Gaur egun, bizimodu osasuntsuarekiko eta elikadura osasuntsuarekiko interesa gero eta handiagoa da. Jendea baliabide naturaletara jotzen ari da eta produktu kimikoak dituzten produktuetatik aldentzen saiatzen ari da. Zeren belar infusioak ere ezaguna egin da. Erregaliz sustrai tea edari natural hauen artean aipagarrienetako bat da. Artikulu honetan, onurak, kalteak eta erregaliz sustrai tea nola prestatu azalduko dugu.
Zeintzuk dira erregalizaren tearen onurak?
Erregaliz tea Anatoliako lurraldeetatik mundu osora hedatzen den edaria da. Urte askoan osasun arazoetarako erabiltzen den landare honek onura asko ematen dizkio bere errotik egindako teari. Batez ere, digestio-arazoak, eztula eta asma duten pertsonek nahiago dute erregaliz-tea.
Erregaliz Tearen onurak
Erregalizaren erro-tearen onurarik ezagunena urdaileko arazoetan duen eragin positiboa da. Sendabelar honen teak goragalea eta gastritisa bezalako arazoak arintzen laguntzen du, urdaileko azidoa orekatuz. Digestio-aparatua erregulatzen du eta digestio-aparatuaren nahasteak saihesten ditu.
Erregaliz sustrai tea ere ona da arnas aparatuko arazoetarako, hala nola eztula eta asma. Eztula arintzen du arnasbideak erlaxatuz eta bronkioetako hantura murrizten laguntzen du. Asma duten gaixoek arnasa erraz hartzen dute.
Erregalizaren erro-tearen abantailek arreta erakartzen dute estresaren eta antsietatearen aurkako efektu lasaigarriarekin. Gaur egun, estresa pertsona askoren bizitzan negatiboki eragiten duen faktore bihurtu da. Belar te honek propietate lasaigarriak ditu eta nerbio-sistema lasaitzen du. Adimena lasaitzen du eta bakea ematen du.
Erregalizaren erro-tea gorputza lasaitzen duen eta onura asko dituen belar-te naturala da. Jende askok, batez ere estresa eta insomnioa jasaten dutenek, erregalizaren tearen efektu lasaigarriak bilatzen dituzte. Gainera, erregaliz-tea ona da eztarriko minetarako eta digestio-osasuna onartzen du.
Zure gorputza erlaxatu eta lo esperientzia hobea izan nahi baduzu, erregaliz tea dastatu dezakezu. Hona hemen pausoz pauso azalpen sinple bat erregaliz erro-tea prestatzeko:
material
1 koilarakada erregaliz lehorra
2 baso ur
Nola egiten da?
Irakiten 2 edalontzi ur. Ura irakiteak erregalizak bere usaina eta esentzia guztiz askatzeko aukera emango du.
Gehitu koilarakada 1 erregaliz sustrai lehorra ur irakinetan.
Sua murriztu eta erregalizaren erroa irakiten jarraitu 10-15 minutuz. Denbora horretan, erregalizaren erroa urarekin nahastuko da eta zure teari bere propietate lasaigarriak emango dizkio.
Erregalizaren erroa irakiten egon ondoren, utzi 10 minutu inguru egoten tea presta dezan. Honi esker, erregalizak uretan nahasten dira eta zapore onena lortzen duzula ziurtatuko du.
Azken urratsean, iragazi erregaliz-tea eta bota kopa batean. Nahi izanez gero, edulkoratzailea gehi dezakezu. Hala ere, ahal izanez gero edulkoratzaile naturalak erabiltzea gomendatzen dugu.
Erregaliz Tearen kalteak
Erregalizaren erro teak eragin positiboak ditu digestio-sisteman. Hala ere, gehiegizko kontsumoak albo-ondorioak sor ditzake, hala nola idorreria, beherakoa edo bihotzerrea.
Gainera, erregalizaren teak odol-presioa jaitsi dezakeela eta, beraz, arriskutsua izan daiteke hipotentsioa duten pertsonentzat. Halako albo-ondorioak ohikoagoak dira aurretik erregaliz tea kontsumitu ez dutenengan.
Baliteke erregalizaren tea ere baldintza batzuetarako egokia ez izatea. Adibidez, hipotentsioa Giltzurruneko arazoak edo giltzurrunetako gaixotasunak dituzten pertsonek erregaliz-tetik urrun egon behar dute.
Gainera, haurdun dauden edo edoskitzen ari diren emakumeei ez zaie gomendatzen erregaliz tea edatea.
Hori dela eta, gomendatzen da erregaliz tea probatu aurretik medikua kontsultatzea.
Ondorioz;
Erregaliz erroko tea belar-te naturala da, gorputza erlaxatzen duena eta onura asko ematen dituena. Aukera bikaina da buruko minak, estresa eta insomnioa bezalako arazoei aurre egin nahi dietenentzat. Egiteko oso erraza da eta etxean erraz presta daiteke. Hala ere, erregaliz tea kontsumitu aurretik, komenigarria da zure medikuarekin zure osasun egoerari buruz hitz egitea.
Gogoratu landare bakoitzak efektu eta potentzial alergeniko desberdinak izan ditzakeela. Hori dela eta, garrantzitsua da zure medikuari kontsultatzea zure osasun egoerari buruz belar-teak erabili aurretik.
