoradh air an sin;
Tha rannsachadh air buaidh fàilidhean a’ nochdadh toraidhean cudromach a thaobh fois agus lughdachadh cuideam. Tha fios gu bheil fàilidhean leithid lavender, mint agus vanilla a 'toirt seachad fois agus a' lùghdachadh cuideam. Mar sin, is urrainn dhuinn na fàilidhean sin a chleachdadh gus dèiligeadh ri suidheachaidhean cuideam a choinnicheas sinn nar beatha làitheil. Mar eisimpleir, is urrainn dhuinn faochadh a thoirt seachad le bhith a’ dèanamh leigheas fàile no a’ cleachdadh ola anns a bheil na fàilidhean sin. A bharrachd air an sin, mar a tha rannsachadh a’ sealltainn, faodaidh cleachdadh na fàilidhean sin aig an taigh no san oifis ar cuideachadh le cuideam a lughdachadh agus àrainneachd nas sìtheile a chruthachadh.
