oliiviöljySitä alettiin valmistaa 8-luvulla Välimeren alueella. Nykyään sitä käytetään eri tarkoituksiin, kuten ruoanlaittoon, hiuksiin, kasvojen ja ihon kauneuteen.
artikkelissa "mihin oliiviöljy on hyvä", "mitä oliiviöljyn vitamiineja", "mihin oliiviöljy sopii", "missä oliiviöljyä käytetään", "miten valmistaa oliiviöljyä", "miten oliiviöljyä säilytetään" ”, säilytetäänkö oliiviöljyä jääkaapissa”, ”oliiviöljyä on kyljessä” Mitkä ovat vaikutukset? kutenkysymyksiin vastataan.
Mikä oliiviöljy on?
oliivi hedelmäSe saadaan uuttamalla öljystä Se on Välimeren altaan perinteinen puusato, ja sitä kulutetaan laajalti ympäri maailmaa.
Mitkä ovat oliiviöljytyypit?
Markkinoilla on erilaisia lajikkeita. Vaikka ne kaikki näyttävät samalta, niiden välillä on selkeitä eroja.
Ekstra neitsyt-oliiviöljy
Se saadaan käsittelemällä kypsiä oliiveja. Se saadaan kuumentamalla enintään 32 astetta ilman kemikaaleja. Oliiveilla, joiden vapaita rasvahappoja ei ole yli 0.8, on voimakas maku ja tuoksu.
puhdistettu oliiviöljy
Nämä ovat öljyjä, joiden vapaiden rasvahappojen suhde on yli 3,5. Tämä ei-hieno ja hienostunut lajike on ihanteellinen paistamiseen ja leivonnaisiin. Ei suositella nautittavaksi suoraan. Sitä ei suositella käytettäväksi salaateissa, aamiaisissa.
Riviera oliiviöljy
Riviera oliiviöljySe saadaan sekoittamalla jalostettuja ja ekstra-neitsytoliiviöljyjä. Tämä kemiallisesti käsitelty lajike syntyi odottamalla pitkään ja käsittelemällä sitten oliiveja. Oliiveilla on korkea happoarvo.
kylmäpuristettu oliiviöljy
Sitä kutsutaan kylmäpuristetuksi, koska se saadaan käyttämällä vettä, jonka lämpötila on alle 27 astetta, ja puristamalla sitä. Sitä voidaan käyttää erityisesti kylmiin ruokiin.
Oliiviöljyn vitamiiniarvot
Yhdysvaltain maatalousministeriön (USDA) mukaan 1 rkl oliiviöljyä tai 13.5 grammaa (g) tarjoaa seuraavat ravintoarvot:
119 kaloria
Rasvaa 1.86 g, josta tyydyttynyttä 13.5 g
1.9 milligrammaa (mg) E-vitamiinia
8.13 mikrogrammaa (mcg) K-vitamiinia
Siihen liittyy myös hyvin pieniä määriä kivennäisaineita, kuten kalsiumia ja kaliumia. polyfenolit tarjoaa tokoferoleja, fytosteroleja, skvaleenia, terpeenihappoa ja muita antioksidantteja.
Mitkä ovat oliiviöljyn edut?
Runsaasti terveellisiä kertatyydyttymättömiä rasvoja
Koska se on luonnollinen öljy, jota saadaan oliiveista, jotka ovat oliivipuun öljyisiä hedelmiä, se sisältää omega 24- ja omega 6 -rasvahappoja, joista noin 3 % on tyydyttynyttä rasvaa. Jos hallitseva rasvahappo on öljyhappo Se on kertatyydyttymätöntä rasvaa, nimeltään (73%) ja erittäin terveellistä.
Öljyhapon uskotaan auttavan vähentämään tulehdusta ja vaikuttamaan suotuisasti syöpään liittyviin geeneihin.
Sisältää suuria määriä antioksidantteja
Hyödyllisten rasvahappojen lisäksi se sisältää pieniä määriä E- ja K-vitamiinia. Mutta zeytinyağıSe, mikä tekee siitä todella terveellisen, on se, että se sisältää tehokkaita antioksidantteja. Nämä antioksidantit ovat biologisesti aktiivisia ja auttavat torjumaan vakavia sairauksia.
Näillä antioksidanteilla, jotka taistelevat tulehdusta vastaan ja estävät kolesterolin hapettumista veressä, on tärkeitä vaikutuksia sydänsairausprosessiin.
Sillä on voimakkaita anti-inflammatorisia ominaisuuksia
Kroonisen tulehduksen uskotaan olevan monien sairauksien johtavia syitä. Näitä ovat syöpä, sydän- ja verisuonitaudit, metabolinen oireyhtymä, diabetes, Alzheimerin tauti, niveltulehdus ja jopa lihavuus.
oliiviöljySe vähentää tulehdusta, mikä on yksi tärkeimmistä syistä sen terveyshyötyihin.
Anti-inflammatoriset vaikutukset ovat antioksidanttien välittämiä. Avain näistä antioksidanteista on oleokantaali, jonka tiedetään toimivan samalla tavalla kuin tulehduskipulääke ibuprofeeni.
On myös tutkimuksia, jotka osoittavat, että tärkein rasvahappo, öljyhappo, voi vähentää tärkeiden tulehdusmerkkiaineiden, kuten CRP:n, tasoa.
Eräässä tutkimuksessa zeytinyağı osoittivat, että antioksidantit estävät tiettyjä geenejä ja proteiineja, jotka laukaisevat tulehduksen.
Auttaa ehkäisemään rintasyöpää
aterioilla zeytinyağı Sen käyttö voi ehkäistä rintasyöpää. Saudi-Arabiassa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että oleuropeiinilla, luonnollisella yhdisteellä, joka löytyy oliivin lehdistä, on potentiaalisia rintasyöpää ehkäiseviä ominaisuuksia.
Toisessa Espanjassa tehdyssä kliinisessä tutkimuksessa zeytinyağı Todettiin, että ruokavaliolla ruokittujen naisten todennäköisyys sairastua rintasyöpään oli 62 prosenttia pienempi.
Auttaa ehkäisemään diabetesta
Tämän terveellisen rasvan nauttiminen voi pitää verensokerin hallinnassa. On monia tutkimuksia, jotka todistavat tämän pienen tosiasian.
Harvard School of Public Healthin mukaan moni- ja monityydyttymättömiä rasvoja sisältävä ruokavalio voi auttaa estämään diabetesta.
Toisessa tutkimuksessa, jonka julkaisi American Journal of Clinical Nutrition, zeytinyağı kulutus oli yhteydessä naisten diabeteksen riskin vähenemiseen.
Estää Alzheimerin tautia
Scientific Americanin mukaan zeytinyağıöljykantaali sisällä Alzheimerin tautivoi auttaa estämään American Chemical Society tuli samanlaisiin havaintoihin.
Eräässä amerikkalaisessa tutkimuksessa ekstra neitsyt-oliiviöljyhavaittiin parantavan oppimista ja muistia hiirillä.
Suojaa sydänsairauksilta
Sydänsairaus on yleisin kuolinsyy maailmassa. Useita vuosikymmeniä sitten tehdyt havaintotutkimukset osoittivat, että sydänsairaudet ovat harvinaisia Välimeren ruokavaliossa.
ekstra neitsyt-oliiviöljySe on yksi tämän ruokavalion tärkeimmistä ominaisuuksista ja tarjoaa suojan sydänsairauksia vastaan lukuisten mekanismien kautta.
Se alentaa tulehdusta, suojaa LDL-kolesterolia hapettumiselta, parantaa verisuonten limakalvotoimintaa ja auttaa estämään ei-toivottua veren hyytymistä.
Mielenkiintoista on, että sen on myös havaittu alentavan verenpainetta, joka on yksi vahvimmista sydänsairauksien ja ennenaikaisen kuoleman riskitekijöistä.
Vahvistaa luita
Tutkimuksessa, jossa miehiä syövät Välimeren tyyliin, zeytinyağıon todettu edistävän luiden vahvuutta. Heidän verensä havaittiin sisältävän korkeampia pitoisuuksia osteokalsiinia, joka on terveen luun muodostumisen indikaattori.
hoitaa masennusta
Yksi tämän öljyn yllättävistä eduista on masennusse on hoitaa. Se voi lisätä aivojen kemiallisen serotoniinin tasoa. Tämän on todettu olevan samanlainen kuin joidenkin masennuslääkkeiden vaikutus.
Oliiviöljy auttaa painonpudotuksessa
Harvard School of Public Healthissa julkaistu tutkimus, zeytinyağıtuki sen tehokkuutta painonpudotuksessa.
Painonpudotusta kahdesta eri ruokavaliotyypistä (Välimeren ruokavalio ja vähärasvainen ruokavalio) verrattiin. Tutkimuksen lopussa vain 20 prosenttia vähärasvaisen ryhmän vapaaehtoisista noudatti edelleen ruokavaliota.
Hallitsee kolesterolia
oliiviöljySisältää minimaalisesti tyydyttyneitä ja monityydyttymättömiä rasvoja. Tämä ominaisuus antaa sille mahdollisuuden kontrolloida veren kolesterolitasoa kehossa. Tämä terveellinen rasva sisältää eniten kertatyydyttymättömiä rasvoja - noin 75-80%, mikä auttaa rakentamaan hyvää kolesterolia kehossa.
Minnesotan yliopistossa tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että kreikkalaiset, kreetalaiset ja muut Välimeren alueen väestöt kuluttavat lähes yhtä paljon ravintorasvaa kuin amerikkalaiset, mutta heillä on huomattavasti vähemmän sydänsairauksia. Erona on, että Välimerellä ekstra neitsyt-oliiviöljy osoittaa kulutuksen.
Lievittää ummetusta
ummetukseen voidaan käyttää parannuskeinona. oliiviöljy Se hyödyttää maha-suolikanavaa ja paksusuolen toimintaa. Se auttaa ruokaa liikkumaan sujuvasti paksusuolen läpi. Kun juot tätä öljyä säännöllisesti, se auttaa estämään ummetusta kokonaan.
Tämä öljy sisältää runsaasti E- ja K-vitamiinia, rautaa, omega-3- ja 6-rasvahappoja sekä antioksidantteja. Nämä ravintoaineet parantavat yleistä terveyttä, mukaan lukien ruoansulatusjärjestelmä, ja auttavat myös estämään ummetusta.
oliiviöljySitä voidaan käyttää monella eri tavalla ummetuksen hoitoon.
Raaka oliiviöljy
Yksi ruokalusikallinen kahdesti päivässä ekstra neitsyt-oliiviöljy kuluttaa. Ota ensimmäinen ruokalusikallinen aamulla tyhjään vatsaan ja toinen tunti ennen nukkumaanmenoa.
Jos unohdat ottaa sen vatsasi ollessa tyhjä, odota muutama tunti syömisen jälkeen. Toista tämä päivittäin, kunnes ummetus on poissa.
Hedelmäinen oliiviöljy
Jos et pidä raakana mausta, voit sekoittaa sen kuituisen hedelmän, kuten omenan tai appelsiinin, kanssa. Ota ensin ruokalusikallinen öljyä aamulla ja syö sitten hedelmät.
Jos se ei auta, ota toinen ruokalusikallinen illalla kuitupitoisten vihannesten, kuten parsakaalin, kanssa. Tee tämä säännöllisesti, kunnes tunnet olosi mukavaksi.
Oliiviöljy appelsiinimehulla
teelusikallinen lasilliseen appelsiinimehua zeytinyağı Lisää se ja juo joka aamu tyhjään vatsaan. Se auttaa voitelemaan järjestelmääsi koko päivän ajan ja pitää sinut terveenä. oliiviöljyVoit kokeilla sitä myös kupin kahvin kanssa.
Oliiviöljyä sitruunamehulla
ruokalusikallinen zeytinyağı ja teelusikallisen sitruunamehua sekoittaminen on myös tehokas tapa hoitaa ummetusta luonnollisesti.
Juo tämä seos kerran päivässä. Teelusikallinen illalla järjestelmän voitelemiseksi ja paksusuolen kuivumisen estämiseksi nukkuessasi. zeytinyağı ja voit myös ottaa sitruunaviipaleen.
Oliiviöljy maidolla
Tämä on loistava lääke vaikeaan ummetukseen. Sinun tarvitsee vain lisätä ruokalusikallinen lasilliseen lämmintä maitoa. ekstra neitsyt-oliiviöljy on lisätä. Sekoita hyvin ja varmista, että vatsasi on tyhjä juomisen aikana. Tee tämä säännöllisesti saadaksesi helpotusta ummetukseen.
Auttaa poistamaan munuaiskiviä
Tämän öljyn nauttiminen voi auttaa liuottamaan munuaiskiviä.
Kaada kattilaan noin 2 litraa vettä ja kuumenna keskilämmöllä. Poista lämmöltä, kun se saavuttaa kiehumispisteen. 60 ml tuoretta sitruunamehua ja 60 ml ekstra neitsyt-oliiviöljy lisätä. Sekoita kunnolla ja säilytä jääkaapissa, kun vesi on täysin jäähtynyt.
Korvavahan puhdistamiseen zeytinyağı saatavilla. Asiantuntijat suosittelevat tämän öljyn käyttöä vahan poistamiseen korvista estääkseen korvavahan juuttumisen.
Useimmissa tapauksissa, kun yrität poistaa tukkeutunutta korvavahaa, kovettuneen vahan palaset siirtyvät pidemmälle korvakäytävään.
oliiviöljyTässä se on hyödyllinen. Se pehmentää korvavahaa, mikä helpottaa korvavahan poistamista. Kun lika on tarpeeksi pehmentynyt, se hajoaa pienemmiksi paloiksi ja siirtyy ulos ilmakanavasta, jossa se voidaan puhdistaa turvallisesti ja perusteellisesti, yleensä pehmeällä liinalla tai liinalla.
Kuumenna pieni määrä öljyä hieman huoneenlämpöiseksi. Lämmin zeytinyağı Se auttaa hajottamaan korvavahaa. Älä kuumenna sitä liian kuumaksi, sillä se voi polttaa korvakäytävän.
Sen pitäisi olla yhtä lämmin kuin kehosi eikä enempää. Täytä puhdas tippa vain muutamalla tippa öljyä. Et tarvitse enempää kuin ¾ vakiokokoista tippaa.
Tiputa öljyä hitaasti korvakäytävään päätäsi kallistettuna sivulle. Purista ensin tippa ja tyhjennä jäljellä oleva öljy hitaasti, jos tuntuu hyvältä.
Anna öljyn tehdä tehtävänsä noin 10–15 minuuttia. Avaa ja sulje suusi varovasti ja liu'uta korvakäytävääsi auttaaksesi öljyä tunkeutumaan.
Voit myös hieroa korvan alla olevaa aluetta. Jos sinun täytyy liikkua, voit estää öljyn roiskumisen pitämällä vanupuikkoa korvasi päällä.
Kun korvavaha on pehmennyt, käännä päätäsi, jotta öljy pääsee valumaan ulos. Voit huuhdella lämpimällä vedellä täytetyllä tiputtimella öljyn valuttamiseksi. Pyyhi lopuksi ylimääräinen öljy pois korvan ulkopuolelta pehmeällä liinalla tai liinalla.
Voit toistaa tämän menetelmän useita kertoja viikossa tarpeen mukaan. Tämä lääke vaatii hieman kärsivällisyyttä, sillä pienetkin tapaukset voivat kestää jopa kaksi viikkoa, ennen kuin ne häviävät kokonaan.
Estää laskeutumisen
Päiväkirja ekstra-neitsytoliiviöljyn kulutus Voi auttaa estämään aivohalvauksia vanhuksilla.
Yksi tutkimus heidän ruokavaliossaan zeytinyağı osoitti, että sitä käyttäneet vanhukset olivat 41 % vähemmän alttiita aivohalvausriskille.
Aivohalvauksen tiedetään johtuvan verihyytymisestä aivoihin liittyvissä verisuonissa, mikä voi johtaa aivovaurioihin ja lopulta jopa kuolemaan. oliiviöljySe auttaa laimentamaan näitä hyytymiä pitämällä veren virtaamassa aivoihin.
Toimii kipulääkeaineena
Olipa kyseessä sisäinen tai ulkoinen vamma, ekstra neitsyt-oliiviöljySen tiedetään lievittävän kipua. Öljyssä olevan oleokantaali-nimisen yhdisteen läsnäolo tekee siitä tulehdusta ehkäisevän aineen, joka voi hoitaa kaikenlaisia sairauksia, paikallisia tai kroonisia.
Parantaa kynsien terveyttä
Kynnet kertovat paljon terveydestämme. Sairaustapauksissa lääkärit yleensä tarkastavat kynnet. Tylsät, elottomat ja hauraat kynnet ovat vain muutamia kohtaamiamme ongelmia. oliiviöljySeuraava E-vitamiinivoi parantaa kynsien ulkonäköä, joihin sairaus vaikuttaa.
Kasta pumpulipallo öljyyn ja hiero sitä kynsiisi. Anna vaikuttaa noin 30 minuuttia ennen kuin peset sen pois tavallisella vedellä.
Oliiviöljyn edut iholle
Kosteuttaa ihoa
Tämä öljy sisältää hyvän määrän E-vitamiinia, antioksidanttia, joka suojaa ihoa erilaisilta ulkoisilta tekijöiltä, kuten ankarilta auringonsäteiltä tai tuulelta. oliiviöljySen kevyt koostumus tekee siitä erinomaisen kosteusvoiteen, joka sopii kaikille ihotyypeille.
Jätä ihosi suihkun jälkeen hieman kosteaksi ja käytä 1 lusikka. ekstra neitsyt-oliiviöljy Hiero kasvojasi Odota noin 15 minuuttia ja pese se sitten pois haalealla vedellä.
Ei!!! Jos ihosi on kuiva, levitä öljyä kasvoillesi ennen nukkumaanmenoa ja anna sen olla yön yli. Voit poistaa öljyn lämpimällä vedellä aamulla.
Parantaa ihon terveyttä
oliiviöljy, hoitaa tulehdusta ja aknea ja ihoa psoriaasi ja E-vitamiini, joka parantaa ihon terveyttä suojaamalla sitä vakavilta sairauksilta, kuten ihosyövältä. Voit käyttää seuraavaa kaavaa parantaaksesi ihon terveyttä;
tarvikkeet
1/3 kupillista jogurttia
¼ kuppia hunajaa
2 tl oliiviöljyä
Sovellus
Sekoita ainekset hyvin, kunnes saat paksun liuoksen. Levitä tätä liuosta kasvoillesi ja odota noin 20 minuuttia. Pese se sitten pois haalealla vedellä. Voit hakea tätä kerran viikossa.
Auttaa poistamaan meikkiä
ekstra neitsyt-oliiviöljySen avulla voit helposti poistaa meikin vahingoittamatta ihoasi. Myös kaupallinen meikin poisto Se on halvempi vaihtoehto heidän tuotteilleen.
Kasta muutama puuvillapallo oliiviöljyyn ja hiero sitä kasvoillesi poistaaksesi meikin. Myös vanulappu zeytinyağıVoit kostuttaa sen vedellä ja käyttää sitä meikin puhdistamiseen silmistäsi. Meikinpoiston lisäksi öljy myös pehmentää silmänympärysihoa.
Sillä on ikääntymistä estäviä ominaisuuksia
Ikääntyessämme iho alkaa roikkua ja alkaa muodostua ryppyjä. Voit viivyttää ikääntymisen merkkejä tällä terveellisellä öljyllä.
tarvikkeet
2 rkl oliiviöljyä
1 ruokalusikallista sitruunamehua
ripaus merisuolaa
Sovellus
muutama tippa kasvoillesi zeytinyağı hieronnan kanssa. Kuorintaa varten sekoita jäljellä oleva öljy merisuolaan. Lisää sitruunamehua saadaksesi virkistävän tunteen. Hiero seosta kasvojen kuiville, karkeille ja hilseileville alueille.
Sekoita ainekset ja hiero huuliasi viisi minuuttia juuri ennen nukkumaanmenoa. oliiviöljy, halkeilevat huulet Se auttaa pehmentämään. Sokeri ja sitruuna toimivat kuorintaaineina.
Hoitaa halkeilevat kantapäät
Kuori kantapääsi lämpimällä sitruunavedellä ja taputtele niitä reilusti, jotta saat lisää kosteutta ja sileyttä. zeytinyağı ryömiä. Voit käyttää sukkia nopeaan helpotukseen.
Oliiviöljyn edut hiuksille
Pitää hiukset terveinä
oliiviöljySe on tehokas pitämään hiukset terveinä yhdessä muutamien muiden ainesosien kanssa.
tarvikkeet
½ kuppi oliiviöljyä
2 ruokalusikallista hunajaa
Munankeltuainen
Sovellus
Sekoita ainekset hyvin, kunnes saat tasaisen tahnan. Levitä tätä tahnaa hiuksiin ja odota noin 20 minuuttia. Pese pois haalealla vedellä ja käytä sitten hoitoainetta.
Voidaan käyttää ennen shampoohoitoa
Öljyhieronta ennen shampoopesua auttaa antamaan hiuksille erottuvaa kiiltoa ja vahvuutta.
Yksi kuppi zeytinyağıLämmitä hiukset ja levitä runsaasti hiuksiin, erityisesti päänahkaan ja latvoihin. Odota 20 minuuttia ja pese sitten pois lämpimällä vedellä. Se kosteuttaa hiuksia ja vähentää päänahan ärsytystä.
Ehkäisee hilsettä
leseet Se on yksi yleisimmistä ja vaikeimmista ongelmista, joita ihmiset kohtaavat. Öljyssä olevat antioksidantit ja öljyn antibakteeriset ominaisuudet vähentävät tehokkaasti hilseongelmaa ja auttavat pääsemään eroon siitä.
jotkut zeytinyağıSekoita se munanvalkuaisen, jogurtin ja sitruunamehun kanssa ja levitä päänahkaan. Pidä tätä hiusnaamiota hiuksissasi 20-25 minuuttia ja pese sitten hiukset normaalisti. Toista tämä hiusnaamio kerran tai kahdesti viikossa päästäksesi eroon hilseestä kokonaan.
Kuinka säilyttää oliiviöljyä?
oliiviöljyn:n pitkäikäisyyden varmistamiseksi on huomioitava seuraavat asiat;
– Valitse viileä, pimeä paikka öljyn säilytykseen.
– Varmista, että öljy on poissa lämmöltä, ilmalta ja valolta.
– Säilytä öljy tummassa tai läpinäkymättömässä lasipullossa tai ruostumattomasta teräksestä valmistetussa astiassa.
– Varmista, että pullon korkki on tiukasti kiinni.
Onneksi, zeytinyağı Sillä on pidempi säilyvyys kuin tavallisilla ruokaöljyillä. Jotkut lajikkeet voivat kestää jopa kolme vuotta.
Mistä tietää, onko oliiviöljy pilaantunut?
Paras tapa tietää, onko se pilaantunut, on maistaa sitä. Karvaat, happamat tai vanhentuneet öljyt ovat mauttomia.
Kuinka paljon oliiviöljyä tulisi kuluttaa päivittäin?
Terveysasiantuntijoiden mukaan 2 ruokalusikallista tai 23 g päivittäin kehon tarpeiden täyttämiseksi käyttäen oliiviöljyä Se riittää.
Mitkä ovat oliiviöljyn haitat?
Vaikka sillä on monia etuja, sillä on myös joitain sivuvaikutuksia, joita ei pidä jättää huomiotta.
oliiviöljySaattaa aiheuttaa allergisia reaktioita joillekin ihmisille. Kun joku allerginen tälle öljylle hieroo sitä iholleen, hänen immuunijärjestelmänsä ryhtyy toimiin hyökätäkseen sitä vastaan.
Tämä saa kehon tuottamaan vasta-aineita, mikä aiheuttaa yleisiä ruoka-aineallergian oireita. oliiviöljyihmisillä, jotka ovat allergisia ekseema ja ihottumia, jotka voivat osoittautua kutiaviksi, voi kehittyä. Siksi on tarpeen tehdä laastari ennen öljyn paikallista käyttöä.
Koska se sisältää paljon kaloreita, liiallinen kulutus voi aiheuttaa sydänsairauksien riskin. Älä käytä enempää kuin 2 ruokalusikallista päivässä.
Jos sinulla on diabetes ja käytät säännöllistä lääkitystä, keskustele lääkärisi kanssa ennen öljyn käyttöä. oliiviöljyvoi reagoida lääkkeiden kanssa ja aiheuttaa sokeritason laskua entisestään.
Suositeltua suuremman käyttö voi aiheuttaa suuren verenpaineen laskun, sappirakon tukkeutumisen ja joitakin muita sairauksia.
Liian paljon zeytinyağıniillä on päinvastainen vaikutus painoon öljyn korkean rasvapitoisuuden vuoksi.
oliiviöljyÄlä kuumenna sitä liian kauan (yli 20-30 sekuntia), sillä sillä on taipumus palaa nopeasti, jolloin se menettää suurimman osan hyödyllisistä ominaisuuksistaan.
