refluksi Oletko tuntenut tulen aikaisemmin? Jos vastauksesi on kyllä, et ole yksin. Kaiken ikäisiä ihmisiä refluksin oireitamitä elää
Itse asiassa 20 prosentilla aikuisista päivittäin tai viikoittain gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD)On.
Yleisesti kutsutaan närästys, vakavampi muoto on hapan refluksisiis lyhyesti refluksitauti...
Refluksin syyt Niitä ovat raskaus, huono ja epäterveellinen ruokavalio, hiatal-tyrä ja väärä mahahappotaso.
Monet näistä aiheuttavat mahahapon aiheuttamaa ihottumaa kurkussa, polttavan tunteen ruokatorvessa tai röyhtäilyä.
Tämä epämukavuus johtuu ruokatorven sulkijalihaksen toimintahäiriöstä, jonka on suljettava heti, kun ruoka kulkee sen läpi. RefluksipotilaatKäytävä ei ole suljettu ja happo voi poistua ruoansulatuskanavasta ja aiheuttaa erilaisia ongelmia.
Refluksi lopullinen ratkaisu Ainoa tapa on tulla hoitoon. Refluksioireet Monet mielenterveysongelmista kärsivät ihmiset kokeilevat joitain käsikauppalääkkeitä, mutta tämä tarjoaa vain väliaikaista helpotusta ja voi pahentaa oireita, jos ongelmaa ei ratkaista.
Tässä tekstissä "mikä on refluksi", "refluksin oireet", "miten hoidetaan refluksi", "mikä sopii refluksiin", "refluksihoito", "refluksidieetti" aiheista keskustellaan.
Mikä on refluksi?
Useimmat ihmiset uskovat, että tämä vaiva johtuu liiallisesta mahahapon määrästä, mutta päinvastoin on totta. Tutkimukset osoittavat, että alhainen mahahappo voi olla tämän vaivan pääasiallinen syy.
Lisäksi happo nousee ruokatorvessa mahasta kurkkuun. Kun happo tulee ruokatorveen, se kulkee vuotavan venttiilin läpi. Yksi tämän taudin syy on mahanesteen vuotaminen käytävään, koska ruokatorven venttiili ei sulkeudu kunnolla.
Myös erilaiset ruokaherkkyydet ja geneettiset suoliston ongelmat voivat aiheuttaa ongelmia.
Refluksin oireet
Tämän sairauden ymmärtämiseksi on joitain oireita. Jos sinulla on edelleen näitä oireita päivittäin, se voi olla osoitus kroonisesta sairaudesta.
Refluksitaudin oireet Yleisimpiä ovat:
-närästys
– Hapan tai karvas maku suussa koko päivän
Unihäiriöt yskimisen tai yskästä heräämisen yhteydessä
Ienongelmat, mukaan lukien verenvuoto ja arkuus
- Pahanhajuinen hengitys
- kuiva suu
- Turvotus aterioiden jälkeen tai aterioiden aikana
- Pahoinvointi.
- Verinen oksentelu, joka johtuu ruokatorven limakalvon vaurioista
- Hikka jatkuu koko päivän
- Röyhtäily syömisen jälkeen
– Nielemisvaikeudet
- vaimentunut ääni
– Krooninen kurkkukipu ja kuivuus
Refluksin syyt ja riskitekijät
Alla on yleiset syyt ja riskitekijät useimmille ihmisille, joilla on tämä sairaus.
tulehdus
Tulehduksen aiheuttama kudosvaurio on yksi tärkeimmistä syistä. Tutkimukset osoittavat, että kun potilailla on korkea tulehdus, ruokatorvessa on myös toimintahäiriöitä. Hoitamattomana tulehdus voi kehittyä ruokatorven syöpään.
Ilmenevätkö oireesi tiettyjen ruokien syömisen jälkeen? Tässä tapauksessa saatat olla allerginen maidolle ja maitotuotteille ja epämukavuus voi liittyä siihen. Esimerkiksi, laktoosi-intoleranssiaiheuttama närästys refluksikipuvoi lisätä. Parannuskeino on yleensä probioottien ottaminen.
Hiatal tyrä
Toinen vatsan tulehduksen ja turbulenssin syy on hiatal-tyrä. Koska pallea auttaa erottamaan rintakehän mahasta, hiatal-tyrä esiintyy, kun mahalaukun yläosa alkaa nousta pallean yläpuolelle ja happoa vuotaa mahasta.saattaa esiintyä. Hiatal tyrä on yleinen tässä tilassa.
vanheneminen
Useimmilla iäkkäillä ihmisillä ei ole mahahappoa, jota he tarvitsevat sulattamaan ruokaa kunnolla. Aliravitsemus ja antasidit ovat pääsyyllisiä vanhusten alhaiseen mahahappoon.
Lisäksi, jos sinulla on ollut H. pylori -infektio, sinulla on hyvä mahdollisuus saada se. Tämän seurauksena H. pylori -infektiot aiheuttavat atrofista gastriittia, mikä tarkoittaa mahalaukun limakalvon tulehtumista.
raskaus
Suurin osa raskaana olevista naisista tilapäisesti refluksitauti elämää. Tämä johtuu sikiön asennosta. Sikiön kasvaessa hapolle altistunut ruokatorvi asettaa venttiiliin uutta painetta.
Tämän välttämiseksi raskaana olevat naiset voivat nukkua korkeammilla tyynyillä, juoda yrttiteetä ja syödä pienempiä aterioita koko päivän.
alikehittynyt ruoansulatusjärjestelmä
Vauvat voivat kokea tällaisia ongelmia alkuvaiheessa heidän alikehittyneen ruoansulatusjärjestelmänsä vuoksi. Suurin osa imeväisten tapauksista kuitenkin paranee spontaanisti 12 kuukauden kuluessa.
Lihavuus
Painoongelmat aiheuttavat lisäpainetta sulkijalihakseen ja venttiiliin, mikä mahdollistaa happovuotojen. Lihavuus on voimakasta gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD) liittyvä. Kaikki tähän liittyvät tutkimukset osoittavat, että oireet lisääntyvät potilaan painon noustessa.
Polttaa
Lihasrefleksit voivat heikentyä ja lisätä hapon tuotantoa, joten monien potilaiden tulee lopettaa tupakointi oireiden vähentämiseksi.
Syö suuria annoksia
Jos sinulla on tällainen sairaus, lääkärit vaativat usein sinua kiinnittämään huomiota annoskokoihin. refluksiruokavalio suosittelee.
Lääkärit sanovat, että sinun ei pitäisi syödä välipalaa juuri ennen nukkumaanmenoa, koska se aiheuttaa lisäpainetta ja epämukavuutta palleaan, jolloin happo voi kulkeutua ruokatorveen.
Lisäravinteet ja lääkkeet
Monet ihmiset valittavat ibuprofeenin, lihasrelaksanttien, verenpainelääkkeiden, antibioottien ja asetaminofeenin vaikutuksista. Opinnot myös rauta ve kalium osoittaa, että lisäravinteet myös pahentavat tähän vaivaan liittyvää tulehdusta.
närästys
Jos sinulla on närästystä syömisen jälkeen, sinulla voi olla H. pylori -infektio. Tämä on yleistä useimmilla potilailla ja johtuu mahahaavoista. Hoitamattomana potilaille voi kehittyä mahasyöpä.
Krooninen yskä
Vaikka tutkijat eivät ole lopullisesti määrittäneet, että krooninen yskä aiheuttaa tämän tilan, jatkuva yskä on toinen tekijä, joka aiheuttaa enemmän happoa alkavan vuotaa ruokatorveen.
Magnesiumin puute
Saatko tarpeeksi magnesiumia? Lääkärit sanovat, että alhainen magnesiumtaso heikentää sulkijalihaksen toimintaa, mikä estää hapon karkaamisen.
Mikä on hyvä refluksiin?
RefluksihoitoTämä sisältää monia tekijöitä, mukaan lukien tapa, jolla pureskelet ruokaa. Koska "Kuinka refluksi menee?" Vastaus kysymykseen riippuu monista vaiheista, mukaan lukien seuraavat.
RefluksiruokavalioVuodon tarkoituksena on parantaa paikkaa, jossa vuoto tapahtui. Tätä varten on välttämätöntä ylläpitää oikeaa mahahappotasoa, jotta pH ei ole liian matala tai korkea.
Yksi parhaista ruokavalioista tähän, myös asiantuntijoiden suosittelema GAPS-ruokavalioOn Ruokavalion tavoitteena on vähentää suolistotulehdusta ja sisältää yksinkertaisia ruokia, jotka nopeuttavat kehosi palautumista.
Ruoansulatusentsyymit
Sinun tulee ottaa probiootti joka aamu ja ilta tasapainottaaksesi suolistoa ja ylläpitääksesi tervettä ruoansulatusjärjestelmää. Lisäksi U-vitamiinia, Himalajan merisuolaa ja Manuka hunaja voit myös käyttää.
Ruoat, jotka ovat hyviä refluksiin
Lääkärit yleensä refluksitauti suosittelee vähähiilihydraattista ruokavaliota, joka sisältää erityisiä ruokia oireiden lievittämiseksi ja poistamiseksi.
Kun syöt joitain tämän luettelon asioita, venttiili toimii kunnolla ja happovuoto vähenee.
Kaikki tätä sairautta koskevat tutkimukset osoittavat, että ruokavaliolla ja ravitsemuksella on tärkeä rooli oireissa.
Ruokavalion muutokset vaikuttavat positiivisesti suolistoon ja helpottavat kehosi sulkemaan venttiilit, jotka vuotavat happoa ruokatorveen.
Lääkärit voivat antaa potilaille erityisen ruokavalion ruoansulatuskanavan terveyden ja yleisen terveyden parantamiseksi. Suurin osa näistä ruokavalioista eliminoi prosessoidut, ei-luonnonmukaiset elintarvikkeet ja geneettisesti muunnetut elintarvikkeet (GMO:t) niin paljon kuin mahdollista.
Tämä tarkoittaa kuidun saannin lisäämistä ja probioottien käyttöä. Refluksiruokavalio Se parantaa ruoansulatuskanavasi virtausta ja ehkäisee siihen liittyviä kroonisia sairauksia.
Miten refluksiruokavalio on?
RefluksioireetOn tiettyjä ruokia, jotka useimmat lääkärit poistavat potilaiden ruokavaliosta, koska ne pahentavat tautia. Näitä vaarallisia ruokia ovat:
Luomu- ja kasvisruokavaliot lisäävät mahdollisuutta poistaa oireita.
On suositeltavaa syödä probioottisia ruokia, kuten jogurttia, terveellisiä rasvoja, mukaan lukien oliiviöljy.
lisäravinteet
luonnollisia lisäaineita refluksioireetSiitä voi olla hyötyä parantamisessa Jotkut näistä ovat nämä:
ruoansulatusentsyymit
Voit ottaa ruoansulatusentsyymipillerin tai kaksi ennen kuin aloitat syömisen. Nämä entsyymit auttavat kehoasi sulattamaan ruokaa täysin ja imemään ravintoaineita.
probiootit
Tämän vaivan oireiden vähentämiseksi voit ottaa korkealaatuisia probiootteja. Ottamalla 25–50 miljardia yksikköä voit lisätä terveitä bakteereja kehoosi tasapainottaaksesi ruuansulatusjärjestelmää ja huuhtelemalla pois huonot bakteerit, jotka aiheuttavat ruoansulatushäiriöitä, aliravitsemusta ja vuotavaa suolistoa.
HCL pepsiinillä
Voit ottaa lisäravinteen, joka sisältää yhden 650 milligrammaa HCL:ää ja pepsiiniä ennen jokaista ateriaa ruoansulatuksen parantamiseksi.
yrttiteet
Voit juoda kamomilla- tai inkivääriteetä tulehduksen vähentämiseksi.
Magnesium Complex lisäravinne
Magnesium on hyödyllinen niille, jotka kokevat polttamista ja röyhtäilyä tämän vaivan vuoksi. RefluksioireetOn suositeltavaa ottaa vähintään 400 milligrammaa magnesiumlisää päivässä kivun lievittämiseksi.
Muita tapoja parantaa ruoansulatuskanavaasi
Kun yrität parantaa ruoansulatusjärjestelmääsi, sinun tulee välttää kuitupitoisia ruokavalioita ja allergeeneja, koska ne aiheuttavat riskin suolistolle.
Veden saanti on tärkeää, mutta vettä ei pidä juoda liikaa aterioiden aikana.
Stressi on tärkeä asia tälle taudille. Harjoittelemalla voit tukea ruoansulatusjärjestelmääsi ja ehkäistä stressin aiheuttamaa hapon lisääntymistä.
Sinun tulee lopettaa syöminen 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Ruoka ei ehkä sula, kun syöt juuri ennen nukkumaanmenoa.
Tämän seurauksena;
Refluksihoito varten;
Pyydä lääkäriltä neuvoja ravitsemus- ja ruokavaliotietoja sekä pitkän aikavälin hoitosuunnitelmia varten. Syö tasapainoisesti ja vältä ruokia, jotka aiheuttavat epämukavuutta.
Käytä probiootteja ja lisäravinteita auttaaksesi kehoasi ylläpitämään tasapainoista pH:ta ja vähentämään ruoansulatuskanavan tulehdusta.
Vältä alkoholipitoisia, hiilihappopitoisia ja sokeripitoisia juomia, jotka lisäävät vatsan tulehdusta.
"Onko refluksi häviää" Vastauksena kysymykseen kiinnitä huomiota yllä olevaan, ota yhteys lääkäriin ja saat hoitoa. Jos refluksia ei hoideta se ei häviä itsestään.
