Qu'est-ce qui est bon pour le mal de gorge? Remèdes naturels

Le mal de gorge est toujours causé par une infection bactérienne, parfois par une infection virale. Elle survient dans le cadre de la réponse immunitaire de l'organisme aux infections virales ou bactériennes. La réponse immunitaire naturelle entraîne une inflammation de la gorge et un gonflement des muqueuses. Quoi qu'il en soit, c'est contagieux et à mesure que les symptômes progressent, il devient plus difficile de résoudre le problème. Il existe des traitements que vous pouvez appliquer à la maison sans traitement antibiotique pour résoudre le problème. Alors qu'est-ce qui est bon pour le mal de gorge à la maison ?

Les traitements contre les maux de gorge comme le miel brut, la vitamine C et la racine de réglisse atténueront l'inconfort et accéléreront la guérison. Pour cela, il existe également des huiles essentielles puissantes qui peuvent être utilisées en interne et par voie topique pour ralentir la croissance bactérienne et réduire la congestion.

Le mal de gorge disparaît spontanément dans les 5 à 10 jours, sauf en cas de symptômes graves.

Qu'est-ce qui est bon pour le mal de gorge?

Miel cru

Miel cruIl possède des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes qui peuvent aider à traiter les affections respiratoires telles que les maux de gorge.

• Pour soulager les maux de gorge, ajoutez du miel brut à de l'eau chaude ou du thé, ou mélangez-le avec de l'huile essentielle de citron.

Jus d'os

Jus d'osaide à l'hydratation, car il soutient le système immunitaire; afin que vous puissiez récupérer rapidement. Il est riche en nutriments, facile à digérer, riche en saveur, ce qui accélère la récupération. Il contient des minéraux essentiels sous des formes que le corps peut facilement absorber, notamment du calcium, du magnésium et du phosphore.

Vinaigre de cidre de pomme

Vinaigre de cidre de pommeSon principal ingrédient actif, l'acide acétique, aide à combattre les bactéries.

• Pour soulager un mal de gorge, mélanger 1 verre d'eau tiède avec 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme et éventuellement, une cuillère à soupe de miel et boire.

Bain de bouche à l'eau salée

Le gargarisme est un remède naturel bien connu pour soulager un mal de gorge. Le sel aide à réduire l'enflure en puisant l'eau du tissu de la gorge. Il aide également à tuer les germes indésirables dans la gorge. 

• Dissoudre 1 cuillère à café de sel dans 1 verre d'eau tiède. 
• Gargarisez-vous avec ce mélange pendant 30 secondes toutes les heures.

Jus de citron

C'est une boisson rafraîchissante qui peut réduire un mal de gorge qui survient lors d'un rhume ou d'une grippe. LimonContient de la vitamine C et des antioxydants. Il augmente également la quantité de salive que vous produisez, ce qui aide à garder les muqueuses humides.

• Combiner le citron avec de l'eau tiède avec du miel ou de l'eau salée est le meilleur moyen de maximiser ses bienfaits.

ail

Ail frais L'allicine, l'un de ses ingrédients actifs, possède diverses propriétés antimicrobiennes. L'allicine sous sa forme pure s'est avérée présenter une activité antibactérienne contre une grande variété de bactéries, y compris des souches résistantes aux médicaments d'E. coli.

• Utilisez de l'ail cru dans vos repas ou prenez un supplément d'ail tous les jours.

Su

Une bonne hydratation est essentielle pour éliminer les virus ou les bactéries du système et garder la gorge humide. 

• Essayez de boire au moins 250 ml d'eau toutes les deux heures. 
• Vous pouvez boire de l'eau chaude, nature ou de l'eau avec du citron, du gingembre ou du miel.

Vitamine c

Vitamine caide à renforcer le système immunitaire et accélère les globules blancs. En outre, des études montrent que la vitamine C réduit la durée des symptômes respiratoires, en particulier chez les personnes soumises à un stress physique.

• Dès que les symptômes du mal de gorge se développent, prenez 1,000 XNUMX milligrammes de vitamine C par jour et consommez des aliments contenant de la vitamine C tels que le pamplemousse, le kiwi, les fraises, les oranges, le chou et la goyave.

Sauge et échinacée

sage Il a été utilisé pour traiter de nombreuses affections inflammatoires et des études contrôlées montrent qu'il peut aider à soulager un mal de gorge.

Échinacéeest une autre herbe couramment utilisée en médecine traditionnelle. Il a été démontré qu'il combat les bactéries et réduit l'inflammation.

Suivez cette recette pour faire un spray pour la gorge à la sauge et à l'échinacée à la maison :

matériels

• 1 cuillère à café de sauge moulue.
• Une cuillère à café d'échinacée.
• 1/2 tasse d'eau.

Comment c'est fait?

• Bouillir l'eau.
• Mettez la sauge et l'échinacée dans un petit bocal puis remplissez le bocal d'eau bouillante.
• Infuser pendant 30 minutes.
• Filtrez le mélange. Placer dans le petit flacon pulvérisateur et vaporiser dans la gorge toutes les deux heures ou au besoin.

Réglisse

La racine de réglisse est très bénéfique pour les maux de gorge ou la toux, car c'est un puissant expectorant qui aide à éliminer le mucus de la gorge. Il apaise les irritations et réduit les amygdalites.

zinc

zincIl est bénéfique pour le système immunitaire et a des effets antiviraux. La recherche montre que le zinc peut affecter le processus moléculaire qui provoque l'accumulation de mucus et de bactéries dans les voies nasales.

probiotiques

Études, probiotiques montrent que le support réduit l'utilisation d'antibiotiques chez les patients présentant une ou plusieurs infections des voies respiratoires supérieures.

Huile d'eucalyptus

L'huile d'eucalyptus est l'un des remèdes les plus bénéfiques contre les maux de gorge en raison de sa capacité à renforcer l'immunité, à protéger les antioxydants et à améliorer la circulation respiratoire.

• Utiliser avec un diffuseur pour soulager les maux de gorge avec de l'huile d'eucalyptus. Ou utilisez-le localement en appliquant 1 à 3 gouttes sur votre gorge et votre poitrine.
• Vous pouvez vous gargariser avec de l'huile d'eucalyptus et de l'eau. Pour diluer l'eucalyptus avant l'application topique si votre peau est sensible Huile de coco Utilisez une huile de support telle que.

Racine de guimauve

Cette herbe a été utilisée pour traiter les maux de gorge et d'autres conditions depuis l'époque médiévale. La racine contient une substance semblable à la gélatine connue sous le nom de mucilage qui recouvre et lubrifie la gorge lorsqu'elle est avalée.

Les pastilles contenant de la racine de guimauve ont été testées sur des animaux et sont efficaces et non toxiques même à très fortes doses. La recette de la racine de guimauve pour le mal de gorge est la suivante :

matériels

• Eau froide
• 30 grammes de racine de guimauve séchée

Comment c'est fait?

• Versez 1 litre d'eau froide dans le pot.
• Placez la racine de guimauve dans une étamine et rassemblez-la dans un paquet avec une étamine.
• Immerger complètement le paquet dans l'eau.
• Placez l'extrémité nouée de l'emballage sur l'embouchure du bocal, placez le couvercle sur le bocal et fermez le couvercle.
• Retirez l'infusion pendant la nuit ou après avoir infusé pendant au moins huit heures.
• Verser la quantité désirée dans un verre. Vous pouvez éventuellement utiliser un édulcorant.

Lorsque vous avez mal à la gorge, vous pouvez en boire tout au long de la journée pour soulager les symptômes.

Thé à la racine de gingembre

gingembreest une épice aux effets antibactériens et anti-inflammatoires qui peut aider à soulager un mal de gorge.

Une étude a révélé que l'extrait de gingembre aidait à tuer certaines des bactéries responsables de la maladie chez les personnes atteintes d'infections respiratoires bactériennes. Vous pouvez faire du thé à la racine de gingembre comme suit ;

matériels

• Racine de gingembre frais
• 1 litres d'eau
• 1 cuillère à soupe (15 ml) de miel
• Un peu de jus de citron

Comment c'est fait?

• Pelez la racine de gingembre et râpez-la dans un petit bol.
• Porter l'eau à ébullition dans une grande casserole, puis retirer du feu.
• Mettez 1 cuillère à soupe (15 ml) de gingembre râpé dans la casserole et couvrez avec le couvercle.
• Infuser pendant 10 minutes.
• Ajouter le jus de citron, puis mélanger.

cannelle

cannelleC'est une épice parfumée et délicieuse qui est riche en antioxydants et offre des avantages antibactériens. C'est un remède traditionnel contre les rhumes et les éruptions cutanées et est utilisé en médecine chinoise pour soulager les maux de gorge.

Soupe au poulet

La soupe au poulet est un remède naturel contre le rhume et les maux de gorge. C'est aussi un aliment qui vous permet de boire plus de liquide lorsque vous êtes malade.

Utilisez également l'ail dans la soupe au poulet, car il contient des composés bioactifs qui peuvent vous être bénéfiques lorsque vous êtes malade.

thé à la menthe

thé à la menthe, Il contient des composés anti-inflammatoires et est extrêmement apaisant pour la gorge.

• Pour faire ce thé, vous pouvez préparer des feuilles de menthe fraîche en les tenant dans de l'eau bouillante pendant trois à cinq minutes, puis en filtrant les feuilles.

Le thé à la menthe poivrée est sans caféine et ne nécessite pas d'édulcorant en raison de son goût naturel.

Thé à la camomille

Thé à la camomilleutilisé pour dormir. Des études ont montré que la camomille peut également aider à combattre les infections et à réduire la douleur.

Vous pouvez acheter du thé à la camomille prêt à l'emploi sous forme de sachets, qui a un arôme agréable et doux. Comme les autres tisanes, la camomille ne contient pas de caféine.

Les références: 1