Cad é Lactobacillus Acidophilus, Cad Atá É, Cad iad na Buntáistí?

Is forlíontaí tóir iad próbiotics. Tá éifeachtaí éagsúla ag gach probiotic ar ár gcomhlacht. acidophilus Lactobacillusar cheann de na cineálacha probiotics is coitianta. Tá sé le fáil i mbianna coipthe, iógart, agus forlíontaí probiotic.

Cad é Lactobacillus acidophilus?

Is cineál baictéir é a fhaightear sna intestines. Is ball den ghéineas Lactobacillus baictéir é. Tá ról tábhachtach aige i sláinte an duine.

Is léiriú é a ainm ar an méid a tháirgeann sé - aigéad lachtaigh. Déanann sé é seo trí einsím ar a dtugtar lactase a tháirgeadh. Tiontaíonn Lactase lachtós, an siúcra a fhaightear i mbainne, go haigéad lachtaigh.

Cad iad na buntáistí a bhaineann le Lactobacillus acidophilus?

Íslíonn colaistéaról

• Méadaíonn colaistéaról ard an baol galar croí.
• acidophilus Lactobacillus Tá sé níos éifeachtaí ná cineálacha eile probiotics chun colaistéaról a ísliú.

Laghdaíonn agus seachnaíonn buinneach

• Buinneach Is féidir leis a bheith contúirteach má mhaireann sé ar feadh i bhfad, toisc go n-eascraíonn sé caillteanas sreabhach agus i gcásanna áirithe díhiodráitiú.
• Sraith staidéar acidophilus Lactobacillus Taispeánadh gur féidir le probiotics mar probiotics cabhrú le buinneach a bhaineann le galair éagsúla a chosc agus a laghdú.

siondróm bputóg irritable

• siondróm bputóg irritable Is galar é arb iad is sainairíonna é pian bhoilg, bloating agus gluaiseachtaí bputóg neamhghnách.
• Cé nach bhfuil mórán ar eolas faoi chúis an ghalair seo, tugann roinnt taighde le fios go bhféadfadh sé a bheith mar gheall ar chineálacha áirithe baictéir sa bhroinn.
• Dá bhrí sin, roinnt staidéir acidophilus Lactobacillus Tá sé socraithe go bhfuil probiotics mar

Cosc ar ionfhabhtuithe faighne

• Is cineálacha coitianta ionfhabhtuithe faighne iad vaginosis agus candidiasis vulvovaginal. Tá fianaise ann gur féidir leis an gcineál seo baictéir cuidiú le hionfhabhtuithe faighne a chóireáil agus a chosc.
• Is féidir leat forlíonadh probiotic a úsáid ina bhfuil an cineál seo baictéir chun ionfhabhtuithe faighne a chosc.

Féadfaidh sé cabhrú le meáchain caillteanas

• Bíonn tionchar ag baictéir sa gut ar mheáchan.
• acidophilus Lactobacillus Cé go dtugann staidéir ar an ábhar torthaí débhríoch, féadfaidh sé cabhrú le meáchan a chailleadh, go háirithe nuair a chaitear níos mó ná cineál amháin probiotics le chéile.

Laghdaíonn sé comharthaí fuar agus fliú

• acidophilus Lactobacillus baictéir shláintiúla, mar chóras imdhíonachtaforbraíonn cad. Mar sin, laghdaíonn sé an baol ionfhabhtaithe víreasach.
• Tá roinnt staidéir tar éis a chinneadh go bhfuil an cineál seo baictéir éifeachtach chun an fuar coitianta a chóireáil i leanaí agus go laghdaíonn sé na hairíonna.

Laghdaíonn sé comharthaí ailléirge

• Is féidir le roinnt probiotics na hairíonna a bhaineann le roinnt ailléirgí a laghdú.
• m.sh. acidophilus Lactobacillus Fhaoiseann at nasal agus comharthaí eile de bharr fiabhras féir.
• Laghdaíonn sé na hairíonna ailléirge pailine mar srón runny agus brú tráchta nasal.

Cosc ar na hairíonna eczema

• Eczema Is coinníoll é ina n-éiríonn an craiceann inflamed, agus itching agus pian mar thoradh air. 
• Tugann fianaise le fios gur féidir le probiotics comharthaí an riocht athlastach seo a laghdú i ndaoine fásta agus leanaí araon.
• Lactobacillus feabhsaíonn comharthaí eczema, go háirithe i leanaí.

Feabhsaíonn sláinte gut

• Tá trilliún baictéir ann a bhfuil ról tábhachtach acu i sláinte gut. acidophilus Lactobacillus Is cineál baictéir é atá tairbheach do shláinte intestinal.
• Nuair a thógtar é mar fhorlíonadh probiotic, méadaíonn sé léiriú na ngéinte sa gut a bhaineann leis an bhfreagra imdhíonachta.

acidophilus Lactobacillus Cad iad na bianna ina bhfuil sé le fáil?

Is gnáth-baictéar é an cineál seo baictéir a fhaightear i stéig shláintiúil. Mar sin féin, is féidir é a ghlacadh freisin mar fhorlíonadh nó trí bhianna ina bhfuil sé a ithe.

acidophilus Lactobacillus Bianna ina bhfuil:

• iógart: De ghnáth, bulgaricus ve S. thermophilus cosúil le baictéir. Tá an baictéar seo i roinnt iógart freisin.

• kefir: Is deoch choipthe sláintiúil é a dhéantar trí bhainne nó uisce a chur leis. Féadfaidh na cineálacha baictéir agus giosta i kefir a bheith éagsúil, ach go ginearálta acidophilus Lactobacillus atá ann.

• Cáis: Déantar cineálacha éagsúla cáise a tháirgeadh trí úsáid a bhaint as cineálacha éagsúla baictéir. Ní úsáidtear lactobacillus go coitianta mar chultúr déanta cáise, ach léirigh roinnt staidéir go bhfuil éifeachtaí suntasacha ag a bhreisiú mar probiotic.

Seachas bia, acidophilus Lactobacillus Is é an bealach is fearr chun é a ghlacadh ná forlíontaí probiotic a úsáid. Bain úsáid as probiotic ina bhfuil billiún CFU ar a laghad in aghaidh an riar.

Foinse: 1