Moringa hostoak eta haziak milaka urtez erabili izan dira gaixotasun larriak tratatzeko eta zauriak sendatzeko. Hostoak gizakiaren osasunerako ezinbestekoak diren konposatu nutritiboz beteta daude.
moringa landarea Azkenaldian ikerketa gehiago egin dira horri buruz eta landarearen onurak azaleratzen ari dira.
hemen "zertarako balio du moringa tea", "zertarako moringa tearen onurak", "zein da moringa tearen kalteak", "nola prestatu moringa tea", "noiz edan moringa tea" zure galderei erantzunak...
Moringa zuhaitza Asiako hego-ekialdeko eskualde tropikaletakoa da. Gehienbat Indian hazten da. Nekazaritza eta sendagaietarako ere landatzen da zuhaitza Filipinetan, Indonesian, Pakistanen, Nepalen eta Taiwanen.
Moringa teaMoringa hostoak ur bero garbian bustiz egindako belar-tea da. Tea moringa hosto-hautsa eta te poltsak erabiliz ere egin daiteke. Berezkafeina Ez dauka eta eguneko edozein unetan edan daiteke.
Moringa teaTe berdearen antzeko zaporea du. Te berdeen barietate gehienak baino mingotsa gutxiago da eta tenperatura altuagoetan eta denbora luzez egin daiteke. Tea batez ere eztiarekin, mendarekin eta mendarekin egiten da, bere zaporea orekatzeko.kanela zaporea duena.
Moringa Tearen Balio Nutrizionala
Moringa hazien olioak, moringa sustraiak eta moringa hostoek ezinbesteko bitaminak eta mantenugaiak dituzte. Ikerketek erakusten dute moringa hostoek balio nutritibo handiena dutela beste landare atalekin alderatuta.
Moringa hostoa A bitamina garrantzitsua da, C bitamina (azido askorbikoa) etaB6 bitaminaiturria da.
Moringa landarearen hostoak ere badirabeta karotenoa eta funtsezko mantenugai kopuru handia dauka, hala nola aminoazidoak. 100 gramo moringa hostoek 9 gramo inguruko proteina eduki dute.
Zeintzuk dira Moringa Tearen onurak?
Te honek goragalea, indigestioa, beherakoa, diabetesa eta askoz gehiago borrokatzen ditu. Gaixo diabetikoek erraz kontsumi dezakete te hau, azukre-eduki txikia duelako.
Oro har, osasun baldintzak hobetzen laguntzen du. Moringa teaC bitamina iturri aberatsa da.
Gorputzeko odol-zirkulazioa areagotzen du. Aldizka moringa tea edaten, gorputzak babes-nutrienteak azkar xurga ditzake.
Desnutrizioari aurre egiten dio
Asian eta Afrikan, moringa zuhaitzari "biziaren zuhaitza" edo "zuhaitza miragarria" deitzen zaio. Hori da, lehortearekiko jasaten duten zuhaitzaren mantenugaien edukiak eta gogortasunak oinarrizko elikagai bihurtzen duelako eremu pobreenetan. Landarea abereak elikatzeko erabil daiteke eta zenbait egoeratan ura arazteko ere erabil daiteke.
Herrialde pobre asko elikatu gabe daude. Hau faktore askoren ondorioz izan daiteke, besteak beste, gerra, ur garbi falta, lanketa eskasa eta elikagai nutritiboetarako sarbide eskasa.
Moringa hostoek desnutrizioa duten pertsonen oinarrizko bitamina eta mineral beharrak asetzen dituzte, goseari aurre egiten lagun dezaketenak.
Antioxidatzaileak ditu
Moringa hostoak osasunerako hainbat onura eskaintzen dituen antioxidatzailez beteta daude.Antioxidatzaileak gorputzeko erradikal askeak kentzen laguntzen du eta estres oxidatiboaren agerpena saihesten du.Estres oxidatiboagaixotasun larriak eragin ditzake, bihotzeko gaixotasunetatik hasi eta Alzheimerra arte minbizi mota batzuetaraino.
Moringa hostoetako antioxidatzaileak beta karotenoa eta C bitamina dira. Osagai hauen jarduera antioxidatzaileak immunitatea areagotu zuen animalien ikerketetan zein giza esperimentuetan.
Moringa hostoek odol-presioa jaisten lagun dezaketen antioxidatzaileak ere badituzte pertsona batzuengan.querzetina It dauka.
Hantura murrizten du
Hantura gorputzeko estimuluen erantzun garrantzitsua da. hantura kronikoa; osasun arazo larriak sor ditzake, hala nola hipertentsioa, min kronikoa eta trazua izateko arrisku handiagoa.
Landare eta landare produktu gehienek hanturaren aurkako konposatuak dituzte. Konposatu hauek konposizio kimikoaren arabera desberdin sailkatzen dira, eta hanturan eraginkorragoak direla frogatu da batzuk.
Moringa tea eta moringa hautsak isotiozianato gisa ezagutzen diren hanturaren aurkako agenteak dituzte.
Artsenikoaren toxikotasuna saihesten du
Herrialde txiro askotan, artsenikoa arazo nagusia da ur horniduran. Produktu kimiko hau lurpeko uretan sartu eta elikagai-produktuak kutsa ditzake.
Artsenikoaren intoxikazioaren sintomak sabeleko mina, oka eta beherako urtsua edo odoltsua dira.
Artseniko-intoxikazio akutua hilgarria izan daiteke organoen hutsegite osoa eragiten baitu.
Azterketa txiki batzuek arreta jartzen dute moringa artsenikoaren intoxikazioak saihesteko erabiltzean.
Asia Pacific Journal of Tropical Biomedicine aldizkarian argitaratutako ikerketa batek aurkitu zuen moringa hostoen dieta-osagarriak artsenikoarekin lotutako triglizeridoen eta glukosaren igoerak inhibitzen zituela.
Hostoek saguetan artseniko-intoxikazioetan normalean ikusten diren kolesterol-aldaketak ere inhibitu zituzten.
Immunitate-sistema indartzen du
Azido askorbikoaren eta beste antioxidatzaileen maila altuek te hau edari bikaina da hotzeriaren eta gripearen sintometatik babesteko.
C bitaminak globulu zurien ekoizpena estimulatzen du, antioxidatzaile gisa jarduten du estres oxidatiboa eta ondorioz sistema immunologikoa ahuldua indartzeko.
Diabetesa kudeatzen laguntzen du
Moringa teaOdoleko azukrea eta kolesterola murrizteko efektuak ditu, eta hori garrantzitsua da diabetesa izateko arriskua duten pertsonentzat.
Kolesterola eta odol-presioa jaisten dituenez, diabetesa garatzeko arriskua murrizten da. Gainera moringa teaBertan dagoen azido klorogenikoak diabetesaren aurkako babes naturala eskaintzen du. Ikerketa gehiago behar dira ondorio horiek baieztatzeko.
Bihotzaren osasuna hobetzen du
Bere potasio-eduki garrantzitsuak te hau odol-presioa jaisteko iturri bikaina da.
Potasioa arterien eta odol-hodien tentsioa arin dezakeen basodilatatzailea denez, moringa kontsumitzeak aterosklerosia garatzeko arriskua murrizten lagun dezake.
Gaixotasunen sendatzea errazten du
Moringa teaC bitamina ez da soilik immunitate-sistemarentzat onuragarria, baita gorputzean zelula berriak sortzeko ere.
Azido askorbikoaren maila altuek kolageno gehiago sortzea eta odolaren koagulazio denbora murriztea dakar.
Horrek susperraldi azkarragoa ahalbidetzen du, batez ere lesio edo epe luzeko gaixotasun batetik sendatzen ari den norbaitentzat.
Potentzia kognitiboa hobetzen du
Moringa teaBertan aurkitzen diren antioxidatzaileek eta beste bitamina eta mantenugai neurobabestzaileek garuna indartzen laguntzen dute.
Ikerketek frogatu dute te honek neurotransmisoreen mailak erregulatzeko gaitasuna duela, eta horrek memorian eta indar kognitiboan eragina izan dezake.
Hormonak orekatzen ditu
antioxidatzailez beteta moringa teaHormonak erregulatzen laguntzen du. Menopausiaren osteko aldian hormonen desoreken konplikazioak prebenitzeko potentzial terapeutikoa du. Tiroide-guruina ere erregulatzen du eta hipertiroidismoa saihesten lagun dezake.
Hilekoaren kranpak arintzen ditu
Herri praktikaren arabera, kopa bat moringa tea edaten Hilekoaren kalanbreak, goragaleak, puzketak, umore aldaketak eta migrainak arintzen lagun dezake hilekoaren zikloan zehar. Hostoen zukuak propietate analgesikoak ditu eta mina arin dezake.
Mikrobioen eta bakterioen aurkako propietateak ditu
Ikerketek erakusten dute mikrobioen eta bakterioen aurkako propietate sendoak dituela. moringa teaBakterio mota batzuen aurka eraginkorra izan daiteke.
Teak irakinak, larruazaleko infekzioak, digestio-arazo arruntak, odol-ezpurutasunak eta gernu-traktuko infekzioak saihesten lagun dezake.
Edari hau ere bai atleta-oinaHainbat bakterio, onddo, birus eta parasito infekzioen aurka borrokatzen laguntzen duela uste da, hala nola gorputz-usaina eta oietako gaixotasunak (gingibitisa).
edalontzi bat goizero moringa tea Edateak gorputza dinamizatzen du eta egun osoan proaktiboa izaten lagun dezake.
digestioan laguntzen du
Moringa teaelikagaiak behar bezala digeritzen direla ziurtatzen du. Digestio egokiak urdaileko nahastea saihesten du.
Iraizketa funtzioa indartzen du
dinamizatzailea moringa teaGiltzurrunak eta gibelak behar bezala funtzionatzen laguntzen du.
Moringa teak ahultzen zaitu?
Ikasketak, moringa teaArazo gastrointestinalei aurre egiten laguntzen duela erakusten du. Metabolismoan duen eragin estimulatzaileak gorputzari kaloriak azkarrago erretzen laguntzen dio. Tea hesteek xurgatzen dute.
Moringa Tearen kalteak eta bigarren mailako efektuak
Beti kontsultatu medikuaren aholkua eta kontsultatu osasun-profesional batekin belar-teak kontsumitu aurretik. Belar teak sendagai batzuekin elkarreragin dezakete eta albo-ondorioak eragin ditzake haurdun dauden edo edoskitzen ari diren emakumeentzat.
Moringa tea Kontuan izan behar dituzun gauza batzuk daude.
Erabili haurdun dauden emakumeetan
Haurdun dauden emakumeek ez dute moringa produkturik kontsumitu behar. Zenbait ikerketak erakusten dute moringa errizomak eta loreek uzkurdurak eragin ditzaketen konposatuak dituztela eta jaiotza goiztiarrak edo abortuak eragin ditzaketenak.
Droga-interakzioak
Moringa hostoek bihotz-maiztasuna murrizteko eta odol-presioa eragin dezaketen alkaloideak dituzte. Odol-presioaren botikak hartzen ari bazara edo bihotzeko gaixotasuna baduzu, moringa tea Hitz egin zure medikuarekin edan aurretik.
Nola prestatu Moringa tea?
material
– 300 ml ur
– koilaratxo 1 moringa hosto
- Eztia edo agave bezalako edulkoratzailea (aukerakoa)
Nola egiten da?
– Egosi ura kazolan.
– Bota te hostoak ur berora.
– Utzi 3 eta 5 minutuz prestatzen eta atera sutik.
