Zer da Methylcobalamin eta Cyanocobalamin? arteko desberdintasunak

Metilkobalamina ve zianokobalamina - zein zaila den haien izenak ahoskatzea ere. Orduan, zer dira?

Metilkobalamina ve zianokobalamina B12 bitamina bere eraikuntzan erabilitako bi iturri.

B12 bitamina, kobalamina bezala ere ezaguna, uretan disolbagarria den bitamina da, hala nola, globulu gorriak, garunaren osasuna eta DNAren sintesia.

Bitamina hau gure gorputzean eskasia denean, nekea, nerbioen kalteak, digestio arazoak, depresioa eta memoria galera gertatzen da. Jaten ditugun elikagaietatik B12 bitamina nahikoa lortu ezin badugu, beharrezkoa da osagarrietara jotzea gure beharrak asetzeko.

Osagarrietan aurkitzen diren B12 bitamina ohikoenetako bi metilkobalamina eta zianokobalaminad. 

Ongi"Zer da metilkobalamina?", "Zer da zianokobalamina?", "Zein da zianokobalamina eta metilkobalaminaren arteko aldea?" 

B1 bitamina osagarriak hartzen dituzun bitartean, jakin beharko genuke zein forma den hobeto xurgatzen den eta zein erabili behar dugun. Beraz, has gaitezen...

B12 bitamina formak

Benetan, 12 B4 bitamina mota desberdin daude. Kobalamina molekulari atxikitako albo-taldearen arabera bereizten diren B12 bitaminaren formak hauek dira:

1. Adenosilkobalamina (AdoCbl)
2. Zianokobalamina (CNCbl)
3. Hidroxokobalamina (HOCbl)
4. Metilkobalamina (MeCbl)

Gure gorputzak modu ezberdinetan prozesatzen ditu forma hauek:

• Metilkobalamina eta adenosilkobalamina ko-entzimak dira eta gorputzak prozesu desberdinetarako behar du bakoitza.
• Zianokobalamina, osagarriakForma ohikoena. Forma egonkorrentzat jotzen da. Alboko taldeak, zianuroak, kobalamina molekularekin duen afinitaterik handiena duelako. 
• Hidroxokobalamina elikagaietan aurkitzen den B12 forma da. 
• Adenosilkobalaminaren izen zientifikoa 5′-desoxi-5′-adenosilkobalamina da. Dibencozide kobamamida eta kobinamida bezala ere ezagutzen da.

Aşağıda metilkobalamina eta zianokobalamina Hitz egin dezagun formei buruz. Hauek baitira osagarrietan gehien erabiltzen diren motak. ZianokobalaminaElikagai gotortuetan ere aurkitu ohi da.

Metilkobalamina Zianokobalamina desberdintasunak

Sintetikoak eta Naturalak

B12 bitamina osagarriak orokorrean bi iturritatik lortzen dira: zianokobalamina edo metilkobalamina. Biak ia berdin-berdinak dira eta kobalto-ioi bat daukate, eraztun korrin batez inguratuta.

Baina bakoitzak molekula ezberdin bat dauka kobalto ioiari lotuta. Metilkobalamina metil talde bat duen bitartean, zianokobalamina zianuro molekula bat dauka.

Zianokobalamina Naturan aurkitzen ez den B12 bitaminaren forma sintetikoa. B12 bitamina motak baino egonkorragoa eta errentagarriagoa denez, osagarrietan erabili ohi da.

Zianokobalamina B12 bitaminaren bi forma aktibo gizakietan. metilkobalamina edo adenosilkobalamina.

Metilkobalamina; zianokobalaminaOsagarriez gain, aldean arrainB12 bitaminaren forma naturala da, haragia, arrautza eta esnea bezalako elikagai iturrietatik lor daitekeena. 

Beste era batera xurgatzen da

Metilkobalamina eta zianokobalamina Bien arteko beste desberdintasun garrantzitsu bat gorputzean xurgatzeko eta kontserbatzeko modua da.

Ikasketa batzuek egin dute zianokobalamina metilkobalaminaBerak baino apur bat hobeto xurga zezakeela adierazi zuen.

Bi formak alderatuz egindako ikerketa batek hiru aldiz gehiago aurkitu zuen zianokobalaminakaleratu zutela jakinarazi zuen. Hau ere metilkobalaminaGorputzean hobeto gorde daitekeela adierazten du.

Bi formen arteko biodisponibilitate desberdintasunak hutsalak izan daitezkeela eta xurgapena adina eta genetika bezalako faktoreek eragina izan dezaketela iradokitzen duten ikerketak ere badaude.

Zoritxarrez, B12 bitamina mota hauek zuzenean alderatzen dituzten ikerketak mugatuak dira. 

Zianokobalamina B12 bitaminaren beste forma batzuetara bihurtzen da

Zianokobalamina; B12 bitaminaren bi forma aktibo, adenosilkobalamina eta metilkobalamina bihurtzen da.

Metilkobalamina Adenosilkobalamina bezala, ezinbestekoa da osasun ona izateko. Koipeen eta aminoazidoen metabolismoan eta mielinaren eraketan parte hartzen du, nerbio-zelulen inguruan estaldura babesgarria osatzen duena.

B12 bitaminaren gabeziek arazo neurologikoak izateko arriskua areagotzen dute.

Hasiera zianokobalamina aldi berean metilkobalaminaGorputzeko zelulen barruan bitamina honen forma aktibo bihurtzen den kobalamina molekula batera murrizten da.

Baina, zianokobalamina osagarriaB12 bitaminaren forma aktiboen maila areagotuz, metilkobalamina, adenosilkobalamina ez du maila handitzen.

Beraz, gorputzaren beharrak asetzeko, B12 bitamina gabeziakArtritis erreumatoidea hiru forma hauen konbinazio batekin tratatzea gomendatzen da. 

Bi formak bere onurak dituzte

Metilkobalamina eta zianokobalamina Bien artean desberdintasun argiak dauden arren, biek osasunean eragin onuragarriak dituzte eta B12 bitaminaren gabezia prebenitzen dute.

Zazpi azterlanen errepasoa, biak metilkobalamina aldi berean zianokobalamina bat daukana B konplexuarenaneuropatia diabetikoaren sintomak murrizteko eraginkorra dela frogatu du.

Gainera, hainbat animalia ikerketek aurkitu dute bi formek efektu neurobabesgarriak izan ditzaketela eta nerbio-sisteman eragina duten baldintzak tratatzeko erabilgarriak izan daitezkeela.