Nori ez zaio gustatzen egunean zehar te kopa batez gozatzea? Tea tradizio bihurtu da Turkiako kulturan. Hala ere, te aukerak dira egunero kontsumitzen ditugunak. te beltzaEz da mugatzen. Belar te askok osasunerako onura garrantzitsuak eskaintzen dituzte. Jasmine tea belar-te horietako bat da. Azken urteotan gero eta ezagunagoa izan den belar-tea da eta osasunerako onura asko dituena. Jasmin tearen onurak, naturaren elixir sendagarri bat, bere efektu erlaxagarritik argaltzeraino doa.
Jasmin tearen ezaugarri hauek tea zaleen aukera bihurtu dute. Artikulu honetan, jasmin tearen onurak eta nola egin aztertuko dugu.
Zer da Jasmine Tea?
Jasmine tea jasmin lore petaloekin egindako belar tea da. Usain interesgarria duen te honek efektu freskagarria sortzen du. Batez ere Asiako kulturan, jasmin tea maiz kontsumitzen den edaria da. Jasmine, tearen osagai nagusia, usain atsegina ematen duten eta efektu lasaigarria duten olio esentzialak ditu.
Jasmine tearen onurak
Zeintzuk dira Jasmine Tearen onurak?
Daukan osagai naturalen ondorioz, jasmin teak osasunerako onura asko ditu. Jasmine tearen onurak hauek dira:
Efektu lasaigarria du
jasmin tea, estresa eta antsietateari aurre egiteko eraginkorra da. Bere propietate lasaigarriengatik ezaguna, te honek adimena lasaitzen du eta erlaxazioa eta erlaxazioa eskaintzen ditu. Jasmine tea erlaxatzeko iturri izan daiteke, batez ere laneko erritmo bizia eta eguneroko bizitzako estresa jasaten dutenentzat. Jasmin te kopa bat edateak adimena lasaitzen du eta umorea hobetzen du.
Digestio-aparatua laguntzen du
Jasmin tearen abantailetako bat digestio-aparatua erregulatzen laguntzen duela da. Urdaileko osasuna onartzen du eta ona da digestio-arazoetarako, hala nola indigestioa eta puzketak. Batez ere otorduen ondoren kontsumitzen denean, digestio-entzimen jariapena estimulatzen du eta digestio-prozesua bizkortzen du. Gomendagarria da digestio-arazoak dituzten pertsonei jasmin tea aldizka kontsumitzea.
Propietate antioxidatzaileak ditu
jasmin tean aurkitzen da antioxidatzaileakZahartzearen aurkako babesa ematen du gorputzeko erradikal askeei aurre eginez, zelulak kaltetu gabe.
Immunitate-sistema indartzen du
Jasmin tean dauden antioxidatzaileek sistema immunologikoa indartzen dute eta gorputza gaixotasunetatik babesten dute. Aldian-aldian kontsumitzen denean, batez ere hotz eta gripe garaietan, jasmin teak gaixotasunen aurrean erresistenteagoak izaten laguntzen digu.
Begien osasuna onartzen du
Jasmine tearen onurak begien osasuna ere barne hartzen du. Dauka A bitamina Onuragarria da begien osasunerako. Begietako lehortasuna, gorritasuna eta nekea bezalako arazoak arintzen ditu.
Hanturaren aurkako efektua du
Jasmine teak hanturaren aurkako propietateak ditu, gorputzeko hantura murrizteko. Batez ere ona da erreuma eta artikulazio minetarako.
Kolesterol maila jaisten du
Jasmine teak kolesterol maila orekatzen laguntzen du. Aldian-aldian kontsumitzen denean, LDL (txarra) kolesterol maila murrizten du eta HDL (ona) kolesterol maila handitzen du.
Ahozko osasuna babestea jasmin tearen beste onura bat da. Bere propietate antibacterialei esker, ahoko bakterio kaltegarriak murrizten ditu eta hortz-kasteletatik eta oietako arazoetatik babesten du.
Odoleko azukrea erregulatzen du
Jasmin tea aldizka kontsumitzeak odol azukrea orekatzen laguntzen du. Hori dela eta, onuragarria da paziente diabetikoentzat.
Loaren kalitatea hobetzen du
Jasmine teak lo arazoak dituztenei laguntzen die. Bere efektu lasaigarriari esker, lo egin aurretik kontsumitzen denean, loaren kalitatea hobetzen du eta loak hartzea errazten du.
Bihotzaren osasuna onartzen du
Jasmine teak bihotzaren osasuna onartzen du dituen antioxidatzaileei esker. Kolesterol txarra jaisten du eta osasun baskularra hobetzen du. Te hau aldizka kontsumitzeak bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizten du eta osasun kardiobaskular orokorra mantentzen laguntzen du.
Garunaren funtzioa hobetzen du
Jasmine teak garunaren funtzioak indartzen lagun ditzaketen propietateak ditu. Jasmin tean dagoen kafeinak garunaren jarduera areagotzen du eta umorea hobetzeko beste neurotransmisore batzuk askatzen laguntzen du, hala nola dopamina eta serotonina. Horrek erne eta kementsua sentiarazten zaitu eta epe laburreko memoria hobetzen du.
Jasmine teak L-teanina aminoazidoa ere badu, eta horrek azido gamma-aminobutiririkoa (GABA) askatzen du, neurotransmisore lasaigarria. Batera hartuta, L-teanina eta kafeina eraginkorrak dira garunaren funtzioa sustatzeko.
Alzheimer eta Parkinson gaixotasunaren aurka babesten du
Jasmine teak polifenol indartsuak ditu, Alzheimer eta Parkinson gaixotasuna izateko arriskua murrizteko. Hantura murriztuz eta erradikal askeen kaltea neutralizatuzAlzheimer eta Parkinson gaixotasunaren progresioa saihesten du.
Minbizi batzuen arriskua murrizten du
jasmin tea, Antioxidatzaile asko ditu, erradikal askeen kalteak murrizten laguntzen dutenak eta minbiziaren aurkako propietateak izan ditzakete. Antioxidatzaile hauek minbizi-zelulen heriotza estimulatzen dute eta minbizi-zelulen hazkundea eta hedapena kentzen dute.
Odol-zirkulazioa erregulatzen du
Medikuntza-te honek odol-koaguluak, garuneko kalteak, arterien blokeoak, tronbosia, trazua eta trazua tratatzen ditu hipertentsioa Hainbat egoera saihesten laguntzen du, hala nola:
Jasmine Tearen onurak larruazalerako
Jasmine tearen onurak ez dira hauetara mugatzen. Edari naturala da, edertasunari eta azalaren osasunari dagokionez hainbat onura dituena. Onura asko ematen dizkio larruazaleri bere propietate antioxidatzaileei eta nutrizio-eduki aberatsari esker. Jasmine tearen onurak larruazaleko hauek dira:
Azala gaztetzen du
Jasmine tea lagungarri eraginkorra da larruazaleko zahartzearen aurkako borrokan, dituen antioxidatzaileei esker. Erradikal askeen aurka borrokatzen duten antioxidatzaileek azala faktore kaltegarrietatik babesten dute eta zahartze goiztiarra saihesten dute. Aldian-aldian kontsumitutako jasmin-tea zure larruazala gazteagoa eta osasuntsuagoa mantentzen laguntzen du.
Aknearen eta aknearen tratamendua onartzen du
Jasmine tea eraginkorra da larruazaleko hantura eta aknea tratatzeko. Daukan propietate antiseptiko naturalei esker, azala garbitzen du eta akneari aurre egiten dio. Gainera, larruazaleko olio maila orekatzen du eta poroak estutzen ditu, horrela aknearen sorrera murrizten du.
Azalaren tonua berdintzea ahalbidetzen du
Jasmine tea zure larruazala uniformeki tonifikatzeko erabil dezakezun erremedio naturala da. Daukan distira-faktore naturalek azalaren koloreen desberdintasunak ezabatzen dituzte eta larruazaleko itxura distiratsuagoa ematen dute. Jasmine tea aldizka kontsumituz, zure azalaren tonua berdindu eta larruazal osasuntsuagoa izan dezakezu.
Jasmine tea eraginkorra da larruazaleko hantura murrizteko bere propietate antiinflamatorioei esker. Bereziki egokia da larruazal sentikorretarako eta larruazaleko gorritasuna, narritadura eta sentikortasuna arintzen ditu. Zure larruazala baretzeko eta lasaitzeko, jasmin tearekin lurrun-bainua edo ukendua gomendatzen da.
Larruazaleko hezetasuna mantentzen laguntzen du
Jasmine teak efektu garrantzitsuak ditu larruazaleko hezetasun oreka mantentzeko. Larruazaleko hezetasun maila naturala erregulatzen du eta lehortasuna eta malutak bezalako arazoak murrizten ditu. Gainera, azala hidratatzen du eta egitura leuna ematen dio. Aldizka erabiltzen denean, zure larruazala hidratatuagoa eta osasuntsuagoa izango da.
Jasmine teak pisua galtzen laguntzen al dizu?
Jasmin tearen abantailetako bat argaltzeko duen eragina da. Elikadura egokia eta ariketa erregularra pisua galtzeko prozesuan faktore garrantzitsuak dira. Hala ere, belar-te batzuek ere prozesua onartzen dute. Jasmine tea te mota horietako bat da.
Jasmine teak pisu galeran duen eragina ulertu aurretik, hau jakin beharko zenuke. Teak bakarrik ez du pisu galera ematen. Dieta osasuntsu eta ariketa programa batekin batera erabili behar da. Jasmine tearen eragina pisua galtzean honakoa da:
Argaltze prozesua onartzen du metabolismoa bizkortuz eta gorputzean gantz erretzea sustatuz.
Jasmine teak digestio-aparatua erregulatzen laguntzen du dituen antioxidatzaileei esker. Horrez gain, puzketaren sentsazioa murrizten du eta gehiegi jan nahia saihesten du betetasuna emanez. Batez ere eraginkorra da otorduak baino lehen kontsumitzen denean.
Jasmine teak ere eragin dinamizatzailea du. Kaloria gutxi dituenez eta kafeina gutxi duenez, energia maila handitzen du eta kirol errendimendua hobetzen du.
Nola egin Jasmine Tea?
Erraz presta dezakezu te hau, bai aromatikoa eta osasunerako onura asko dituena, etxean. Jasmin tea honela presta dezakezu;
material
1 koilarakada jasmin lore lehorra
1 katilu ur irakinetan
Teontzi bat edo kopa
Azukrea edo eztia (aukerakoa)
Nola egin jasmin tea?
Lehenik eta behin, ura irakiten tetera edo ontzi batekin.
Bota ura irakiten teontzira edo edalontzira eta gehitu koilarakada 1 jasmin lore lehorra. Ondoren, estali eta 5 eta 10 minutu itxaron tea prestatu arte.
Jasmine tea prestatu ondoren, iragazi tea edan dadin. Te-iragazki bat erabiliz, iragazi tea katilura eta kendu loreak. Modu honetan, tearen usaina eta zaporea bakarrik pasatuko dira zure edarira, eta ez du loreetatik aparteko zaporea izango.
Te gozo bat nahi baduzu, azukrea edo eztia gehi dezakezu.
Zure jasmin tea prest dago! Bero edo hotza edan dezakezu.
Jasmine tea edateko une aproposa goizean izaten da. Eguna hasten zarenean jasmin-te kopa bat edateak zure energia areagotzen du eta zure errendimendu mentala eta fisikoa hobetzen du egun osoan zehar. Aldi berean, jasmin teak dituen antioxidatzaileei esker, zure sistema immunologikoa indartzen du eta gaixotasunetatik babesten zaitu.
Eguerdian jasmin tea kontsumitzeak digestio-aparatua erregulatzen du eta metabolismoa bizkortzen du. Bazkalostean jasmin-te kopa bat edatea eraginkorra da digestio-arazoen aurka eta digestioa errazten du.
Arratsaldean jasmin tea edateak lasaitzen laguntzen dizu eta estresa murrizten du. Egun luze baten ondoren erlaxatzeko jasmin tea edateak loaren kalitatea hobetzen du eta erosoago atseden hartzen laguntzen dizu.
Hala ere, hobe da jasmin tea gauez berandu ez kontsumitzea. Tean dagoen kafeinak zure loaldia asalda dezakeelako eta gaueko loa irregularra izatea eragin dezakeelako.
Zeintzuk dira Jasmine Tearen kalteak?
Jasmine tea belar-tea da, usain ederragatik eta osasunerako hainbat onuragatik ezaguna. Hala ere, kontsumitu aurretik kontuan hartu beharreko arrisku potentzial batzuk ere baditu. Ikus ditzagun jasmin tearen kalteak:
drogen elkarrekintzak
Jasmine teak botika batzuekin elkarreragin dezake eta horrek tratamenduan eragin negatiboa izan dezake. Esate baterako, antidepresiboekin, odol-diluatzaileekin eta bihotzeko sendagai batzuekin erabiltzen denean, jasmin teak bere eragina alda dezake eta ustekabeko bigarren mailako efektuak sor ditzake. Hori dela eta, gaixotasun kronikoren bat baduzu edo botikak aldizka hartzen badituzu, garrantzitsua da jasmin tea kontsumitu aurretik zure medikuari kontsultatzea.
oreka hormonala
Jasmine teak estrogenoaren antzeko efektuak dituzten konposatu batzuk ditu. Hori dela eta, hormona-aldaketak eragin ditzake oreka hormonal sentikorra duten pertsonengan. Hormonoterapia jasotzen duten emakumeek, eta batez ere menopausian daudenek, jasmin tea erabiltzea saihestu behar dute edo medikuari kontsultatu.
Urdaileko gaitzak
Jasmine teak urdaileko mina eragin dezake pertsona batzuengan. Urdaila bereziki sentikorra dutenek arazoak izan ditzakete, hala nola goragalea, puzkera edo indigestioa. Horrelako arazoak badituzu, kontuz ibili beharko zenuke jasmin tea kontsumitzearekin edo belar infusio alternatiboak aukeratu.
erreakzio alergikoak
Jasmine teak erreakzio alergikoak sor ditzake pertsona batzuengan. Batez ere polenaren alergia Hori egiten dutenak jasmin tearekiko sentikorrak izan daitezke. Azkura, larruazaleko erupzioak, begi urtsuak eta eztul bezalako sintomak badituzu, jasmin teari alergia zarela kontsideratu daiteke eta espezialista batekin kontsultatu beharko zenuke.
Ondorioz;
Jasmine tea naturak eskaintzen duen elixir sendagarri gisa deskriba daiteke. Te zaleen aukera bihurtu da bere usain atseginarekin, efektu lasaigarriarekin eta argaltzeko ahalmenarekin. Bizimodu orekatua hartzeak eta elikadura osasuntsuari arreta jartzeak jasmin tearen onurak maximizatuko ditu. Aldian-aldian kontsumitzen bada, jasmin tea edari gozoa eta osasuna babesten duen alternatiba izango da.
Jasmine tearen onurekin batera, balizko kalte batzuk ere ezagutu behar dira. Guztion gorputza desberdina denez, gizabanako bakoitzak bere osasun egoera eta beharrak ebaluatu behar ditu jasmine tea kontsumitu aurretik. Bigarren mailako efektuengatik kezkatuta bazaude edo osasun-egoera kroniko bat baduzu, komeni da zure medikuari kontsultatzea.
