Dè a th 'ann an cardamom, dè a tha math dha, dè na buannachdan a th' ann?

cardamom, Is e spìosraidh a th’ ann bho shìol diofar lusan a bhuineas don teaghlach Zingiberaceae.

Tha an spìosraidh dùthchasach dha na h-Innseachan, Bhutan, Nepal agus Indonesia. pods cardamom Tha e beag, triantanach ann an crois-earrann.

Canar "Queen of Spices" ris cardamomIs e seo an treas spìosraidh as daoire san t-saoghal às deidh saffron agus vanilla.

Dè na seòrsaichean cardamom a th 'ann?

Cardamom dubh is uaine Tha dà phrìomh sheòrsa ann.

cardamom fìor ris an canar cuideachd cardamom glas, Is e am measgachadh as cumanta. 

Tha e air a chleachdadh airson blasad an dà chuid biadhan milis agus blasda. Gus am fàileadh a thoirt seachad curraidh Tha e air a chur ri measgachadh de spìosraidh mar

cardamom dubh Tha e dùthchasach dha taobh an ear Himalayas agus tha e air a àiteachadh sa mhòr-chuid ann an Sikkim, taobh an ear Nepal agus pàirtean de West Bengal anns na h-Innseachan. Tha e donn agus beagan nas fhaide.

Tha na sìol dorcha donn seo ainmeil airson an luach leigheis, gu sònraichte air sgàth an susbaint beathachaidh (olan riatanach, calcium, iarann, msaa).

Luach beathachaidh Cardamom

 Dè na buannachdan a tha ann an Cardamom?

Bidh na feartan antioxidant agus diuretic aige a’ lughdachadh cuideam fala

cardamomTha e feumail do dhaoine le bruthadh-fala àrd. Ann an aon sgrùdadh, thug luchd-rannsachaidh trì gram san latha do 20 inbheach a bha air ùr-bhreithneachadh le bruthadh-fala àrd. pùdar cardamom thug. Às deidh 12 seachdainean, bha ìrean cuideam fala air tuiteam air ais chun raon àbhaisteach.

Tha toraidhean an sgrùdaidh seo co-cheangailte ris na h-ìrean àrda de antioxidants a lorgar ann an cardamom. Aig deireadh an sgrùdaidh, chaidh inbhe antioxidant nan com-pàirtichean suas 90%. Bidh antioxidants a 'cuideachadh le cuideam fala a lùghdachadh.

Tha luchd-rannsachaidh cuideachd a 'toirt fa-near gum faod an spìosraidh bruthadh-fala a lùghdachadh mar thoradh air a' bhuaidh diuretic aige, a 'ciallachadh gu bheil e a' brosnachadh urination gus uisge a ghlanadh a tha air cruinneachadh anns a 'bhodhaig, mar eisimpleir, timcheall a' chridhe.

earrann cardamomThathas air sealltainn gu bheil e ag àrdachadh toradh fual agus a’ lughdachadh cuideam fala ann am radain.

A’ toirt a-steach todhar a tha a’ sabaid aillse

cardamomBidh na todhar a tha ann a’ cuideachadh le bhith a’ sabaid cheallan aillse.

Sgrùdaidhean ann an luchainn pùdar cardamomair sealltainn gun urrainn àrdachadh gnìomhachd cuid de enzymes a chuidicheas le bhith a’ sabaid aillse.

Bidh an spìosraidh cuideachd a’ meudachadh comas cheallan marbhadh nàdarra gus ionnsaigh a thoirt air tumors.

Ann an aon sgrùdadh, nochd luchd-rannsachaidh dà bhuidheann de luchainn gu todhar a bha ag adhbhrachadh aillse craiceann agus aon bhuidheann aig 500 mg gach cileagram de chuideam bodhaig gach latha. cardamom talmhainn bha iad air am biathadh.

12 seachdainean às deidh sin, cardamom Cha do leasaich ach 29% den bhuidheann ithe aillse, barrachd air 90% den bhuidheann smachd.

Bheir rannsachadh air ceallan aillse daonna agus cardamom toraidhean co-chosmhail. Sheall aon sgrùdadh gun do chuir todhar sònraichte anns an spìosraidh stad air ceallan aillse beòil ann an tubaichean deuchainn.

A ’dìon bho ghalaran leantainneach le taing don bhuaidh anti-inflammatory aige

spìosraidh cardamomTha e beairteach ann an todhar a dh’ fhaodas sabaid an aghaidh sèid.

Bidh sèid a’ tachairt nuair a tha an corp fosgailte do stuthan cèin. Tha sèid gann riatanach agus buannachdail, ach faodaidh sèid fad-ùine leantainn gu galair leantainneach.

cardamomBidh antioxidant, a tha pailt ann, a 'dìon cheallan bho mhilleadh agus a' casg sèid bho bhith a 'tachairt.

Ann an aon sgrùdadh, aig dòsan de 50-100 mg gach kg de chuideam bodhaig, earrann cardamomair a lorg gu robh e èifeachdach ann a bhith a’ bacadh co-dhiù ceithir diofar choimeasgaidhean sèid ann am radain.

Ann an sgrùdadh eile air radain, caitheamh pùdar cardamomThathas air sealltainn gu bheil e a’ lughdachadh sèid grùthan air adhbhrachadh le daithead àrd ann an gualaisg agus geir.

cuideachadh ann an cnàmhadh

cardamomTha e air a bhith air a chleachdadh airson mìltean de bhliadhnaichean airson cnàmhadh. Bidh e gu tric air a mheasgachadh le spìosraidhean cungaidh-leigheis eile gus pian, nausea, agus cuir a-mach a lughdachadh.

cardamomIs e an togalach as motha a chaidh a sgrùdadh airson faochadh a thoirt do dhuilgheadasan stamag a chomas air ulcers a shlànachadh.

Ann an aon sgrùdadh, chaidh radain a làimhseachadh ann an uisge teth mus tug iad dòsan àrd de aspirin gus casg a chuir air ulcers stamagach. cardamom, chaidh earrannan duilleach turmeric agus sembung a thoirt seachad. Leasaich na luchagan sin nas lugha de bhruthadh an taca ri luchagan a thug aspirin leotha fhèin.

Sgrùdadh coltach ris ann am radain a-mhàin earrann cardamomFhuair e a-mach gum faodadh an stuth-leigheis casg no lughdachadh gu tur air meud ulcer stamag le co-dhiù 50%.

Gu dearbh, aig dòsan de 12.5 mg gach kg, earrann cardamombha e nas èifeachdaiche na droga cumanta an-aghaidh ulcer.

rannsachadh tube deuchainn, cardamombacterium a tha gu ìre mhòr co-cheangailte ri ulcers stamagach a-steach Helicobacter pylori Tha e cuideachd a 'moladh gum faod e dìon an aghaidh

A 'cur casg air droch anail agus lobhadh fhiaclan

slàinte beòil agus droch anailIs e stuth-leigheis a th 'ann an cardamom a chaidh a chleachdadh bho chionn fhada gus an craiceann a shlànachadh.

Ann an cuid de chultaran, an dèidh ithe gràinnean cardamomTha e air a chleachdadh airson a cagnadh gu h-iomlan agus gus an anail ùrachadh.

cardamomIs e an adhbhar gu bheil lus an phiobair ag ùrachadh anail air sgàth gu bheil e comasach dha sabaid an-aghaidh bacteria beul cumanta.

sgrùdadh, earrainnean cardamomLorg e gu robh e èifeachdach ann a bhith a’ sabaid còig bacteria a dh’ fhaodadh uamhan fiaclaireachd adhbhrachadh.

rannsachadh a bharrachd, earrann cardamomTha e air a dhearbhadh gum faod na bacteria an àireamh de bacteria ann an sampallan seile a lughdachadh 54%.

Faodaidh a bhuaidh anti-bacterial galairean a làimhseachadh

cardamom tha buaidh antibacterial aige cuideachd taobh a-muigh a bheul agus faodaidh e galairean a làimhseachadh.

Sgrùdaidhean, earrainnean cardamom agus olan riatanach tha todhar a bhios a’ sabaid an aghaidh iomadh seòrsa bacteria.

Sheall sgrùdadh deuchainn-tube gur e beirm a th’ anns na h-earrainnean sin a dh’ fhaodadh galairean fungach adhbhrachadh. Candida sgrùdadh air a’ bhuaidh air gathan a tha an aghaidh dhrogaichean. Bha na h-earrainnean comasach air bacadh a chur air fàs cuid de ghnèithean le 0,99–1.49 cm.

sgrùdaidhean tiùba deuchainn, ola cardamomag adhbhrachadh puinnseanachadh bìdh agus sèid stamag a-steach Campylobacter bacteria a tha ag adhbhrachadh le salmonella Tha e air nochdadh gu bheil e a’ sabaid.

A’ leasachadh anail agus cleachdadh ocsaidean

cardamomFaodaidh todhar cuideachadh le bhith ag àrdachadh sruth-adhair gu na sgamhanan agus ag adhartachadh anail.

Nuair a thèid a chleachdadh ann an aromatherapy, cardamom A 'toirt seachad fàileadh beothail a chuireas ri comas na buidhne ocsaidean a chleachdadh rè eacarsaich.

Thug aon sgrùdadh fa-near gun do chuir buidheann de chom-pàirtichean a-steach ola riatanach cardamom airson mionaid mus coisich iad air muileann-treabhaidh aig amannan 15-mionaid. Bha cleachdadh ocsaidean gu math nas àirde aig a’ bhuidheann seo na bha sa bhuidheann smachd.

cardamomIs e dòigh eile air faochadh agus cleachdadh ocsaidean a mheudachadh le bhith a’ gabhail fois air an t-slighe-adhair. Tha seo gu sònraichte feumail ann an làimhseachadh asthma.

Ann an sgrùdadh air radain is coineanaich, earrann cardamom Chaidh a lorg gum faod in-stealladh faochadh a thoirt do thrannsa adhair amhach.

A 'lùghdachadh ìrean siùcair san fhuil

Nuair a thèid a ghlacadh ann an cruth pùdar, cardamom faodaidh e siùcar fola ìsleachadh.

Lorg aon sgrùdadh gun do dh’ adhbhraich ithe daithead làn geir, àrd-carbohydrate (HFHC) ìrean siùcar fala fuireach àrd nas fhaide na bhith ag ithe daithead cunbhalach.

luchainn air daithead HFHC. pùdar cardamom Nuair a chaidh a thoirt seachad, cha do dh'fhuirich siùcar fola àrd nas fhaide na siùcar fuil radain air daithead àbhaisteach.

Ach, dh'fhaoidte nach bi an aon bhuaidh aig a 'phùdar ann an daoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 2. Ann an sgrùdadh air 200 inbheach leis a’ chumha seo, thug com-pàirtichean trì graman de sinamon gach latha airson ochd seachdainean. cardamom no bha iad air an roinn nam buidhnean a ghabh tì dubh no tì dubh le ginger.

Toraidhean, cardamom no tha ginger air dearbhadh gu bheil smachd air siùcar fala nas fheàrr.

A 'brosnachadh slàinte cridhe

Faodaidh na feartan antioxidant aige slàinte cridhe a bhrosnachadh. cardamom Tha fiber ann cuideachd, am beathachadh a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh ìrean cholesterol agus a ’leasachadh slàinte cridhe.

a’ sabaid ri asthma

cardamomTha pàirt aige ann a bhith a’ cuir an-aghaidh comharraidhean asthma leithid wheezing, casadaich, gann an anail agus teannachadh broilleach. 

Bidh an spìosraidh a’ leasachadh cuairteachadh fala anns na sgamhanan, ga dhèanamh nas fhasa anail a tharraing. Bidh e cuideachd a’ sabaid an aghaidh sèid co-cheangailte le bhith a’ maothachadh na membran mucous.

aithisg, cardamom glasTha e ag ràdh gum faodar a chleachdadh airson a’ chuing, bronchitis, agus mòran dhuilgheadasan analach eile a làimhseachadh.

A 'leasachadh slàinte gnèitheasach

cardamomTha e na aphrodisiac dearbhte. Tha an spìosraidh beairteach ann an todhar ris an canar cineol agus tha pinch beag de pùdar cardamom faodaidh iad nerves brosnachaidh a leigeil ma sgaoil.

A 'cuideachadh le bhith a' cur às do dhuilgheadasan

cardamomTha feartan socair fèithean aige, a chuidicheas le faochadh a thoirt do cnapan. Anns a 'chùis seo, dè a dh'fheumas tu a dhèanamh - teaspoon de uisge teth. pùdar cardamom tha ri chur ris. Leig leis goil airson timcheall air 15 mionaidean. Strain agus deoch gu mall.

A 'cuideachadh le bhith a' làimhseachadh amhach ghoirt

cardamomFaodar measgachadh de cinnamon agus piobar dubh a chleachdadh airson amhach ghoirt a làimhseachadh. cardamoma’ maothachadh amhach ghoirt agus a’ lughdachadh irioslachd, Cinnamon A 'toirt seachad dìon antibacterial. 

Piobar dubha’ meudachadh bith-ruigsinneachd an dà phàirt. Meudaich 1 gram gach fear de phùdar cardamom agus cinnamon, 125 mg de phiobar dubh agus 1 teaspoon de mhil agus òl am measgachadh trì tursan san latha.

cardamomChaidh a lorg cuideachd gun lughdaich e nausea agus casg a chuir air cuir a-mach. Ann an aon sgrùdadh, pùdar cardamom Sheall cuspairean a fhuair an droga nas lugha de tricead agus fad nausea agus nas lugha de tricead cuir a-mach.

A 'dìon an grùthan

earrann cardamomIs dòcha gun lughdaich e enzyman grùthan, triglyceride agus ìrean cholesterol. Faodaidh e cuideachd casg a chuir air leudachadh grùthan agus truime grùthan, a’ lughdachadh cunnart galair grùthan geir.

Buannachdan cardamom airson craiceann

cardamomFaodar buannachdan cainb don chraiceann a thoirt air sgàth na feartan antibacterial agus antioxidant aige. Bidh an spìosraidh a 'cuideachadh le bhith a' làimhseachadh alergidhean craiceann agus a 'leasachadh dath craiceann. Faodar a chleachdadh cuideachd mar dhòigh air an craiceann a ghlanadh.

A 'leasachadh a' chraicinn

Buannachdan cardamomIs e aon dhiubh gum faod e dath a’ chraicinn a lasadh. ola cardamomBidh e a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh lochdan agus a 'toirt craiceann nas soilleire.

Faodaidh tu stuthan cùram craiceann a cheannach anns a bheil ola cardamom. Air neo pùdar cardamomFaodaidh tu a mheasgachadh le mil agus a chuir an sàs mar masg aghaidh.

a 'leasachadh cuairteachadh fala

cardamomTha vitimín C ann, antioxidant cumhachdach. Bidh e a 'leasachadh cuairteachadh fala anns a' bhodhaig. Cuideachd, faodaidh an iomadh sreath de phytonutrients anns an spìosraidh cuairteachadh fala adhartachadh, a tha buannachdail do shlàinte craiceann.

A 'làimhseachadh allergies craiceann

cardamom, gu sònraichte am measgachadh dubh, tha feartan antibacterial aige. don raon air a bheil buaidh cardamom agus faodaidh cuir a-steach masg meala (measgachadh de phùdar cardamom agus mil) faochadh a thoirt seachad.

fàilidhean

cardamom Tha e air a chleachdadh gu tric airson fàileadh a thoirt seachad ann an cungaidhean maise. Air sgàth a fhàileadh sònraichte spìosrach agus milis, cardamom aig an aon àm ola cardamom Tha e air a chleachdadh ann an cùbhraidheachd, siabann, corp seampù, pùdar agus maise-gnùis eile. 

A 'toirt seachad buannachdan teirpeach don chraiceann

cardamomTaing dha na buaidhean teirpeach aige, faodar a chleachdadh ann am bathar cùram craiceann antiseptic agus anti-inflammatory gus an craiceann a shàrachadh. Faodaidh e na mothachaidhean a bhrosnachadh nuair a thèid a chur ri cùbhraidheachd. 

cardamom Siabann aghaidh air a thoirt a-mach a’ cleachdadh Airson adhbharan leigheasach cardamom Canar toraidhean aromatherapy ris na cungaidhean sin.

A 'toirt seachad cùram bilean

ola cardamomBidh e gu tric air a chur ri toraidhean cosmaigeach a chuirear air na bilean (leithid balms bilean) gus blas a chuir air an ola agus na bilean a dhèanamh rèidh.

Faodaidh tu an ola a chuir air do bhilean mus tèid thu dhan leabaidh agus a nighe dheth sa mhadainn.

Buannachdan gruaige Cardamom

cardamomfaodaidh e cur ri làimhseachadh cuid de dhuilgheadasan sgalp.

A 'beathachadh an sgalp

cardamomBidh na feartan antioxidant aig lilac agus gu sònraichte am measgachadh dubh a’ beathachadh a ’chraicinn agus a’ leasachadh a shlàinte. 

Bidh an spìosraidh cuideachd a 'beathachadh na follicles falt agus a' meudachadh neart na falt. Faodaidh tu do fhalt a nighe le sùgh cardamom (measgaich am pùdar le uisge agus cleachd mus seampù) gus na toraidhean a tha thu ag iarraidh a choileanadh.

Bidh feartan antibacterial an spìosraidh eadhon a’ làimhseachadh galairean sgalp, ma tha gin ann.

A 'leasachadh slàinte falt

Bidh an spìosraidh a ’neartachadh freumhaichean na falt agus a’ toirt deàrrsadh agus spionnadh don fhalt.

A bheil Cardamom gad fhàgail lag?

Ann an sgrùdadh air 80 boireannaich ro-throm agus reamhar prediabetic cardamom agus lorgadh cearcall-thomhas waist beagan nas ìsle.

Dè na cunnartan a tha aig Cardamom?

cardamom Tha e sàbhailte don mhòr-chuid de dhaoine. Tha e air a chleachdadh sa mhòr-chuid mar spìosraidh ann an còcaireachd.

cardamom Tha rannsachadh a’ leantainn air cleachdadh stuthan cur-ris, earrannan agus olan riatanach, agus na cleachdaidhean leigheis aca.

Ach, an-dràsta chan eilear a’ moladh dosachadh airson an spìosraidh leis gun deach a’ mhòr-chuid de sgrùdaidhean a dhèanamh air beathaichean. Bu chòir cleachdadh stuthan-leigheis a bhith fo stiùir proifeasanta cùram-slàinte.

Ayrıca, cardamom Is dòcha nach bi stuthan-taice freagarrach airson clann agus boireannaich a tha trom no a’ biathadh air a’ bhroilleach.

cardamomMa tha thu airson a chleachdadh airson na buannachdan slàinte math aige, is e cleachdadh spìosraidh ann am biadh an dòigh as sàbhailte.

Ciamar a chleachdas tu cardamom? Dè a tha a’ blasad do bhiadh?