Zer da oxitozina? Maitasun hormonari buruz jakin behar duzuna

Gogoratzen al duzu maitemintzen zarenean sentimendu alai eta alai hura? Bizitzak bikaina dirudien uneak...

Zure anai-arrebekin edo ezkontidearekin denbora pasa ondoren sentitzen duzun zoriontasun sentimendu hori? Momentu zoriontsu hauen guztien arkitektoa oxitozina hormonaGelditu.

oxitozinamaite ditugunekin lotzen laguntzen digun hormona da. Beste onura ugari ere baditu, hala nola mina murriztea, estres maila murriztea eta pertsona bat ondo sentitzea.

Zer da hormona oxitozina?

oxitozinagaruneko hipotalamoan sortzen den hormona naturala da eta atzeko hipofisiaren bidez odolera askatzen da.

"maitasun hormona"Edo"konpromisoaren hormona". izenez ere ezaguna. Oso izen zuzena. Izan ere, hormonaren funtzioa bere izenetik uler daiteke.

oxitozina hormonaPertsonari psikologikoki zein fisikoki eragiten dio. Portaeran eragin handia du. Hormona hau Gertaera fisiologiko eta psikologiko askotan eginkizun garrantzitsua betetzen du jaiotzetik edoskitzeraino, sexualitatetik harreman sozialera arte.

Gizon zein emakumezkoengan ekoizten da. Emakumeei gizonei baino zertxobait gehiago eragiten die. Emakumearen umetokian eta bularreko eremuan eragin nabarmenak ditu.

oxitozinaoso paper garrantzitsua betetzen du erditzean eta edoskitzean. Giza jokabide batzuk ere kontrolatzen ditu.

oxitozinaErliebe handia da barnerakoia eta sozialki mugatuta dauden pertsonentzat. Gizarteagoak izaten laguntzen die, euren buruarekiko konfiantza areagotuz eta beldur soziala arinduz.

Zein da oxitozinaren hormonaren funtzioa?

estresa arintzen du

• oxitozinaestres maila murrizten du.
• Stres Berehala kontrolatzen ditu gorputzaren digestio-aparatua eta odol-presioa.

Desira sexuala areagotzen du

• oxitozinaBikoteen arteko lotura eta intimitatea ematen du.
• Elkarri eskutik heldu edo begietara begiratzeko gogoa oxitozina Hormonaren ondorioa da
• Libidoa estimulatzen duen hormonak bikoteen arteko lotura areagotzen du.

Haurdunaldia errazten du

• Haurdunaldia, oxitozina hormonaHau da gure gorputzari laguntzeko unerik onena.
• jaiotzean askatua oxitozinaumetokiko muskuluak erlaxatzen laguntzen du.
• Gainera, erditu ondoren odoljarioa izateko aukera murrizten du.

Trebetasun sozialak hobetzen ditu

• oxitozina hormonaPertsonaren antsietate sozialaren maila murrizten du eta konfiantza-sentsazioa areagotzen du.
• oxitozinaNorberaren buruarekiko konfiantza ere areagotzen du. Baikortasun sentsazioa pizten du.
• Horiek guztiek gizarte inhibizioei aurre egiten eta sozializatzen laguntzen dute.

Kalitatezko loa eskaintzen du

• oxitozinaBaldintza natural eta estresik gabekoetan lo egiteko aukera ematen du. Zer hoberik gaueko lo egitea baino egun nekagarri baten ondoren?
• oxitozinaEstresaren hormonen efektu negatiboei aurre egiten die eta garuna lasaitzen du.

lagungarri egiten du

• Hormona honek eskuzabaltasun sentsazioa areagotzen du.
• Eskuzabalagoa eta maitagarriagoa bihurtzen zara. oxitozinaZure gauzak ere erraz partekatzeko aukera ematen dizu.
• Enpatia eta sinpatia maila handitzen du.

Oxitozina maila handitzeko modu naturalak

besarkatu gehiago

• Ikerketa baten arabera, besarkada oxitozina mailahanditzen du. 
• Besarkatu gehiago zure ezkontidea, gurasoak edo laguna. oxitozina maila naturalki askatzen da.

Masajea

• Ez da egon behar egun nekagarri baten ondoren masaje bat jasotzea baino jarduera lasaigarriagorik.
• Ikerketa baten arabera, masaje mugimendua oxitozina mailanaturalki handitzen da.
• Ezkontideen arteko lotura hobea ezartzen ere laguntzen du.

intimitate gehiago

• Ikerketek erakusten dute intimitate gehiago oxitozina mailanaturalki handitzen dela frogatu da 
• Bikoteen arteko intimitatea oxitozina mailahanditzen da, erlaxazioa ematen du. Alferrik maitasun hormona egin ez zutenen izenean.

adrenalina

• Ikerketa gauza zirraragarriak egitea gustatzen zaienentzat da oxitozina mailagorakada erakutsi zuen
• abenturazko jarduerak, oxitozina mailaaltxatzen du.

maite txakurrak eta katuak

• txakurra edo katua laztantzea, animaliak laztantzea edo laztantzea, oxitozina mailanaturalki handitzen da. 

esperientzia atseginak

• Zure janari gogokoen usaina, gogoko duzun musikaren soinua edo argiztapen mota jakin bat oxitozina mailahanditu dezake.
• Zentzumen-esperientzia hauek jendea zoriontsu egiten dutela ezagutzen da.

Social Media

• Zure Facebook profila eguneratzea, txioka bidaliz edo zure janari gogokoenaren argazki bat partekatu sare sozialetan oxitozina mailahanditu dezake.
• Gizarte interakzioa sare sozialetan oxitozina areagotzeaabiarazleak. Batzuk ere 'oxitozina digitala'dio.