Riisileseöljyon riisinkuoresta tai kovasta ulommasta ruskeasta riisin kerroksesta uutettua öljyä. Siinä on korkea savupiste (230 astetta). Se sopii erittäin hyvin korkeita lämpötiloja sisältäville astioille.
RiisileseöljyEdut tulevat sen ainesosista. Y-oryzanoli on voimakas antioksidantti jaE-vitamiini Se sisältää muita orgaanisia kemiallisia yhdisteitä, kuten tokoferoleja ja tokotrienoleja
Hiusten kasvua ja ihon kosteutta edistävän kyvyn ansiosta sitä lisätään luonnollisiin ihonhoito- ja hiustuotteisiin. Vaikka sitä käytetään maailmanlaajuisesti, se on erityisen yleinen Kiinan, Japanin ja Intian kaltaisten maiden keittiöissä.
Mitä hyötyä riisileseöljystä on?
Parantaa sydämen terveyttä
Riisileseöljy Se alentaa merkittävästi LDL (huono) kolesterolia ja nostaa HDL (hyvä) kolesterolia.
Kolesteroli on sydämen pahin vihollinen. Siksi se on hyödyllistä sydämen terveydelle.
Laskee verensokeria
Eräässä tutkimuksessa riisileseöljyäon todettu alentavan verensokeritasoja jopa 30 %.
Antioksidanttinen ja anti-inflammatorinen vaikutus
Erilaisilla öljyn yhdisteillä on antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia vaikutuksia.
Yksi näistä yhdisteistä on orytsanoli, jonka on osoitettu tukahduttavan useita tulehdusta edistäviä entsyymejä.
Se kohdistuu erityisesti verisuonten ja sydämen limakalvon tulehdukseen. Hoitamattomana tämä tulehdus voi laukaista ateroskleroosin.
Se auttaa myös torjumaan oksidatiivista stressiä lisäämällä merkittävästi ihmisten antioksidanttikapasiteettia.
syövän vastainen vaikutus
RiisileseöljyTokotrienolit, ryhmä antioksidantteja, joita löytyy
Koeputki- ja eläintutkimukset osoittavat, että tokotrienolit estävät erilaisten syöpäsolujen kasvua, mukaan lukien rinta-, keuhko-, munasarja-, maksa-, aivo- ja haima.
Yksi tämän öljyn tärkeimmistä eduista on, että sillä on huomattavasti korkeampi savupiste kuin useimmilla muilla ruokaöljyillä. Savupiste on 230 astetta.
Korkean savupisteen omaavan öljyn käyttö on tärkeää korkealämpöisessä kypsennyksessä, koska se estää rasvahappojen hajoamisen.
Luonnollisesti ei-GMO
RypsiöljyKasviöljyt, kuten soijaöljy ja maissiöljy, saadaan yleensä geneettisesti muunnetuista kasveista.
Riisileseöljy Koska se on luonnostaan ei-GMO, se ei aiheuta mahdollisia GMO:eihin liittyviä terveysongelmia.
Monotyydyttymättömien rasvojen lähde
Se on kertatyydyttymättömien rasvojen lähde, eräänlainen terveellinen rasva, joka voi olla hyödyllistä sydänsairauksia vastaan.
Tutkimukset osoittavat, että kertatyydyttymättömät rasvat voivat vaikuttaa myönteisesti myös muihin terveyteen, kuten verenpainetasoihin ja hiilihydraattien aineenvaihduntaan.
ruokalusikallinen riisileseöljyä sisältää noin 14 grammaa rasvaa – joista 5 grammaa on sydämelle terveellisiä kertatyydyttymättömiä rasvahappoja.
Estää allergisia reaktioita
RiisileseöljySe on luonteeltaan hypoallergeeninen.
Öljy ei aiheuta allergisia reaktioita ruoanlaitossa käytettynä. Se rauhoittaa olemassa olevaa allergista reaktiota kehossa.
Poistaa pahanhajuisen hengityksen
öljynvetoSe on ikivanha käytäntö kurlata öljyä suuhun parantamaan suun terveyttä.
Tutkimuksessa, johon osallistui 30 raskaana olevaa naista riisileseöljyä On todettu, että öljynveto öljyllä vähentää pahanhajuista hengitystä.
Vahvistaa immuunisuutta
RiisileseöljySe lisää kehon immuunivastetta, joka on kehon ensimmäinen puolustuslinja bakteereja, viruksia ja muita sairauksia aiheuttavia organismeja vastaan.
Se auttaa myös painonpudotuksessa, koska sillä on kyky alentaa kolesterolitasoja.
Se sisältää runsaasti luonnollisia antioksidantteja (kuten oryzanolia), jotka kiihdyttävät aineenvaihduntaa ja edistävät terveellistä painonpudotusta.
Riisileseöljyn edut iholle
RiisileseöljyPaikallinen käyttö tasoittaa ihon sävyä ja vähentää tummia läiskiä.
Se auttaa myös hoitamaan turvotusta silmien ympärillä.
ekseemaSe on hyvä kuivalle iholle, kuten ihottuma ja ruusufinni.
Se auttaa aknen hoidossa.
Se hidastaa ryppyjen muodostumista ja hidastaa ihon ikääntymistä.
Riisileseöljyn edut hiuksille
RiisileseöljySisältää inositolia, hiilihydraattiyhdistettä, joka ehkäisee hilsettä ja vähentää haaroittumista.
Tukee hiusten terveyttä. Öljy sisältää omega-3- ja omega-6-rasvahappoja, jotka auttavat estämään hiusten ennenaikaista harmaantumista.
Se vahvistaa hiussäikeitä.
Kuinka käyttää riisileseöljyä?
laittaa ruokaa
Se on erityisen tehokas ruoanlaitossa korkeissa lämpötiloissa, koska sillä on korkea savupiste.
Sitä voidaan käyttää paistamisessa.
Siinä on mieto maku ja puhdas rakenne.
saippuan valmistukseen
Öljyä voidaan käyttää saippuan valmistukseen.
Sisältää orgaanista sheavoita ja natriumhydroksidia riisileseöljyä ja se on valmistettu muiden öljyjen yhdistelmästä.
Mitä haittaa riisileseöljystä on?
Vaikka öljy on turvallista normaaleina määrinä, suurempien öljymäärien käyttöä raskauden ja imetyksen aikana ei tunneta. Siksi on hyödyllistä kuluttaa kohtuudella.
Jos sinulla on haavaumia, ruoansulatushäiriöitä tai muita ruoansulatusongelmia, pysy erossa öljystä. Riisilesekuidut voivat tukkia ruoansulatuskanavan ja aiheuttaa komplikaatioita.
