Garcinia Garcinia nó Is torthaí Oirdheisceart na hÁise é Malabar tamarind. Tá sé in úsáid mar mhilsitheoir i miasa éagsúla agus chun críocha caomhnú ar feadh i bhfad.
Tá an toradh seo dúchasach don Indinéis ach is féidir a fháil freisin san India, Iarthar agus Lár na hAfraice. Is torthaí beag pumpkin-chruthach é le blas géar.
Tá sé in úsáid le blianta fada chun déileáil le fadhbanna cosúil le paraisítí intestinal, airtríteas réamatóideach, agus mífheidhmiú intestinal. Tá sé anois ar cheann de na forlíonta meáchain caillteanas is coitianta atá molta ag dochtúirí agus saineolaithe aclaíochta ar fud an domhain.
Tá méideanna ard d'aigéad hidroxycitric (HCA) i gcraiceann na dtorthaí, a mheastar a bheith freagrach as an chuid is mó de réir meáchain caillteanas.
Cad a úsáidtear Garcinia Cambogia le haghaidh?
garcinia gummi-gutta Is torthaí beag, pumpkin-chruthach, buí nó glasach é. Tá na torthaí chomh géar sin nach n-itear iad úr de ghnáth, ach úsáidtear iad i miasa chun blas géar a thabhairt.
forlíontaí garcinia cambogia Déantar é trí chraiceann na dtorthaí a bhaint. Tá méideanna ard d'aigéad hidroxycitric (HCA) i gcraiceann na dtorthaí, comhábhar gníomhach a bhfuarthas amach go bhfuil airíonna meáchain caillteanas.
De ghnáth bíonn 20-60% HCA sna forlíontaí. Léiríonn staidéir gur féidir leo siúd a bhfuil 50-60% HCA acu an tairbhe is mó a bhaint astu.
Do Garcinia Cambogia Supplements Help You Lose Weight?
Go leor staidéar daonna ardchaighdeáin garcinia cambogiaThástáil na héifeachtaí meáchain caillteanas de . Léiríonn formhór na staidéar seo go bhféadfadh an forlíonadh a bheith ina chúis le méid beag meáchain caillteanas.
An graf seo garcinia cambogia Achoimre ar thorthaí meáchain caillteanas ó naoi staidéar.
Léiríonn barraí gorm torthaí na ngrúpaí forlíonta, agus léiríonn barraí oráiste torthaí na ngrúpaí phlaicéabó.
Ar an meán, garcinia cambogiacinneadh a chur faoi deara thart ar 2 kg meáchain caillteanas níos mó i gcomparáid le phlaicéabó thar thréimhse 12-0.88 seachtaine.
Mar sin féin, theip ar roinnt staidéir aon sochair meáchain caillteanais a fháil. Mar shampla, rinne an staidéar aonair is mó tástáil ar 12 rannpháirtí thar 135 sheachtain. garcinia cambogia níor aimsíodh aon difríocht ó thaobh meáchain caillteanas idir an grúpa a thóg é agus an grúpa a ghlac an phlaicéabó.
Mar sin tá an fhianaise ó staidéir measctha. forlíontaí garcinia cambogia Féadfaidh siad meáchain caillteanas measartha a tháirgeadh i roinnt daoine, ach níl a n-éifeachtacht ráthaithe.
Garcinia GarciniaTá dhá phríomhbhealach ann a cheaptar chun cabhrú le meáchain caillteanas.
laghdaíonn goile
Staidéir i bhfrancaigh, forlíontaí garcinia cambogia Tá sé léirithe ag staidéir go n-itheann siad siúd a thugtar bia níos lú. Mar an gcéanna, roinnt staidéar daonna garcinia cambogiaTá sé léirithe gur féidir leis appetite a shochtadh agus a dhéanamh bhraitheann tú iomlán.
Ní fios go cruinn conas a laghdaíonn sé appetite, ach staidéir francach garcinia cambogiaDeir sé gur féidir leis an gcomhábhar gníomhach i serotonin a mhéadú san inchinn.
Go teoiriciúil, d'fhéadfadh leibhéil arda serotonin fola appetite a laghdú, ós rud é go bhfuil serotonin suppressant appetite aitheanta.
Trí chosc a chur ar tháirgeadh saill, is féidir leis saille bolg a laghdú
Garcinia GarciniaIs dócha gurb é an ghníomhaíocht is tábhachtaí atá aige ná a éifeacht ar saille bolg agus ar tháirgeadh aigéid sailleacha nua.
Tá sé léirithe ag staidéir i ndaoine agus in ainmhithe go bhféadfadh sé leibhéil arda saille fola a ísliú agus strus ocsaídiúcháin sa chorp a laghdú.
Fuair staidéar amháin go bhféadfadh sé a bheith éifeachtach go háirithe chun carnadh saille bolg a laghdú i ndaoine róthrom.
I staidéar eile, 2800 mg gach lá ar feadh ocht seachtaine garcinia cambogia tugtha do dhaoine aonair measartha murtallach. Ag deireadh an staidéir, laghdaigh an grúpa go suntasach roinnt fachtóirí riosca don ghalar:
Leibhéil colaistéaróil iomlán: 6.3% níos ísle
Leibhéil cholesterol LDL (“olc”): 12.3% níos ísle
Leibhéil cholesterol HDL (“maith”): 10.7% níos airde
Tríghlicrídí fola: 8.6% níos ísle
Meitibilítí saille: 125-258% níos mó eisfheartha i bhfual.
Is é an chúis is mó leis na héifeachtaí seo garcinia cambogiaTá sé seo toisc go gcuireann sé bac ar einsím ar a dtugtar chiotráite lyase, a bhfuil ról tábhachtach aige i dtáirgeadh saille.
Trí lí citrate a chosc, garcinia cambogiaCeaptar go mall nó go gcuireann sé bac ar tháirgeadh saill sa chorp. D'fhéadfadh sé seo saillte fola a laghdú, fachtóir riosca mór galar, agus an baol a bhaineann le meáchan a fháil a laghdú.
Garcinia CambogiaSochair Sláinte Eile
Staidéar ar fheadáin ainmhithe agus tástála, garcinia cambogiaTugann sé le tuiscint go bhféadfadh roinnt éifeachtaí frith-diaibéitis a bheith aige, lena n-áirítear:
– Laghdaíonn sé leibhéil inslin
– Cuidíonn sé le leibhéil leptin a laghdú
– Laghdaíonn athlasadh
– Feabhsaíonn rialú siúcra fola
– Méaduithe íogaireacht inslin
– Cuidíonn sé le seadáin agus péisteanna a chóireáil.
– Laghdaíonn sé pian comhpháirteach mar go bhfuil airíonna frith-athlastacha aige.
– Cuidíonn sé leis an gcóras díleácha feidhmiú i gceart.
– Cuidíonn sé le hailse scamhóg, cíche, béil agus boilg a chomhrac.
– Méaduithe seasmhachta aclaíochta i measc na mban.
- Feabhsaíonn ráta meitibileachta glúcóis.
Garcinia GarciniaFéadfaidh sé leas a bhaint as an gcóras díleá. Tugann staidéir ar ainmhithe le fios go gcabhraíonn sé le cosaint a dhéanamh i gcoinne ulcers boilg agus go laghdaítear an damáiste do líneáil istigh an chonair díleá.
garcinia cambogia fo-iarsmaí
An chuid is mó staidéir garcinia cambogiaan chonclúid go bhfuil sé sábháilte do dhaoine aonair sláintiúil ag dáileoga molta nó suas le 2,800 mg de HCA in aghaidh an lae.
Daoine freisin garcinia cambogia Thuairiscigh siad roinnt fo-iarmhairtí as é a úsáid. Is iad na cinn is coitianta:
– Comharthaí an chórais díleácha
- Tinneas cinn
- rashes craiceann
- Buinneach
- Nausea
- béal tirim
Mar sin féin, léirigh roinnt staidéir fo-iarsmaí níos tromchúisí.
staidéir ar ainmhithe, garcinia cambogiaTá sé léirithe gur féidir le dáileog ró-ard de , atrophy testicular a chruthú - crapadh na magairlí.Deir staidéir i bhfrancaigh go bhféadfadh sé cur isteach ar tháirgeadh sperm freisin.
Ayrıca, garcinia cambogiaTá tuairisc ann faoi bhean a d'fhorbair tocsaineacht serotonin mar thoradh ar cógais frithdhúlagráin a ghlacadh.
Má tá riocht leighis ort nó má tá aon chógais á ghlacadh agat, téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ag forlíontaí.
Má tá tú ag iompar clainne nó beathú cíche, mar nach bhfuil sonraí eolaíocha ábhartha foilsithe fós. garcinia cambogia Seachain é a úsáid.
Ná ródháileog. Meáchan a chailleadh gan a fheidhmiú nó a athrú ar do nósanna itheacháin, ní mór duit a bheith foighneach. Ní bheidh ródháileog cabhrú leat. Go deimhin, is féidir é a bheith marfach.
Má tá néaltrú ort nó galar Alzheimer garcinia cambogia ná húsáid.
Conas Garcinia Cambogia a Úsáid?
Go leor siopaí bia sláinte agus cógaslanna garcinia cambogiaTá cineálacha de. Ceannaigh táirge ina bhfuil 50-60% aigéad hidroxycitric (HCA) ó bhranda aitheanta agus cáilíochta.
Féadfaidh dáileoga molta a bheith éagsúil idir brandaí. Go ginearálta, moltar 30 mg a ghlacadh trí huaire sa lá 60-500 nóiméad roimh bhéilí.Is fearr i gcónaí na treoracha dáileoga ar an lipéad a leanúint.
Níor thástáil staidéir ach na forlíontaí seo ar feadh suas le 12 seachtaine ag an am. Mar sin, b'fhéidir go mbeadh sé go maith sos a ghlacadh ar feadh cúpla seachtain gach trí mhí.
An Cuidíonn Garcinia Cambogia agus Fínéagar leann úll Úll Le Chéile Leat Meáchan a Chailleadh?
Garcinia Garcinia ve fínéagar leann úll úllMaítear go méadaíonn siad gníomhaíocht a chéile agus go n-eascraíonn meáchain caillteanas tapa agus buan araon.
garcinia cambogia agus fínéagar leann úll úll Toisc go bhféadfadh siad meáchain caillteanas a chur chun cinn ar bhealaí éagsúla, féadfaidh siad oibriú go teoiriciúil le chéile níos fearr ná mar a thógtar ina n-aonar. Mar sin féin, níl aon staidéir ar an éifeacht a chomhcheangal.
Is féidir le fínéagar leann úll úll agus garcinia cambogia araon fo-iarsmaí a chur faoi deara ar a gcuid féin freisin.
Tá baint ag ithe an iomarca fínéagar leann úll úll le mídhíleá, greannú scornach, creimeadh cruan fiacail, agus leibhéil ísle potaisiam. Mar sin féin, is cosúil go bhfuil fínéagar leann úll sábháilte nuair a bhíonn sé teoranta do 1-2 spúnóg bhoird (15-30 ml) caolaithe le huisce in aghaidh an lae.
Öte yandan, garcinia cambogia d’fhéadfadh fadhbanna níos tromchúisí a bheith ann. Tuarascáil cás amháin de 160 mg trí huaire sa lá ar feadh cúig mhí garcinia cambogia léirigh go raibh teip ae ar fhear 35 bliain d'aois a thóg é.
Staidéir bhreise ar ainmhithe, garcinia cambogiaTá sé léirithe ag staidéir go bhféadfadh sé athlasadh ae a mhéadú agus táirgeadh sperm a laghdú.
Fuair cás-staidéar eile bean ag glacadh cógais frithdhúlagráin garcinia cambogia Thuairiscigh sé gur fhorbair sé tocsaineacht serotonin agus é á ghlacadh.
Leis seo, garcinia cambogiaÁirítear ar na fo-iarsmaí is coitianta tinneas cinn, gríos, agus fadhbanna díleácha.
Garcinia GarciniaTabhair faoi deara go ndearnadh an chuid is mó den taighde ar shábháilteacht ainmhithe nó gur tuairiscíodh i gcás-staidéir aonair é. Tá sé tábhachtach a bheith cúramach agus é seo á úsáid.
Léiríonn taighde reatha go bhfuil sé sábháilte dhá spúnóg bhoird (30 ml) de fhínéagar leann úll in aghaidh an lae a chaolú le huisce.
An chuid is mó forlíonadh garcinia cambogiamolann ceann amháin a ghlacadh 500 mg pill trí huaire sa lá roimh béile. Mar sin féin, is cosúil go bhfuil suas le 2.800 mg in aghaidh an lae sábháilte don chuid is mó de dhaoine sláintiúla.
Teoiriciúil, an dáileog uasta de fínéagar leann úll úll agus garcinia cambogiaBheadh sé sábháilte a ghlacadh le chéile, ach níl aon taighde ar a sábháilteacht comhcheangailte nó idirghníomhaíochtaí féideartha.
