An gcuireann pills rialaithe breithe ort meáchan a fháil?, nó An gcuireann pills rialaithe breithe ort meáchan a chailleadh? Is ceisteanna measartha coitianta iad seo.
Mar is eol duit, tá mná ann a chreideann gur féidir le rialú breithe meáchan a fháil, cé nach bhfuil aon fhianaise shubstaintiúil ann lena chruthú. Déanta na fírinne, ní léiríonn taighde aon nasc idir rialú breithe agus cailleadh meáchain.
"An gcuireann an pill rialaithe breithe ort meáchan a fháil", "An gcuireann an pill rialaithe breithe cosc ar meáchain caillteanas", "An gcuireann an pill rialaithe breithe bolg ort?" Má tá tú ar dhuine díobh siúd atá fiosrach faoi fhreagraí na gceisteanna seo, gheobhaidh tú freagraí mionsonraithe san alt.
Pills Rialaithe Breithe agus Staidéar ar Chaillteanas Meáchan
Tá foirmliú difriúil ag roinnt brandaí pill rialaithe breithe ná cinn eile. Mar is eol duit, tá estrogen agus progestin na hormóin sa chuid is mó de na pills.
Úsáideann na brandaí áirithe seo hormón progestin difriúil (ar a dtugtar drospirenone) ná an cineál a úsáidtear de ghnáth. Éilítear go bhfuil sé de chumas ag an hormón seo oibriú le ceimic an choirp trí thionchar a imirt ar bhreis uisce agus sóidiam.
Bhuel cad a chiallaíonn sé? Ciallaíonn sé gur féidir leis dul i gcoinne bloating trí ghníomhú mar diuretic.
Swelling, Is fo-iarmhairt choitianta é a bhíonn ag go leor mná a ghlacann pills rialaithe breithe. Dá bhrí sin, is í an fhírinne gurb é an t-aon mheáchan is féidir leat a bheith ag súil a chailleadh ná meáchan de bharr coinneáil uisce.
Agus pill rialaithe breithe caighdeánach á úsáid agat, is é punt nó dhó an meáchan uasta is féidir leat a thógáil.
Deir saineolaithe go mbeidh an méid meáchain a chaillfear le linn pills rialaithe breithe mar an gcéanna. Síleann siad nach dócha go gcaillfidh sé 20 punt le cabhair ó phiolla.
Léirigh staidéar ar 300 bean ar bhranda áirithe pill rialaithe breithe gur chaill siad dhá phunt tar éis dóibh an piolla a thógáil ar feadh 6 mhí.
Ar an drochuair, níor mhair na héifeachtaí fada mar fuarthas go bhfuarthas an meáchan seo ar ais tar éis thart ar bhliain.
An gcaillfidh Pill Rialú Breithe Meáchan?
Ní chuireann rialú breithe meáchain caillteanas. Is í an fhírinne, ní laghdaíonn pills ach uisce i do chorp. Níl ann ach meáchan an uisce a thógann tú isteach nó a thugann tú amach.
Fanann an méid saille i do chorp mar an gcéanna. Is é sin le rá, níl gné gnóthachain nó caillteanais meáchain ag pills rialaithe breithe.
Is gá bealaí níos sláintiúla agus níos éifeachtaí a thriail chun fáil réidh le meáchan nach dteastaíonn.
Braitheann fo-iarsmaí rialaithe breithe ar an gcaoi a bhfreagraíonn an corp d’athruithe hormónacha. Mar a luadh, ní tharlaíonn meáchan a fháil de bharr rialú breithe ach i roinnt mná.
I bhformhór na gcásanna, is iad na daoine sin a bhfuil seans maith acu meáchan a fháil go tapa. Creidtear go bhfuil líon na mban a ghnóthaíonn meáchan cothrom leis an líon a fhulaingíonn meáchain caillteanas agus iad ag glacadh pills rialaithe breithe.
Is miotas é gur féidir le rialú breithe cailliúint meáchain a chur faoi deara, díreach mar a chreidtear go bhféadfadh sé breis meáchain a chur faoi deara.
Conas Meáchan a chailleadh agus Pills Rialaithe Breithe á dTógáil
Gearánann na milliúin mná ar fud an domhain meáchan a fháil ó rialú breithe, go háirithe ó pills rialaithe breithe.
Níor aimsigh aon staidéir aon fhianaise chun tacú leis seo. De réir na saineolaithe, níl aon ról ag pills rialaithe breithe i meáchan a fháil nó a chailleadh. Mar sin féin, is féidir leis an illusion de meáchan a chruthú mar gheall ar a fo-iarsmaí.
Is é an rud is féidir leat a dhéanamh plean aclaíochta agus aiste bia a leanúint chun na fo-iarsmaí seo a laghdú agus meáchan a fháil a chosc. Is é seo an bealach is fearr le meáchan a chailleadh agus tú ag glacadh pills rialaithe breithe.
Agus an pill rialaithe breithe á úsáid agat;
- Is é an chéad rud ba chóir duit a dhéanamh pill rialaithe breithe a roghnú ina bhfuil an méid is lú estrogen is féidir. I roinnt cásanna, is féidir leis an hormón seo méid na gcealla saille a mhéadú, rud a fhágann go mbraitheann tú go bhfuil cúpla punt gnóthaithe agat. Cuimhnigh nach gcuirtear cealla saille nua le do chorp i ndáiríre.
- Dar le saineolaithe, is féidir leis an éifeacht seo a chosc má chuirtear pill le leibhéil ísle estrogen i do pill reatha. Molfaidh do dhochtúir pill ina bhfuil leibhéil estrogen atá oiriúnach do do riachtanais shonracha.
- Cé go gcoinníonn pills rialaithe breithe coinneáil uisce, is gá go leor uisce agus deochanna leachtacha eile a ithe. Cabhróidh sé seo le barraíocht uisce a shruthlú agus cosc a chur ar choinneáil uisce sa chorp. Tar éis duit an t-iarmhéid sreabhach ceart i do chorp a bhunú agus a chothabháil, caillfear an iomarca uisce.
Ceann de na fo-iarsmaí a bhaineann le rialú breithe is ea an goile méadaithe. Sin an fáth go bhfuil sé tábhachtach monatóireacht a dhéanamh ar d’iontógáil calraí. Mar gheall ar an méadú seo ar do chuid goile, b’fhéidir go bhfuil tú ag ithe níos mó calraí gan é a bhaint amach fiú. Rianaigh líon na calraí a itheann tú agus déan comparáid idir é agus an méid a dhólann tú. Trí athruithe a dhéanamh ar do iontógáil calraí laethúil nó ar ghníomhaíocht choirp, déan an chothromaíocht cheart a bhaint amach chun cabhrú leat meáchain caillteanas rialta.
- Cuimhnigh do pills rialaithe breithe a ghlacadh ag an am céanna gach lá. Cabhróidh sé seo le cothromaíocht hormónach a athbhunú. De réir mar a tharlaíonn athruithe i do hormóin, d’fhéadfadh go dtarlódh athruithe i do ghiúmar. Féadann sé seo a bheith ina chúis le hathruithe ar leibhéil goile agus tuirse. Is féidir le hathruithe hormónacha a bheith mar thoradh ar níos lú fuinnimh a bheith agat le haghaidh ithe nó aclaíochta mhothúchánach.
- Le nó gan an pill rialaithe breithe, tá sé tábhachtach go mbeadh aiste bia cothrom agus aclaíocht rialta agat chun meáchan sláintiúil a choinneáil. Cuideoidh bianna próiseáilte a bhaint as do réim bia laethúil le meáchain caillteanas agus feabhas a chur ar do shláinte foriomlán freisin. Má mhéadaíonn d’aire mar gheall ar na pills rialaithe breithe a ghlacann tú, méadóidh an méid bia a theastaíonn uait a shásamh freisin. Sin an fáth go bhfuil sé tábhachtach dul chuig bianna úra, sláintiúla agus do ghníomhaíocht choirp a mhéadú. Cabhróidh cleachtadh rialta leat calraí a dhó agus tacú le d’iarrachtaí meáchain caillteanais.
Mar a fheiceann tú, níl sé deacair meáchan a chailleadh agus tú ar an bpill. Ní bhíonn pills rialaithe breithe ina gcúis le meáchain caillteanas, ach trí iarracht a dhéanamh meáchan a chailleadh nó a choinneáil, b’fhéidir go mbraitheann tú níos fearr in ainneoin meáchan bloating agus uisce.
Fo-iarsmaí eile a bhaineann le Pills Rialú Breithe
Go gairid tar éis duit rialú breithe a thosú, d’fhéadfadh go mbeadh fo-iarsmaí eile agat chomh maith le coinneáil uisce. Nuair a thosaíonn tú ag glacadh pills rialaithe breithe, is gá na rioscaí agus na tairbhí a mheas.
I measc na fo-iarsmaí coitianta a bhaineann le rialú breithe tá:
Nausea
Má tá do dáileog rialaithe breithe ró-ard nó mura nglacann tú le bia é, b’fhéidir go mbeidh nausea ort go gairid tar éis duit an piolla a thógáil.
Is féidir leat triail a bhaint as an pill a ghlacadh nó dosage na míochaine a laghdú go gairid tar éis béile. D’fhéadfá smaoineamh freisin an chógas a ghlacadh ag am codlata chun nausea a laghdú.
athruithe craiceann
De ghnáth, is féidir le rialú breithe briseadh amach aicne a laghdú go héifeachtach. Fós féin, d’fhéadfadh go mbeadh méadú ar aicne ar dhaoine áirithe nuair a thosaíonn siad ag úsáid an phiolla frithghiniúna. Tá sé seo mar gheall ar an athrú ar leibhéil hormóin.
Tinneas cinn
méadaithe estrogen bscornach tinnféidir a spreagadh. Má tá migraines agat, is féidir le estrogen a chur le do chóras minicíocht pian migraine a mhéadú.
D’fhéadfadh go mbeadh taithí agat freisin ar chíche, swings giúmar, agus urscaoileadh faighne mar fho-iarsmaí pills rialaithe breithe.
Is minic a bhíonn na fo-iarsmaí seo ar maos de réir mar a théann daoine i dtaithí ar pills rialaithe breithe a ghlacadh. Mar sin féin, má éiríonn na fo-iarsmaí ró-dheacair a bhainistiú, is gá dul i gcomhairle le dochtúir.
Roghanna Rialaithe Breithe
Sa lá atá inniu ann, tá go leor roghanna ag mná maidir le rialú breithe. Mar is eol duit, na frithghiniúnach béil is coitianta a úsáidtear.
Diaphragms, caipíní ceirbheacsacha, spúinsí rialaithe breithe, paistí rialaithe breithe (paiste frithghiniúna), fáinní faighne, seatanna rialaithe breithe, gairis ionútaracha nó feiste ionútarach (bíseach), agus frithghiniúnach éigeandála, pill a chaithfear a thógáil laistigh de 72 uair chun toircheas a chosc Tá daoine eile cosúil leis an pill lae). Tá roghanna máinliachta agus neamh-mháinliachta ann freisin a choisceann toircheas go buan.
Cibé rogha a úsáideann tú, gheobhaidh tú nach gcuideoidh sé le meáchain caillteanas ar bhealach ar bith. Mar a luadh cheana, níl i meáchan nó caillteanas meáchain ach fo-iarmhairt rialaithe breithe nach maireann ach ar feadh cúpla mí. Fiú má chailleann tú meáchan, ní dócha go gcaillfidh tú níos mó ná punt nó dhó.
Cé hé an Bealach Sláintiúil chun Meáchan a chailleadh?
Ná déan iarracht pills rialaithe breithe a úsáid mar uirlis le haghaidh meáchain caillteanas. Ar ndóigh, is é an bealach is fearr le meáchan a chailleadh go héifeachtach ná aiste bia cothrom a líonadh le torthaí, glasraí agus bianna eile atá saibhir i gcothaithigh. cleachtadh rialta is é a dhéanamh.
Molann saineolaithe workout cardio a dhéanamh gach lá chun cabhrú leat meáchan a chailleadh, go háirithe má tá do mhodh rialaithe breithe ag cruthú coinneáil uisce. meáchan uisce a chailleadh agus cuideoidh sé leat calraí a dhó.
Tá sé tábhachtach labhairt le do ghairmí cúraim shláinte sula dtosaíonn tú ar aon phlean meáchain caillteanais. Ba cheart duit a chinntiú go bhfuil an plean a leanann tú oiriúnach do do chorp agus nach mbeidh tionchar diúltach aige ar do shláinte.
Má tá aon chógas ar oideas á ghlacadh agat, is gá a chinntiú nach ndéanfaidh na hathruithe a dhéanann tú ar do réim bia nó ar stíl mhaireachtála difear do riocht ar bith a d’fhéadfadh a bheith agat.
Bhuel, An féidir le rialú breithe a bheith ina chúis le meáchain caillteanas? Is é an freagra NÍL mór!
Is bealach é rialú breithe chun toircheas a chosc agus níor chóir é a thógáil ach faoi mhaoirseacht do dhochtúir chun na críche seo. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir agus foghlaim faoi na roghanna éagsúla go léir, faigh an ceann is fearr a oireann do do chorp agus do do riachtanais.
