An gcaillfidh Probiotics Meáchan? Éifeacht probiotics ar meáchain caillteanas
probioticsis miocrorgánaigh bheo iad a tharlaíonn go nádúrtha sa stéig agus a bhfuil go leor sochair sláinte acu. Faightear é i mbianna coipthe agus tógtar trí fhorlíonta é. “An ndéanann probiotics leat meáchan a chailleadh?” i measc na n-ábhar a bhfuiltear ag smaoineamh orthu.
Feabhsaíonn próbiotics feidhm imdhíonachta, díleácha agus sláinte croí. Léiríonn staidéir go leor go bhfuil probiotics tairbheach do meáchain caillteanas agussaille bolgLéiríonn sé go bhfuil sé éifeachtach i laghdú an
An ndéanann probiotics leat meáchan a chailleadh?
Bíonn tionchar ag baictéir gut ar mheáchan coirp
Tá na céadta microorganisms sa chóras díleácha. An chuid is mó díobh seovitimín K. agus baictéir chairdiúla a tháirgeann roinnt cothaithigh thábhachtacha, mar shampla vitimíní B áirithe.
Cuidíonn sé freisin le snáithín a bhriseadh síos nach féidir leis an gcorp a díolama agus é a thiontú ina aigéid shailleacha tairbheacha gearrshlabhra cosúil le búitráit.
Tá dhá phríomhtheaghlach de bhaictéir thairbheacha sa gut: bacteroidetes agus firmicutes. Tá comhghaol idir meáchan coirp agus cothromaíocht an dá theaghlach bhaictéarach seo.
Fuair staidéir dhaonna agus ainmhithe araon go bhfuil baictéir gut éagsúla ag daoine meánmheáchain ná iad siúd atá róthrom nó murtallach.
Is gnách go mbíonn níos lú éagsúlachta baictéir gut ag daoine atá róthrom ná daoine tanaí.
Léiríonn roinnt staidéir ar ainmhithe nuair a thrasphlandáiltear baictéir gut ó lucha murtallach isteach in intestines lucha thrua, go bhforbróidh lucha lean otracht.
An ndéanann probiotics leat meáchan a chailleadh?
probiotics,aigéid shailleacha slabhra gearr Cuireann sé isteach ar goile agus ar úsáid fuinnimh trí aicéatáit, própónáit agus búitráit a tháirgeadh.
Cosc ar roinnt probiotics ionsú na saillte ó bhia agus méadú ar an méid saille eisfhearadh sna feces. I bhfocail eile, cinntíonn sé go n-ionsúnn an comhlacht níos lú calraí ón mbia a itheann.
Cuidíonn próbiotics freisin le meáchain caillteanas ar bhealaí eile, mar shampla:
Soláthraíonn an secretion hormóin a rialaíonn appetite
Cuidíonn próbiotics le secrete na hormóin a laghdaíonn goile-cosúil le glucagon peptide-1 (GLP-1) agus peptide YY (PYY). Cuireann leibhéil mhéadaithe na n-hormóin seo ar chumas calories agus saill a dhó.
Méaduithe ar leibhéil próitéiní a rialaíonn saille
Is féidir le próbiotics leibhéil próitéine cosúil le angiopoietin 4 (ANGPTL4) a mhéadú. Mar thoradh air seo tá stóráil saille laghdaithe.
probiotics cabhrú leá saille bolg
Léiríonn staidéir i ndaoine róthrom agus murtallach go bhféadfadh probiotics cabhrú le meáchan a chailleadh agus céatadán saille comhlacht níos ísle.
Go háirithe, taighde Lactobacillus fuarthas amach go bhféadfadh tréithchineálacha áirithe den teaghlach cabhrú le meáchan a chailleadh agus leá saille bolg.
Conas probiotics a úsáid le haghaidh meáchain caillteanas?
? An bhfuil probiotics a dhéanann tú meáchan a chailleadh?? D'fhreagair muid an cheist. Chun meáchan a chailleadh, is féidir probiotics a ghlacadh ar dhá bhealach éagsúla;
forlíonta
Tá go leor forlíontaí probiotic ar fáil. Is gnách go mbíonn na táirgí seo Lactobacillus veya Bifidobacterium Tá speiceas baictéarach ann. Uaireanta folaíonn siad an dá cheann.
Tá forlíontaí probiotic ar fáil ag siopaí bia sláinte, cógaslanna, agus is féidir iad a cheannach ar líne.
bianna coipthe
Tá na horgánaigh shláintiúla seo i go leor bianna. Is é iógart an fhoinse bia is cáiliúla de probiotics. Iógart, áirithe Lactobacillus veya Bifidobacterium Is bainne é coipthe le strainsí.
I measc bianna coipthe eile a bhfuil baictéir thairbheacha iontu tá:
