Sipulin edut, haitat, kalorit ja ravintoarvo

sipulit, tieteellisesti Allium cepa Ne ovat maan alla kasvavia vihanneksia, jotka tunnetaan kasveina. sipulit, viljellään maailmanlaajuisesti, ja ruohosipulia, valkosipuli, salottisipuli ja liittyy purjoon.

sipulitSillä on monia etuja korkean antioksidanttipitoisuuden ja rikkiä sisältävien yhdisteiden ansiosta. Sillä on antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia vaikutuksia, se alentaa syöpäriskiä, ​​tasapainottaa verensokeria ja edistää luuston terveyttä.

sipulitvoivat vaihdella kooltaan, muodoltaan ja väriltään, mutta yleisimmät ovat valkoinen, keltainen ja punainen.

artikkelissa "Mikä on sipuli, mihin se sopii", "Mitä hyötyä sipulista on", "Onko sipulista haittaa", "Kuinka ja missä sipulia säilytetään" kysymyksiin vastataan.

Mikä on Sipuli?

sipulit laukka ovat suvun laajimmin viljeltyjä lajeja. Muita vastaavia vihanneksia ovat valkosipuli, purjo, ruohosipuli, salottisipuli ja kiinalainen sipuli. Sipulikasvissa on sinivihreät lehdet ja sipulit Se alkaa turvota hetken kuluttua.

sipulit Sitä kasvatetaan ja kulutetaan kaikkialla maailmassa. Se syödään yleensä kypsennettynä. Sen voi syödä myös raakana. Vaikka se on lauhkea laji, sitä voidaan kasvattaa monissa erilaisissa ilmasto-olosuhteissa (lauhkea, trooppinen ja subtrooppinen).

Mitkä ovat sipulityypit?

Sipulia käytetään niin laajasti, että se voi kohdata erilaisia ​​käyttötarkoituksia jokaisessa maailman keittiössä. Todella ystävällinen sipulit On olemassa, yleisimmin käytettyjä ovat seuraavat;

keltainen sipuli

Sillä on ruskea iho ja valkoinen liha. Siinä on voimakas ja rikkiä muistuttava aromi.

makea sipuli

Vihanneksessa on vaaleampi kuori sen suuremman ja hieman öljyisemmän varren ympärillä.

valkoinen sipuli

Siinä on paperimainen valkoinen kuori ja se on pehmeämpi ja makeampi kuin sen keltaiset vastineet.

punasipuli

Se on tarpeeksi kevyttä ja makeaa syötäväksi raakana. Ulkokuori ja liha ovat purppuranpunaisia.

salottisipuli

Se on pienempi, kuori on ruskea ja violetti liha.

Simpukka

Ne ovat kypsymättömiä sipuleita, jotka eivät ole vielä muodostaneet sipulia.

Sipulien ravintoarvo

Kalorit raa'assa sipulissa Se on hyvin alhainen, 100 grammassa on 40 kaloria. Tuorepainosta se sisältää 89 % vettä, 9 % hiilihydraatteja ja 1.7 % kuitua, pieniä määriä proteiinia ja rasvaa.

Alla olevassa taulukossa sipulitKaikki tärkeimmät ravintoaineet on lueteltu.

Sipuli, raaka - 100 grammaa

Sipulin hiilihydraattiarvo

Hiilihydraatit muodostavat noin 9-10 % raakasta ja kypsennetystä sipulista. Se koostuu enimmäkseen yksinkertaisista sokereista, kuten glukoosista, fruktoosista ja sakkaroosista, sekä kuidusta.

sipulit100 gramman annos timjamia sisältää 9.3 grammaa hiilihydraatteja ja 1.7 grammaa kuitua, joten sulavien hiilihydraattien kokonaismäärä on 7.6 grammaa.

Sipulikuitu

sipulitSe on hyvä kuidun lähde, ja sen osuus tuorepainosta on tyypistä riippuen 0.9-2.6 %.

Ne sisältävät runsaasti terveitä liukoisia kuituja, joita kutsutaan fruktaaneiksi. Itse asiassa se on yksi tärkeimmistä fruktaanien ravinnonlähteistä.

fruktaaneille prebiootti kutsutaan kuiduksi. Toisin sanoen suoliston hyödylliset bakteerit käyttävät niitä polttoaineena.

Tämä on kuten butyraatti, joka voi parantaa paksusuolen terveyttä, vähentää tulehdusta ja vähentää paksusuolen syövän riskiä. lyhytketjuiset rasvahapotmahdollistaa muodostumisen

Fruktaaneja kutsutaan kuitenkin myös FODMAP:iksi (fermentoitavat oligo-, di-, monosakkaridit ja polyolit), joita jotkut ihmiset eivät pysty sulattamaan.

FODMAP:t voivat aiheuttaa epämiellyttäviä ruoansulatusoireita herkille henkilöille, kuten niille, jotka kärsivät ärtyvän suolen oireyhtymästä (IBS).

Vitamiinit ja kivennäisaineet

sipulit Se sisältää hyvän määrän erilaisia ​​vitamiineja ja kivennäisaineita. Tärkeimmät on lueteltu alla:

C-vitamiini

Se on antioksidanttivitamiini, joka on välttämätön immuunijärjestelmän toiminnalle, ihon ja hiusten hoidolle.

Folaatti (B9-vitamiini)

Se on vesiliukoinen B-vitamiini, joka on välttämätön solujen kasvulle ja aineenvaihdunnalle ja on erityisen tärkeä raskaana oleville naisille.

B6-vitamiini

Tämä vitamiini, jota löytyy useimmista elintarvikkeista, osallistuu punasolujen muodostumiseen.

kalium

Tällä välttämättömällä mineraalilla on verenpainetta alentava vaikutus ja se on tärkeä sydämen terveydelle.

Muut kasviyhdisteet

sipulin edutjohtuu antioksidanteista ja rikkiä sisältävistä yhdisteistä. sipulit se on myös yksi tärkeimmistä flavonoidien ravinnonlähteistä monissa maissa, erityisesti kversetiini Se sisältää hyödyllistä yhdistettä nimeltä

sipulitTässä on luettelo runsaimmista kasviyhdisteistä:

antosyaanit

punainen tai violetti sipulitAntosyaanit ovat voimakkaita antioksidantteja ja sipulitovat pigmenttejä, jotka antavat punertavan värin.

kversetiini

Se on antioksidantti flavonoidi, joka voi alentaa verenpainetta ja parantaa sydämen terveyttä.

rikkiyhdisteitä

Tärkeimmät sulfidit ja polysulfidit, joilla voi olla syöpää suojaavia vaikutuksia.

Tiosulfinaatit

Rikkipitoisia yhdisteitä, jotka voivat estää haitallisten mikro-organismien kasvua ja estää verihyytymien muodostumisen.

Punaiset ja keltaiset sipulit sisältävät enemmän muita antioksidantteja. Itse asiassa keltasipuli voi sisältää lähes 11 kertaa enemmän antioksidantteja kuin valkoinen sipuli. Sipulin kypsentäminen voi vähentää merkittävästi joitakin antioksidantteja.

Ovatko sipulit terveellisiä?

Olipa kyseessä raaka tai kypsennetty, sipuliton monia etuja. Sipulit ovat erinomainen C- ja B6-vitamiinin, folaatin, raudan ja kaliumin lähde. Se sisältää myös runsaasti mangaania, joka suojaa vilustumista ja flunssaa vastaan.

sipulitAllium ja allyylidisulfidi, kaksi elimistössä olevaa fytokemikaalia, muuttuvat allisiiniksi joutuessaan kehoon. Tiettyjen tutkimusten mukaan allisiinilla on syöpää ja diabetesta vastaan ​​taistelevia ominaisuuksia.

Se voi myös vähentää verisuonten jäykkyyttä ja alentaa verenpainetta. ruohosipulia ja salottisipulia kuten muutkin sipulityypiton samanlaisia ​​etuja.

sipulit se sisältää myös kversetiiniä, toista tulehdusta torjuvaa antioksidanttia. sipulin keittäminenei vähennä kversetiinin arvoa, se siirtää antioksidantin kasviksista aterian veteen.

sipulitvoi tarjota enemmän hyötyä, kun se yhdistetään valkosipulin kanssa. Niiden tiedetään yhdessä tehokkaina masennuslääkkeinä, kipulääkkeinä, antikoagulantteina ja tulehduskipulääkkeinä.

Mitä hyötyä on sipulin syömisestä?

sipulitSillä tiedetään olevan vahvoja antioksidanttisia ominaisuuksia, se vähentää tulehdusta ja estää haitallisten mikro-organismien kasvua.

Sillä on antimikrobinen vaikutus

Kehossamme ja ympäristössämme on monia mikro-organismeja. Jotkut voivat aiheuttaa haittaa. Sipuliuutteet ja eteeriset öljyt estivät haitallisten mikro-organismien, kuten bakteerien ja hiivojen, kasvua.

Tasapainottaa verensokeria

Diabetes on yleinen sairaus, jolle on ominaista korkea verensokeri. eläintutkimukset, sipuliton osoitettu stabiloivan verensokeritasoja.

Sama vaikutus on havaittu ihmisillä. Diabeetikoilla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin 100 grammaa päivässä. raaka sipuliSe havaitsi, että lääke alensi merkittävästi verensokeritasoa. raaka sipulivoi olla hyödyllistä sekä tyypin 1 että 2 diabeteksen hoidossa.

Se on hyödyllistä luun terveydelle

Osteoporoosi on yleinen terveysongelma, etenkin postmenopausaalisilla naisilla. Terveellinen ruokavalio on paras keino ehkäistä tätä sairautta.

eläintutkimukset, sipulitOn osoitettu, että sillä on suojaavia vaikutuksia luun rappeutumista vastaan ​​ja se voi jopa lisätä luumassaa.

Erittäin laaja havaintotutkimus yli 50-vuotiailla naisilla syö sipuliahavaittiin liittyvän lisääntyneeseen luun tiheyteen.

Hiljattain tehdyssä kontrolloidussa tutkimuksessa valikoitujen hedelmien, yrttien ja vihannesten, mukaan lukien sipulin, syöminen vähensi luukatoa vaihdevuodet ohittaneilla naisilla.

Auttaa estämään syöpää

syöpäSe on yleinen sairaus, jolle on ominaista hallitsematon solujen kasvu kehossa. Se on yksi johtavista kuolinsyistä maailmassa.

havainnointitutkimukset, sipulit Se on yhdistetty erilaisten syöpien, kuten maha-, rinta-, paksusuolen- ja eturauhassyövän, riskin pienenemiseen.

Parantaa sydämen terveyttä

punasipuliSen sisältämät flavonoidit ovat hyödyllisiä sydämen terveydelle. sipulit se on myös runsaasti organorikkiä, joka voi auttaa estämään sydänsairauksia.

Argentiinalaisen tutkimuksen mukaan kasvisten sisältämien orgaanisten rikkiyhdisteiden nauttiminen voi vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä. sipulitSisältää tiosulfinaatteja, jotka toimivat luonnollisina verenohennusaineina ja vähentävät sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä.

sipulitKversetiinillä on potentiaalia taistella sydänsairauksia vastaan. Se tarjoaa sekä antioksidanttisia että anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka tukevat sydämen terveyttä. 

sipulitvoi parantaa kolesterolitasoja, mikä lopulta hyödyttää sydäntä. Cambridge University Pressin raportin mukaan sipulitFlavonoidien sisältämät flavonoidit auttavat alentamaan LDL (huono kolesteroli) tasoa lihavilla ihmisillä.

sipulit se myös estää verihiutaleita tarttumasta yhteen, mikä voi johtaa hyytymiseen ja lopulta sydänkohtaukseen. Se myös ehkäisee korkeaa verenpainetta. Toinen tutkimus kaneista, sipulitosoitti, että se voi estää ateroskleroosia. 

edistää ruoansulatusta

Sipulin ruoansulatusta edistävät edutvoi sitoutua inuliiniin, vihanneksissa olevaan kuituun. Inuliini toimii suolistossa olevien hyödyllisten bakteerien ravinnonlähteenä. Tämän kuidun nauttiminen auttaa kehoa ylläpitämään terveitä bakteeritasoja. 

sipulitOligofruktoosin (inuliinin alaryhmä) on havaittu ehkäisevän ja hoitavan erilaisia ​​ripulia. Vihannesten fytokemikaalit voivat vähentää mahahaavojen riskiä.

sipulitSetripuun luonnolliset prebiootit voivat myös auttaa lievittämään ummetusta. Sen uskotaan myös auttavan vatsakipujen ja vatsakipujen hoidossa, vaikka lisätutkimusta tarvitaan.

Ehkäisee tulehduksia ja muita allergioita

sipulitSetrissä oleva kversetiini (ja muut flavonoidit) voivat auttaa estämään tulehdusta. sipulit se myös hoitaa allergioita estämällä soluja erittämästä histamiinia.

Vihanneksella on myös antibakteerisia ominaisuuksia. Erään tutkimuksen mukaan sipuliuutteet, Se oli tehokas Streptococcus mutans- ja Streptococcus sobrinus -bakteeria vastaan, jotka ovat hammaskariesta ja muita allergioita aiheuttavia bakteereja. Vihanneksella on myös antibioottisia vaikutuksia, jotka voivat nopeuttaa haavan paranemista.

Parantaa immuunijärjestelmää

sipulitstimuloi immuunijärjestelmän toimintaa seleeni sisältää. Mineraali estää liiallista immuunivastetta, jolla voi olla haitallisia vaikutuksia.

Seleeniä vailla olevat immuunisolut kehittyvät ja lisääntyvät tehottomasti. Tällaisilla soluilla on myös vaikeuksia tuottaa tärkeitä proteiineja ja kuljettaa kalsiumia.

sipulitSe hyväksytään myös kasviperäisenä lääkkeenä Venäjällä, missä sitä käytetään vilustumisen ja flunssan hoitoon.

Jotkut lähteet sanovat, että se poistaa infektion ja kosteuttaa kehoa. Se vahvistaa myös immuunijärjestelmää.

Vilustumisen hoitoon sipuli teetä Voit juoda. Tämä tee vahvistaa vastustuskykyä ja auttaa estämään vaivoja.

Teetä varten leikkaa sipuli, keitä se vedessä ja juo mehu. Tämä on nopea lääke vilustumiseen ja muihin sairauksiin. Voit myös lisätä muita ainesosia, kuten inkivääriä.

sipulitSen anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat myös auttaa parantamaan astmaa. Tämä vaikutus johtuu kversetiinistä (keskimääräinen sipuli sisältää 50 mg).

Edistää hengitysteiden terveyttä

sipulitSen anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat auttaa lievittämään hengitystiesairauksia. 

Parantaa unen laatua

sipulitSisältää prebiootteja, jotka voivat parantaa unta ja jopa vähentää stressiä yhden tutkimuksen mukaan. Kun suolistossa olevat hyödylliset bakteerit sulattavat prebioottista kuitua, se lisääntyy ja parantaa suoliston terveyttä ja mikä tärkeintä, vapauttaa aineenvaihdunnan sivutuotteita. Nämä sivutuotteet voivat vaikuttaa aivojen toimintaan ja aiheuttaa uneliaisuutta.

Parantaa silmien terveyttä

sipulitSen sisältämä rikki parantaa silmän linssin terveyttä. toimii antioksidanttina glutationi Se stimuloi proteiinin tuotantoa nimeltä

korkeammat glutationipitoisuudet, glaukooma, silmänpohjan rappeuma ja vähentää kaihiriskiä.

sipulitSen sisältämä seleeni tukee E-vitamiinia silmässä (joka suojaa silmän soluja). Sipuliuutteet se voi myös auttaa estämään sarveiskalvon samentumisen kehittymistä.

Hyödyllinen suun terveydelle

sipulitSisältää tiosulfinaatteja ja tiosulfonaatteja (rikkiyhdisteitä), jotka auttavat vähentämään hampaiden reikiintymistä aiheuttavia bakteereja.

Kasvis sisältää myös runsaasti C-vitamiinia, joka voi pitää hampaat terveinä. 

mutta sipulin haittapuolivoi aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Siksi huuhtele suusi perusteellisesti sipulin syömisen jälkeen.

estää verihyytymiä

sipulitsisältää rutiiniksi kutsuttua yhdistettä, joka voi auttaa estämään veren hyytymistä. Useissa hiirillä tehdyissä tutkimuksissa rutiinin on havaittu olevan tehokkain antitromboottinen yhdiste.

sipulitRutiini auttaa estämään entsyymiä (proteiinidisulfidi-isomeraasia), joka vapautuu hyvin nopeasti verihyytymien muodostuessa.

Antaa energiaa

kuitua sipulissaSe hidastaa ruoansulatusta ja pitää energiatasot vakaana. Vihannesten sisältämä inuliini auttaa ylläpitämään kestävyyttä.

Parantaa aivojen terveyttä

Opinnot, sipulitSe osoittaa, että aivojen antioksidantit sitoutuvat haitallisiin myrkkyihin aivoissa ja huuhtelevat ne pois kehosta. Rikkipitoiset yhdisteet sipulissa voivat myös hidastaa ikääntymiseen liittyvää muistin menetystä. Sipuliuutteethavaittiin suojelevan hippokampusta.

Toinen vihannesten rikkiyhdiste, nimeltään di-n-propyylitrisulfidi, parantaa muistin heikkenemistä.

Vähentää oksidatiivista stressiä

Kiinassa tehdyn tutkimuksen mukaan sipulimehun juominenVoi auttaa säätelemään oksidatiivista stressiä. Vihanneksessa oleva kversetiini voi ehkäistä oksidatiiviseen stressiin liittyviä sairauksia. Se myös suojaa DNA:ta oksidatiivisen stressin aiheuttamilta vaurioilta.

Sipulin syömisen hyödyt iholle

Kirkastaa ihoa

sipulitSe on täynnä A-, C- ja E-vitamiineja, jotka edistävät ihon terveyttä. Se suojaa ihoa vapaiden radikaalien aiheuttamalta ennenaikaiselta ikääntymiseltä.

Koska vihannes on voimakas antiseptinen aine, se voi myös suojata ihoa ongelmia aiheuttavilta bakteereilta. C-vitamiini saa ihon hehkumaan.

Taistelee ikääntymisen vaikutuksia vastaan

sipulitSillä on valtavia ikääntymistä estäviä etuja. Antioksidantit A-, C- ja E-vitamiinit torjuvat haitallisten UV-säteiden aiheuttamia vaurioita ja estävät vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita, jotka aiheuttavat ihon ennenaikaista ikääntymistä.

sipuliton yksi rikkaimmista kversetiinin lähteistä, tehokkaimmasta antioksidantista, joka pitää ihon ryppyttömänä. Vitamiinit ja rikki suojaavat ihoa pitäen sen pehmeänä ja joustavana. Sipulin ikääntymistä estävät ominaisuudet johtuvat rikkipitoisista fytokemikaaleista.

Ihon hieronta tuoreella sipulimehulla auttaa lisäämään verenkiertoa ja parantaa ihon yleisilmettä antaen sille nuorekkaamman ja säteilevämmän ulkonäön.

Auttaa aknen hoitoon

sipulit Se on tehokas antiseptinen aine, joka suojaa ihoa aknea aiheuttavilta bakteereilta ja muilta ihotulehduksilta. Vihannesta voidaan käyttää aknen ja näppylöiden hoitoon.

Tätä tarkoitusta varten voit sekoittaa 1 rkl sipulimehua tai levittää kasvoillesi 1 rkl oliiviöljyuutetta. Anna vaikuttaa 20 minuuttia ja pese sitten pois. 

Hoitaa hyönteisten pistoja ja puremia

sipulitVoidaan käyttää hyönteisten pistojen ja puremien rauhoittamiseen. Mitä tehdä tässä tapauksessa, on laittaa sipuliviipale piston tai pureman päälle. Vihannesten anti-inflammatoriset ominaisuudet auttavat vähentämään hyönteisten puremien aiheuttamaa polttamista, kutinaa ja turvotusta.

Sipulin edut hiuksille

Edistää hiusten kasvua

Sipulimehu edistää hiusten kasvua rikkipitoisuutensa ansiosta. Keratiini sisältää runsaasti rikkiä ja on välttämätön vahvoille hiuksille.

Päänahkaan levitettynä sipulimehu tarjoaa tätä ylimääräistä rikkiä vahvemmille ja paksummille hiuksille. Rikki voi myös stimuloida kollageenin tuotantoa, mikä auttaa terveiden ihosolujen ja hiusten kasvussa.

Hiero tuoretta sipulimehua päänahkaan ja hiuksiin. Anna vaikuttaa 15 minuuttia, pese tavalliseen tapaan shampoolla.

Auttaa hilseen hoitoon

Sipulimehu kSe voi tappaa bakteereja, jotka edistävät aikakauden muodostumista. leseet ulkopuolella sipulitSe voi myös auttaa hoitamaan muita päänahan infektioita. 

Suojaa hiusten väriä

Voit levittää sipulimehua hiuksiisi saadaksesi niistä kauniin kuparisen värin ja kiiltävät. 

Kuinka säilyttää sipulia?

Sekä kuivattua että vihreää sipulia on saatavilla ympäri vuoden. sipulit Valitse ostaessasi puhtaat, hyvin muotoillut, avoimet kaulat. 

Kuivattu sipulivoidaan säilyttää useita kuukausia. Se on säilytettävä viileässä, kuivassa, hyvin ilmastoidussa paikassa. Niitä ei saa säilyttää pesualtaan alla, koska ne imevät kosteutta. 

Usein osa sipulista jää ruuan valmistuksen jälkeen. Nämä sipulit voidaan varastoida uudelleenkäyttöä varten. Se on käärittävä muoviin tai asetettava tiiviisti suljettuun astiaan ja säilytettävä jääkaapissa käytettäväksi 2–3 päivän kuluessa.

Asianmukaisen säilytyksen lisäksi sipulit tulee tarkistaa säännöllisesti. limainen tai värjäytynyt sipulia tulee hävittää. Kevät sipulisäilyy jääkaapissa jopa viikon.

Mitä haittoja on liian monen sipulin syömisestä?

syö sipuliavoi aiheuttaa pahanhajuista hengitystä ja epämiellyttävää kehon hajua. 

Sipuli-intoleranssi ja allergia

sipuli allergia harvinaista, mutta raa'an sipulin intoleranssi on melko yleistä. Sipulin intoleranssioireita; ruoansulatuskanavan oireita, kuten närästystä ja kaasua. Jotkut ihmiset sipulitHe voivat myös kokea allergisia reaktioita koskettaessaan sitä.

fodmap

sipulit koostuu lyhytketjuisista hiilihydraateista, joita monet ihmiset eivät pysty sulattamaan fodmapSisältää. Se voi aiheuttaa epämiellyttäviä ruoansulatusoireita, kuten turvotusta, kaasua, kouristuksia ja ripulia. Ärtyvän suolen oireyhtymää (IBS) sairastavat ihmiset ovat usein herkkiä FODMAP:ille ja sipulitHe eivät voi sulattaa minua.

Se on vaarallista eläimille

sipulit Vaikka se on terveellistä ihmisille, se voi olla tappava joillekin eläimille, kuten koirille, kissoille, hevosille ja apinoille.

Tästä sairaudesta ovat vastuussa yhdisteet, joita kutsutaan sulfoksideiksi ja sulfiiteiksi, jotka aiheuttavat sairauden nimeltä Heinzin kehon anemia.

Heinzin kehon anemialle on ominaista punasolujen vaurioituminen, joka tuottaa anemiaa. Jos sinulla on kotona eläin, sipulit älä anna.

Valtava verensokeritason lasku

sipulit Se alentaa verensokeria, joten diabeetikkojen tulee tarkistaa verensokerinsa ennen sen nauttimista, koska se voi alentaa verensokeria liikaa.

närästys

sipulit Vaikka sitä käytetään erilaisten ruoansulatuskanavan sairauksien hoitoon, liiallinen käyttö voi aiheuttaa vatsan ärsytystä, oksentelua, pahoinvointia ja polttamista. Ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen, jos sinulla on säännöllisesti tällaisia ​​​​tiloja sipulien käytön vuoksi.

ihoärsytys

Jotkut ihmiset voivat kokea kasvojen tai ihon ärsytystä ja punoitusta levitettäessä sipulimehua iholle. Siksi on suositeltavaa testata sitä pienelle ihoalueelle ennen levittämistä.

Raskaana olevat ja imettävät naiset

Raskaana olevien ja imettävien naisten tulisi rajoittaa sipulien käyttöä, koska se aiheuttaa usein närästystä näissä vaiheissa.

närästys

Hallitsematon sipulien kulutus voi aiheuttaa närästystä. Se voi aiheuttaa haittavaikutuksia ihmisille, joilla on sydänsairauksia. Tällaisissa tapauksissa tarvitaan välitöntä lääkärinhoitoa.

Pahanhajuinen hengitys

sipulitSe jättää usein pahanhajuisen hengityksen käytön jälkeen voimakkaan aromin vuoksi, mikä johtuu sen korkeasta rikkipitoisuudesta.

Verenpaine

sipulitVoi alentaa systolista ja diastolista verenpainetta. Siksi verenpainelääkkeitä käyttävien tulee olla varovaisia ​​kulutuksessaan.

Antikoagulanttiominaisuus

Sipulin käyttöSe voi estää veren hyytymistä antikoagulanttisten ominaisuuksiensa ansiosta. sipulitMuiden antikoagulanttilääkkeiden täydentäminen voi lisätä verenvuodon ja mustelmien riskiä. On oltava tietoinen tästä sipulin kulutuksen vakavasta sivuvaikutuksesta.