hoarseness, "dysphoniaIs riocht míochaine é ar a dtugtar freisin ”. Iad siúd a úsáideann a gcuid guthanna ró-mhinic dysphonia saol.
De réir staidéir, socraíodh go raibh roinnt grúpaí gairmiúla ar nós múinteoirí mar an grúpa is minice a dtéann an staid reatha i bhfeidhm orthu.
Ach gach duine hoarseness in ann maireachtáil, agus tar éis pointe áirithe, beidh sé riachtanach an riocht a chóireáil le leigheasanna nádúrtha.
san alt “Cúiseanna agus cóireáil dysphonia”, “rudaí atá go maith don hoarseness”, “cóireáil nádúrtha ar hoarseness” tabharfar aghaidh ar shaincheisteanna.
Cad é dysphonia?
athrú neamhghnácha ar an guth hoarsenessis coinníoll coitianta é, go minic le scornach tirim nó itch.
Má tá hoarseness sa ghuth, tarlaíonn staid míchompordach a choisceann fuaimeanna boga a dhéanamh.
De ghnáth bíonn fadhb leis na cordaí gutha mar thoradh ar an symptom seo agus d’fhéadfadh laringe inflamed a bheith ina chúis leis. Tugtar laryngítis air seo.
righin a mhaireann níos mó ná 10 lá hoarseness Sa chás seo, is gá dul chuig an dochtúir chun a thuiscint an bhfuil riocht míochaine tromchúiseach ann.
Cúiseanna Hoarseness
Uaireanta hoarseness tarlú ar chúiseanna éagsúla. hoarseness de ghnáth is cúis le hionfhabhtú víreasach sa chonair riospráide uachtarach. I measc na bhfachtóirí coitianta eile a d’fhéadfadh an riocht a chur faoi deara, cur leis nó a dhéanamh níos measa tá:
- Aife aigéad boilg
- Le caitheamh tobac
- Deochanna caiféinithe agus alcóil a ól
- Ag screadaíl, ag canadh ar feadh tréimhsí fada, nó ag baint ró-úsáid as do chordaí gutha
- ailléirgí
- Substaintí tocsaineacha a ionanálú
- casacht iomarcach
- teannas muscle
hoarsenessRoinnt cúiseanna nach bhfuil chomh coitianta le
- Modúil, polyps
- laryngítis, lena n-áirítear coinníollacha de bharr aife gastrach
- Scornach, ailse thyroid nó scamhóg
- Damáiste don scornach, mar shampla feadán análaithe a chur isteach
- Puberty fireann (nuair a dhoimhníonn an guth)
- faireog thyroid a fheidhmíonn go dona
- Aeurysms aortacha thoracacha (at cuid den aorta, an artaire is mó sa chroí)
- Coinníollacha néaróg nó matáin a lagaíonn feidhm an bhosca guth
hoarseness Cé nach tinneas síceolaíoch é, tá tionchar suntasach ag tosca mar strus agus imní ar an riocht.imeachtaí sa saol laethúil dysphonia Tá staidéir ann freisin a léiríonn go bhfuil éifeacht shuntasach aige ar
Dysphonia Tea chóireáil
Cé nach gnách go mbíonn hoarseness ina éigeandáil, féadann sé tarlú i roinnt riochtaí míochaine tromchúiseacha.
hoarseness Má bhíonn fadhb leanúnach ann a mhaireann níos mó ná seachtain do leanbh agus 10 lá d’aosach, is gá dul i gcomhairle le dochtúir.
hoarsenessMá bhíonn drooling agus deacracht ag slogtha nó ag análú leis an leanbh (leanbh), iarr aire leighis láithreach.
D’fhéadfadh riocht míochaine bunúsach a bheith mar thoradh ar neamhábaltacht tobann abairtí comhleanúnacha a labhairt nó a fhoirmiú.
Leigheasanna Nádúrtha maidir le Hoarseness
hoarseness Tá sé an-tábhachtach na cordaí gutha a scíth a ligean i gceart agus ró-úsáid a sheachaint. Ba chóir duit neart sreabhán a ól freisin.
Hoarseness a mhaolú Is iad seo a leanas leigheasanna nádúrtha is féidir a chur i bhfeidhm sa bhaile:
sosa do ghuth ar feadh cúpla lá
Seachain caint agus béicíl. Ná bí ag cogarnaíl fiú, mar cuirfidh sé sin brú níos mó ar do chordaí gutha.
Ól neart sreabhán taise
Féadann leachtanna roinnt comharthaí a mhaolú agus do scornach a mhúchadh.
Seachain caiféin agus alcól
Is féidir leo seo an scornach a thriomú agus hoarsenessféadfaidh sé dul in olcas.
moisturizer a úsáid
Úsáid humidifier chun taise a chur leis an aer taobh istigh den teach. Cabhróidh sé leis an aerbhealach a oscailt agus análaithe a dhéanamh níos éasca.
glac cithfholcadh te
Cuidíonn an gaile ón gcithfholcadán leis na haerbhealaí a oscailt agus taise a sholáthar.
stop nó teorainn a chur le caitheamh tobac
Déanann deatach an scornach a thriomú agus a irritates.
Moisten do scornach ag sucking ar lozenges nó guma
Spreagann sé seo secretion seile agus cabhraíonn sé leis an scornach a scíth a ligean.
Deireadh a chur le hailléirginí i do thimpeallacht
ailléirgí is minic gur féidir leis an hoarseness a mhúscailt nó a spreagadh.
le haghaidh hoarseness beidh na meascáin luibhe seo go maith;
Oinniún agus Mil
oinniúin Is leigheas frith-athlastach, expectorant, agus antaibheathach é an meascán de mil agus mil a chabhróidh le troid in aghaidh ionfhabhtuithe agus galair a bhaineann le fadhbanna gutha.
Laghdaíonn sé greannú scornach agus cabhraíonn sé leis an gconair riospráide a ghlanadh.
ábhair
1/2 oinniún
3 spúnóg bhoird de mil (75 g)
Conas a dhéantar é?
- Gearr leath oinniún agus meileann é i cumascóir go dtí go bhfaighidh tú greamaigh uisciúil. Measc an ghreamú le spúnóg bhoird de mil.
- Ithe 3-4 spúnóg bhoird den ghreamú seo go laethúil. Déan arís go dtí go bhfeabhsaíonn do ghuth.
Pineapple agus Mil
Mar gheall ar a cion ard uisce, einsímí agus comhpháirteanna frithocsaídeacha anann, le haghaidh hoarseness Is réiteach éifeachtach é.
Déanann na hairíonna seo, in éineacht le cumhachtaí frithmhiocróbacha agus frith-athlastacha meala, fíocháin na gcordaí gutha a athnuachan, hoarseness agus maolaíonn sé mothú triomacht.
ábhair
2 slisní anann
2 spúnóg bhoird de mil (50 g)
Conas a dhéantar é?
- Gearr na slisní anann agus déan iad a mheascadh le mil sa chumascóir.
- Ól an t-uisce 2 nó 3 huaire sa lá go dtí go n-imeoidh do chuid comharthaí.
Cairéad agus Mil
Is réiteach faoisimh scornach é an meascán cairéad agus mil nádúrtha agus greannú agus ionfhabhtuithe sna fíocháin á rialú..
Tá sé an-oiriúnach le haghaidh fadhbanna gutha soothing agus tacaíonn sé, i measc rudaí eile, le plódú a mhaolú trí tháirgeadh iomarcach sputum a rialú.
- Bain as tine tar éis 10 nóiméad agus lig dó seasamh go dtí go sroicheann sé teocht an tseomra.
- Tar éis dó fuarú, brú an sú agus ansin é a mheascadh le mil.
- Tóg 3 nó 2 spúnóg bhoird den mheascán gach 3 uair an chloig. Ithe go dtí go maireann na hairíonna.
Thyme, Lemon agus Mil
An leigheas nádúrtha seo, Tá airíonna antaibheathach, frith-athlastach agus frithvíreas aige a théann i bhfeidhm go dearfach ar chóireáil riochtaí a bhaineann le caillteanas guth.
Maolaíonn sé greannú sna cordaí gutha agus cabhraíonn sé le pH na scornach a neodrú.
ábhair
1 ghloine uisce (250 ml)
1 teaspoon de thyme (5 g)
sú 1/2 líomóide
1 spúnóg bhoird de mil (25 g)
Conas a dhéantar é?
- Boil cupán uisce agus nuair a thosaíonn sé ag fiuchadh, déan an tine a mhúchadh agus cuir an thyme leis. fan 10 nóiméad.
- Strain agus cuir sú líomóide agus mil leis.
- Ól an dí dhá uair sa lá ar feadh 3-5 lá.
Teas Luibhe Maith le Hoarseness
hoarseness, trí tae luibhe a ól, is féidir é a chóireáil go héifeachtach. Chun taitneamh a bhaint as na buntáistí a bhaineann leis an gcóireáil seo, is gá dhá chupán tae a ól gach lá ar feadh míosa. Ansin scíth ar feadh coicíse agus ansin déan an dáileog arís.
ábhair
1 taespúnóg (10 g) de luibh de do rogha féin
1 ghloine d’uisce fiuchta (250 ml)
mil chun blas a chur air
Conas a dhéantar é?
- Cuir an luibh le taephota atá líonta le huisce fiuchta.
- Fág ar feadh 7 nóiméad.
- Ansin brú agus seirbheáil i gcupán.
- Milsithe le mil.
cóireáil hoarseness Na taenna is éifeachtaí le haghaidh
Sinséar
SinséarIs leigheas iontach é mar gheall ar a airíonna frith-athlastacha. Ina theannta sin, cruthaíonn sé éifeacht detox sa chorp. Tá an tae seo díreach cóireáil hoarseness Tá sé oiriúnach ní amháin do ghalair riospráide ach do ghalair riospráide eile freisin.
Nóinín
In éineacht lena airíonna soothing agus antiseptic, chamomile freisin cóireáil hoarsenessbeidh sé éifeachtach.
hibiscus agus eucalyptus
Laghdaíonn an tsubstaint a fhaightear i hibiscus greannú, agus glanann eucalyptus na haerbhealaí.
Mouthwashes Go maith le haghaidh Hoarseness
cóireáil hoarseness Braitheann éifeachtacht an chuisle béil ar an mbéal a úsáid go cúramach ionas nach ngortófar an scornach.
Ba chóir méarloirg a chur i bhfeidhm go réidh agus a chur i bhfeidhm ar feadh dhá nóiméad. Ba chóir duit an chóireáil seo a úsáid trí huaire sa lá.
cóireáil hoarseness Na roghanna mouthwash is fearr le haghaidh
Soda bácála, salann agus mil
Measc 1 spúnóg bhoird de gach comhábhar i gloine uisce te.
Limon
Úsáid sú líomóide brúite as dhá liomóid.
Súnna Maith don Hoarseness
cóireáil hoarseness Rogha iontach eile do do leanbh ná sú a ól go rialta. Is féidir leat 2 ghloine a ól ar maidin gach lá.
Cuimhnigh, ba chóir sú a dhéanamh go nádúrtha agus go úr. Ar an mbealach seo, tá sé saor ó shiúcra agus tá a airíonna cneasaithe ag an leibhéal is airde.
le haghaidh hoarseness Is iad na súnna is mó a mholtar:
Pineapple
Cuidíonn sé leis na fíocháin sna cordaí gutha a athnuachan.
cairéid
Tá sé úsáideach chun gach cineál galair riospráide a chóireáil.
Cabáiste
Déileálann le greannú scornach.
Cleachtaí Scíth le haghaidh Hoarseness
le haghaidh hoarseness is breisiú úsáideach iad cleachtaí scíthe. Ba chóir duit iad a dhéanamh ar feadh cúig nóiméad sa lá:
- Ardaigh agus ísle do cheann.
- Bog do cheann ó thaobh amháin go dtí an taobh eile.
- Brúigh do ghuaillí ar ais agus ar aghaidh.
- Bog do chuid arm i ngluaiseachtaí ciorclach.
Teicnící Análaithe
Is féidir linn triail a bhaint as an teicníc análaithe seo a leanas freisin.
- Exhale ar feadh deich soicind.
- Inhale, coinnigh ar feadh deich soicind eile.
- Exhale go mall ar feadh deich soicind eile.
- Ba chóir duit a bheith compordach ag déanamh an chleachtaidh seo. Déan arís cúig huaire i ndiaidh a chéile é.
Conas Hoarseness a Chosc?
Chun hoarseness a chosc Ba chóir roinnt pointí a thabhairt faoi deara. Seo roinnt modhanna coiscthe a chabhróidh leis na cordaí gutha a chosaint:
- Seachain timpeallachtaí torannacha.Déantar damáiste do na cordaí gutha nuair a chaithfidh tú do ghuth a ardú le go n-éistfear leat. Mar shampla, ag ceolchoirm nó ar shráideanna plódaithe… Nuair a chuireann tú deatach, truailliú, toitíní agus alcól leis an meascán, éiríonn rudaí níos measa.
- Ná labhair níos airde ná mar is féidir leat.Tá teorainn ar leith ag gach duine lena gcorp agus lena n-oiliúint guth. Ná déan é a iomarca le gníomhaíochtaí cosúil le béicíl nó canadh os ard.
- Úsáid do ghuth i gceart.Is iompraíochtaí ar féidir leat aird a thabhairt orthu análú sula dtosaíonn tú ag caint, gan fearg a sheachaint.
- Scoir tobac a chaitheamh agus vapáil a sheachaint. Féadann múch ionanálaithe greannú a dhéanamh ar do chordaí gutha agus do laringe agus do scornach a thriomú.
- Nigh do lámha go minic. hoarsenessDe ghnáth is ionfhabhtú riospráide víreasach é. Cabhróidh níochán do lámha le leathadh frídíní a chosc agus fanacht sláintiúil.
- Ná bíodh tart ort. Ól ocht ngloine 8 ar a laghad in aghaidh an lae. Déanann leachtanna an mucus sa scornach a tanaí agus é a choinneáil tais.
- Seachain leachtanna a dhíhiodráitíonn an corp. Ina measc seo tá deochanna caiféinithe agus deochanna alcólacha. Is féidir leis gníomhú mar diuretic agus díhiodráitiú a chur faoi deara.
- Déan iarracht an t-áiteamh a sheasamh an scornach a ghlanadh. Féadann sé seo athlasadh na cordaí gutha agus greannú ginearálta i do scornach a mhéadú.
An bhfuil taithí agat ar hoarseness? Conas a d'fheabhsaigh tú hoarseness?
