Inkivääri tai inkiväärijuuri on Intiasta ja Kaakkois-Aasiasta kotoisin oleva kukkiva kasvi. Zingiber officinale kasvin paksu varsi. Mausteisella mausteella on monia kulinaarisia sovelluksia, mutta sitä on käytetty myös lääketieteellisesti satoja vuosia.
Hoitaa hengityselinten sairauksia, edistää ruoansulatusta, ehkäisee syöpää, vähentää kipua, lievittää kuukautiskipuja, lievittää migreeniä, ehkäisee Alzheimerin tautia, auttaa painonpudotuksessa, alentaa kolesterolia ja verenpainetta, vahvistaa vastustuskykyä, eliminoi vapaita radikaaleja, auttaa liuottamaan munuaiskiviä.
inkiväärion yrtti, jota usein suositellaan pahoinvointiin sen vatsavaikutusten vuoksi. Alla "inkivääri pahoinvointia Mihin sitä käytetään?" Löydät vastauksen kysymykseesi.
Onko inkivääri hyvä pahoinvointiin?
Inkivääri on yleensä pahoinvointiSe on tarkoitettu luonnolliseksi tapaksi vähentää närästystä tai rauhoittaa vatsavaivoja.
Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että mauste voi olla yhtä tehokas kuin jotkut pahoinvointilääkkeet ja sillä on vähemmän sivuvaikutuksia.
Inkiväärin uskotaan saavan sen lääkinnälliset ominaisuudet gingerolista, tuoreen inkiväärin pääasiallisesta bioaktiivisesta komponentista, sekä siihen liittyvistä yhdisteistä nimeltä shogaol, joka antaa juurelle sen pistävän maun.
Shogaolit ovat väkevämpiä kuivatussa inkiväärissä. Gingerolia on enemmän raa'assa inkiväärissä. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että inkivääri ja sen yhdisteet voivat nopeuttaa ruoansulatusvastetta ja mahalaukun tyhjenemistä ja vähentää pahoinvointia.
Mausteella on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja se edistää verenpainetta säätelevien hormonien vapautumista säätelemään ruoansulatusta, rauhoittamaan kehoa ja vähentämään pahoinvointia.
Onko turvallista käyttää inkivääriä pahoinvointiin?
Monet tutkimukset osoittavat, että inkivääri on turvallinen moniin sairauksiin. Jotkut ihmiset kokevat närästystä, kaasua, ripuli tai kokea sivuvaikutuksia, kuten vatsakipua, mutta tämä riippuu henkilöstä, annoksesta ja käyttötiheydestä.
Katsaus 1278 tutkimukseen 12 raskaana olevalla naisella havaitsi, että alle 1500 mg inkivääriä päivässä ei lisännyt närästyksen, keskenmenon tai letargian riskiä.
Raskaana olevien naisten tulee kuitenkin välttää inkiväärilisän ottamista lähellä synnytystä, koska se voi aiheuttaa verenvuotoa. Samasta syystä mauste voi olla vaarallinen raskaana oleville naisille, joilla on ollut keskenmeno tai hyytymishäiriöitä.
Lisäksi suurten inkivääriannosten ottaminen voi lisätä sapen virtausta kehossa, joten sitä ei suositella, jos sinulla on sappirakon sairaus.
Jos käytät verenohennuslääkkeitä, sinun tulee olla varovainen, koska inkivääri voi olla vuorovaikutuksessa näiden lääkkeiden kanssa.
Jos harkitset mausteen käyttöä lääketieteellisiin tarkoituksiin, mukaan lukien pahoinvointi, älä käytä sitä neuvottelematta terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Mihin pahoinvointiin inkivääri on tehokasta?
Tutkimukset osoittavat, että inkivääri voi ehkäistä ja hoitaa eri sairauksien aiheuttamaa pahoinvointia ja oksentelua. Tässä on tapauksia, joissa inkivääri lievittää pahoinvointia…
Inkivääri pahoinvointiin raskauden aikana
Arviolta 80 % naisista kokee pahoinvointia ja oksentelua raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Tästä syystä suurin osa tämän inkiväärisovelluksen tutkimuksesta on tehty ensimmäisen ja toisen raskauskolmanneksen aikana.
Inkivääri vähentää pahoinvoinnin riskiä raskauden aikana. Inkivääri on todettu lumelääkettä tehokkaammaksi vähentämään aamupahoinvointia raskauden aikana monilla naisilla.
Tutkimuksessa 13 naisella, jotka kokivat aamupahoinvointia noin 67 raskausviikon aikana, havaittiin, että 1000 XNUMX mg kapseloitua inkivääriä päivässä vähensi pahoinvointia ja oksentelua enemmän kuin lumelääke.
matkapahoinvointi
Matkapahoinvointi on sairaus, joka saa sinut tuntemaan olosi huonoksi ollessasi liikkeellä – joko tosiasia tai havainto. Se tapahtuu yleensä matkustaessa laivalla ja autolla. Yleisin oire on pahoinvointi.
Inkivääri vähentää matkapahoinvointia joillakin ihmisillä. Tutkijat uskovat, että se voi vähentää pahoinvointia pitämällä ruoansulatuskanavan toiminnan ja verenpaineen vakaana.
Kemoterapiaan liittyvä pahoinvointi
Noin 75 % kemoterapiaa saavista kokee pahoinvoinnin ensisijaisena sivuvaikutuksena.
Tutkimuksessa, johon osallistui 576 syöpäpotilasta, 3–6 gramman nestemäistä inkiväärijuuriuutetta ottaminen kahdesti päivässä 0,5 päivän ajan 1 päivää ennen kemoterapiaa vähensi merkittävästi kemoterapiahoidon ensimmäisen 24 tunnin aikana koettua pahoinvointia lumelääkkeeseen verrattuna.
Inkiväärijauheen on myös osoitettu vähentävän pahoinvointia ja oksentelua kemoterapian päätyttyä.
Jotkut ruoansulatuskanavan häiriöt
Tutkimukset osoittavat, että 1500 mg inkivääriä päivässä, jaettuna useisiin pieniin annoksiin, voi vähentää maha-suolikanavan häiriöihin liittyvää pahoinvointia.
Lisäämällä vatsan sisällön tyhjennysnopeutta se voi lievittää suoliston kouristuksia, estää ruoansulatushäiriöitä, turvotusta, vähentää ruoansulatuskanavaan kohdistuvaa painetta, mikä kaikki voi lievittää pahoinvointia.
tila, joka aiheuttaa arvaamattomia muutoksia suolistotottumuksissa ärtyisäsuolen oireyhtymä (IBS) Monet mielenterveysongelmista kärsivät ihmiset ovat löytäneet helpotusta inkiväärillä.
Lisäksi jotkin tutkimukset osoittavat, että kun inkivääriä yhdistetään muihin hoitoihin, se voi vähentää pahoinvointia ja vatsakipua, joka liittyy gastroenteriittiin, tilalle, jolle on ominaista mahalaukun ja suoliston tulehdus.
Kuinka käyttää inkivääriä pahoinvointiin?
Voit käyttää inkivääriä monin tavoin, mutta jotkut käyttötavat ovat erityisen tehokkaita pahoinvoinnin vähentämisessä. Voit käyttää sitä tuoreena, kuivattuna, juurena, jauheena tai juoman, tinktuuran, uutteen tai kapselin muodossa.
Tässä on joitain yleisimmistä tavoista käyttää inkivääriä pahoinvointiin:
inkivääritee pahoinvointiin
Suositeltu määrä on 4 kuppia (950 ml) pahoinvoinnin vähentämiseksi. inkivääri teetäOn. Tee se kotona hauduttamalla viipaloitua tai raastettua tuoretta inkivääriä kuumassa vedessä. Juo teetä hitaasti, koska liian nopea juominen voi lisätä pahoinvointia.
lisäravinteet
Jauhettu inkivääri myydään yleensä kapseloituna.
olemus
Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että eteerisen inkivääriöljyn hengittäminen vähensi leikkauksen jälkeistä pahoinvointia lumelääkkeeseen verrattuna.
Inkivääriä voidaan käyttää myös esimerkiksi vatsakipuihin ja närästykseen. Tässä on reseptejä, jotka voivat olla tehokkaita tässä suhteessa;
– Leikkaa pieni pala tuoretta inkivääriä pieniksi paloiksi.
– Ripottele suolaa tasaisesti inkivääriviipaleiden päälle niin, että jokainen inkivääripala peittyy suolalla.
– Pureskele näitä viipaleita yksitellen koko päivän ajan.
– Tällä menetelmällä voit parantaa ruoansulatusta.
Inkivääri ja porkkanamehu
– Pese inkivääri huolellisesti.
– Kuori inkivääri ja leikkaa se ohuiksi viipaleiksi.
– Ota omena ja noin kolmesta viiteen porkkanaa ja leikkaa ne pieniksi paloiksi.
– Sekoita inkivääri, porkkana ja omena tehosekoittimessa ja siivilöi.
– Lisää siihen teelusikallinen sitruunamehua ennen juomista.
– Tämä juoma on tehokas kroonisten vatsakipujen ja vaivojen hoidossa.
– Pese ja kuori pala tuoretta inkivääriä ja purista sen mehu.
– Lisää pieni määrä sokeria inkiväärimehuun ja lisää nämä kaksi ainesosaa lasilliseen lämmintä vettä.
– Se tarjoaa nopean helpotuksen kaikenlaisiin ruuansulatushäiriöihin ja kaasuvaivoihin, mukaan lukien turvotus.
Menetelmä 2
– Ota yksi teelusikallinen mustapippuria, inkiväärijauhetta, korianterin siemeniä ja kuivattuja mintunlehtiä.
– Jauha kaikki nämä ainekset ja tee hienoksi jauheeksi.
– Ota teelusikallinen tätä jauhetta lämpimän veden kanssa kahdesti päivässä helpottaaksesi vatsavaivoja.
– Voit käyttää samaa menetelmää myös kaasu- ja ruoansulatushäiriöiden hoidossa. Sitä voidaan säilyttää pitkään ilmatiiviissä rasiassa.
Suositeltu tehdämelua
Vaikka neljän gramman inkivääriä päivässä sanotaan olevan turvallista, useimmissa tutkimuksissa käytetään pienempiä määriä. Ei ole yksimielisyyttä tehokkaimmasta inkivääriannoksesta pahoinvointiin. Monissa tutkimuksissa käytetään 200-2000 mg päivässä.
Tilanteesta riippumatta useimmat tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että 1000-1500 mg inkivääriä jakamalla useisiin annoksiin on paras tapa hoitaa pahoinvointia. Suuremmilla annoksilla voi olla sivuvaikutuksia. Pyydä lääkäriltä tukea sopivimman annoksen saamiseksi.
Tämän seurauksena;
Inkiväärillä on monia etuja, joiden joukossa sen kyky lievittää pahoinvointia on myös tieteen tukena.
Tämän mausteen on osoitettu lievittävän raskauden, matkapahoinvoinnin, kemoterapian, leikkauksen ja maha-suolikanavan sairauksien, kuten IBS:n, aiheuttamaa pahoinvointia. Vakioannosta ei ole, mutta yleensä suositellaan 1000-1500 mg päivässä useisiin annoksiin jaettuna.
