De foardielen fan amandel oalje krigen fan amandels, dy't in protte foardielen hawwe, binne ek frij heech. It fasilitearret spiisfertarring, balansearret bloedsûker, is geunstich foar it hert. Amandelbinne de ytbere sieden fan 'e "Prunus dulcis" beam. It kin rau iten wurde, gemalen yn moal en selsamandel molke brûkt om te meitsjen.
Foardielen fan amandel oalje
It is in poerbêste boarne fan oalje, om't it tige ryk is yn oalje. Varieties fan swiete amandeloalje wurde faak brûkt foar koken en kosmetyske produkten. Bittere amandels hawwe medisineare eigenskippen, mar kinne toskysk wêze as se net goed behannele wurde.
Almond Oil Nutritional wearde
De foardielen fan amandeloalje binne te tankjen oan de rike fiedingsynhâld fan amandels. Hjir is de fiedingswearde fan 1 eetlepel (14 gram) amandeloalje ...
Kalorieën: 119
Totaal fet: 13.5 gram
Saturearre fet: 1,1 gram
Monounsaturated fet: 9.4 gram
Polyunsaturated fet: 2.3 gram
Vitamine E: 26% fan de RDI
Phytosterols: 35.9mg
De ferhâldingen fan fatty soeren yn amandel oalje binne as folget:
Monûnsaturearre fet: 70%
Polyunsaturated fet: 20%
Saturearre fet: 10%
Foardielen fan Amandel Oil
Nuttich foar it hert
Amandel oalje bestiet út 70% monounsaturated fet, dat is ûndersocht foar syn effekten op hert sûnens. Mononsaturated fats fergrutsje it nivo fan "goede" HDL cholesterol. Sawol amandels as amandeloalje binne fûn om nivo's fan "minne" LDL-cholesterol en totaal cholesterol te ferminderjen. Hege LDL-cholesterol en totale cholesterolnivo's binne risikofaktoaren foar hert sykte. It ferleegjen fan dizze nivo's helpt it hert sûn te hâlden.
Heech yn anty-oksidanten
Amandel oalje is in poerbêste boarne fan fitamine E, in krêftige antyoksidant.Vitamine Eis in groep fan acht oplosbere ferbiningen mei antioxidant eigenskippen. Dizze ferbiningen beskermje sellen fan skealike stoffen neamd frije radikalen.
Balanceart bloedsûker
Amandel oalje is ryk oan monounsaturated en polyunsaturated fetten. Beide helpe by it regeljen fan bloedsûker yn minsken mei diabetes.
fasilitearret spiisfertarring
Ien fan 'e foardielen fan amandeloalje is dat it darmtransit ferbetteret. Op dizze manier ferminderet it de symptomen fan irritable bowel syndroom.
Kin ear ynfeksjes behannelje
Helpen om earwax te ferwiderjen is in oar foardiel fan amandeloalje. It jitten fan waarme amandeloalje yn it ear fersachtet de earwaks, wêrtroch it makliker te ferwiderjen is.
Is amandel oalje swakker?
In protte minsken mije fet as se besykje gewicht te ferliezen, mar it konsumearjen fan de juste hoemannichte fet is foardielich foar gewichtsverlies. It konsumearjen fan amandeloalje yn it dieet helpt om fet te ferliezen.
Amandeloalje is in multyfunksjoneel produkt dat sawol as iten en as natuerlik hûd- en hiersoarchprodukt brûkt wurde kin.
Yn de keuken
Amandeloalje hat in mylde smaak dy't smaak tafoeget oan in protte gerjochten. Unraffinearre farianten moatte net brûkt wurde yn it koken, om't de hege temperatuer har fiedingswearde kin ferneatigje. Ynstee, it moat wurde tafoege oan iten neidat it koken proses is foltôge.
Raffinearre amandeloalje hat in heger reekpunt fan 215 °C. It kin brûkt wurde foar koken metoaden lykas roasting en sautéing. Hjir binne in pear manieren om unraffinearre amandeloalje te brûken:
As in salade dressing
Om in geurige smaak ta te foegjen oan gerjochten
Om ta te foegjen oan de pasta
Hier en hûd soarch
Dizze oalje is minder djoer dan kommersjeel produsearre moisturizers en hat gjin skealike yngrediïnten. It is ek in multyfunksjoneel skientmeprodukt dat brûkt wurdt op sawol hûd as hier. Amandel oalje wurdt brûkt op 'e hûd en hier as folget;
As moisturizer: It is in poerbêste moisturizer foar gefoelige hûd.
Tapasse op ekstra droege plakken: Brûk op elbows, fuotten en oare gebieten mei droechte.
Foar it selsmakke hiermasker: Meitsje in hiermasker troch amandeloalje te mingjen mei puree avocado en it hier te hydratearjen.
Kombinearje mei essensjele oaljes: Brûk amandeloalje as drageroalje om essensjele oaljes te verdunnen by it oanbringen op jo hûd.
Harms fan Almond Oil
Wy hawwe hjirboppe de foardielen fan amandeloalje neamd. Dizze sûne oalje kin skealik wêze as net mei soarch brûkt wurdt.
Stúdzjes litte sjen dat it gebrûk fan amandeloalje foar betiid berte kin feroarsaakje by swiere froulju. Dêrom, rieplachtsje jo dokter foardat jo de oalje brûke.
Amandeloalje kin bloedsûkerwearden ferleegje. Wês foarsichtich as jo medisinen nimme foar hege bloedsûkernivo's.
Amandeloalje kin reaksjes útlizze by minsken mei nutenallergyen. As jo allergysk binne, brûk dizze oalje net.
Amandeloalje kin ynterferearje mei de manier wêrop guon medisinen troch de hûd opnommen wurde. Dizze omfetsje progesteron en ketoprofen. Brûk dêrom gjin amandeloalje as jo dizze medisinen nimme.
Foardielen fan amandel oalje foar hûd
Amandeloalje wurdt in protte brûkt yn hûdsoarch en skientmeprodukten. De oalje is feilich foar gefoelige hûd. Helpt hûd sûnens te behâlden. Amandel oalje hat in protte foardielen foar de hûd. It ferljochtet de hûd, ferminderet pigmentaasje, foarkomt akne-útbrekken en ferbetteret hûdtekstuer. Hjir binne de foardielen fan amandeloalje foar de hûd ...
De ljochtheid en kalmerende eigenskippen binne tige foardielich foar de hûd.
It befettet hege nivo's fan fitamine E, dy't de hûd beskermje kin tsjin sinnestrielen en iere aging.
Ien fan 'e hûdfoardielen fan amandeloalje is dat it in sêfte make-upferwidering is. It fungearret as in natuerlike hûdfochtiger en in fluwelige massaazje-oalje.
It rejuvenates en genêzen de hûd.
Helpt akne littekens te ferminderjen.
It verlicht akne troch it ferminderjen fan ûntstekking.
Vitamine E yn amandel oalje ferleget donkere sirkels. Reinigje jo gesicht en tapasse in lyts bedrach fan amandeloalje ûnder jo eagen. Dizze massage fersnelt de bloedsirkulaasje.
Beskerming tsjin skea feroarsake troch sinnebrân is in oar foardiel fan amandeloalje foar de hûd.
Amandeloalje kin op 'e lippen tapast wurde om donkere of skuorre lippen te behanneljen.
Mix 1 teeleppel fan amandel oalje en 1 eetlepel sûker. Sûker net oplosse
Brûk it no.
Tapasse it mingsel oer it hiele gesicht mei in kwast.
Massearje jo hûd mei jo fingertoppen.
Nei 5 minuten, waskje it mingsel mei waarm wetter.
Sweet amandel oalje as in gesichtsfochtiger
Shake 1/4 teeleppel swiete amandel oalje, 4 tablespoons fan aloë vera sap, 6 drippen jojoba oalje, 1 teeleppel fan glycerine yn in kom mei in deksel.
Nim in lyts bedrach fan it mingsel. Tapasse op wangen, noas, kin en foarholle.
Wrijf it sêft yn jo hûd mei jo fingertoppen.
Net waskje.
As crème ûnder de eagen
Mix in heale teeleppel fan amandel oalje en in heale teeleppel fan huning yn in kom.
Tapasse direkt op 'e hûd.
Begjin mei it dipjen fan in lytse katoenbal yn it mingsel.
Druk de katoenen bal foarsichtich ûnder elk each.
Massearje mei jo fingertoppen. Lit it de hiele nacht bliuwe.
De oare moarns wiskje de oalje mei in waarm, fochtige doek.
As in gesichtsmasker
Nim 1 oseaapje citroen, 1 oseaap huning en 1 oseaap fan amandeloalje yn in mikrofoavefeilige kom.
Heat foar 30 sekonden.
Mei in leppel mingje de yngrediïnten goed.
Tapasse op it gesicht fuortendaliks.
Tapasse it mingsel oan 'e noas, wangen, kin en foarholle mei help fan in kwast.
Wachtsje 15-20 minuten.
Wiskje it masker ôf mei in waarm, fochtige doek.
Jo kinne dit amandeloaljemasker op syn minst ien kear yn 'e wike tapasse foar bêste resultaten.
Foardielen fan amandel oalje foar hier
Amandeloalje ferleget cholesterol, ferleget it risiko op kanker, foarkomt hert sykte, balansearret bloedsûker en helpt gewichtsverlies.PsoriasisIt hat in protte hûdfoardielen foar gebarsten lippen, rimpels, gebarsten hakken, droege fuotten en hannen tegearre mei akute hûdynfeksjes lykas ekzema. Amandel oalje hat ek foardielen foar hier. It is ien fan de meast brûkte hier oaljes.Litte wy no sjen nei de foardielen fan amandeloalje foar hier.
It makket it hier sêft en makket it glâns.
Reparearret en fersterket hier.
It genêzen hier kwalen lykas roos en fungus.
It versnelt hiergroei.
It genêzen hoofdhuid ynfeksje.
Reparaasjes brutsen einen.
It foarkomt hier ferlies.
Hoe brûke amandeloalje op hier?
Om roos en hier skea te ferwiderjen
Bran Sûnt it accumulearret op 'e hoofdhuid en om' e hierfollikels, hat it ek ynfloed op 'e hierfollikels. It lit de nedige soerstof net berikke. Amandeloalje helpt om roos te verzachten, wat har greep op 'e hoofdhuid losmakket en maklik kin wurde skjinmakke by shampooing nei oalje.
Mix amandel oalje mei in itenstleppel fan amla poeier. Tapasse troch massaazje fan jo hoofdhuid.
Lit it op jo hier foar in oere foardat it waskjen mei shampoo.
Om hoofdhuid ynfeksje en ûntstekking te kontrolearjen
De anty-inflammatoare eigenskippen fan amandeloalje kalmearje en ferminderje ûntstekking.
Foegje 2 oseaapje fan ekstra jild olie oalje oan 1 kieltsjes fan amandel oalje.
Foegje 1 teaspoon fan teebeam oalje en 1 eetlepel huning oan it mingsel.
Mix goed en tapasse op 'e hoofdhuid.
Wachtsje in heal oere foar it waskjen.
Foar hier ferlies en split eintsjes
Mix gelikense hoemannichten amandel oalje, castor oalje en olive oalje.
Massearje it yn wat wiet hier.
Werhelje dit twa kear yn 'e wike foar in pear moannen om split einen te ferwiderjen.
Massearje jo hoofdhuid en hier mei amandeloalje. Soak in handdoek yn hyt wetter en squeeze út oerstallige wetter foardat wrapping de handdoek strak om dyn holle.
Hâld dit op dyn hier foar in heal oere foardat it waskjen mei shampoo.
Foar sêftens en glâns fan hier
Meitsje in avokado en foegje der amandeloalje oan.
Mix en tapasse dizze pasta op dyn hier.
Wachtsje 45 minuten foar it waskjen mei shampoo.
Foar sûn en sterk hier
Soak in lyts bedrach fan henna yn wetter oernachtich. Moarns foegje 3 kieltsjes fan amandeloalje en in aai ta en mingje it.
Foegje in drip of twa fan lavendel oalje.
Wachtsje 10-15 minuten foardat it mingsel oan jo hier tapast wurdt.
Waskje it ôf nei 1 oeren.
Hoe meitsje amandel oalje thús?
Om amandel oalje thús te meitsjen; Jo sille in blender nedich hawwe, twa beker roastere amandels, en ien oant twa teaspoons fan oliveelje:
Bliuw de amandels yn 'e blender. Begjin stadich en fergrutsje úteinlik de snelheid.
Nei't de amandels in romige tekstuer krije, foegje in teeleppel fan oliveelje ta.
Mix nochris.
Jo kinne in oare teeleppel fan olive-oalje tafoegje om it proses te rapperjen.
Bewarje de blende amandels yn in kontener by keamertemperatuer foar twa wiken.
Dit is genôch tiid foar it fet te skieden fan it fleis.
