Le miel et la cannelle s'affaiblissent-ils? Avantages du mélange de miel et de cannelle

Miel et cannelle Ce sont deux ingrédients naturels qui ont de nombreux avantages pour la santé séparément. On pense que lorsque ces deux substances à fort effet sont mélangées, elles peuvent guérir presque toutes les maladies.

Dans l'article "Bienfaits du miel et de la cannelle", "Bienfaits du miel et de la cannelle pour la peau", "Mélange de miel et de cannelle minceur" comique "Miel et cannelle miracle" Cela sera expliqué en détail.

Valeurs nutritionnelles du miel et de la cannelle

Avantages du mélange de miel et de cannelle

Ce sont des substances naturelles bénéfiques pour la santé.

Balest un liquide sucré fabriqué par les abeilles. Il est utilisé à la fois comme aliment et comme médicament depuis des siècles. Aujourd'hui, il est le plus couramment utilisé comme édulcorant dans la cuisine ou les boissons.

cannelleC'est une épice qui provient de l'écorce de l'arbre Cinnamomum. Il est récolté et séché; L'écorce est biologique, connue sous le nom de bâton de cannelle. Cannelle; Il peut être acheté en barres, en poudre ou sous forme d'extrait.

Le miel et la cannelle ont tous deux de multiples avantages pour la santé. Cependant, certains supposent que combiner les deux est plus avantageux.

Un journal canadien en 1995, mélange de miel et de cannelle a publié un article qui a fourni une longue liste de maladies qui pourraient être guéries. Depuis lors, de nombreuses allégations ont été faites concernant la combinaison de miel et de cannelle.

Ces deux ingrédients ont de nombreuses applications pour la santé, mais toutes les allégations concernant la combinaison ne sont pas étayées par la science.

Avantages scientifiques de la cannelle

La cannelle est une épice populaire qui peut être prise comme supplément et utilisée dans la cuisine et les compléments alimentaires. Il existe deux types principaux:

Cannelle Kasia

Cette variété, également connue sous le nom de Cinnamon cassia, est la variété la plus populaire que vous pouvez trouver dans les supermarchés. Elle est moins chère que la cannelle de Ceylan, mais de qualité inférieure.

Cannelle de Ceylan

Ce type est également connu sous le nom de «vraie cannelle». Elle est plus rare que la cannelle Cassia et est légèrement plus sucrée et plus chère.

Les bienfaits pour la santé de la cannelle sont liés aux composés actifs de l'huile essentielle. Le composé de cannelle le mieux étudié est le cinnamaldéhyde. C'est ce qui donne à la cannelle sa saveur et son arôme épicés. Certains des avantages les plus impressionnants de la cannelle

Réduit l'inflammation

Une inflammation prolongée augmente le risque de développer une maladie chronique. Des études montrent que la cannelle peut aider à réduire l'inflammation.

Aide à traiter les maladies neurodégénératives

Plusieurs études en éprouvette suggèrent que la cannelle peut aider à ralentir la progression de la maladie de Parkinson et d'Alzheimer.

Aide à protéger contre le cancer

Plusieurs études sur des animaux et des éprouvettes ont montré que la cannelle aide à prévenir la croissance et la prolifération des cellules cancéreuses. Cependant, ces résultats doivent être confirmés par des études humaines.

Certains ont également de la cannelle, un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention, syndrome du côlon irritable (SCI), syndrome prémenstruel (SPM), syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ve intoxication alimentairesuggère qu'il peut s'agir d'un remède naturel pour.

Avantages scientifiques du miel

En plus d'être une alternative plus saine au sucre, le miel a également de nombreuses utilisations médicinales.

Cependant, il est important de se rappeler que tous les types ne sont pas identiques. De nombreux avantages du miel sont associés aux composés actifs concentrés dans du miel non filtré de haute qualité. Voici les avantages du miel étayés par la science:

C'est un antitussif efficace

Une étude a révélé que le miel était plus efficace pour supprimer la toux nocturne que le dextrométhorphane, l'ingrédient actif de la plupart des sirops contre la toux. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Un remède puissant contre les plaies et les brûlures

L'application de miel sur la peau est un traitement puissant pour les plaies, selon une revue de six études.

On pense que le miel est un somnifère, un rappel de mémoire, un aphrodisiaque naturel, un remède contre les infections à levures et un moyen naturel de réduire la plaque dentaire, mais ces affirmations ne sont pas étayées par la science.

Le miel et la cannelle sont des traitements efficaces pour certains problèmes de santé.

La théorie dit que si le miel et la cannelle peuvent aider seuls à traiter la maladie, la combinaison des deux pourrait avoir un effet encore plus fort. Mélange miel et cannelle Il présente les avantages suivants pour la santé;

Réduit le risque de maladie cardiaque

Mélange miel et cannellea le potentiel de réduire le risque de maladie cardiaque. En effet, cela peut aider à inverser plusieurs signes de santé qui augmentent considérablement ce risque.

Cela comprend les taux de cholestérol des lipoprotéines de basse densité (LDL) et les taux élevés de triglycérides.

L'hypertension artérielle et les faibles taux de cholestérol des lipoprotéines de haute densité (HDL) sont des facteurs supplémentaires qui peuvent augmenter le risque de maladie. De façon intéressante, miel et cannelle Cela peut avoir un effet positif sur tous ces éléments.

Des études ont montré que ceux qui consomment du miel peuvent réduire le «mauvais» cholestérol LDL de 6 à 11% et les taux de triglycérides de 11%. Le miel peut également augmenter le HDL, ou bon cholestérol, d'environ 2%.

Bien que n'étant pas étudié ensemble, cannelle et mielIl a été démontré qu'il provoque une diminution modérée de la pression artérielle. Cependant, cette recherche a été effectuée sur des animaux.

De plus, les deux nutriments sont riches en antioxydants qui procurent de nombreux avantages pour le cœur. Antioxydants polyphénols Il améliore le flux sanguin vers le cœur et réduit le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral en empêchant la formation de caillots sanguins.

Miel et cannelleIl peut également aider à prévenir les maladies cardiaques, car ils réduisent tous deux l'inflammation. L'inflammation chronique est un facteur important dans le développement des maladies cardiaques.

Utile pour cicatriser les plaies

Le miel et la cannelle ont des propriétés curatives qui peuvent être bénéfiques pour protéger la peau des infections. Miel et cannellea la capacité de combattre les bactéries et de réduire l'inflammation. Ce sont deux facteurs très importants pour la guérison de la peau.

Le miel appliqué sur la peau peut être utilisé avec succès dans le traitement des brûlures. Il peut également traiter les ulcères du pied diabétique, qui sont une complication très grave du diabète. En raison de ses puissantes propriétés antibactériennes, la cannelle peut offrir des avantages supplémentaires pour la guérison des plaies.

Les ulcères du pied diabétique présentent un risque accru d'être infecté par des bactéries résistantes aux antibiotiques. Une étude en éprouvette a révélé que l'huile de cannelle aidait à protéger contre les bactéries résistantes aux antibiotiques.

Cependant, cette étude a utilisé de l'huile de cannelle, qui est beaucoup plus concentrée que la poudre de cannelle que vous pouvez trouver sur le marché. Il n'y a aucune preuve que la cannelle en poudre ait le même effet.

Bon pour les diabétiques

Il a été prouvé que l'utilisation régulière de cannelle est bonne pour les personnes atteintes de diabète. Cela peut également aider à prévenir le diabète. De nombreuses études ont montré que la cannelle abaisse la glycémie à jeun dans le diabète.

Glycémie de cannelleL'un des moyens de la réduire est d'améliorer la sensibilité à l'insuline. La cannelle rend les cellules plus sensibles à l'hormone insuline et aide le sucre à passer du sang aux cellules.

Le miel a également des avantages potentiels pour les diabétiques. Des études ont montré que le miel a moins d'effet sur la glycémie que le sucre.

De plus, le miel peut réduire le «mauvais» cholestérol LDL et les triglycérides tout en augmentant le «bon» cholestérol HDL chez les personnes atteintes de diabète.

Vous pouvez l'utiliser pour sucrer votre thé miel et cannelle Il est plus sain que le sucre. Cependant, le miel est toujours riche en glucides, de sorte que les personnes atteintes de diabète ne devraient pas en faire trop avec l'usage.

Plein d'antioxydants

Miel et cannelleCe sont d'excellentes sources d'antioxydants très bénéfiques pour la santé. antioxydantsCe sont des substances qui protègent le corps des molécules instables appelées radicaux libres qui peuvent endommager les cellules.

Le miel est riche en antioxydants phénoliques, qui sont associés à un risque réduit de maladie cardiaque. La cannelle est également une source de pouvoir antioxydant.

Comparée à d'autres épices, la cannelle se classe au premier rang en termes de teneur en antioxydants. Miel et cannelleLe prendre ensemble vous donne une puissante dose d'antioxydants.

Renforce l'immunité

Le miel oral est connu pour stimuler la production d'anticorps qui peuvent augmenter les réponses immunitaires. Ce liquide d'or possède également des enzymes et des propriétés antitumorales importantes.

Le miel peut traiter la toux, en particulier chez les enfants. Une seule dose de miel au coucher peut réduire la toux chez les enfants et leurs parents, selon une étude de Vancouver.

En plus de la toux, le miel peut également aider à lutter contre le rhume, une maladie causée par un système immunitaire affaibli.

La cannelle contient un composé appelé cinnamaldéhyde, dont la consommation modérée s'est avérée avoir des avantages préventifs - dont l'un est de renforcer l'immunité et de prévenir les maux associés.

Aide à traiter les infections de la vessie

Le miel contenu dans le mélange est un agent efficace pour inhiber la croissance de certaines lignées cellulaires cancéreuses de la vessie. Une autre étude, le miel de manukaIl indique l'efficacité de la lutte contre les infections des voies urinaires.

Une autre raison pour laquelle le miel aide à traiter les infections des voies urinaires est ses propriétés antibactériennes.

Il a été prouvé que la cannelle supprime les bactéries responsables des infections des voies urinaires.

Aide à traiter l'indigestion et autres problèmes d'estomac

Le miel est utilisé depuis l'Antiquité pour soulager l'indigestion et d'autres problèmes gastro-intestinaux. C'est parce qu'il détend les membranes du système digestif.

Il est également rapidement absorbé et offre un maximum d'énergie avec un travail digestif minimal. Le miel arrête la croissance d'Helicobacter pylori, qui est censée être la principale cause d'indigestion.

Le miel aide également à sécréter les sucs digestifs - une autre raison pour laquelle ce mélange fonctionne bien dans le traitement de l'indigestion.

Des problèmes d'estomac peuvent également survenir en cas de déséquilibre des bactéries intestinales. Selon une étude menée en Egypte, il a été constaté que le miel guérit les bactéries intestinales et prévient ainsi d'éventuels problèmes d'estomac. Une autre étude a prouvé que le miel de manuka peut aider à guérir les ulcères intestinaux.

La cannelle dans le mélange a des propriétés qui peuvent soulager les brûlures d'estomac et les crampes d'estomac, selon des recherches. On a constaté que la cannelle réduisait la température de l'estomac. Il réduit les gaz gastriques en réduisant la sécrétion d'acide gastrique par les parois de l'estomac. 

Protège la santé des cheveux

Selon une étude, le miel brut perte de cheveuxNi peut s'améliorer. Il a également été démontré que le miel combat la perte de cheveux associée à la ménopause. 

Élimine la mauvaise haleine

Il a été constaté que la consommation de miel supprime l'odeur d'ail.

Donne de l'énergie

Il a été constaté que le sucre contenu dans le miel fournit beaucoup plus d'énergie que les édulcorants artificiels ordinaires.

Le miel est également une excellente source de glucides. Il fournit de l'énergie et augmente instantanément les performances. Il augmente également l'endurance et prévient la fatigue pendant l'exercice.

Aide à traiter l'asthme

Dans une étude, le miel était efficace pour traiter et gérer l'asthme chez les lapins. Il a été constaté que des résultats similaires sont possibles chez l'homme.

Cela peut être dû au fait que le miel contient de petites quantités de pollen. Lorsque ce pollen est absorbé par le corps humain, il produit des anticorps en déclenchant le système immunitaire.

Par conséquent, si une personne développe de l'asthme après une exposition à la fumée ou au pollen, les anticorps aident à améliorer les symptômes de l'asthme.

Cependant, la cannelle peut agir comme un allergène et déclencher l'asthme. Par conséquent, utilisez ce mélange avec précaution. S'il y a des signes d'aggravation des symptômes, retirez la cannelle et n'utilisez que du miel.

Aide à traiter l'inflammation et l'arthrite

Mélange miel et cannelleIl contient un grand nombre d'antioxydants et de flavonoïdes qui aident à traiter l'inflammation. Ce mélange aussi arthrite On pense également qu'il aide au traitement. Il vous suffit d'appliquer le mélange sur les zones touchées.

La cannelle dans le mélange peut être utile dans le traitement des états inflammatoires liés à l'âge. Il peut également réduire l'inflammation du côlon.

Peut aider à perdre du poids

Selon une étude de San Diego, le miel peut réduire la prise de poids et le gras. La cannelle dans le mélange peut contribuer à la perte de poids car elle supprime l'appétit.

Prévient les allergies

Une étude note que des doses élevées de miel aident à améliorer les symptômes de la rhinite allergique (inflammation de la muqueuse nasale).

Bien que la recherche sur ce sujet soit limitée, un rapport indique que le miel contient du pollen de fleur (un allergène) qui peut être utilisé pour traiter les allergies associées.

Améliore les maux de gorge

Selon un rapport publié par le centre médical de l'Université du Maryland, le miel peut être utilisé comme remède pour un mal de gorge. Des recherches limitées sont disponibles sur la cannelle et sa capacité à guérir les maux de gorge.

Comment utiliser le miel et la cannelle?

Le miel peut être utilisé à la place du sucre. Essayez d'acheter du miel biologique et non transformé, car la plupart du miel hautement transformé sur les rayons des supermarchés n'a aucun avantage pour la santé.

Puisque la teneur en sucre est encore élevée, consommez le miel de manière contrôlée; «moins» que le sucre ordinaire est mauvais.

Notez que la cannelle contient un composé appelé coumarine, qui peut être toxique à fortes doses. La teneur en coumarine est plus élevée dans la cannelle Cassia que dans la cannelle de Ceylan.

Il est préférable d'acheter de la cannelle de Ceylan, mais si vous consommez la variété Kasia, limitez votre consommation quotidienne à 1/2 cuillère à café (0.5-2 grammes). Vous pouvez consommer en toute sécurité une cuillère à café (environ 5 grammes) de cannelle de Ceylan par jour.

Comment le mélange de miel et de cannelle est-il utilisé pour les maladies?

Comme mentionné ci-dessus, miel et cannelleprésente des avantages scientifiques distincts. Cependant, lorsqu'ils sont ensemble, ils peuvent ne pas être le remède à tous les problèmes revendiqués.

Aşağıda mélange de miel et de cannelleDes descriptions qui peuvent être utilisées dans le traitement des conditions déclarées bonnes sont données. Il n'y a aucun mal à l'essayer car ce sont tous deux des aliments bénéfiques. Mais ne dépassez pas les doses d'utilisation.

Boutons

matériels

• 3 cuillère à café de miel
• 1 cuillère à café de cannelle

Comment c'est fait?

Miel et cannelle Faites une crème en mélangeant. Appliquez la crème sur les boutons avant de vous coucher. Lavez-le à l'eau tiède le matin. Si vous appliquez cette formule tous les jours pendant 2 semaines, vous verrez les boutons disparaître.

Rhume

matériels

• 1 cuillère à soupe de miel réchauffé
• ¼ cuillère à café de cannelle

Comment c'est fait?

Cannelle et miel Lorsque vous le mélangez et le mangez trois fois par jour, vos sinus seront dégagés, vous vous débarrasserez de la toux chronique et vous préviendrez le rhume.

Kolesterol

matériels

• 2 cuillères de miel
• 3 cuillère à café de cannelle moulue

Comment c'est fait?

Lorsque vous dissolvez les ingrédients dans 450 grammes de thé infusé, votre taux de cholestérol sanguin diminuera de 2% en 10 heures.

fatigue

matériels

• 1 verre d'eau
• Une demi-cuillerée de miel
• Un peu de cannelle en poudre

Comment c'est fait?

Dans l'eau miel et cannellepour chaque jour, en remuant. Vous vous sentirez plus énergique en une semaine.

Arthrite (rhumatisme articulaire)

matériels

• 1 verre d'eau tiède
• Bal
• 1 cuillère à café de cannelle moulue

Comment c'est fait?

Mélangez 1 tasse d'eau tiède avec la moitié de la quantité de miel, ajoutez une cuillère à café de cannelle et mélangez jusqu'à ce qu'elle devienne une crème. Massez vos zones douloureuses avec cette crème. La douleur disparaîtra en quelques minutes.

Mélange de cannelle et de miel pour perdre du poids

matériels

• Bal
• cannelle

Comment c'est fait?

Faites bouillir des quantités égales de miel et de cannelle dans 1 verre d'eau. Buvez-le à jeun une demi-heure avant le petit-déjeuner et avant de vous coucher. Si vous l'appliquez régulièrement, cela aide à perdre du poids. 

mal aux dents

matériels

• 1 boule de cannelle moulue
• 5 cuillère à café de miel

Comment c'est fait?

Miel et cannelle mélanger. Appliquez le mélange sur votre dent douloureuse trois fois par jour.

Chute de cheveux

matériels

• Huile d'olive tiède
• 1 cuillères de miel
• 1 cuillère à café de cannelle moulue

Comment c'est fait?

À l'huile d'olive chaude miel et cannelle faire une crème en l'ajoutant. Appliquez la crème avant de prendre un bain. Après avoir attendu environ 15 minutes, lavez vos cheveux.

Infection urinaire

matériels

• 2 cuillère à café de cannelle
• 1 cuillère à café de miel
• 1 verre d'eau tiède

Comment c'est fait?

Mélangez deux cuillères à café de cannelle et une cuillère à café de miel avec un verre d'eau tiède. A consommer une fois par jour. Il, infection urinaireCela aidera à atténuer cela. Si l'infection est très grave, vous pouvez remplacer l'eau par du jus de canneberge.

indigestion

matériels

• 2 cuillères à soupe de miel
• cannelle

Comment c'est fait?

Saupoudrez une pincée de cannelle en poudre sur deux cuillères à soupe de miel. Consommez ce mélange avant les repas.

Mauvaise haleine

matériels

• 1 cuillère à café de miel
• cannelle
• 1 verre d'eau tiède

Comment c'est fait?

Mélangez une cuillère à café de miel et une pincée de cannelle en poudre avec de l'eau tiède. Gargarisez-vous avec le mélange dès le matin.

asthme

matériels

• 1 cuillère à café de miel
• ½ cuillère à café de cannelle moulue

Comment c'est fait?

Mélangez 1 cuillère à café de miel avec une cuillère à café de cannelle en poudre. Buvez le mélange avant de vous coucher le soir et le matin à jeun. Répétez régulièrement.