Us eagen binne finsters nei de wrâld. Dêrom is it needsaaklik om har te fersoargjen en har soarchfâldich te fersoargjen.
Lifestyle-keuzes en deistige stress kinne rimpels, roodheid, droechte, swollen en donkere kringen ûnder de eagen feroarsaakje. It is ek in teken fan serieuze problemen en kin fyzjeferlies feroarsaakje.
It oefenjen fan in pear sûne deistige gewoanten kin it risiko fan eachproblemen en kwalen sterk ferminderje. Fersyk natuerlike hûsmiddels foar eachsoarch...
Tips foar natuerlike Eye Care
Krij essensjele vitaminen en mineralen
Eat kleurige grienten en fruchten lykas spinaazje, brokkoli, woartels en swiete ierappels. Boppedat omega 3 fatty soeren Konsumearje ek fiedingsrike fiedings. Dizze fiedings binne boarnen fan vitaminen, fiedingsstoffen, mineralen en anty-oksidanten en helpe de measte eachproblemen en fisy-relatearre problemen te foarkommen.
De eagen hawwe vitaminen A, B, C, mineralen en spoare-eleminten nedich. Foar de eagen om te libjen, moat it bloed ek skjin wêze.
Om dizze reden moatte grienten en fruchten dy't it bloed skjinmeitsje, net ferwaarleazge wurde. Under de grienteapen is it meast foardielich foar de eagen wortelsap.
It drinken fan in glês waarm wetter mei ½ sitroensop ien oere foar it moarnsiten elke moarn is ek foardielich foar de eagen. Dizze applikaasje reinigt de ynterne organen en regelet de acidity fan it lichem.
Draach feiligensbril
Oft jo yn 'e tún wurkje of kontaktsporten spylje, tink altyd om in feiligensbril te dragen om it risiko fan blessueres te foarkommen. Brûk glêzen makke fan polycarbonate. It kin jo eagen beskermje tsjin ûngelokken.
Sunglasses binne wichtich
Sinnebrillen binne net allinich ûntworpen om stylich of cool te sjen. Se spylje in grutte rol by it beskermjen fan jo eagen tsjin skealike UVA- en UVB-strielen.
bleatsteld oan 'e sinnestrielen, makulêre degeneraasje en feroarsake in protte problemen mei fyzje, lykas katarakten. Kies zonnebril dy't op syn minst 99% UVA- en UVB-strielen blokkearje.
Dit is om't it jo eagen kwetsber makket foar ynfeksje. Alles dat jo eagen irritearret, kin ynfloed hawwe op jo sicht. Jo moatte jo hannen altyd skjinmeitsje foardat jo jo eagen oanreitsje.
Wrijf jo eagen ek net krêftich. Dit kin in abrasion fan 'e cornea (of in bekraste cornea) feroarsaakje. As der wat yn jo eagen komt, spoel se dan mei sterile saline-oplossing. En as it probleem oanhâldt, gean dan nei de dokter.
Undersykje de skiednis fan 'e eagen sûnens fan jo famylje
Dit is wichtich om't guon eachproblemen, lykas leeftydsrelatearre makulêre degeneraasje, glaukom, retinale degeneraasje en optyske atrophy, yn famyljes rinne. Witte oer jo famyljeskiednis sil jo helpe om aksje te nimmen.
Natuerlike remedies foar eachsoarch
Foar Dark Circles
brûke teepûdtsjes
Tapasse kâlde teepûdtsjes oer sletten eagen. Brûk gjin krûdeteepûdtsjes, om't se net sa effektyf binne as de measte swarte teepûdtsjes.
gekoelde katoenen ballen
Soak katoenen ballen yn kâld wetter en hâld se op jo eagen foar 5-10 minuten.
Gesneden komkommer
Komkommer It is geweldich foar wurge eagen. Set twa plakjes komkommer op dyn each en rêst in skoft. It hat net allinich koeljende eigenskippen, mar it helpt ek om donkere sirkels te ljochtsjen.
Jo kinne ek it sap út 'e komkommer ekstrahearje, katoenen pads deryn wekke en se oer jo eagen pleatse.
Tomaten, koarmerke, limoensap
Mix in teeleppel fan tomaat pulp mei in knipe fan turmeric en heale teeleppel fan sitroensop. Tapasse op de oogleden en om donkere sirkels. Lit it droegje en dan waskje.
Amandel oalje en limoen sap
Tapasse ôfwikseljend waarme en kâlde kompresjes oan jo eagen foar 10 minuten en tapasse dan in mingsel fan ien teeleppel amandeloalje en in heale teeleppel sitroensap. Lit it oernachtsje bliuwe.
roazewetter
De ferjongende faktor fan roazewetter is ekstreem nuttich by it ferminderjen fan donkere sirkels. Soak katoenen pads yn roze wetter en set se op jo eagen foar 10-15 minuten. Doch dit elke dei om fan donkere sirkels ôf te kommen.
Foar Sunken Eyes
Amandel oalje en huning
Kombinearje in teeleppel huning en in heale teeleppel fan amandel oalje. Tapasse it mingsel op jo gebiet ûnder de eagen foardat jo op bêd gean. Lit it oernachtsje en moarns ôfwaskje.
rau ierdappelsap
Dit is ek effektyf yn 'e behanneling fan eachpine. Set twa plakjes ierappel op jo eagen foar 10 minuten of tapasse rau ierdappelsap op it gebiet ûnder de eagen en jo sille it ferskil yn in pear dagen sjen.
Foar Swollen Eyes
Komkommer mei basil tee
It is heul ferfelend om elke moarn wekker te wurden mei swollen eagen. Dit kin ferbettere wurde mei basiltee en komkommersap. Mix de twa en jit de flüssigens yn 'e iisbak. Plak iisblokjes op jo eagen.
Brûk kâld wetter of in iispak om in kâld kompresje te meitsjen. Set dizze op jo each en werhelje oant de swelling fuort is.
teepûdsje
Soak twa teepûdtsjes yn waarm wetter en koelje in pear minuten yn 'e kuolkast. Dan set it op dyn eagen. Jo eachgebiet sil fernijd fiele. Dit is om't tee wurket om bloating te ferminderjen. tannine is de ynhâld.
Om fersakke hûd ûnder de eagen te foarkommen
Koekje wat roazehippen, sied it as it in dikke lotion wurdt. Dip dêr twa stikken skjinne katoen yn en set it op 'e slingerjende snijden ûnder de eagen. Lizze efkes op 'e rêch. Dizze applikaasje fermindert swelling en fersterket de hûd.
Om de eagen te fersterkjen
Boil in teeleppel fan huning yn in glês wetter foar 5 minuten. As it waarm is, wipe jo eagen mei in skjinne tsiisdoek dipped yn dizze floeistof. Tapasse ferskate kearen deis foar goede resultaten.
Foar Eye Pain
Set in teeleppel poeierde fennel yn kâld wetter en sied it in skoft. Strain as cool. Waskje dyn eagen trije kear deis mei de resultearjende floeistof.
Natuerlike formule foar fieding en soarch foar wimpers
materialen
2 gr. Sperma
5 gr. Yndiaanske oalje
2 gr. Lanoline
2 gr. Amandel oalje
Smelt dizze yngrediïnten troch se yn in bain-marie te mingjen. Mix oant koel. As it te tsjuster is, kinne jo wat amandeloalje tafoegje. Bring de crème oan op 'e wimpers.
Under Eye Cream
Smelt trije tablespoons fan lanolin en ien itenstleppel fan plantaardige oalje yn in bain-marie en fuortsmite fan 'e waarmte. Mix yn 1 aai.
Smelt yn in aparte pot twa tablespoons fan wite bijewaaks en twa tablespoons fan amandel oalje en heakje se oan it aai mingsel. Foegje wetter by it mingjen. (Hoewol't it wetter net tafoege wurde kin) Bring it oan as in crème ûnder de eagen.
De measte minsken moatte 8 oant 9 oeren deis nei in kompjûterskerm sjen. Dit spant en spant de eagen. Oan 'e ein fan' e dei fiele jo eagen faak wurch en droech. Folgje yn dit gefal de tips foar eagensoarch hjirûnder om de eagen sûn te hâlden.
Eye Care Tips foar kompjûter brûkers
Ljocht dyn keamer goed
Elke kear as jo wurkje op 'e kompjûter, soargje derfoar dat it gebiet wêryn jo binne goed ferljochte, mar net helderder as de efterljochting fan it kompjûterskerm. Bliuw ek fuort fan it finster om glare te minimalisearjen, om't dit jo eagen hurder meitsje sil en se spanne.
Stjerre net op it kompjûterskerm. Folgje de 20-20-20 regel. Nim elke 20 minuten in skoft en sjoch 20 sekonden nei wat op syn minst 20 fuotten fuort. Dit helpt te ferminderjen eachspanning en ferbetteret it fermogen fan it each om te fokusjen.
Ferjit net te knipperen
Meastal ferjitte jo te knipperjen as jo dwaande binne mei wurk. Focht op it oerflak fan 'e eagen helpt om de eagen te smeren, en as focht ferdampt, droeget it jo eagen út. Dit feroarsake it syndroom fan droege eagen. Ferjit dus net faak te knipperen.
brûke kompjûter bril
Krij in oanpaste kompjûterlens fan in oogarts. Plug it yn wylst wurkje op 'e kompjûter. Doch dit foaral as jo in bril of kontaktlenzen drage.
Eye Care Tips foar Kontakt Lens Wearers
waskje dyn hannen
Waskje jo hannen altyd mei sjippe en wetter foardat jo kontaktlenzen oanreitsje. Rinse goed en dan lucht droech of pat droech mei in pluisfrije handdoek. Dit soarget derfoar dat kimen en baktearjes net fan jo fingers nei de lens wurde oerbrocht.
Brûk linzen neffens ynstruksjes
Sliepe net mei kontaktlinsjes. Wearje en brûke neffens de ynstruksjes dy't jo jo oogarts jûn hawwe. Foarkom it brûken fan ferrûne lensoplossing foar skjinmeitsjen en ferfange it regelmjittich.
Bewarje it goed
Brûk altyd de sterile oplossing levere mei de kontaktlens om se te bewarjen. Brûk noait kraanwetter om kontaktlenzen te spoelen of op te slaan yn sâltoplossing. Meitsje it ek net mei jo speeksel. Dit bringt miljoenen baktearjes oer nei de linzen, dy't jo eagen maklik ynfektearje kinne.
stopje mei smoken
Wylst ophâlde mei smoken goed is foar jo algemiene sûnens, is it perfoarst needsaaklik as jo kontaktlinsjes drage. Dit komt om't smokers kwetsberer binne foar eachproblemen yn ferliking mei net-smokers.
Meitsje it brûken fan dekorative linzen
Kleurde glêzen te krijen yn 'e merke binne frij yndrukwekkend, mar foarkomme it brûken fan kleurde glêzen ferkocht yn dekorative winkels. Dizze linzen kinne ûnherstelbere skea oan jo fyzje en eagen feroarsaakje.
