Biadh a ghlanas na sgamhanan - Dè a ghlanas na sgamhanan?

Is e na sgamhanan againn na buill-bodhaig as cudromaiche a-staigh a leigeas leinn anail a tharraing agus cumail suas ar beatha. Leis gu bheil comas aige fèin-ùrachadh biadhan a ghlanas na sgamhanan, air leth cudromach airson slàinte an organ chudromach seo.

Mean air mhean bidh daoine a bhios a’ smocadh a’ puinnseanachadh an cuirp. Tha fios againn gu bheil droch bhuaidh air sgamhanan luchd-smocaidh sa mhòr-chuid. Bidh gach puff de cheò toitean ag adhbhrachadh losgadh microscopach, atrophy, agus bàs an t-eun beag bìodach a tha air na sgamhanan. 

Tha ar sgamhanan buailteach do dhiofar ghalaran mar thoradh air barrachd truailleadh, atharrachaidhean ràitheil, a bhith fosgailte do cheimigean no bhìorasan marbhtach. Tha an galar sgaoilte o chionn ghoirid air sealltainn dhuinn gu soilleir mar a tha galairean analach a’ toirt buaidh air daoine.

Tha na sgamhanan nas buailtiche do ghalaran èadhair. Cha bu chòir dearmad a dhèanamh air aillse sgamhain a tha air adhbhrachadh le smocadh. Tha seilbh ath-nuadhachail gun samhail aig na falt a tha a’ còmhdach nan sgamhanan. Mar sin, tha e riatanach beatha fhallain a leantainn agus biadh fallain ithe.

Bidh ithe biadhan a chuidicheas le bhith ag àrdachadh dìonachd gu nàdarrach a’ glanadh na sgamhanan. Ceart gu leòr Dè na biadhan a ghlanas na sgamhanan?

Dè na biadhan a bhios a’ glanadh nan sgamhanan?

• seadagan

Tha an toradh seo beairteach ann an antioxidants a leasaicheas gnìomhachd cheallan. seadaganBidh na stuthan a tha ann am flùr a’ cur casg air lagachadh stuthan cealla agus a’ luathachadh an leasachadh. Tha eòlaichean a 'moladh gum bi luchd-smocaidh ag ithe grapefruit, aig a bheil blas dorcha, searbh gus an cunnart bho aillse sgamhain a lùghdachadh.

• creamh

creamh Bidh e a 'leigheas ceudan de ghalaran. Tha buaidh therapach aige air a 'bhodhaig agus a' luathachadh ath-bheothachadh. Tha ithe garlic gu math buannachdail airson làimhseachadh agus casg ghalaran sgamhain.

• Ginger 

GingerTha buaidhean antibacterial agus anti-bhìorasach aige. Bidh e a 'sgaoileadh shoithichean fala, a' cur a-mach phlegm agus a 'luathachadh ath-nuadhachadh nan ductan bronchial.

• curranan

curranan Tha e beairteach ann am vitamain A, C, E, K agus buidheann B. Bidh vitimín A a’ leasachadh staid cheallan agus figheagan epithelial. Bu chòir curranan a bhith air an ithe amh gus puinnseanachadh nicotine a ghlanadh bho fhigheagan sgamhain. Tha sùgh curran na stòr de bhiotamain agus mèinnirean a tha riatanach airson slàinte dhaoine.

• uinneanan

probiotic nàdarra uinneananTha e na antioxidant cumhachdach a bhios a ’sabaid tocsainnean, gu sònraichte anns na sgamhanan agus an siostam cnàmhaidh. Tha e beairteach ann an sulfur. Tha e ainmeil airson a bhith a’ glanadh agus a’ glanadh an t-slighe analach fhad ‘s a tha e a’ faochadh a ’chuing.

• Turmeric

Gach latha turmeric Bidh a bhith ga chaitheamh a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid san t-slighe-adhair. Tha an todhar curcumin a lorgar ann an turmeric a’ toirt seachad glanadh nàdarra de na sgamhanan. Bidh e a 'neartachadh dìonachd.

• mil

Leis na feartan antibacterial aige, tha mil math airson tinneasan analach. Tha e gu sònraichte èifeachdach ann a bhith a’ lughdachadh casadaich slighe analach ann an clann.

• Tì uaine

beairteach ann am polyphenols tì uainea 'lùghdachadh sèid anns na sgamhain. Tha a bhith ag òl dà chupa de thì uaine gach latha a’ lùghdachadh cunnart COPD, a rèir aon sgrùdadh.

Dè a nì thu gus an sgamhan a ghlanadh gu nàdarra?

• Dèan eacarsaich aerobic: Le bhith a 'dèanamh eacarsaich aerobic a' cuideachadh le bhith ag àrdachadh comas sgamhain. Am measg eisimpleirean de eacarsaichean aerobic tha coiseachd, baidhsagal, ruith, snàmh, dannsa, teanas, bogsaidh. Ma tha galar sgamhain sam bith ort, bruidhinn ri dotair mus tòisich thu air eacarsaich aerobic.

• Cleachd inneal-glanaidh adhair: Mar a tha an t-ainm a 'moladh, bidh an inneal-glanaidh adhair a' leasachadh càileachd an adhair san dachaigh. Tha seo cuideachd buannachdail dha na sgamhain.

Tùsan: 1