Mugurdi-hosto gorriko tea bere efektu positiboengatik ezaguna da, batez ere emakumeen osasunean. Mugurdi-hosto gorriko tearen onurak honako hauek dira: hileko aurreko sindromearen (PMS) sintomak arintzea, jaiotza prozesua erraztea eta menopausian ondoeza murriztea. Oro har, emakumezkoen ugalketa-sistemaren osasuna onartzen duten propietateak dituela uste da.
Mugurdi hosto gorriaren tearen onurak
Mugurdi-hosto gorriko tearen onurak hauek dira.
Mugurdi hostoetan dauden osagai naturalen artean, bereziki, fragarin izeneko toniko natural mota bat dago. Osagai honek umetokiko muskuluak indartzen ditu, hilekoan eta erditzean izandako mina murrizten lagunduz. Aldi berean, umetokiko hormak sendotzen ditu, hilekoaren ziklo irregularrak erregulatzen lagunduz eta hilekoaren odoljarioa gutxiago mingarria izan dadin.
Mugurdi-hosto gorriak propietate antioxidatzaileak ditu. Antioxidatzaile hauek gorputzeko erradikal askeei aurre egiten diete, zelulen kalteak saihesten eta osasun orokorra hobetzen laguntzen dute. Sistema immunologikoa indartzeko efektuak ere baditu.
Uste da haurdunaldian mugurdi-hosto gorriko tea erregularki kontsumitzeak erditzea errazten eta azkarrago egiten lagun dezakeela. Hala ere, osasun-profesional bati kontsultatu behar zaio haurdunaldiaren aurretik eta haurdunaldian zehar belar-tea kontsumitu aurretik.
Mugurdi-hosto gorriko teak ere onurak ditu menopausian dauden emakumeentzat. Epe horretan, beroa eta gaueko izerdiak bezalako sintomak arintzen laguntzen du.
Desoreka hormonalek eragindako umore aldaketak eta insomnioa bezalako arazoetarako ere ona da.
Mugurdi-hosto gorriko tearen beste onura potentzial batzuk larruazaleko osasuna hobetzea, digestio-arazoak arintzea eta odol azukrea erregulatzea dira. Hala ere, ikerketa gehiago behar dira ondorio horiek guztiz frogatzeko.
Mugurdi hosto gorriak hilekoa eragiten al du?
Mugurdi-hosto gorriko tea belar-te tradizionala da, eta emakumeen osasunean eragin positibo asko ditu. Bereziki ezaguna da emakumeen ugalketa-osasuna laguntzen duten propietateengatik eta hilekoaren zikloa erregulatzen laguntzen duela uste da. Hala ere, ez dago mugurdi gorriaren hosto-tearen eragin diuretikoari buruzko ebidentzia zientifikorik, eta gai honi buruzko ikerketa mugatua da. Mugurdi-hosto-tearen ondorioak hilekoaren zikloan, oro har, froga anekdotikoek onartzen dituzte. Zure hilekoaren zikloan irregulartasunak jasaten badituzu edo hilekoaren suspergarri baten bila bazabiltza, behin betiko kontsultatu beharko zenuke osasun-profesionalarekin edozein belar-te kontsumitu aurretik.
Mugurdi hosto gorriak pisua galtzen laguntzen al du?
Mugurdi-hosto gorriko tea osasunaren eta elikaduraren munduan ezaguna da bere onura ezberdinengatik. Te honek pisua galtzeko prozesuan izan ditzakeen ondorioak ere jakin-mina dira. Hala ere, ebidentzia zientifikoak mugatuta daude mugurdi-hosto gorrien teak pisu galera zuzenean sustatzen duen ala ez jakiteko.
Mugurdi-hosto gorriko tean dauden osagai naturalek eta antioxidatzaileek osasunerako efektu orokorrak dituzte. Uste da te honek metabolismoa bizkortzeko efektuak dituela eta, beraz, pisua galtzeko prozesuan lagun dezakeela. Gainera, gorputzetik gehiegizko ura kentzen laguntzen du bere propietate diuretikoei esker.
Aditu batzuek diote mugurdi-hosto gorriko tea azukredun pintxoen ordez edateak kaloria gehigarriak hartzea saihestu dezakeela eta horrela pisua kontrolatzen lagun dezakeela. Hala ere, te honek gosean duen eragina aldatu egiten da pertsona batetik bestera, eta zenbait kasutan gosearen pizgarri gisa ere funtziona dezake.
Nola prestatzen dut mugurdi hosto gorria tea?
Beheko pausoak jarraitu ditzakezu mugurdi-hosto gorriko tea prestatzeko:
material
1-2 koilarakada mugurdi gorri hosto lehorrak
1 baso ur irakiten
Aukerako edulkoratzaile naturala, limoia edo eztia
Nola egiten da?
Gehitu mugurdi gorri hosto lehorrak ur irakinetan edalontzi batean.
Utzi 5 minutu inguru egosten.
Iragazi prestatutako tea eta bota edalontzi batean.
Nahi izanez gero, edulkoratzailea, limoia edo eztia gehituz zerbitza dezakezu.
Mugurdi-hosto gorriko tea kontsumitu dezakezu gehienez 2 edalontzi egunean. Haurdun bazaude edo osasun-egoerarik baduzu, garrantzitsua da te hau kontsumitu aurretik zure medikuari kontsultatzea.
Zer zaporea du mugurdi-hosto gorriko teak?
Mugurdi-hosto gorriko tearen zaporea sarritan tarta eta apur bat gozoa dela deskribatzen da. Gainera, arreta erakartzen du mugurdiaren fruituaren usain bereziarekin. Pertsona batzuentzat zaporea apur bat mingotsa izan daiteke, eta kasu horretan, tea eztiarekin edo limoiarekin gozotzea aukera ona izan daiteke. Bere zaporea ere aberastu dezakezu etxeko limonadarekin nahastuz edo beste belar onuragarri batzuekin nahastuz. Bakoitzaren zaporea desberdina denez, mugurdi-hosto gorriko tea probatzea gomendatzen dut, hobekien egokitzen zaizun zaporea aurkitzeko.
Mugurdi-hosto gorriko tea belar-te tradizionala da, onura asko eskaintzen dituena, batez ere emakumeen osasunerako. Hala ere, ez dago te hau noiz edan jakiteko arau orokorrik, eta kontsumitzeko denbora aldatu egiten da pertsonaren osasun egoeraren eta beharren arabera. Hona hemen te hau edateko gomendio batzuk:
hilekoa: Mugurdi-hosto gorriko teak hilekoaren kalanbreak eta mina arintzen lagun dezake. Hilekoaren aurretik eta bitartean aldizka kontsumitzeak ondoeza murrizten du aldi honetan.
Menopausia: Menopausia Sintomak arintzeko ere erabil daiteke. Menopausiaren sintomak murrizten lagun dezake, hala nola, beroak eta gaueko izerdiak.
Lo egin aurretik: Aditu batzuek mugurdi hosto gorriko te edalontzi bat edatea gomendatzen dute lo egin baino ordu erdi lehenago, bere efektu lasaigarria dela eta.
Osasun orokorra: Bere propietate antioxidatzaileei esker, aldizka kontsumitu daiteke osasun orokorra eta sistema immunologikoa sustatzeko.
Edan al dezakezu mugurdi hosto gorria haurdunaldian?
Mugurdi-hosto gorria haurdunaldian emakumeen osasunerako onuragarria izan daitekeen belar-te gisa ezagutzen da. Hala ere, adituen iritziak eta ikerketak garrantzitsuak dira te hau haurdunaldian kontsumitu behar den ala ez jakiteko.
Aditu batzuek gomendatzen dute haurdunaldiko azken 6 asteetan mugurdi-hosto gorriko tea kontsumitzea. Dr. Tieraona Low Dog-en arabera, haurdunaldiaren azken fase honetan mugurdi-hosto gorriko tea aldizka kontsumitzen duten emakumeek lan laburragoak eta esku-hartze medikoaren behar gutxiago izaten dituzte erditzean. Gainera, Dr. Aviva Jill Romm-ek adierazi zuen haurdunaldiaren azken 3 hilabeteetan egunean 2 mugurdi te edatea segurua dela eta jaiotzean bere efektu positiboak berresten dituela.
Mugurdi-hosto-tearen efektu positiboak umetokian umetokiko uzkurdura eraginkorragoak izan ditzake erditzean. B eta C bitaminak ditu, potasioa, magnesioa, zinka, fosforoa eta burdina bezalako mineralak; Taninoek eta flavonoideek antioxidatzaile gisa jarduten dute, eta fragarin substantziak pelbiseko eremuko muskuluak orekatzen eta estutzen laguntzen du.
Garrantzitsua da osasun-profesionalarekin kontsultatzea haurdunaldian edozein belar-te kontsumitu aurretik. Agian ez da gomendagarria mugurdi-hosto gorriko tea kontsumitzea, batez ere haurdunaldiko lehen hilabeteetan. Emakume bakoitzaren osasun-egoera desberdina denez, hobe da mediku-aholkua bilatzea, zure beharretara egokitutako aholkuak jasotzeko.
Zeintzuk dira Mugurdi Hosto Gorriaren Tearen kalteak?
Mugurdi-hosto gorriko tearen albo-ondorioak arinak dira orokorrean eta segurua dirudi jende gehienentzat. Hala ere, pertsona batzuengan honako albo-ondorio hauek sor ditzake:
efektu laxantea: Belar-te honek gorotzak askatzea eragin dezake pertsona batzuengan.
efektu diuretikoa: Efektu diuretiko arina du eta gernuaren maiztasuna areagotu dezake.
Gorotz solteak eta goragalea: Hauek dira belar-te hau edan ondoren jendeak izan ditzakeen bigarren mailako efektu ohikoenetakoak.
Braxton Hicks-en kontrakzioak: Haurdun dauden emakumeetan, te honek Braxton Hicksen kontrakzioak areagotu ditzake batzuetan.
Osasun-arazorik ekiditeko, hobe da mugurdi-hosto gorriko tea kontsumitu aurretik osasun-profesional bati kontsultatzea. Kontuz ibili behar da te hau kontsumitzerakoan, batez ere haurdunaldian, edoskitzean edo osasun-baldintza batzuetan.
Ondorioz;
Mugurdi-hosto gorriko tea belar-tea da, bai zaporea bai osasunerako onuragatik. Emakumeen osasunean eta digestio-aparatuan eragin positiboak dituen te hau ezinbesteko aukera da bizimodu natural eta holistikoa hartzen dutenentzat. Mugurdi-hosto gorria, bere erabilera tradizionala mendeetan zehar egiten ari dena, gure egunerokotasunean sar dezakegun altxor sendagarri gisa agertzen da, zientzia modernoak onartzen dituen onurekin. Te hau aldizka kontsumitzea urrats txiki baina eraginkorra izan daiteke, gure osasun- eta ongizate-bidaian laguntzen gaituena.
