Wurdt brûkt as koken oalje yn in protte gerjochten sinneblomoaljeYn feite, syn oarsprong datearret werom nei âlde tiden. Guon boarnen sizze dat dizze oalje foar it earst brûkt waard troch lânseigen Amerikaanske stammen om 3000 f.Kr.
Wy witte net hoe wier sinneblomoaljeWy witte dat it wichtige foardielen hat foar ús sûnens.
Vitamine E De oalje is ryk oan verzadigde fetten en leech yn verzadigde fetten. It is heech yn polyunsaturated fats (sûne fetten).
It is in essensjele fatty acid, tegearre mei fitamine E, dat is oerfloedich yn oalje. linoleic acid ve oleic acid binne ek beskikber. Linolzuur is in polyunsaturated fet wylst oleic acid is in monounsaturated fet.
Beide yngrediïnten ferbetterje fatty acid profilen yn it lichem. De linoleic acid yn 'e oalje stipet de normale ymmúnreaksje.
SinneblomoaljeIt is ien fan 'e fiedingsrike natuerlike iten.
Wat binne de foardielen fan zonnebloemolie?
Foardielen foar hertsûnens
Sinneblomoaljewurde neamd ûnder oaljes mei minder verzadigd fet en mear goed fet.
Ynstee fan fêste fetten lykas margarine mei help fan zonnebloemolie, hert syktehelpt te foarkommen
Sinneblomoaljeferleget cholesterol. It ferleget it risiko fan kardiovaskulêre sykten troch it ferheegjen fan HDL (goede cholesterol) nivo's.
goed foar spiisfertarring
Guon boarnen sinneblomoaljeHy stelt dat it in lakseerjende eigenskip hat en dat it de spijsvertering fasilitearret.
kanker bestride
Yn in mûsstúdzje, sinneblomoalje Biedt 40% beskerming tsjin kanker. Dit is taskreaun oan de sesamole-ynhâld yn 'e oalje.
Sinneblomoalje, oalje lûke is ekstreem behelpsum. bûn oan de plaat gingivitisferminderet it.
Oalje is in mienskiplike oarsaak fan ynfeksjes by minsken. C. albicans Toant antibakteriële aktiviteit tsjin baktearjes.
Effektyf tsjin ûntstekking
Sinneblomoaljefoarkomt mage skea feroarsake troch net-steroidale anty-inflammatoire medisinen. It ferleget de negative kant effekten fan de drug.
Anekdoatyske bewiis suggerearret dat it kin helpe by it behanneljen fan rheumatoide arthritis troch it ferminderjen fan ûntstekking.
Sinneblomoalje, omega 6 fatty soeren ryk yn termen fan Har oermjittige yntak triggert de produksje fan pro-inflammatoire gemikaliën yn it lichem. Dêrom moat oermjittich konsumpsje foarkommen wurde.
foarkomme astma
Vitamine E ferminderet en foarkomt skea oan weefsel soerstof. It is nuttich yn 'e behanneling fan pine, ûntstekking en allergyske reaksjes.
Stúdzjes litte sjen dat vitamine E astmaIt lit sjen dat it de byhearrende bronchoconstriction ferminderet.
Dêrom hat it it potensjeel om astma te foarkommen.
It fersterkjen fan it ymmúnsysteem
Sinneblomoaljejout genôch linoleic acid te behâlden it ymmúnsysteem.
Linoleic acid is nedich foar normale ymmúnreaksje, en essensjele fatty acid (EFA) deficiency beynfloedet B- en T-cell-mediated antwurden.
It helpt om nije sellen en weefsels fan it lichem te foarmjen, wat foardielich is foar it fersterkjen fan it ymmúnsysteem.
Wat binne de foardielen fan zonnebloemolie foar de hûd?
SinneblomoaljeDe topyske tapassing is foardielich foar hûdsûnens. De oalje is ryk oan fitamine E, in krêftige anty-oksidant. It bestridt mooglik de aksjes fan reaktive soerstofsoarten dy't in rol kinne spylje yn 'e formaasje fan akne.
SinneblomoaljeIt versnelt it genêzen fan 'e hûdbarriêre fanwegen syn linoleïnezuur ynhâld.
As topikaal brûkt, sinneblomoalje It hat in poerbêste anty-inflammatoire effekt.
SinneblomoaljeVitamine E yn atopyske dermatitisIt helpt by de behanneling fan eczeem.
De oalje ferleget ek droege hûd, in oar symptoom fan eczeem.
Vitamine E is in anty-oksidant dy't de hûd beskermet tsjin frije radikalen en de negative effekten fan 'e sinne, lykas betiid aging en rimpels. Beskermet de hûd fan skea.
SinneblomoaljeIt is net-komedogeen, wat betsjuttet dat it poarjes net ferstoppe. It reinigt de deade hûdsellen en jout de hûd in libbendich uterlik.
SinneblomoaljeHoewol de fatty soeren yn oliveelje essensjeel binne foar ús sûnens, befettet it hegere omega 6 dan in protte oare plantaardige oaljes. Oermjittige konsumpsje fan omega 6 fatty soeren feroarsaket in ûnbalâns fan fatty soeren yn it lichem, dat is gefaarlik. Benammen hat it neidielige effekten op 'e lever.
Sinneblomoalje It is nuttich yn swangerskip en laktaasje. boarstfiedingIt beskermet fitamine A, dat kin wêze foardielich foar de poppe. De oalje moat lykwols net oermjittich konsumeare wurde yn dizze perioade fanwegen syn hege ynhâld fan omega 6 fatty soeren.
SinneblomoaljeKin it fêstjen fan insulin en bloedsûkernivo's ferheegje troch it linoleïnezuur dat it befettet. It fergruttet ek post-meal bloedfetten. dy mei diabetes sinneblomoalje moatte net konsumearje.
As jo allergysk binne foar planten lykas ragweed, goudsbloem, kamille en chrysanthemum, sinneblomoaljeJo kinne ek allergyen hawwe.
