As jo dit artikel lêze, betsjut dit dat jo gewicht ferlern hawwe. Lokwinske!!!
Fansels, gewichtsverlies sil wat ûngewoane gefolgen hawwe. As de hûd syn elastisiteit ferliest, sil op guon gebieten sagging foarkomme. Benammen as jo fluch gewicht ferlieze. Goed "Wêrom sakket de hûd nei it gewichtsverlies?" "Hoe kinne jo sappige hûd weromhelje?"
Wêrom sakje de hûd nei gewichtsverlies?
Der sit in laach fet ûnder de hûd. Dêrûnder is de spierlaach. sagging hûd It begjint eins as jo gewicht krije.
De hûd wurdt spand om de nije fetsellen op te nimmen. As in grutte hoemannichte fet ferlern giet, bliuwt it strak en foarmje lege romte ûnder de hûd. sagging hûdDêrom.
It fersterkjen fan sappige hûd nei gewichtsverlies en herstel is mooglik. It herstelproses sil tiid duorje, ôfhinklik fan it foarige gewicht fan 'e persoan, aktuele gewicht, leeftyd en de tiid wêryn't de hûd is útwreide.
Dingen om te beskôgjen foar tightening nei gewichtsverlies
Foar wetter
2 liter per dei foar wetter. It sil de hûd strakke en helpe toskinen skjin te meitsjen.
ferlieze gewicht stadich
shock dieetFerlieze gewicht mei in dieet programma wêr kinst ite sûn iten ynstee
Eating fiedingsstoffen-dichte iten en regelmjittich oefening dwaanbinne sûne manieren om fet te ferliezen en spieren te krijen.
As jo stadichoan gewicht ferlieze, sil it tiid duorje foar de hûd om te krimpen. Jo ferlieze gewicht fluch, de hûd kin gjin tiid fine om te herstellen. It makket jo ek âlder as jo binne.
Yn it proses fan gewichtsverlies nul calorie foods ite. Sûne iten lykas koal, selderij, brokkoli, mager fleis, fisk, en spinaazje binne tige nuttich by it ferliezen fan gewicht.
Trochgean mei it iten fan dizze iten nei it ferliezen fan gewicht. Jou omtinken oan dielkontrôle. It lichem sil rapper herstelle.
sterkte training
Krêfttraining sil helpe om de spieren krekt ûnder de hûd te herstrukturearjen en de hûd oan te spannen.
Doch trije kear yn 'e wike krêfttraining. Oan 'e ein fan' e twadde wike sille jo in ferskil begjinne te sjen yn termen fan it herstel fan sagging.
Abdominale tightening
Troch ynienen in soad gewicht te ferliezen fan 'e búk falt de búk del.
Ienfâldige oefeningen lykas skonkheven, sit-ups, crunches en sydbrêgen sille helpe om it buikgebiet oan te spannen.
Fier dizze oefeningen foar sawat 15-20 minuten deis út.
see sâlt bad
see sâltIt versnelt de bloedsirkulaasje en spilet in wichtige rol yn 'e gloeiende en strakkere hûd.
Mix twa tablespoons fan see sâlt, twa tablespoons fan wite klaai, twa oant trije drippen fan pipermint oalje en ien itenstleppel fan yoghurt. Tapasse dit op de sagging gebieten.
Moisturize de hûd
Moisturizers hydrateren, verzachten, glêd en strak de hûd. Brûk in goede kommersjeel beskikber moisturizer.
Mix kruidnagel oalje of pipermint oalje foar in koeling en kalmerend effekt. Nei it oanbringen fan it mingsel op it sagging gebiet, wachtsje 10-15 minuten. Wrijven yn sirkelfoarmige bewegingen. Jo sille direkt in gloeiend en oanspannend effekt ûnderfine.
As jo net beskerme binne fan 'e skealike UV-strielen fan' e sinne, kin de elastisiteit fan 'e hûd minder wurde.
Draach sinnebril. Brûk in hoed of paraplu.
Tapasse sinneskerm op bleatstelde gebieten 30 minuten foardat jo yn 'e sinne útgean.
Pas op foar chloor
Chlor droeget de hûd en feroarsaket dat it syn elastisiteit oer de tiid ferliest.
Beheine jo swimtiid yn it swimbad. Nim in dûs nei it swimmen yn it swimbad.
Gebrûk fan fersterking
De elastisiteit fan 'e hûd hinget ôf fan kollagen, in aaiwyt dat de tendons fersterket en de hûd fersterket. mei leeftyd kollageen produksje nimt ôf.
Alkoholyntak, smoken, ûnderfieding, slapeloosheidKollagen kin ek ôfnimme fanwege bleatstelling oan 'e sinne en fersmoarging.
De ienige manier om kollagen te meitsjen is sûn te iten. Yn gefallen dêr't fieding net genôch is, kinne vitamine oanfollingen wurde nommen.
Vitaminen A, C, E, K en B kompleks fiede de hûd. It ûntfangt frije radikalen mei syn anty-oksidant eigenskippen. Op dizze manier, wylst de hûd helder wurdt, wurdt de sakke hûd weromhelle.
Oermjittich gebrûk fan vitaminen kin gefaren hawwe. Dêrom, wês wis te brûken oanfollingen troch oerlis mei jo dokter.
Sliep
Sliep is fan libbensbelang foar hûdsûnens. As jo net sliepe, wurkje jo sellen konstant.
Yn it gefal fan gewichtsverlies, ite jo minder. Dit is in deadlike kombinaasje en ûntbrekt lichemssellen fan fiedingsstoffen en enerzjy.
Getting op syn minst sân oeren sliep sil rejuvenate sellen te fieren ferskate funksjes goed en tightening fan 'e hûdsil hawwe in regenerative effekt.
Net smoke
Smoken droech direkt of passyf de hûd en triggert it om syn elastisiteit te ferliezen.
As de hûd syn elastisiteit ferliest, is it heul lestich om it werom te bringen nei syn normale steat.
As jo wolle dat jo sakke hûd herstelt, moatte jo dizze gewoante ophâlde.
