Is teaghlach de phlandaí bláthanna é dandelion a fhástar i go leor áiteanna ar fud an domhain. Úsáidtear é i leigheas luibhe le haghaidh réimse leathan airíonna leighis. buntáistí a bhaineann le dandelion Ina measc tá cóireáil ailse, acne, galar ae agus neamhoird díleácha agus tinnis fhisiceacha iomadúla.
planda le bláthanna buí buntáistí a bhaineann le dandelion, Tá sé mar gheall ar na vitimíní, na mianraí agus na comhdhúile cumhachtacha ina ábhar.
Ó fhréamh go bláth, tá sé luchtaithe le vitimíní, mianraí agus snáithín. Is planda an-chothaitheach é. Is foinse iontach de vitimíní A, C agus K é. Tá vitimín E, folate agus méideanna beaga de vitimíní B eile ann. Tá méideanna suntasacha mianraí ann freisin mar iarann, cailciam, maignéisiam agus potaisiam.
Tá fréamh dandelion saibhir i inulin, cineál snáithín intuaslagtha a fhaightear i bplandaí a chuireann fás agus cothabháil flóra baictéarach sláintiúil sa chonair intestinal chun cinn.
Is féidir é a ithe bruite nó amh. Is minic a dhéantar fréamh an ghléasra a thriomú agus a ithe mar thae.
Şimdi buntáistí a bhaineann le dandelionA ligean ar ghlacadh le breathnú air.
Cad iad na buntáistí a bhaineann le dandelion?
buntáistí a bhaineann le dandelion
Tá frithocsaídeoirí cumhachtacha ann
Tá leibhéil arda béite-carotene frithocsaídeach ag dandelion, a sholáthraíonn cosaint chumhachtach i gcoinne damáiste ceallacha agus strus ocsaídiúcháin.
Tá sé saibhir freisin i frithocsaídeoirí polyphenol, atá le fáil sa tiúchan is airde i bláth an ghléasra, ach freisin sa fhréamh, duilleoga agus gas.
Athlasadh troideanna
Tá sé éifeachtach chun athlasadh de bharr galair de bharr láithreacht comhdhúile bithghníomhacha éagsúla cosúil le polyphenols a laghdú.
Soláthraíonn sé rialú siúcra fola
Is dhá chomhdhúil bhithghníomhacha iad aigéad chichoric agus chlorogenic a fhaightear i dandelion.
Is comhdhúile iad seo a chabhraíonn le siúcra fola a rialú.
Íslíonn cuid de na comhdhúile bithghníomhacha atá le fáil sa phlanda colaistéaról, rud a chabhraíonn leis an mbaol galar croí a laghdú.
laghdaíonn brú fola
Cuidíonn cion potaisiam an luibh seo le brú fola a ísliú sna daoine sin a bhfuil brú fola ard acu.
Éifeachtach i gcoinne ailse
buntáistí a bhaineann le dandelionCeann acu is ea an cumas atá aige fás na gceall ailse a chosc.
Fuair staidéar tástála-feadán go raibh laghdú suntasach ar fhás na gceall ailse a chóireáiltear le sliocht duille dandelion.
Tá sé léirithe ag staidéir tástála eile go bhfuil an cumas ag sliocht fréimhe dandelion fás na gcealla ailse san ae, san idirstad agus san fhíochán pancreatach a mhoilliú go suntasach.
maith le haghaidh díleá
Úsáidtear an luibh seo mar leigheas luibhe chun saincheisteanna constipation agus díleá a chóireáil.
Neartaíonn sé an córas imdhíonachta
Léiríonn roinnt taighde go bhféadfadh go mbeadh airíonna frithmhiocróbacha agus frithvíreasacha ag an luibh íocshláinte seo a d'fhéadfadh tacú le cumas an chomhlachta ionfhabhtú a chomhrac.
Tacaíochtaí sláinte cnámh
Is foinse mhaith cailciam agus vitimín K an luibh - tá an dá cheann acu éifeachtach chun caillteanas cnámh a chosc.
Cosc ar choinneáil uisce sna duáin
maoin diuretic buntáistí a bhaineann le dandelionIs as.
ard potaisiam Déanann a ábhar dandelion diuretic maith.
An lagaíonn dandelion?
buntáistí a bhaineann le dandelion léirithe chun cabhrú le meáchain caillteanas.
Léiríonn roinnt taighde go dtacaíonn na comhpháirteanna bithghníomhacha sa luibh seo le cothabháil agus cailliúint meáchain.
Thug roinnt taighdeoirí faoi deara freisin go bhféadfadh meáchain caillteanas a bheith mar thoradh ar chumas an luibh meitibileacht carbaihiodráit a fheabhsú agus ionsú saille a laghdú.
Conas dandelion a úsáid?
De ghnáth déantar duilleoga, gais agus bláthanna an phlanda a chaitheamh ina staid nádúrtha. Is féidir é a ithe bruite nó amh. De ghnáth déantar an fhréamh a thriomú, a mheilt agus a ithe mar thae nó caife.
Tá dandelion ar fáil freisin i bhfoirmeacha forlíonta cosúil le capsúil, sliocht, agus sliocht leachtach.
Cad iad na contúirtí a bhaineann le dandelion?
Tá tocsaineacht íseal ag an bplanda. Is dócha go bhfuil sé sábháilte don chuid is mó daoine, go háirithe nuair a chaitear mar bhia é. Mar sin féin, coinnigh i gcuimhne go bhfuil an taighde fós an-teoranta agus nach bhfuil a úsáid 100% saor ó riosca.
D'fhéadfadh frithghníomhartha ailléirgeacha a chur faoi deara i roinnt daoine. D’fhéadfadh dermatitis teagmhála tarlú i ndaoine le craiceann íogair.
Is féidir le roinnt cógais, go háirithe roinnt fualbhrostaigh agus antaibheathaigh, drochthionchar a bheith ag dandelion. Má tá tú ag glacadh cógais ar oideas, téigh i gcomhairle le do dhochtúir i gcónaí roimh iad a úsáid.
