Moringan lehtiä ja siemeniä on käytetty tuhansia vuosia vakavien sairauksien hoitoon ja haavojen parantamiseen. Lehdet ovat täynnä ihmisten terveydelle välttämättömiä ravitsevia yhdisteitä.
moringa kasvi Siitä on viime aikoina tehty lisää tutkimusta ja kasvin edut ovat nousemassa.
täällä "mihin moringa-tee on hyvä", "mitä hyötyä moringa-teestä on", "mitä haittoja moringa-teet ovat", "miten valmistaa moringa-teetä", "milloin moringa-teetä juoda" vastauksia kysymyksiisi…
Moringa-puu on kotoisin Kaakkois-Aasian trooppisista alueista. Sitä kasvatetaan pääasiassa Intiassa. Puuta viljellään myös maatalous- ja lääketieteellisiin tarkoituksiin Filippiineillä, Indonesiassa, Pakistanissa, Nepalissa ja Taiwanissa.
moringa teeon yrttitee, joka valmistetaan liottamalla moringan lehtiä puhtaassa kuumassa vedessä. Teetä voidaan valmistaa myös moringa-lehtijauheesta ja teepusseista. Luonnollisestikofeiini Se ei sisällä ja voidaan juoda mihin aikaan päivästä tahansa.
moringa teeSen maku muistuttaa vihreää teetä. Se on vähemmän katkeraa kuin useimmat vihreän teen lajikkeet, ja sitä voidaan valmistaa korkeammissa lämpötiloissa ja pidempään. Tee on enimmäkseen valmistettu hunajasta, mintusta ja mintusta sen maun tasapainottamiseksi.kaneli kanssa maustettu.
Moringa-teen ravintoarvo
Moringan siemenöljy, moringan juuret ja moringan lehdet sisältävät kaikki tärkeitä vitamiineja ja ravintoaineita. Tutkimukset osoittavat, että moringan lehdillä on eniten ravintoarvoa muihin kasvin osiin verrattuna.
Moringan lehti on tärkeä A-vitamiini, C-vitamiini (askorbiinihappo) jaB6-vitamiinion lähde.
Moringa-kasvin lehdet ovat myösbeetakaroteeni ja sisältää suuria määriä välttämättömiä ravintoaineita, kuten aminohappoja. 100 grammassa moringan lehtiä on noin 9 grammaa proteiinia.
Mitkä ovat Moringa-teen edut?
Tämä tee taistelee pahoinvointia, ruoansulatushäiriöitä, ripulia, diabetesta ja monia muita vastaan. Diabetespotilaat voivat helposti juoda tätä teetä sen alhaisen sokeripitoisuuden vuoksi.
Yleensä se auttaa parantamaan terveydentilaa. moringa teeSe on rikas C-vitamiinin lähde.
Se lisää verenkiertoa kehossa. Säännöllisesti juo moringa-teetä, elimistö voi nopeasti imeä suojaavia ravintoaineita.
Taistelee aliravitsemusta vastaan
Aasiassa ja Afrikassa moringapuuta kutsutaan usein "elämän puuksi" tai "ihmepuuksi". Tämä johtuu siitä, että kuivuutta sietävän puun ravinnepitoisuus ja sitkeys tekevät siitä peruselintarvikkeen köyhimmillä alueilla. Kasvia voidaan käyttää karjan ruokkimiseen ja sitä voidaan käyttää jopa veden puhdistamiseen tietyissä tilanteissa.
Monet köyhät maat ovat aliravittuja. Tämä voi johtua monista tekijöistä, kuten sodankäynnistä, puhtaan veden puutteesta, huonosta maanmuokkauksesta ja ravitsevan ruoan puutteesta.
Moringan lehdet täyttävät aliravittujen yksilöiden vitamiini- ja kivennäisainetarpeet, mikä voi auttaa torjumaan nälkää.
Sisältää antioksidantteja
Moringan lehdet ovat täynnä antioksidantteja, jotka tarjoavat erilaisia terveyshyötyjä.antioksidantit auttaa poistamaan vapaita radikaaleja kehosta ja ehkäisemään oksidatiivisen stressin syntymistä.Oksidatiivista stressiävoi aiheuttaa vakavia sairauksia sydänsairauksista Alzheimerin tautiin ja tiettyihin syöpätyyppeihin.
Moringan lehtien antioksidantteja ovat beetakaroteeni ja C-vitamiini. Näiden ainesosien antioksidanttinen aktiivisuus paransi immuniteettia sekä eläinkokeissa että ihmiskokeissa.
Moringan lehdet sisältävät myös antioksidantteja, jotka voivat auttaa alentamaan korkeaa verenpainetta joillakin yksilöillä.kversetiini Se sisältää.
Vähentää tulehduksia
Tulehdus on tärkeä vastaus kehon ärsykkeisiin. krooninen tulehdus; voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia, kuten korkeaa verenpainetta, kroonista kipua ja suurentunutta aivohalvausriskiä.
Useimmat kasvi- ja kasvituotteet sisältävät tulehdusta ehkäiseviä yhdisteitä. Nämä yhdisteet luokitellaan eri tavalla niiden kemiallisen koostumuksen perusteella, ja joidenkin on osoitettu olevan tehokkaampia tulehduksissa.
moringa tee ja moringa-jauhe sisältävät tulehdusta torjuvia aineita, jotka tunnetaan isotiosyanaateina.
Ehkäisee arseenin myrkyllisyyttä
Monissa köyhissä maissa arseeni on suuri ongelma vesihuollossa. Tämä kemikaali voi imeytyä pohjaveteen ja saastuttaa elintarvikkeita.
Arseenimyrkytyksen oireita ovat vatsakipu, oksentelu ja vetinen tai verinen ripuli.
Akuutti arseenimyrkytys voi olla kohtalokas, koska se aiheuttaa täydellisen elimen vajaatoiminnan.
Muutamat pienet tutkimukset kiinnittävät huomiota moringan käyttöön arseenimyrkytyksen estämiseksi.
Asia Pacific Journal of Tropical Biomedicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että moringa-lehdillä lisätty ravintolisä esti arseeniin liittyvää triglyseridien ja glukoosin nousua.
Lehdet estivät myös kolesterolin muutoksia, joita tyypillisesti havaitaan hiirillä arseenimyrkytysten aikana.
Vahvistaa immuunijärjestelmää
Korkea askorbiinihappo ja muut antioksidantit tekevät tästä teestä erinomaisen juoman, joka auttaa suojaamaan vilustumisen ja flunssan oireilta.
C-vitamiini stimuloi valkosolujen tuotantoa ja toimii antioksidanttina, joka vahvistaa oksidatiivista stressiä ja siitä johtuvaa heikentynyttä immuunijärjestelmää.
Auttaa hallitsemaan diabetesta
moringa teeSillä on verensokeria ja kolesterolia alentava vaikutus, mikä tekee siitä mahdollisesti tärkeän diabeteksen riskiryhmille.
Koska se alentaa kolesterolia ja verenpainetta, diabeteksen kehittymisen riski pienenee. Lisäksi moringa teeSen sisältämä klorogeenihappo tarjoaa luonnollisen suojan diabetekselta. Lisää tutkimuksia tarvitaan näiden vaikutusten vahvistamiseksi.
Parantaa sydämen terveyttä
Sen merkittävä kaliumpitoisuus tekee tästä teestä erinomaisen lähteen verenpaineen alentamiseen.
Koska kalium on verisuonia laajentava aine, joka voi lievittää valtimoiden ja verisuonten jännitystä, moringan nauttiminen voi auttaa vähentämään ateroskleroosin kehittymisriskiä.
Helpottaa sairauksien paranemista
moringa teeC-vitamiini ei ole hyödyllinen vain immuunijärjestelmälle, vaan myös uusien solujen muodostumiselle kehossa.
Korkeat askorbiinihappopitoisuudet lisäävät kollageenin muodostumista ja lyhentävät veren hyytymisaikaa.
Tämä mahdollistaa nopeamman toipumisen varsinkin loukkaantumisesta tai pitkäaikaisesta sairaudesta toipuville.
Parantaa kognitiivista voimaa
moringa teeSen sisältämät antioksidantit ja muut hermostoa suojaavat vitamiinit ja ravintoaineet auttavat vahvistamaan aivoja.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että tällä teellä on kyky säädellä välittäjäaineiden tasoja, mikä voi vaikuttaa muistiin ja kognitiiviseen vahvuuteen.
Tasapainottaa hormoneja
täynnä antioksidantteja moringa teeAuttaa säätelemään hormoneja. Sillä on terapeuttista potentiaalia ehkäistä hormonien epätasapainon komplikaatioita postmenopausaalisella kaudella. Se säätelee myös kilpirauhasen toimintaa ja voi auttaa estämään kilpirauhasen liikatoimintaa.
Lievittää kuukautiskipuja
Kansankäytännön mukaan kuppi juo moringa-teetä Se voi auttaa lievittämään kuukautiskipuja, pahoinvointia, turvotusta, mielialan vaihteluita ja migreeniä kuukautiskierron aikana. Lehtien mehulla on kipua lievittäviä ominaisuuksia ja se voi lievittää kipua.
Sillä on antimikrobisia ja antibakteerisia ominaisuuksia
Tutkimukset osoittavat, että sillä on voimakkaita antimikrobisia ja antibakteerisia ominaisuuksia. moringa teeVoi olla tehokas tietyntyyppisiä bakteereja vastaan.
Tee voi auttaa estämään kiehumista, ihotulehduksia, yleisiä ruoansulatusongelmia, veren epäpuhtauksia ja virtsatieinfektioita.
Tämä juoma on myös urheilijan jalkaSen uskotaan auttavan torjumaan erilaisia bakteeri-, sieni-, virus- ja loisinfektioita, kuten kehon hajua ja iensairauksia (ientulehdus).
kuppi joka aamu moringa tee Juominen energisoi kehoa ja voi auttaa pysymään aktiivisena koko päivän.
Auttaa ruuansulatusta
moringa teevarmistaa, että ruoka sulaa kunnolla. Oikea ruoansulatus ehkäisee vatsavaivoja.
Vahvistaa eritystoimintaa
energisoivaa moringa teeSe auttaa myös munuaisia ja maksaa toimimaan kunnolla.
Tekeekö Moringa-tee heikoksi?
Opinnot, moringa teeSe osoittaa, että se auttaa käsittelemään ruoansulatuskanavan ongelmia. Sen stimuloiva vaikutus aineenvaihduntaan auttaa kehoa polttamaan kaloreita nopeammin. Tee imeytyy suolistosta.
Moringa-teen haitat ja sivuvaikutukset
Pyydä aina lääkärin neuvoa ja keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen yrttiteiden nauttimista. Yrttiteet voivat olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden kanssa ja aiheuttaa haittavaikutuksia raskaana oleville tai imettäville naisille.
moringa tee Sinun tulee pitää mielessä muutamia asioita.
Käyttö raskaana oleville naisille
Raskaana olevat naiset eivät saa syödä moringa-tuotteita. Jotkut tutkimukset osoittavat, että moringan juurakot ja kukat sisältävät yhdisteitä, jotka voivat aiheuttaa supistuksia ja ennenaikaisia synnytyksiä tai keskenmenoja.
Huumeiden vuorovaikutukset
Moringan lehdet sisältävät alkaloideja, jotka voivat hidastaa sykettä ja vaikuttaa verenpaineeseen. Jos käytät verenpainelääkitystä tai sinulla on sydänsairaus, moringa tee Keskustele lääkärisi kanssa ennen juomista.
Kuinka keittää Moringa-teetä?
tarvikkeet
- 300 ml vettä
– 1 tl moringa-teelehtiä
– Makeutusaine, kuten hunaja tai agave (valinnainen)
