gerst gersbinne de jonge, sêfte griene tûken dy't op 'e gersplant groeie. It hat sûnensfoardielen lykas it kwytreitsje fan ulcerative kolitis en it stimulearjen fan it ymmúnsysteem. It hat in ferjongende effekt op it hiele lichem.
It wurdt in superfood neamd, om't it wurdt brûkt om algemiene sûnens te stypjen, fan ôfslankjen oant it stimulearjen fan immuniteit.
Wat is gerst gers?
koarnwurdt beskôge as de fjirde wichtichste nôtgewaaks wrâldwiid. Ek bekend as gersgrien gerst gersis it blêd fan 'e gersplant.
gerst gers, koal, spirulina entarwegrass It wurdt konsumearre troch it mingen mei oare yngrediïnten yn griene dranken lykas
Goede hoemannichte fan in fet-oplosber vitamine dat regulearret ymmúnfunksje, sel groei en fyzjefitamine A It befettet.
It spilet in wichtige rol yn alles fan hûdsûnens oant wûne genêzen en mûnlinge sûnens.Vitamine C yn termen fan hege.
In essensjele mikronutriïnt foar bloedstolling, bonkenfoarming en hertsûnens.fitamine K jout.
It befettet elektrolyten lykas magnesium, fosfor en kalium, en essensjele mineralen lykas sink, izer en kalzium.
It is ryk oan polyphenols en flavonoïden. Dizze ferbiningen fungearje as anty-oksidanten om oksidative stress te ferminderjen en te beskermjen tsjin chronike sykten.
gerst gers, fitamine E enbeta karotene Befettet anty-oksidanten dy't oksidative stress ferminderje, lykas
Dizze anty-oksidanten helpe de ûntwikkeling fan ferskate chronike sykten feroarsake troch oksidative stress te foarkommen en te fertrage.
Balansearjen fan bloedsûker
gerst gersBalanceart bloedsûker troch syn ûnoplosbere fiber ynhâld.
Troch it fergrutsjen fan insulinsensibiliteit, stelt it it lichem yn steat om ynsuline effektyf te brûken.
Foardielen foar hertsûnens
gerst gersstipet hert sûnens. Om't it de oksidaasje fan LDL (minne) cholesterol fermindert, wat in risikofaktor is foar hert sykte.
gerst gers saponarine, gamma-aminobutyric acid (GABA), entryptofan omfettet ferbiningen lykas Al dizze helpe om bloeddruk te ferleegjen, ûntstekking te ferminderjen en hertsûnens te ferbetterjen.
Ulcerative kolitis
gerst gersIt is in weardefol krûd yn 'e behanneling fan ulcerative kolitis troch syn stimulearjend effekt op darmfreonlike baktearjes.
Troch it ferminderjen fan provosearjende gemikaliën yn 'e darm, ferlit it de ûntstekking en oare assosjearre symptomen belutsen by ulcerative kolitis.
It helpt om de fluiditeit yn 'e darm te balansearjen en de gifstoffen te ferwiderjen dy't yn it lichem opboud binne.
fersterkjen fan immuniteit
gerst gersIt helpt om it ymmúnferdigeningsmeganisme fan it lichem te fersterkjen.
Regelmjittich konsumpsje leveret de fiedingsstoffen dy't nedich binne om de optimale produksje fan ymmúnsellen yn it lichem te balansearjen.
Potinsjeel foar kankerprevinsje
gerst gersis hifke foar de previnsje fan chronike sykten.
In publisearre stúdzje gerst gers extractIt rapportearret dat it de fersprieding fan boarst- en prostaatkankersellen ynhibeart en kin nuttich wêze foar kankerbehanneling.
omgean mei ferslaving
gerst gers It bestridt ferskate soarten ferslavingen. Troch it glutaminesoer dêryn, remt it de begearte nei alkohol, kofje, nikotine, drugs en sels sûkerige snoepjes.
gerst gersIt ferminderet de tekens fan aging troch it befoarderjen fan de regeneraasje fan sellen.
gerst gersTagelyk fernijt dit regenerative effekt fan 'e hûd de ferâldere sellen en hâldt de hûd sûn en jong.
Ferswakket gerst it gers?
gerst gersIt is leech yn calorieën en heech yn glêstried. Mei dizze funksjes is it in sûn iten om gewicht te ferliezen.
Fiber beweecht stadich troch it lichem. It fermindert honger en makket jo langer fol fiele.
In protte ûndersiken hawwe fûn dat it konsumearjen fan oerstallige glêstried gewichtsverlies kin ferheegje.
Wat binne de skea fan gerst gers?
foar de measte minsken gerst gersHoewol it feilich is om te konsumearjen, binne d'r in pear side-effekten om te beskôgjen.
gerst gersDejingen dy't it as oanfolling wolle nimme, moatte soargje om produkten te keapjen dy't gjin fillers, additieven en keunstmjittige yngrediïnten befetsje.
guon gerst gers produkten fan fitamine K ofkalium It befettet hege hoemannichten mikronutrients lykas
Vitamin K-ynhâld kin in probleem wêze foar minsken dy't bloeddinner nimme. Omdat it ynteraksje.
Dêrom, as jo medisinen nimme of oare kwalen hawwe, gerst gers Rieplachtsje jo dokter foardat jo brûke.
celiac sykte of dy mei gluten-sensitiviteit gerst gers Jo moatte foarsichtich wêze by it keapjen fan produkten. Hoewol't gluten allinnich fûn wurdt yn 'e sieden fan' e koarn, is d'r in risiko fan krúskontaminaasje.
