Mitkä ovat ruusuteen edut? Kuinka tehdä ruusuteetä?

Ruusutee on aromaattinen yrttijuoma, joka on valmistettu ruusun kukkien tuoksuvista terälehdistä ja silmuista. Se valmistetaan infusoimalla kuivattuja ruusun terälehtiä ja silmuja kuumaan veteen. Miellyttävän tuoksun lisäksi ruusuteen hyödyt on myös merkillistä.

Mitä hyötyä ruusuteetistä on?

 Luonnollisesti kofeiiniton

• Ruusutee on luonnostaan ​​kofeiinitonta. 
• Siksi se on loistava korvike joillekin yleisesti käytetyille kuumille kofeiinipitoisille juomille.

Runsaasti antioksidantteja

• Ruusuteen edutYksi niistä on, että se sisältää runsaasti antioksidantteja.
• Pääasialliset antioksidanttien lähteet ovat polyfenolit. Se on erityisen runsaasti gallushappoa.
• Muita fenoleja, jotka edistävät ruusuteen antioksidanttista aktiivisuutta, ovat kaempferoli ja kversetiini sijaitsevat.

Hyvä kuukautiskipuihin ja kuukautiskipuihin

• Tätä yrttiteetä käytetään kuukautiskipujen lievittämiseen.
• Se auttaa vähentämään kipua, ahdistusta ja ahdistusta kuukautisten aikana. Koska premenstruaalinen oireyhtymä (PMS) Se on turvallinen ja yksinkertainen hoito

vähentää ahdistusta

• Ruusun terälehti sisältää voimakkaita antioksidantteja. Nämä vaikuttavat aineet parantavat mielialaa. 
• siksi ruusuteen hyödytYksi niistä on lievittää stressiä ja ahdistusta.

Vähentää ummetusta

• Ruusuuute lisää ulosteen vesipitoisuutta ja ulostamistiheyttä. Tämä johtuu siitä, että se voi stimuloida nesteiden liikkumista suolistossa.
• Siksi se lievittää ummetusta.

Auttaa hallitsemaan diabetesta

• Ruusuuutteet estävät hiilihydraattien imeytymistä ohutsuolessa. 
• Ruusutee voi alentaa aterian jälkeisiä glukoositasoja. Siten se auttaa hallitsemaan diabetesta. 

Auttaa hiuksia kasvamaan

• Ruusun terälehtien sisältämä ellagitanniini ja epigallokatekiinigallaatti estävät hiustenlähtöä ja sairauksia, kuten seborrooista ihottumaa.
• Siksi ruusuteen juominen tai sen uutteiden levittäminen paikallisesti voi aiheuttaa päänahan tulehdusta, hiustenlähtö ve malassezia voi parantaa tulehduksen.

Vähentää syöpäriskiä

• Ruusuteen edutEhkä tärkeintä, se vähentää syöpäriskiä.
• Ruusutee sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka voivat auttaa poistamaan oksidatiivisen stressin aikana vapautuvia vapaita radikaaleja. Jos tätä ei puututa, se lisää kroonisten systeemisten sairauksien, mukaan lukien syövän, riskiä.

Auttaa laihtua

• Ruusuteen tiedetään torjuvan tulehdusta. Siksi se auttaa laihtumaan.
• Tällä yrttiteellä on myös merkittävä vaikutus painonpudotukseen, koska se auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta.

Kuinka tehdä ruusuteetä?

Ruusutee voidaan valmistaa kuivien tai tuoreiden ruusun terälehtien kanssa.

Ruusuteen valmistus tuoreista ruusun terälehdistä

• Pese tuoreet ruusun terälehdet varovasti veden alla.
• Lisää nämä lehdet ja 3 lasillista juomavettä kattilaan.
• Keitä noin 5-6 minuuttia ja siivilöi sitten.

Ruusuteen valmistus kuivista ruusun terälehdistä

• Lisää kattilaan 1 kuppi kuivattuja ruusun terälehtiä ja 2-3 kupillista vettä.
• Keitä noin 5-6 minuuttia ja siivilöi.
• Voit lisätä vihreää teejauhetta ruusun terälehtien kypsyessä. 

Kuinka paljon ruusuteetä pitäisi juoda päivässä?

Yrttiteetä on juotava kohtuudella. Vaikka ruusuteen ylärajaa ei ole tutkittu kvantitatiivisesti, on parempi olla juomatta yli 5 kuppia. Liiallinen juominen voi aiheuttaa joitain sivuvaikutuksia.

Mitä haittoja ruusutee on?

• Anekdoottisten todisteiden mukaan ruusuteen liiallinen nauttiminen voi aiheuttaa pahoinvointia tai ripulia. 
• Ruusuuutteet ovat yleensä vaarattomia. Mutta jos olet herkkä tietyille elintarvikkeille, on parasta neuvotella lääkärin kanssa ennen ruusuteen nauttimista. 

Viitteet: 1