Planda fréimhe Valerian valerianTá sé in úsáid ó am ársa le haghaidh a éifeachtaí maolaithe agus codlata-spreagtha.
B'fhéidir gurb é ceann de na cóireálacha nádúrtha is mó a úsáidtear chun codladh a spreagadh. Úsáidtear é freisin chun mothúcháin imní agus imní a mhaolú, comharthaí sos míostraithe a mhaolú, agus scíthe spioradálta a chur chun cinn.
San alt "cad é valerian ”,“ cad iad na buntáistí agus na díobhálacha a bhaineann le valerian ”,“ an bhfuil aon fo-iarsmaí ag valerian ” freagrófar ceisteanna.
Cad é Fréamh Valerian?
Ainm eolaíoch "Valeriana officinalis", an ceann a fréimhe valerianIs planda é a fhásann san Áise agus san Eoraip. Fástar é i SAM, sa tSín agus i dtíortha eile freisin.
Úsáideadh bláthanna an phlanda chun cumhrán a dhéanamh céadta bliain ó shin. Tá an chuid fréimhe in úsáid sa leigheas traidisiúnta le 2.000 bliain ar a laghad.
fréimhe valerianTá boladh an-láidir air mar gheall ar blátholaí agus comhdhúile eile atá freagrach as a éifeachtaí maolaitheacha.
sliocht valerian, sliochtpill fréimhe valerian agus capsule Ar fáil mar fhorlíonadh. Is féidir an planda a ghrúdáil agus a ól mar thae.
Cad a Dhéanann Valerian Root?
Tá roinnt comhdhúile sa luibh a chabhraíonn le codladh agus a laghdaíonn imní. Is iad seo aigéad valerenic, aigéad isovaleric agus frithocsaídeoirí éagsúla.
Is teachtaire ceimiceach é aigéad gáma-aminobutyric (GABA), a fhaightear sa phlanda, a rialaíonn impulses nerve san inchinn agus sa néarchóras. Fuair taighdeoirí go raibh leibhéil ísle GABA imní agus tá sé nasctha le codladh droch-chaighdeán.
Déanann aigéad Valerenic, trí chosc a chur ar bhriseadh síos GABA san inchinn, suaimhneas agus tugann sé síocháin.
fréimhe valerianTá frithocsaídeoirí ann freisin mar hesperidin agus linarin, a bhfuil airíonna spreagtha codlata acu.
Cad iad na Buntáistí a bhaineann le Fréamh Valerian?
Is sedative é fréamh Valerian
Tugann staidéir le fios gur féidir leis an luibh cuidiú le mothúcháin imníoch a thagann chun cinn mar fhreagairt ar chásanna struis a mhaolú.
Staidéar ar dhaoine fásta sláintiúla ar tugadh tástálacha meabhracha deacra orthu, fréimhe valerian Fuarthas amach go laghdaíonn an teaglaim de líomóid agus líomóid mothú an imní.
Chomh maith le himní a laghdú mar fhreagairt ar ghéar-strus, tá fréamh an ghléasra tairbheach freisin i ndálaí ainsealacha arb iad is sainairíonna iompraíochtaí imníoch mar neamhord imní ginearálaithe nó neamhord obsessive-compulsive (OCD).
Insomnia fréimhe Valerian
Tá suaitheadh codlata an-choitianta. Thart ar 30% de dhaoine insomnia Meastar go bhfuil sé ina chónaí, is é sin, go bhfuil deacracht aige codladh.
I dtaighde, dúradh nuair a ghlactar le fréamh an ghléasra mar fhorlíonadh, go bhfeabhsaíonn sé cáilíocht agus méid na codlata, chomh maith leis an am a thógann sé chun titim ina chodladh a laghdú.
Staidéar rialaithe ar 27 duine fásta óg agus meánaosta a bhfuil deacrachtaí codlata acu. ag baint úsáide as fréamh valerian Thuairiscigh 24 duine fadhbanna codlata laghdaithe.
Laghdaíonn sé strus
Nuair a thiteann leibhéil imní agus a fheabhsaíonn cáilíocht codlata, beidh strus níos soláimhsithe. fréimhe valerianDéanann sé an corp agus an intinn a mhaolú trí leibhéil GABA a ardú.
Staidéar freisin fréimhe valerianTaispeánann sé gur féidir leis cabhrú le strus fisiceach agus síceolaíoch a bhaint.
faoiseamh pian
fréimhe valerian Laghdaíonn sé íogaireacht na néaróg agus dá bhrí sin feidhmíonn sé mar fhaoiseamh mór ar phian.
Staidéar, fréimhe valerianléiríonn sé go bhféadfadh éifeachtaí analgesic a bheith aige ar na matáin. Is féidir leis oibriú mar mhaolú muscle. fréimhe valerianféadfaidh sé tinneas cinn a chóireáil freisin - cé go bhfuil gá le níos mó taighde air seo.
Rialaíonn brú fola
fréimhe valerianCuidíonn na hairíonna céanna a laghdaíonn imní agus strus le brú fola a rialáil. Íslíonn sé seo brú fola go nádúrtha agus coimeádann sé ag leibhéal sláintiúil. forlíonadh fréimhe valerianbaineann sé freisin le
D’fhéadfadh sé cabhrú le neamhord bipolar a chóireáil
Buíochas lena airíonna ceansaithe fréimhe valerian, neamhord bipolar Is féidir leis cabhrú leis an gcóireáil freisin.
Déanann sé crampaí míosta a mhaolú
fréimhe valerianIs féidir a nádúr faoisimh pian a úsáid chun crampaí míosta a mhaolú. Is féidir leis an bhfréamh déine crampaí a laghdú. Mar gheall ar nádúr nádúrtha soothing agus antispasmodic na fréimhe, déanann sé spásmaí matáin a chosc agus na matáin a mhaolú.
De réir staidéir a rinneadh san Iaráin, is féidir leis an bhfréamh crapthaí útarach a mhaolú, is é sin, crapthaí a mbíonn pian míosta trom mar thoradh orthu. Sliocht fréimhe ValerianCinneadh go laghdaíonn sé na hairíonna de shiondróm premenstrual.
Féadfaidh sé comharthaí an sos míostraithe a mhaolú
Sos míostraitheI staidéar ar mhná sa cóireáil valerian Bhí laghduithe suntasacha ann ar dhéine na bhfleascán te le linn na tréimhse cóireála ocht seachtaine.
D’fhéadfadh sé cabhrú le siondróm cosa restless a chóireáil
siondróm cosa restless staidéar ocht seachtaine ar dhaoine, 800 mg in aghaidh an lae fréimhe valerian Léirigh na daoine a ghlac leis gur tháinig feabhas ar a gcuid comharthaí agus gur tháinig laghdú ar a n-insomnia.
Is féidir é a úsáid le haghaidh galar Parkinson
staidéar, réimse sliocht valerianfuair sé amach go raibh iompar níos fearr ag lucha a raibh galar Parkinson orthu, gur laghdaigh siad athlasadh, agus gur mhéadaigh siad leibhéil frithocsaídeacha.
Díobhálacha agus Fo-iarsmaí Fréamh Valerian
aislingí beoga
Is é ceann de na fo-iarsmaí is coitianta a thuairiscítear ar an luibh ná brionglóidí beoga. I staidéar amháin, valerian ve caifeScrúdaíodh fo-iarsmaí insomnia don insomnia. Thug taighdeoirí 24 mg de kava do 6 duine gach lá ar feadh 120 seachtaine, ansin 2 mg go laethúil ar feadh 6 seachtaine tar éis briseadh 600 sheachtain. fréimhe valerian Bhí sé tugtha.
Cé nach raibh fo-iarsmaí ag formhór na rannpháirtithe, 16% cóireáil valerian bhí aisling bheoga aige.
Is féidir leis an luibh aisling bheoga a chur faoi deara toisc go bhfuil ola riachtanach agus comhdhúile ann ar a dtugtar gliocóisídí iridóideacha. Spreagann na comhdhúile seo gabhdóirí opioide agus táirgeadh serotonin san inchinn, ag táirgeadh éifeachtaí suaimhneacha agus frithdhúlagráin.
Dá bhrí sin, fréimhe valerian de ghnáth ní mholtar do dhaoine atá seans maith le brionglóidí míthaitneamhacha toisc go bhféadfadh sé tromluí a dhéanamh.
Palpitations croí
Ciallaíonn palpitations croí go bhfuil an croí ag bualadh níos tapúla ná mar is gnách. Tugann tuairiscí stairiúla le fios gur úsáideadh fréamh an phlanda chun palpitations croí a chóireáil chomh fada siar leis an 16ú haois.
Ach daoine áirithe ag baint úsáide as fréamh valerian nó palpitations croí a bhfuil taithí acu mar fho-iarmhairt éirí as.
Béal tirim agus boilg trína chéile
fréimhe valerian Féadfaidh sé a bheith ina chúis le héifeachtaí béal agus díleácha éadrom go measartha tirim. Thuairiscigh roinnt daoine méadú i ngníomhaíocht na bputóg tar éis é a úsáid.
Mar an gcéanna, na héifeachtaí purgóideacha purgóideacha seo buinneach Féadann sé comharthaí neamh-inmhianaithe a chur faoi deara freisin mar suaitheadh boilg nó suaiteacht boilg. Thuairiscigh daoine áirithe go raibh siad ag forbairt béal tirim tar éis é a úsáid mar fhorlíonadh.
Tinneas cinn agus mearbhall meabhrach
fréimhe valerian Cé gur úsáideadh é le fada chun tinneas cinn a mhaolú, thuairiscigh roinnt daoine méadú ar thinneas cinn agus mearbhall meabhrach tar éis é a úsáid.
Tá an chuid is mó de na fo-iarsmaí seo mar gheall ar úsáid fadtéarmach nó ard-dáileoige an luibh.
idirghníomhaíochtaí drugaí
Mar is amhlaidh le luibheanna eile, le substaintí agus drugaí eile fréimhe valerian Ba chóir a bheith cúramach agus tú á úsáid. Cé gur dealraitheach go bhfuil fo-iarsmaí tromchúiseacha annamh, tuairiscíonn roinnt foinsí go bhféadfadh sé idirghníomhú le:
- Alcól
- Frithdhúlagráin
- tranquilizers cosúil le anticonvulsants, benzodiazepines agus áiseanna codlata
- Drugaí
- Statins (drugaí a laghdaíonn colaistéaról)
- roinnt drugaí antifungal
- Frithhistamíní
- St John's Wort
fréimhe valerianNíor chóir é a ghlacadh i dáileoga arda le substaintí a úsáidtear i sedatives nó i ndrugaí eile a spreagann codladh.
Má úsáidtear an luibh le cuid de na substaintí seo is féidir go dtiocfadh codlatacht iomarcach duit nó go dtiocfaidh dúlagar ort.
fréimhe valerian Féadann sé briseadh síos drugaí ag an ae a mhoilliú, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis leo tógáil suas sa chorp nó iad a dhéanamh níos lú éifeachtaí.
Thairis sin, leanaí óga, mná torracha nó beathú cíche, mar gheall ar easpa faisnéise sábháilteachta fréimhe valerianníor chóir a úsáid.
Laigeacht
ródháileog fréimhe valerianD’fhéadfadh sé a bheith ina chúis le tuirse, go háirithe ar maidin. I roinnt daoine, féadann sé tinneas cinn, suaiteacht boilg, dullness meabhrach, coinníollacha croí, agus fiú insomnia. Téigh i gcomhairle le dochtúir má tá na hairíonna seo agat.
Le linn toirchis agus lachta fréimhe valerianNíl go leor faisnéise ann maidir lena úsáid. Dá bhrí sin, ar chúiseanna sábháilteachta, má tá tú ag iompar clainne nó ag beathú cíche fréimhe valerian ná húsáid.
Fadhbanna le linn na máinliachta
fréimhe valerian, moillíonn sé an lárchóras néaróg, agus déanann ainéistéise le linn na máinliachta an rud céanna. Is féidir leis an éifeacht chomhcheangailte a bheith díobhálach. Dá bhrí sin, coicís ar a laghad roimh an obráid fréimhe valerian Fág é.
fadhbanna le leanaí
i leanaí faoi 3 bliana d’aois fréimhe valerian Níl go leor taighde ar a iontógáil. Dá bhrí sin, is fearr dóibh fanacht amach.
Conas Fréamh Valerian a Úsáid?
Chun insomnia a chóireáil, moltar na dáileoga seo a leanas. Ag brath ar do mhéid, do lamháltas agus fachtóirí eile, b’fhéidir go mbeidh ort é a choigeartú tú féin.
Sliocht púdar tirim - Idir 250 agus 600 milleagram
Tae - Soak teaspoon de fhréamh triomaithe i gloine uisce fiuchta ar feadh cúig go deich nóiméad roimh ól.
Tincture - Úsáid taespúnóg go leith.
Sliocht leachtach - Úsáid leath go teaspoon.
Chun imní a chóireáil, moltar 120 go 200 milleagram a thógáil ceithre huaire sa lá.
Cé go nglactar go maith leis an luibh seo go ginearálta, is beag tuairisc a tugadh ar thocsaineacht valerian a d’fhéadfadh a bheith ann mar gheall ar dhroch-airíonna lena n-áirítear tinneas cinn, tocsaineacht ae, tocht cófra, pian bhoilg agus chills.
fréimhe valerian Léigh lipéid agus treoracha táirge sula n-úsáidtear iad. D’fhéadfadh dáileoga níos airde a bheith i roinnt táirgí ná mar a mholtar.
ag dáileog níos airde fréimhe valerian Níl a fhios againn cé chomh sábháilte agus atá sé. Dá bhrí sin, lean an méid a deir do dhochtúir le do thoil.
Úsáid fhréamh valerian a bhraitheann tú codlatach. Dá bhrí sin, ná bí ag tiomáint nó ag oibriú innealra trom tar éis iad a chaitheamh. Is fearr é a thógáil sula dtéann tú a chodladh.
Mar thoradh air sin;
fréimhe valerian Is forlíonadh cúnaimh codlata é a mheastar go forleathan sábháilte.
Fós féin, thuairiscigh roinnt daoine roinnt fo-iarsmaí beaga, mar shampla brionglóidí beoga, palpitations croí, béal tirim, trína chéile díleá, tinneas cinn, agus mearbhall meabhrach.
