Zer da Lactobacillus Acidophilus, Zer egiten du, Zeintzuk dira onurak?
Probiotikoak osagarri ezagunak dira. Probiotiko bakoitzak eragin desberdinak ditu gure gorputzean. Lactobacillus acidophilusprobiotiko mota ohikoenetako bat da. Hartzitutako elikagaietan, jogurtetan eta osagarri probiotikoetan aurkitzen da.
Zer da Lactobacillus acidophilus?
Hesteetan aurkitzen den bakterio mota bat da. Bakterioen Lactobacillus generoko kidea da. Giza osasunean paper garrantzitsua betetzen du.
Bere izena ekoizten duenaren adierazgarri da - azido laktikoa. Laktasa izeneko entzima ekoiztuz egiten du. Laktasak laktosa, esnean aurkitzen den azukrea, azido laktiko bihurtzen du.
Zeintzuk dira Lactobacillus acidophilus-en onurak?
Kolesterola jaisten du
Kolesterol altuak bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua areagotzen du.
Lactobacillus acidophilus Beste probiotiko mota batzuk baino eraginkorragoa da kolesterola jaisteko.
Beherakoa murrizten eta saihesten du
Beherakoa Arriskutsua izan daiteke denbora luzez irauten badu, likido galera eta kasu batzuetan deshidratazioa eragiten baitu.
Azterketa sorta bat Lactobacillus acidophilus Probiotikoak bezalako probiotikoek hainbat gaixotasunekin lotutako beherakoa prebenitzen eta murrizten lagun dezaketela frogatu da.
kolon sumingarriaren sindromea
kolon sumingarriaren sindromea Sabeleko mina, puzkera eta hesteetako ezohiko mugimenduak ezaugarri dituen gaixotasuna da.
Gaixotasun honen zergatiari buruz ezer gutxi ezagutzen den arren, zenbait ikerketak iradokitzen dute hesteetako zenbait bakterio motak eragin dezaketela.
Horregatik, azterketa batzuk Lactobacillus acidophilus Hala nola, probiotikoak direla zehaztu da
Baginako infekzioen prebentzioa
Vaginosis eta vulvobaginal candidiasis baginako infekzio mota ohikoak dira. Badago bakterio-tentsio honek baginako infekzioak tratatzen eta prebenitzen lagun dezakeela.
Mota honetako bakterioak dituen osagarri probiotiko bat erabil dezakezu baginako infekzioak saihesteko.
Lactobacillus acidophilus Gaiari buruzko ikerketek emaitza ziurgabeak ematen dituzten arren, pisua galtzen lagun dezake, batez ere probiotiko mota bat baino gehiago batera kontsumitzen direnean.
Hotza eta gripearen sintomak murrizten ditu
Lactobacillus acidophilus bakterio osasuntsuak, esaterakosistema inmunologikoagaratzen du zer. Horrela, infekzio birikoa izateko arriskua murrizten du.
Zenbait ikerketek zehaztu dute bakterio mota hau eraginkorra dela haurren katarroa tratatzeko eta sintomak murrizten dituela.
Alergiaren sintomak murrizten ditu
Probiotiko batzuek alergia batzuen sintomak murrizten dituzte.
adibidez Lactobacillus acidophilus Sudurreko hantura eta belar sukarraren beste sintomak arintzen ditu.
Polenaren alergiaren sintomak murrizten ditu, hala nola sudurra eta sudur-kongestioa.
Ekzema sintomak saihesten ditu
Ekzema azala hanturatzen den egoera da, azkura eta mina eragiten dituena.
Ebidentziak iradokitzen du probiotikoek hanturazko egoera honen sintomak murrizten dituztela helduetan zein haurrengan.
Lactobacillusekzema sintomak hobetzen ditu, batez ere haurrengan.
Hesteetako osasuna hobetzen du
Bilioika bakterio daude hesteetako osasunean zeregin garrantzitsua dutenak. Lactobacillus acidophilus Hesteetako osasunerako onuragarria den bakterio mota bat da.
Osagarri probiotiko gisa hartzen denean, erantzun immunologikoan parte hartzen duten hesteetako geneen adierazpena areagotzen du.
Lactobacillus acidophilus Zein elikagaitan aurkitzen da?
Bakterio mota hau heste osasuntsuetan aurkitzen den bakterio normala da. Hala ere, osagarri gisa edo hori duten elikagaiak janda ere har daiteke.
Lactobacillus acidophilus Hauek dituzten elikagaiak:
jogurtak: Normalean, bulgaricus ve S. thermophilus hala nola, bakterioak. Jogurt batzuek bakterio hori ere badute.
kefir: Esnea edo ura gehituz egiten den hartzitutako edari osasuntsua da. Kefirreko bakterio eta legamia motak alda daitezke, baina oro har Lactobacillus acidophilus It dauka.
Gazta: Gazta mota desberdinak bakterio mota desberdinak erabiliz ekoizten dira. Lactobacillus ez da normalean gazta egiteko kultura gisa erabiltzen, baina hainbat ikerketek adierazi dute probiotiko gisa gehitzeak eragin handiak dituela.
Janariaz gain, Lactobacillus acidophilus Hartzeko modurik onena osagarri probiotikoak erabiltzea da. Erabili probiotiko bat gutxienez mila milioi CFU dituen zerbitzatu bakoitzeko.
