Si je demandais ce que les fruits comme les citrons, les oranges, les pamplemousses et les mandarines ont en commun, je sais que la même réponse viendrait à l'esprit de tout le monde. Les agrumes et renforcent l'immunité car ils contiennent beaucoup de vitamine C.
Réponse tout à fait correcte. Et si je vous disais que ces agrumes ont un autre trait commun ? limonène contiennent un composé appelé…
limonène, une huile extraite des écorces d'agrumes. Les agrumes les plus extraits sont les oranges et les citrons. limonène Il ne devrait pas être difficile de remarquer la similitude de son nom avec le citron.
Cette huile essentielle a en fait été découverte il y a longtemps. Aujourd'hui, il est utilisé comme un traitement naturel.
Si Limonène Si cela a piqué votre curiosité et que vous souhaitez en savoir plus, alors lisez l'article.
Qu'est-ce que le limonène?
citron,chaux et un produit chimique trouvé dans la peau des agrumes comme les oranges LimonèneOn le trouve surtout dans l'écorce d'orange. épluchure d'orangeC'est un fait déjà connu qu'environ 97% de la nourriture contient des huiles essentielles. Si sa forme chimique principale est d-limonène.
Le fort arôme de ce composé appartient à un groupe de composés appelés terpènes qui protègent les plantes des animaux. Ce n'est donc pas un hasard si cette substance est utilisée dans les insectifuges.
limonèneC'est l'un des terpènes les plus courants dans la nature et présente de nombreux avantages pour notre corps. Il a des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et anti-stress.
Zones d'utilisation du limonène
Cette huile essentielle ; C'est un additif utilisé dans les aliments, les cosmétiques, les produits de nettoyage et les insectifuges produits naturellement. Boissons gazeusesIl est également utilisé pour donner une saveur citronnée aux aliments sucrés et sucrés.
« Comment le limonène est-il obtenu ? Vous vous demandez peut-être parce que le processus d'extraction de l'huile de la peau d'un fruit doit être difficile.
limonène Pour séparer le composé de la peau du fruit, les peaux du fruit sont immergées dans l'eau, les molécules volatiles sont condensées et libérées par la vapeur et chauffées jusqu'à ce qu'elles se séparent. Ce procédé est appelé extraction par « hydrodistillation ».
En raison de son arôme puissant LimonèneUtilisé comme insecticide. C'est une substance active utilisée dans les insectifuges respectueux de l'environnement.
Les autres produits ménagers contenant ce composé sont le savon, le shampoing, la lotion, le parfum, le détergent à lessive et les assainisseurs d'air. Il est utilisé en aromathérapie comme sédatif en raison de ses propriétés thérapeutiques.
Quels sont les avantages du limonène ?
Un puissant antioxydant
Dans certaines études, ce composé d'agrumes s'est avéré réduire l'inflammation. Il a réduit les signes d'inflammation, en particulier dans la maladie arthrosique causée par une inflammation chronique.
limonène L'effet antioxydant du composé fait partie des cas détectés dans les études.
antioxydants Ils sont très importants pour notre corps car ils réduisent les dommages cellulaires causés par les radicaux libres. Il a été déterminé dans cette étude qu'il détruit également les radicaux libres dans les cellules leucémiques.
Effet anticancéreux
Limonen une substance anticancéreuse. Etudes chez les rongeurs, limonène Il s'est avéré qu'il inhibe l'inflammation et le stress oxydatif et inhibe la croissance des tumeurs cutanées chez les souris recevant le supplément. C'est une découverte importante dans ces études qu'il peut combattre des types de cancer tels que le cancer du sein.
Effet sur la santé cardiaque
limonène réduit le risque de maladie cardiaque car c'est un facteur de risque de maladie cardiaque taux de cholestérol élevéIl a un effet positif sur la glycémie et les taux de triglycérides.
Réduire la douleur
Études de souris Limonène déterminé que le composé réduit la sensibilité à la douleur causée par le stress physique.
On pense qu'il réduit la douleur généralisée dans les os et les muscles des souris en agissant sur les nerfs.
Dans une étude de 100 femmes enceintes limonène,aromathérapie Il était utilisé comme huile et son odeur était diffusée dans l'environnement. Les nausées, les vomissements et la douleur ont diminué chez ces femmes, qui sont au premier stade de la grossesse, en particulier lorsque les nausées matinales sont courantes.
Réduire les symptômes des brûlures d'estomac
brûlures d'estomac ou brûlures d'estomac, peut être causé par des problèmes d'estomac, cela peut aussi être un symptôme de grossesse. Quelle que soit la raison, cela vous fait vous sentir mal.
Bien que le jus d'agrumes aggrave les brûlures d'estomac, Limonène composé peut jouer un rôle important dans la résolution de la maladie.
Dans une étude portant sur 19 personnes prenant des médicaments contre les brûlures d'estomac, un seul verre par jour pendant deux semaines. limonène Aucun symptôme de brûlure d'estomac n'a été observé chez 17 personnes qui en ont pris.
Dans une autre étude, deux semaines plus tard limonèneIl a été constaté que le médicament réduisait les symptômes de brûlures d'estomac chez tous les patients sauf un.
Régule les selles
limonène régule les selles et augmente les selles. Cela aussi constipation Très bonne nouvelle pour ceux qui ont le problème…
Stimuler l'immunité
limonènestimule les cellules immunitaires du pancréas et des intestins. Parce qu'il augmente la capacité du corps à combattre les infections bactériennes réactions allergiques réduit également.
Stress, anxiété et dépression
LimonenLa propriété anti-inflammatoire des rats a réduit le stress chez les rats de l'étude. limonène Le niveau d'anxiété des souris respirantes a été significativement réduit.
Limonen Elle est réputée pour être très volatile, ce qui signifie qu'elle s'évapore facilement et se transforme en gaz, ce qui la rend facile à utiliser comme huile d'aromathérapie.
Syndrome métabolique
syndrome métabolique, maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et diabète de type 2 augmente le risque de sucre dans le sang, de graisse, de cholestérol, d'insuline résistance et l'apparition de facteurs tels que l'hypertension artérielle.
En études Limonèneréduit la pression artérielle, la fréquence cardiaque et la glycémie des souris, causées par l'accumulation de graisse en excès dans le foie stéatose hépatique non alcoolique réduit le risque de développer
Chez les souris obèses limonène, abaisse le taux de sucre dans le sang, réduit la quantité de mauvais cholestérol et augmente le taux de bon cholestérol dans le sang.
Il y a une autre conclusion très importante de ces études. limonène Il a également réduit l'appétit et augmenté la dégradation des cellules graisseuses. Par conséquent, cela a aidé les souris de l'étude à perdre du poids.
Inflammation intestinale
limonèneprotège la muqueuse intestinale. Dans une étude cellulaire Limonèneréduction des espèces réactives de l'oxygène et des cytokines inflammatoires dans les cellules leucémiques humaines.
Chez les rats souffrant d'inflammation intestinale, il a ralenti la maladie inflammatoire de l'intestin et n'a pas endommagé la muqueuse du gros intestin.
Accélérer la cicatrisation des plaies
Il est appliqué sur la peau des souris en raison de son effet anti-inflammatoire. Limonène, une réduction des dommages, de l'inflammation et des éruptions cutanées. Il a augmenté la production de nouvelles cellules et accéléré la cicatrisation de la peau après une blessure chez la souris.
appliqué sur la peau de souris diabétiques LimonèneIl a réduit l'inflammation et la taille de la plaie et a permis à la plaie de guérir plus rapidement.
Protège les yeux
Stress oxydatif, Elle est causée par les radicaux libres qui endommagent les cellules. En raison de ses propriétés antioxydantes Limonèneprotège les cellules oculaires humaines contre les dommages.
limonène C'est un composé avec peu de risque d'effets secondaires et est considéré comme sûr pour les humains.
Ce n'est pas parce qu'il est sans danger que vous pouvez l'appliquer directement sur la peau, alors ne l'essayez pas car il a été prouvé qu'il provoque des irritations chez certaines personnes, alors soyez prudent lorsque vous l'utilisez comme huile essentielle.
limonène disponible sous des formes supplémentaires préparées en concentré. En particulier, le D-limonène est vendu comme complément alimentaire. En raison de la façon dont le corps le décompose, il est considéré comme sûr de le consommer sous cette forme.
Il y a cependant des mises en garde, car la recherche humaine sur ce sujet fait défaut. En particulier, il est possible que des doses élevées provoquent des effets secondaires chez certaines personnes.
Il n'est pas possible de tester son efficacité sur les femmes enceintes et allaitantes, et il est déconseillé à ces personnes de l'utiliser.
D-limonène Le composé est décomposé par la même enzyme dans le foie que certains médicaments sont utilisés pour métaboliser. Par conséquent, en interagissant avec certains médicaments, peut augmenter ou diminuer la concentration de ces médicaments.
Cette interaction est réduite en prenant les médicaments à des moments différents et en les laissant pendant au moins quatre heures entre les deux. Il est préférable de demander au médecin avant d'utiliser de tels suppléments nutritionnels et de lui dire quels médicaments vous utilisez.
