hûd sakjenIt bart as ynterne as eksterne faktoaren wichtige molekulen beynfloedzje dy't de hûd helpe elastysk, fêst en fochtich te bliuwen.
De measte minsken binne tusken de 35 en 40 jier. skin sakging begjint te libjen. Dizze betingst, dy't foarkomt mei leeftyd, is meast te tankjen oan it ferlies fan kollagennetwurken, elastinefezels en hyaluronsäure, in molekule dat de hûd helpt om focht te hâlden.
Gewichtsverlies, foaral signifikant of rap gewichtsverlies en swangerskip, troch it stretchjen fan hûdmolekulen of it feroarjen fan de struktuer fan 'e hûd sagging fan 'e hûdKin liede ta.
Oare sûnens en libbensstyl faktoaren skin sakgingkin bydrage, bygelyks:
- Menopoaze
- Ultraviolet (UV) ljocht skea
Bepaalde medisinen, lykas steroïden en kortikosteroïden
- Hûdprodukten as detergenten dy't hurde gemikaliën befetsje
- Smoken
- Om alkohol te drinken
ûnder "De meast effektive oplossing foar sagging hûd"sil neamd wurde.
Wêrom sakje de hûd?
Hurde hûd kin maklik útwreide wurde. As de hûd dit fermogen ferliest, begjint it te sakjen. skin sakging It kin hast oeral op it lichem barre:
- Oogleden
- Jaw
- Kiel
- boppe earms
- mage
Oarsaken fan skin sagging is as folget:
fergrizing
As de hûd âlder wurdt, ferliest it twa wichtige aaiwiten, elastine en kollagen, dy't wurde produsearre yn 'e dermis.
Elastin, lykas de namme al fermoeden docht, jout elastyk oan 'e hûd. Kollagen wurdt produsearre troch fibroblasten. Kollagen is opboud út strak strukturearre fezels dy't helpe de hûd te behâlden syn struktuer en stevigens.
As minsken âlder wurde, nimt de produksje fan elastine en kollagen ôf. Dizze twa aaiwiten kinne ek oer de tiid ôfbrutsen wurde troch eksterne faktoaren lykas:
- UV-eksposysje
- Fersmoarging yn it miljeu, ynklusyf sigarettenreek
Bepaalde libbensstylfaktoaren, lykas ûnderfieding en oermjittich alkoholgebrûk
Faktoaren lykas tefolle bleatstelling oan 'e sinne en net soargje foar jo hûd of sûnens kinne it hûdfergrizingproses fersnelle. Dit kin feroarsaakje dat jo hûd op in jongere leeftyd saggy en rimpelich sjocht.
Gewicht ferlieze
It dragen fan ekstra gewicht foar in lange tiid kin de kollagen- en elastinefezels yn jo hûd beskeadigje. Dit makket it dreger foar de hûd om werom te lûken as jo gewicht ferlieze.
As gewichtsverlies fluch is, lykas nei bariatryske sjirurgy skin sakging mear kâns te foarkommen.
Nei de swierens, de hûd sagging bliuwt oant in bepaalde perioade. Froulju mei twilling of trijeling binne mear kâns om te wêzen om 'e buik as dy mei in inkele poppe. skin sakging libbensfetber. Memme leeftyd skin sakgingspilet in wichtige rol yn
sykte
hûd sakjenD'r binne ferskate medyske betingsten dy't feroarsaakje Ien fan har is in tige seldsum subtype fan kutane T-cell-lymphoma bekend as granulomatous losse hûd.
Minsken mei dizze betingst sjogge in hiel stadichoan losmeitsjen fan 'e elbows en knibbels. Saggy hûd feroarsake troch granulomatous losse hûd typysk reagearret net goed op behanneling.
Ehlers-Danlos syndroom
In oare betingst dy't saggy hûd feroarsaket is Ehlers-Danlos syndroom (EDS), in seldsume, erflike bindeweefselsykte. Minsken mei EDS hawwe in defekt yn kollagenproduksje, faaks resultearret yn saggy, doughy hûd op it gesicht.
Wat moat dien wurde om hûd te foarkommen?
Oefenje
Regelmjittich oefenjeis in wichtige manier om sûn te bliuwen en âld te wurden. Bepaalde soarten oefeningen kinne helpe om de effekten fan hûdfergrizing te ferminderjen.
In 2015-stúdzje fûn dat úthâldingsfermogen de ynfloed kin ferminderje fan leeftyd-relatearre hûdferoaringen yn mûzen en minsken.
De auteurs merkten op dat endurance-oefening hûdwizigingen fermindert troch it ferbetterjen fan tissue-metabolisme, benammen troch it stimulearjen fan de frijlitting fan in hormoan neamd interleukin-15 út skeletspier.
Fersterkjende produkten
Minder skin sakging D'r binne in protte ferskillende produkten lykas ferstevigende gels en crèmes foar de aktuele behanneling fan gefallen.
Minsken dy't in fersterkjend produkt wolle keapje, moatte sykje nei produkten dy't retinoïde-ferbiningen befetsje. Retinoïden binne krêftige anty-oksidanten dy't kollagenproduksje kinne ferheegje.
Mar saakkundigen tinke net dat astringent produkten oer it algemien effektyf binne. De penetraasje fan astringende produkten yn 'e hûd kin miskien net djip genôch wêze om te helpen slappende hûd op te heffen.
supplementen
Nutrition spilet in wichtige rol yn hûd sûnens. lykas fiedingssupplementen, anty-aging-effekten skin sakging kin foarsjen foardielen foar Guon fan 'e meast tasizzende hûdsupplementen omfetsje:
kollagen hydrolysate
Kollagenpeptiden yn in orale oanfollingfoarm kinne ferbetterje:
- Fersterket de fochtbarriêre fan 'e hûd troch it nivo fan hyaluronsäure te ferheegjen
- Kollagenproduksje dy't liedt ta sterkere kollagennetwurken
- groei fan hûdfibroblasten - sellen dy't helpe by it meitsjen fan binende ferbiningen
yn it Journal of Cosmetic Dermatology Ien stúdzje fûn dat froulju dy't 10 gram mûnlinge kollagenpeptiden konsumeare mei in drankje foardat se sliepe, ferbettering yn hûdkollagennivo's en algemiene struktuer nei 4 wiken ûnderfine. Ek waarden bettere hûdhydratisaasjenivo's fûn nei 8 wiken.
Anty-oksidanten
Anty-oksidanten en antioxidative enzymen troch neutralisearjen fan reaktive soerstofsoarten (ROS) sagging fan 'e hûd en kin helpe ferminderjen rimpels. ROS binne ferbiningen dy't paden kinne aktivearje dy't kollagen degradearje.
Antioxidanten kinne ek helpe by it stimulearjen fan kollagen en elastine groei. Foarbylden fan anty-oksidanten fûn yn bepaalde iten, drinken en fiedingssupplementen binne:
- Vitaminen A, C, D en E
- Coenzyme Q10
- Selenium
- Sink
- Epigallocatechin gallate (EGCG)
De measte minsken krije genôch anty-oksidanten út iten. D'r is net folle bewiis om te suggerearjen dat it nimmen fan antyxidantyske oanfollingen helpt om hûdomstannichheden te foarkommen of te ferminderjen.
It nimmen fan guon vitaminen foar in lange tiid, benammen vitamine A en E, kin side-effekten feroarsaakje lykas wearze, braken, abdominale pine. Yn guon gefallen kinne mear serieuze side-effekten foarkomme.
Massearje
Massaazje kin de bloedstream ferbetterje en fibroblasten stimulearje. Fibroblasten binne sellen dy't helpe by it produsearjen fan bindeweefsels lykas kollagen en elastine, dy't de hûd strak hâlde.
Guon ûndersiken suggerearje dat massaazje de mitochondriale produksje kin ferheegje. Mitochondria spylje in wichtige rol yn weefsel en sellulêr metabolisme, en d'r is in keppeling tusken mitochondrial dysfunksje en hûdfergrizing.
Kin Saggy Skin wurde foarkommen?
Yn in protte omstannichheden, lykas dy relatearre oan aging of hormonale feroaringen, skin sakgingIt kin lestich wêze om folslein te foarkommen.
Guon faktoaren lykje mear fearkrêftich en resistint te wêzen foar faktoaren dy't de hûd kinne swakke en losmeitsje. It folgjen fan spesifike oanbefellings kin ek helpe om it risiko fan te losse hûd te ferminderjen.
Om foar te kommen sagging hûd Jo moatte beskôgje:
- Gewichtsverlies yn in sûn tempo
- It útfieren fan sinnefeiligens
- Sûn ite
- drink genôch wetter
- stopje mei smoken
- Behâld fan in sûn lichemsgewicht
- Beheining fan bleatstelling oan heul hyt as chlorearre wetter
- It foarkommen fan it brûken fan hurde detergenten as skjinmakkers
Masker tsjin sagging skin
As gefolch fan gewichtsverlies, skin sakging sil ûnûntkomber wêze. Guon planten en fiedingsstoffen biede heul effektive oplossingen om fetakkumulaasje yn it lichem te foarkommen. Jo kinne taflecht ta krûden metoaden om foar te kommen sagging yn it lichem nei it dieet.
Lavender It is bekend as de meast effektive plant yn dit ferbân. Om foar te kommen hûd sagging Jo kinne lavendel tapasse as folget.
materialen
1 bakje see sâlt
2 tablespoons fan oat moal
2 tablespoons fan grûn lavendel
1 tablespoons fan sesam oalje
1 aaiwiten
Hoe wurdt it tapast?
Mix alle yngrediïnten en ferspriede it op 'e sakjende gebieten fan jo lichem as in crème. Nei it wachtsjen foar likernôch in heal oere, wrijven it út. As jo genôch tiid om te wachtsjen, kinne jo wachtsje 1 oere.
Om it effekt fierder te fergrutsjen, kinne jo in oare metoade tapasse nei it tapassen fan lavendel. Hjir is wat jo moatte dwaan: mingje gelikense dielen fan sinaasappelsop, druvensop, sitroensop, appelsop en in itenstleppel huning.
Koekje twa plakjes knoflook mei molke en ferpletterje en tafoegje oan dit mingsel. Tapasse it mingsel oer it hiele lichem en waskje it ôf mei waarm wetter nei wachtsjen foar 20 minuten.
Masker foar Facial Sagging
As jo yn jo gesicht sakje, benammen op 'e wangen, nei it gewichtsverlies, dan is hjir it resept foar in oare formule dy't jo thús kinne tariede, dy't in strakkere en strakkere effekt hat op it sagging fan it gesicht:
materialen
1 teeleppel tarwe oalje
1 teaspoon olive oalje
1,5 theelepels abrikoos kernel oalje
2 eetlepel glycerine
1 tablespoon fan druven sied oalje
1 teeleppel sesam oalje
3 tablespoons fan griene klaai
Oanfraach
Mix de hjirboppe neamde yngrediïnten yn in mingde kom troch feeding se tegearre. Jo moatte in dikke konsistinsje krije dy't net rinnend is.
Dêrom, hoe better jo it mingen dogge, hoe tichter jo masker sil wêze. Nei it mingen, tapasse op jo skjinne gesicht, foaral op 'e sakjende gebieten, yntinsiver.
Nei it hâlden fan it op jo hûd foar XNUMX minuten, waskje it masker mei waarm wetter. It oanbringen fan dit masker foardat jo nachts op bêd geane sil jo bettere resultaten jaan.
