فواید سرکه سیب

محتوای مقاله

سرکه سیب چه می کند؟
- فواید سرکه سیب

هزاران سال است که از سرکه سیب استفاده می شود. مزایای آن بیشتر از آن چیزی است که بتوانیم حساب کنیم. از فواید سرکه سیب می توان به کاهش قند خون، تسریع متابولیسم، کاهش فشار خون، کاهش کلسترول اشاره کرد.

سرکه سیب چه می کند؟

سرکه با گذراندن یک فرآیند تخمیر دو مرحله ای به دست می آید. ابتدا سیب ها را بریده، له کرده و با مخمر مخلوط می کنند تا شکر آنها به الکل تبدیل شود. سپس باکتری ها را برای تخمیر با اسید استیک اضافه می کنند.

تولید انواع سنتی حدود یک ماه طول می کشد. با این حال، برخی از تولیدکنندگان این فرآیند را سرعت می بخشند به طوری که تولید سرکه به یک روز کاهش می یابد.

اسید استیک ماده اصلی فعال سرکه سیب است. این یک ترکیب آلی با طعم ترش و بوی شدید است. حدود ۵ تا ۶ درصد سرکه سیب از اسید استیک تشکیل شده است. همچنین حاوی آب و اثری از اسیدهای دیگر مانند اسید مالیک است.

ارزش غذایی سرکه سیب

یک قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) سرکه سیب حاوی 3 کالری است و تقریباً هیچ کربوهیدراتی ندارد. ارزش غذایی 15 میلی لیتر سرکه سیب به شرح زیر است.

شاخص گلیسمی: 5 (کم)
انرژی: 3 کالری
کربوهیدرات: 0.2 گرم
پروتئین: 0 گرم
چربی: 0 گرم
فیبر: 0 گرم

فواید سرکه سیب بیشتر به دلیل اسید استیک موجود در آن است. اسید استیک یک اسید چرب با زنجیره کوتاه است.

قند خون را کاهش می دهد

اسید استیک توانایی کبد و ماهیچه ها را برای حذف قند از خون بهبود می بخشد. با این ویژگی قند خون را کاهش می دهد.

قند خون ناشتا را کاهش می دهد

در مطالعه ای بر روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2، کسانی که بعد از یک شام پروتئینی از سرکه سیب استفاده کردند، قند خون ناشتا کاهش یافت.

سطح انسولین را کاهش می دهد

سرکه سیب میزان انسولین گلوکاگون را کاهش می دهد که به چربی سوزی کمک می کند. هنگامی که با یک وعده غذایی پر کربوهیدرات مصرف شود، سطح قند خون و انسولین را کاهش می دهد.

حساسیت به انسولین را افزایش می دهد

مقاومت به انسولین در مطالعه ای بر روی افراد مبتلا به دیابت و دیابت نوع 2، مصرف سرکه سیب همراه با یک وعده غذایی پر کربوهیدرات حساسیت به انسولین را تا 34 درصد بهبود بخشید.

متابولیسم را تسریع می کند

سرکه سیب متابولیسم را تسریع می کند که برای کاهش وزن بسیار مهم است. این باعث افزایش آنزیم AMPK می شود که باعث افزایش چربی سوزی و کاهش تولید چربی و قند در کبد می شود.

ذخیره چربی را کاهش می دهد

سرکه سیب ذخیره چربی شکم و عملکرد ژن هایی که چربی کبد را کاهش می دهند را افزایش می دهد.

چربی می سوزاند

یک مطالعه روی موش هایی که از رژیم غذایی پرچرب تغذیه شده بودند انجام شد و به آنها سرکه سیب داده شد. ژن های مسئول چربی سوزی افزایش یافته است. در عین حال، تشکیل چربی کاهش می یابد.

اشتها را سرکوب می کند

اسید استیک بر مرکز مغز که اشتها را کنترل می کند، تأثیر می گذارد. به این ترتیب میل به غذا خوردن را کاهش می دهد.

خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد

در مطالعات لوله آزمایش، مشخص شده است که سرکه سیب سلول های سرطانی را از بین می برد. به ویژه، خطر ابتلا به سرطان مری را کاهش می دهد.

علائم PCOS را بهبود می بخشد

مصرف سرکه سیب به مدت 90-110 روز با سندرم تخمدان پلی کیستیک در یک مطالعه کوچک روی بیماران، از هر هفت زن، چهار زن به دلیل بهبود حساسیت به انسولین، تخمک گذاری را از سر گرفتند.

کلسترول را کاهش می دهد

مطالعات روی سرکه سیب روی موش های دیابتی و نرمال نشان داد که این سرکه باعث افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد می شود.

فشار خون را کاهش می دهد

مطالعات حیوانی نشان داده است که سرکه با مهار آنزیم مسئول انقباض عروق خونی، فشار خون را کاهش می دهد.

گلودرد را تسکین می دهد

خواص ضد باکتریایی سرکه سیب به از بین بردن باکتری هایی که می توانند باعث گلودرد شوند کمک می کند.

باکتری ها و ویروس های مضر را از بین می برد

سرکه سیب با باکتری هایی که می توانند باعث مسمومیت غذایی شوند مبارزه می کند. در یک مطالعه، سرکه تعداد باکتری ها و ویروس های خاص را 90 تا 95 درصد کاهش داد.

بوی بد دهان را از بین می برد

اسید استیک موجود در سرکه سیب از باکتری ها و قارچ ها محافظت می کند. از آنجایی که باکتری ها نمی توانند در محیط اسیدی رشد کنند، نوشیدن آب با سرکه سیب به رفع بوی بد دهان کمک می کند.

احتقان بینی را برطرف می کند

آلرژی در چنین مواقعی سرکه سیب به کمک می آید. حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است که مخاط را رقیق می کند، سینوس ها را تمیز می کند و تنفس آسان را فراهم می کند.

مضرات سرکه سیب

سرکه سیب در برخی افراد و در صورت مصرف در مقادیر زیاد می تواند عوارض جانبی ایجاد کند.

تاخیر در تخلیه معده

سرکه سیب با به تعویق انداختن زمان خروج غذا از معده از افزایش قند خون جلوگیری می کند. این باعث کاهش جذب آن در جریان خون می شود.

این اثر باعث بدتر شدن علائم دیابت نوع 1 می شود که گاستروپارزی نامیده می شود. در گاستروپارزی، اعصاب معده به درستی کار نمی کنند و بنابراین غذا برای مدت طولانی در معده می ماند و با سرعت طبیعی تخلیه نمی شود.

عوارض گوارشی

سرکه سیب می تواند باعث علائم گوارشی ناخواسته در برخی افراد شود. سرکه سیب اشتها را سرکوب می کند. اما در برخی، این به دلیل عدم توانایی غذا در هضم است. این امر هضم آن را دشوار می کند.

به مینای دندان آسیب می رساند

غذاها و نوشیدنی های اسیدی به مینای دندان آسیب می رساند. این به دلیل اسید استیک موجود در سرکه سیب است. اسید استیک همچنین باعث از بین رفتن مواد معدنی و پوسیدگی دندان می شود.

باعث احساس سوزش در گلو می شود

لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس چیست، برای چیست، چه فوایدی دارد؟

سرکه سیب این پتانسیل را دارد که باعث سوختگی مری (گلو) شود. اسید استیک رایج ترین اسیدی است که باعث سوختگی گلو می شود.

سوختگی پوست

به دلیل ماهیت اسیدی قوی، سرکه سیب در صورت استفاده روی پوست می تواند باعث سوختگی شود. پس از اینکه مادرش سعی کرد عفونت پا را با سرکه سیب درمان کند، یک پسر 6 ساله با مشکلات سلامتی متعدد دچار سوختگی پا شد.

تداخلات دارویی

برخی از داروها ممکن است با سرکه سیب تداخل داشته باشند:

داروهای دیابت
دیگوکسین
داروهای ادرار آور

چگونه سرکه سیب مصرف کنیم؟

با توجه به مضرات سرکه سیب، برای مصرف ایمن باید به نکاتی توجه کرد.

حداکثر 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) در روز بنوشید.
سرکه را در آب رقیق کرده و از طریق نی بنوشید تا دندان ها در معرض اسید استیک قرار نگیرند.
پس از نوشیدن سرکه سیب، دندان های خود را با آب بشویید.
مصرف سرکه سیب بعد از شام می تواند برای کسانی که معده حساس، ورم معده یا زخم دارند مشکل ساز باشد.
آلرژی به سرکه سیب نادر است. با این حال واکنش های آلرژیک تجربه کنید، فورا استفاده را قطع کنید.

چگونه سرکه سیب را نگهداری کنیم؟

ماهیت اسیدی سرکه به آن اجازه می دهد از خود محافظت کند. بنابراین ترش نمی شود و خراب نمی شود. اسید استیک، جزء اصلی سرکه سیب، دارای PH بسیار اسیدی بین 2 تا 3 است.

بهترین راه برای نگهداری سرکه این است که آن را در یک ظرف دربسته در مکانی خنک و تاریک و دور از نور خورشید مانند انبار یا زیرزمین نگهداری کنید.

سرکه سیب کجا استفاده می شود؟

سرکه سیب ده ها کاربرد در زیبایی، خانه و مناطق آشپزی دارد. همچنین برای موارد مختلف مانند تمیز کردن، شستن مو، نگهداری مواد غذایی و بهبود عملکرد پوست استفاده می شود. همچنین در انواع دستور العمل ها مانند سس سالاد، سوپ، سس، نوشیدنی های گرم استفاده می شود. در اینجا موارد استفاده از سرکه سیب وجود دارد…

لاغری

سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند. این به این دلیل است که باعث سیری می شود. سرکه سیب پس از مصرف اشتها را از بین می برد. همچنین چربی های شکم را می سوزاند.

نگهداری غذا

سرکه سیب یک نگهدارنده موثر است. هزاران سال است که انسان ها از آن برای نگهداری مواد غذایی استفاده کرده اند. غذا را اسیدی می کند. باکتری هایی را که می توانند باعث فساد غذاها شوند را از بین می برد.

بو زدایی

سرکه سیب دارای خواص ضد باکتریایی است. بنابراین بوی بد را از بین می برد. می توانید با مخلوط کردن سرکه سیب با آب یک اسپری خوشبو کننده درست کنید. علاوه بر این، آب و آب برای از بین بردن بوی پاهای شما نمک اپسوم می توانید آن را با آن مخلوط کنید این کار بوی نامطبوع پا را با از بین بردن باکتری های ایجاد کننده بو از بین می برد.

به عنوان سس سالاد

می توانید سرکه سیب را به عنوان سس به سالاد اضافه کنید.

به عنوان یک پاک کننده همه منظوره

سرکه سیب یک جایگزین طبیعی برای پاک کننده های تجاری است. نصف فنجان سرکه سیب را با 1 فنجان آب مخلوط کنید. شما یک پاک کننده طبیعی همه منظوره خواهید داشت.

به عنوان تونیک صورت

سرکه سیب بیماری های پوستی را التیام می بخشد و علائم پیری را کاهش می دهد. برای استفاده از سرکه به عنوان تونیک روی صورت خود از این فرمول استفاده کنید. 2 قسمت سرکه سیب را به 1 قسمت آب اضافه کنید. با استفاده از یک پد پنبه ای روی پوست بمالید. اگر پوست شما حساس است، می توانید آب بیشتری اضافه کنید.

خلاص شدن از شر مگس میوه

چند قطره صابون ظرفشویی را به یک فنجان سرکه سیب اضافه کنید تا از شر مگس میوه خلاص شوید. آن را در لیوان بیاورید. مگس هایی که در اینجا به دام افتاده اند غرق می شوند.

طعم تخم مرغ آب پز را افزایش می دهد

اضافه کردن سرکه سیب به آبی که برای جوشاندن تخم مرغ استفاده می کنید طعم بهتری به تخم مرغ می دهد. زیرا پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ با قرار گرفتن در معرض مایع اسیدی سریعتر سفت می شود.

برای مارینیت کردن استفاده می کند

سرکه سیب را می توان در ماریناد استیک استفاده کرد، زیرا طعم ترش دلپذیری به گوشت می دهد. می توانید آن را با شراب، سیر، سس سویا، پیاز و فلفل چیلی مخلوط کنید تا طعم آن به استیک اضافه شود.

برای تمیز کردن میوه ها و سبزیجات

در میوه ها و سبزیجات آفت کش می توانید آن را با سرکه سیب بشویید تا باقیمانده آن از بین برود. به راحتی باقی مانده ها را از بین می برد. باکتری های موجود در غذا را از بین می برد. مثلا شستن غذا در سرکه باکتری E. coli ve سالمونلا باکتری های خطرناکی مانند

برای تمیز کردن دندان های مصنوعی

می توانید از سرکه سیب برای تمیز کردن دندان های مصنوعی استفاده کنید. باقی مانده هایی که سرکه سیب در دهان باقی می گذارد، نسبت به سایر پاک کننده ها ضرر کمتری دارد.

برای آبکشی مو

شستشوی مو با سرکه سیب سلامت و درخشندگی را به موها می بخشد. 1 قسمت سرکه سیب را با 1 قسمت آب مخلوط کنید و مخلوط را روی موهای خود بریزید. قبل از شستشو چند دقیقه صبر کنید.

برای رفع شوره سر

ماساژ پوست سر با سرکه سیب رقیق شده شوره سر حل می کند.

در سوپ ها

افزودن سرکه سیب به سوپ کمک می کند تا طعم آن را نشان دهد.

برای از بین بردن علف های هرز ناخواسته در باغ

سرکه سیب یک علف کش خانگی است. سرکه رقیق نشده را روی علف های هرز ناخواسته باغ اسپری کنید.

به عنوان دهانشویه

سرکه سیب یک جایگزین مفید برای دهانشویه های تجاری است. خاصیت ضد باکتریایی آن بوی بد دهان را از بین می برد. هنگام استفاده از سرکه به عنوان دهان شویه، آن را به خوبی با آب رقیق کنید تا اسید مضر نباشد. از 1 قاشق غذاخوری یا 240 میلی لیتر آب در هر لیوان استفاده کنید.

تمیز کردن مسواک

برای تمیز کردن مسواک می توان از سرکه سیب با خاصیت ضد باکتریایی خود استفاده کرد. برای تهیه یک پاک کننده برس، نصف لیوان (120 میلی لیتر) آب را با 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) سرکه سیب و 2 قاشق چایخوری جوش شیرین مخلوط کنید. سر مسواک را به مدت 30 دقیقه در این آب خیس کنید.

برای سفید کردن دندان ها

چای رویبوس چیست، چگونه دم می شود؟ فواید و مضرات

برای از بین بردن لکه ها و سفید کردن دندان ها می توان از سرکه سیب استفاده کرد. مقدار کمی سرکه سیب را با یک سواب پنبه روی دندان های خود بمالید. فوراً نتیجه را نخواهید دید، استفاده مکرر به مرور زمان لکه ها را از بین می برد. هنگام استفاده از این روش برای سفید کردن دندان ها مراقب باشید. دهان خود را به خوبی بشویید، زیرا اسید می تواند به مینای دندان آسیب برساند.

برای از بین بردن زگیل

سرکه سیب، زگیلاین یک ماده طبیعی برای خلاص شدن از شر است. به دلیل ساختار اسیدی در از بین بردن زگیل از روی پوست موثر است. با این حال، این روش بسیار دردناک است.

به عنوان دئودورانت

زیر بغل خود را با سرکه سیب رقیق شده پاک کنید. این یک جایگزین خانگی برای دئودورانت های تجاری تولید شده است.

به عنوان ماشین ظرفشویی

شستشوی ظروف با سرکه سیب به از بین بردن باکتری های ناخواسته کمک می کند. در حالی که برخی آن را به آب ظرفشویی اضافه می کنند، حتی کسانی هستند که آن را در ماشین ظرفشویی قرار می دهند.

برای خلاص شدن از شر کک

سرکه سیب از ابتلای حیوانات خانگی به کک جلوگیری می کند. مخلوطی از 1 قسمت آب و 1 قسمت سرکه سیب را روی حیوان خانگی خود اسپری کنید.

سکسکه را متوقف می کند

برای درمان طبیعی سکسکه، یک قاشق چایخوری شکر را با چند قطره سرکه سیب مخلوط کنید. طعم ترش سرکه سیب با تحریک یک گروه عصبی مسئول انقباضاتی که باعث سکسکه می شود، سکسکه را تسکین می دهد.

آفتاب سوختگی را برطرف می کند

اگر زمان زیادی را زیر نور خورشید سپری کرده اید، سرکه سیب یک درمان طبیعی عالی برای تسکین پوست آفتاب سوخته است. یک فنجان سرکه سیب و 1/4 فنجان روغن نارگیل و مقداری روغن اسطوخودوس را به آب گرم حمام اضافه کنید. مدتی در آب خیس کنید تا از آفتاب سوختگی خلاص شوید.

آیا سرکه سیب باعث کاهش وزن می شود؟

ما کاربردهای زیادی از سرکه از پخت و پز گرفته تا تمیز کردن را برشمرده ایم. همچنین گفتیم که سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند. پس چگونه سرکه سیب وزن کم می کند؟

سرکه سیب چگونه وزن کم می کند؟

کم کالری است. یک قاشق چایخوری سرکه سیب فقط 1 کالری دارد.
باعث سیری می شود و سطح قند خون را کاهش می دهد.
استرس اکسیداتیو ناشی از افزایش وزن را کاهش می دهد.
سلامت روده و حرکات روده را بهبود می بخشد.
تولید انسولین را در بدن تنظیم می کند.
هوس قند را کنترل می کند.
چربی می سوزاند.
متابولیسم را تسریع می کند.
سرعت خروج غذا از معده را کاهش می دهد.
چربی های شکم را آب می کند.

چگونه از سرکه سیب برای کاهش وزن استفاده کنیم؟

سرکه سیب و دارچین

نصف قاشق چایخوری پودر دارچین را به 1 لیوان آب اضافه کنید و بگذارید بجوشد.
صبر کنید تا خنک شود.
1 قاشق چایخوری سرکه سیب اضافه کنید.
خوب مخلوط کنید و بنوشید.

سرکه سیب و دانه شنبلیله

2 قاشق چایخوری دانه شنبلیله را یک شب در یک لیوان آب خیس کنید.
1 قاشق چایخوری سرکه سیب را در صبح به آب شنبلیله اضافه کنید.
خوب مخلوط کنید و بنوشید.

این ترکیب عالی برای کاهش وزن است.

سرکه سیب و چای سبز

1 فنجان آب را بجوشانید. قابلمه را از روی حرارت بردارید و 1 قاشق چایخوری چای سبز به آن اضافه کنید.
درب آن را ببندید و اجازه دهید 3 دقیقه دم بکشد.
چای را در یک فنجان صاف کرده و 1 سرکه سیب شیرین به آن اضافه کنید. یک قاشق چایخوری عسل اضافه کنید.
خوب مخلوط کنید و بنوشید.

اسموتی با سرکه سیب

1 قاشق چایخوری سرکه سیب، نصف لیوان انار، 1 قاشق چایخوری زردآلو خرد شده، یک دسته اسفناج را با هم مخلوط کنید.
در لیوان بریزید و بنوشید.

دارچین، لیمو و سرکه سیب

250-300 قاشق سرکه سیب و یک قاشق پودر دارچین را به 2-3 میلی لیتر آب اضافه کنید.
این مخلوط را سه بار در روز بنوشید.
همچنین می توانید آن را در یخچال نگهداری کنید و به عنوان نوشیدنی سرد استفاده کنید.

عسل و سرکه سیب

دو قاشق عسل و 500 تا 2 قاشق سرکه سیب را در 3 میلی لیتر آب مخلوط کنید.
قبل از مصرف خوب تکان دهید.
می توانید هر روز این نوشیدنی را بنوشید تا زمانی که وزن کم کنید.

عسل، آب و سرکه سیب

200 قاشق عسل خام و 2 قاشق سرکه سیب را به 2 میلی لیتر آب اضافه کنید.
آن را نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی مصرف کنید.

آب میوه و سرکه سیب

افزودن سرکه سیب به آب میوه یک روش بسیار موثر برای کاهش وزن است.

برای این کار به 250 میلی لیتر آب گرم، 250 میلی لیتر آب سبزیجات یا میوه و 2 قاشق سرکه سیب نیاز دارید.
همه مواد را خوب با هم مخلوط کرده و به طور منظم دو بار در روز میل کنید.

چای بابونه و سرکه سیب

3 قاشق سرکه سیب، 2 قاشق عسل و یک لیوان چای بابونه تازه آماده شده را با هم مخلوط کنید.
تا زمانی که وزن کم کنید می توانید بنوشید.

آیا نوشیدن سرکه سیب قبل از خواب باعث کاهش وزن می شود؟

می دانیم که سرکه سیب ضعیف می شود. حتی دستور العمل های موثری برای این کار وجود دارد. وضعیت عجیب دیگری نیز در این زمینه وجود دارد. آیا نوشیدن سرکه سیب در شب باعث کاهش وزن می شود؟

خوردن و نوشیدن چیزی درست قبل از خواب در شب برای هضم غذا مفید نیست. غذاهای اسیدی، به ویژه زمانی که قبل از خواب نوشیده شوند، در برخی افراد باعث سوء هاضمه و رفلاکس اسید می شوند.

نوشیدن سرکه سیب درست قبل از خواب فواید بیشتری نسبت به نوشیدن آن در هر زمانی از روز ندارد. اگرچه برخی مطالعات مشخص کرده اند که نوشیدن مقدار کمی سرکه سیب قبل از خواب می تواند به کاهش سطح قند خون صبحگاهی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند، اما نمی توان این را یک نتیجه قطعی در نظر گرفت.

دستور العمل های دتاکس واتر برای پاکسازی بدن

آیا سرکه سیب و عسل کاهش وزن را با هم ترکیب می کنند؟

ماده اصلی سرکه سیب اسید استیک است که به آن طعم ترش می دهد. از سوی دیگر، عسل ماده چسبنده شیرینی است که توسط زنبورها ساخته می شود. عسل مخلوطی از دو قند است - فروکتوز و گلوکز - همچنین حاوی مقادیر کمی گرده، ریز مغذی ها و آنتی اکسیدان ها است. تصور می شود سرکه سیب و عسل ترکیبی خوشمزه هستند. زیرا شیرینی عسل طعم جوانه زدن سرکه را ملایم می کند.

یک قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) سرکه سیب و دو قاشق چایخوری (21 گرم) عسل را با 240 میلی لیتر آب داغ رقیق کنید. بعد از بیدار شدن می توان آن را نوشید. این مخلوط به کاهش وزن کمک می کند. در صورت تمایل می توانید لیمو، زنجبیل، نعناع تازه، فلفل هندی یا دارچین را برای طعم دادن به این مخلوط اضافه کنید.

سرکه سیب و عسل برای چه مواردی استفاده می شود؟

برای آب کردن چربی های شکم

یک قاشق چایخوری سرکه سیب ارگانیک و یک قاشق چایخوری عسل خام را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید.
خوب مخلوط کنید و بنوشید.

اسید استیک موجود در سرکه سیب اشتها را سرکوب می کند، احتباس آب را کاهش می دهد و از تجمع چربی جلوگیری می کند. با هضم نشاسته در بدن تداخل می کند و اجازه می دهد کالری کمتری وارد جریان خون شود. روزی دو یا سه بار 30 دقیقه قبل از صبحانه و غذا میل شود.

برای عفونت قارچی

یک قاشق غذاخوری سرکه سیب ارگانیک و یک قاشق چایخوری عسل خام را به یک لیوان آب اضافه کنید.
خوب مخلوط کنید و بنوشید.

اثر ضد قارچی و ضد باکتریایی سرکه سیب و عسل به از بین بردن عفونت قارچی کمک می کند. روزی دو بار 30 دقیقه قبل از صبحانه و غذا میل شود.

برای از بین بردن جای جوش

یک قاشق چایخوری سرکه سیب ارگانیک و یک قاشق چایخوری عسل خام را به یک لیوان آب اضافه کنید.
خوب مخلوط کنید و بنوشید.

سرکه سیب و عسل هر دو در از بین بردن جای جوش موثر هستند. سرکه سیب به عمق منافذ نفوذ کرده و آلودگی و چربی اضافی پوست را از بین می برد. عسل پوست آسیب دیده را ترمیم می کند و میکروب هایی را که می توانند منافذ را آلوده کنند از بین می برد. روزی دو بار 30 دقیقه قبل از صبحانه و غذا میل شود.

برای گلودرد

یک قاشق چایخوری سرکه سیب ارگانیک و یک قاشق چایخوری عسل خام را به یک لیوان آب اضافه کنید.
خوب مخلوط کنید و بنوشید.

عسل و سرکه سیب هر دو دارای خواص ضد عفونی کننده هستند که به از بین بردن عفونت ایجاد کننده گلودرد کمک می کند. علاوه بر این، اثر ضد میکروبی عسل میکروب های گلو را از بین می برد. روزی دو بار 30 دقیقه قبل از صبحانه و غذا میل شود.

برای بوی بد دهان

یک قاشق چایخوری سرکه سیب ارگانیک و یک قاشق چایخوری عسل خام را به یک لیوان آب اضافه کنید.
خوب مخلوط کنید و بنوشید.

خواص ضد میکروبی عسل و سرکه سیب با از بین بردن باکتری های ایجاد کننده بوی بد دهان، به خلاص شدن از شر بوی بد دهان کمک می کند. روزی 1-2 بار و نیم ساعت قبل از غذا میل شود.

برای آنفولانزا

یک قاشق چایخوری سرکه سیب ارگانیک و یک قاشق چایخوری عسل خام را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید.
خوب مخلوط کنید و بنوشید.

خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی عسل و سرکه سیب با از بین بردن باکتری ها و ویروس های مسئول آنفولانزا به درمان آنفولانزا کمک می کند. روزی دو بار نیم ساعت قبل از صبحانه و غذا میل شود.

برای سوء هاضمه

یک قاشق چایخوری سرکه سیب ارگانیک و یک قاشق چایخوری عسل خام را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید.
خوب مخلوط کنید و بنوشید.

عسل بسیاری از مشکلات گوارشی را درمان می کند و اسید استیک موجود در سرکه سیب به تحریک آنزیم های لازم برای هضم سالم کمک می کند. باید روزی دو بار با معده خالی نوشیده شود.

برای حالت تهوع

یک قاشق چایخوری سرکه سیب ارگانیک و یک قاشق چایخوری عسل خام را به یک لیوان آب اضافه کنید.
خوب مخلوط کنید و بنوشید.

عسل دارای خواص ضد میکروبی و سایر آنزیم هایی است که سوء هاضمه را برطرف می کند. سرکه سیب سطح pH بدن را متعادل می کند. بنابراین، هر دو به تسکین حالت تهوع کمک می کنند. روزی 1 تا 2 بار نیم ساعت قبل از غذا میل شود.

برای رفع گرفتگی بینی