Nola erabili Inhar-zukua idorreria izateko? Errezeta eraginkorrak

Uste dut ez nuke gehiegikeriarik izango esango banu idorreria egoera kezkagarrienetako bat dela. Astean hiru heste-mugimendu baino gutxiago gisa definitzen da idorreriamundu osoko milioika pertsonari eragiten die. Oso ohikoa eta ohikoa den jende askoren arazoa delako.

Idorreria da konpondu beharreko arazoetako bat. Tratatu gabe utziz gero, konplikazioak sor ditzakeelako, hau da, beste albo-ondorio batzuk gorputzean. Idorreria izateko erabiltzen diren tratamendu medikoak daude. Horren alternatiba gisa, idorreria konpontzeko etxean erabil ditzakegun modu naturalak daude. Modu hauekFruta-zukuak Idorreria izateko onakGure artikulua irakur dezakezu.

 

Artikulu honetan, idorreriaren fruitu eraginkorrena zein den azalduko dut eta bere zukua nola erabili idorreria arintzeko.

Hitz egiten ari naizen zuku honi buruz, inauska-zukua. Ikasketa asko, inauska-zukuaIdorreria tratatzeko eraginkorra dela frogatu da. 

ondo nola erabili idorreria-zukua?

Nola tratatzen du prune zukuak idorreria?

Idorreriaren aurkako erremedio natural gomendagarrienetako bat inauska-zukuaGelditu. Efektu laxantea duten mantenugaiak eta konposatuak ditu. 

• inauska-zukuaBere sorbitol eduki handia laxante eraginkorra da. Beste azukre batzuk, hala nola fruktosa, glukosa eta sakarosa, azkar xurgatzen dira hesteetan, baina sorbitola ez. Hesteetan geratzen da eta uraren xurgapenari aurre egiten dio. Hori dela eta, gorotz deshidratazioa murrizten du eta idorreria borrokatzen du.

• zure inausa zuntz edukia handia da. Zuntza digestio-aparatuan zehar igarotzen da hesteetan xurgatu eta hautsi gabe. Ura taburetera ateratzen laguntzen du, leunagoa eta handiago bihurtuz.

• inauska-zukuaBertan dauden konposatu fenolikoek antioxidatzaile gisa jarduten dute, gorputza zelulen zahartzetik eta estres oxidatibotik babestuz. Idorreria tratatzeko, konposatu fenolikoek laxante estimulatzaile gisa jokatzen dute. Horri esker, gorotzak kolonetik azkarrago mugitzen dira eta, beraz, gutxiago deshidratatzen dira.

Nola erabili Inhar-zukua idorreria izateko?

prune-zuku arrunta

• Edan 3-4 edalontzi inauska-zuku egunean.
• Inausa-zukuaren osagaien efektu laxanteak egun batean edo bitan emango ditu emaitzak.

Gurina eta prune zukua

• 200 ml inauska-zukuaBerotu 3-4 minutuz.
• Gehitu koilarakada 1 gurina eta berotu beste minutu batez.
• Utzi nahasketa hau hozten eta gero edan.

gurinaBertan dauden olioak leundu eta hesteetatik hesteetatik igarotzea erraztuko dute.

Sagar zukua eta aran zukua

• Edan 2 edalontzi inauska-zuku goizean urdaila hutsik.
• Edan edalontzi bat sagar zuku ordu erdi igaro ondoren.
• Edan beste edalontzi bat sagar zuku lehen edalontziaren ondoren ordubete. Sagar zukurik ez baduzu, laranja zukua ere edan dezakezu.
• Egin hau goizean arazoa konpondu arte.

Idorreria kronikoa dutenentzat irtenbide eraginkorra da. Idorreria larria bada ere hesteetako mugimendua hasten du.

Oliba-olioa eta prune zukua

• Nahastu koilarakada 1 oliba olio birjina estra prune zukuarekin eta edan.
• Errepikatu ordu batzuk igaro ondoren, beharrezkoa bada.

oliba olioaDigestioa onartzen du eta hesteetako hormak gantzekin estaltzen ditu gorotzak azkar igarotzen laguntzeko.

Inhar-zukua eta olo-esnea

• Nahastu edalontzi erdi inau-zukua olo-esnearekin eta edan nahasketa hau goizean urdaila hutsik.
• Errepikatu hau goizero zure hesteetako mugimendua erregularra bihurtu arte.

olo-esnea ve inauska-zuku nahasketa Taburetea erraz mugitzeko aukera ematen du.

Zenbat inaau zukua kontsumitu behar da idorreria izateko?

Jarraian, talde ezberdinetako pertsonen idorreriaren arazoari irtenbidea ematen zaio. inauska-zukua Kantitateak ematen dira:

• Helduak - 120 eta 240 ml
• Haurtxoak - 60 ml
• Haurrak - 60 eta 120 ml
• Haurdun dauden emakumeak - 120 eta 240 ml

aran-zukua Edateaz gain, osasuntsu jan behar duzu egunero gutxienez bi litro ur eta beste likido batzuk edanez. Hau oso garrantzitsua da idorreria arintzeko, deshidratazioa arazoaren kausa ohikoenetako bat delako. 

Aldian-aldian ariketa fisikoa egiteak eta zereal, fruta eta barazki ugari dituen dieta osasuntsu eta orekatu bat jateak idorreria tratatu edo are prebenitu dezake, hesteak aldian-aldian mantenduz.