Mis on oksütotsiin? Mida peate teadma armastushormooni kohta

Kas mäletate seda õnnelikku ja rõõmsat tunnet, kui armute? Hetked, mil elu tundub suurepärane...

See õnnetunne, mida tunnete pärast õdede-vendade või abikaasaga koos veedetud aega? Kõigi nende õnnelike hetkede arhitekt oksütotsiini hormoonlõpetada.

oksütotsiinon hormoon, mis aitab meil luua sidet nendega, keda me armastame. Sellel on ka palju muid eeliseid, näiteks valu leevendamine, stressitaseme vähendamine ja inimese hea enesetunde tekitamine.

Mis on hormoon oksütotsiin?

oksütotsiinon looduslikult esinev hormoon, mida toodetakse aju hüpotalamuses ja vabaneb vereringesse hüpofüüsi tagumise osa kaudu.

"armastuse hormoon"Või"pühendumuse hormoonTuntud ka kui ". Väga õige nimi. Tegelikult on selle nime järgi võimalik mõista hormooni funktsiooni.

oksütotsiini hormoonSee mõjutab inimest nii psühholoogiliselt kui ka füüsiliselt. Sellel on suur mõju käitumisele. See hormoon See mängib olulist rolli paljudes füsioloogilistes ja psühholoogilistes sündmustes sünnist rinnaga toitmiseni, seksuaalsusest sotsiaalse sidemeni.

Seda toodetakse nii meestel kui naistel. See mõjutab naisi veidi rohkem kui mehi. Sellel on märkimisväärne mõju naise emakale ja rindadele.

oksütotsiinmängib väga olulist rolli sünnitusel ja rinnaga toitmisel. See kontrollib ka teatud inimeste käitumist.

oksütotsiinSee on suur kergendus inimestele, kes on introvertsed ja sotsiaalselt piiratud. See aitab neil olla sotsiaalsem, suurendades nende enesekindlust ja leevendades neis valitsevat sotsiaalset hirmu.

Mis on hormooni oksütotsiini funktsioon?

Maandab stressi

• oksütotsiinvähendab stressitaset.
• Stres See kontrollib koheselt keha seedesüsteemi ja vererõhku.

Suurendab seksuaalset iha

• oksütotsiinSee pakub paaride vahel sidet ja intiimsust.
• Soov üksteisel käest kinni hoida või silma vaadata oksütotsiin See on hormooni tagajärg
• Libiidot stimuleeriv hormoon tugevdab paaridevahelist sidet.

Teeb raseduse lihtsamaks

• rasedus, oksütotsiini hormoonSee on parim aeg meie keha abistamiseks.
• vabastatakse sündides oksütotsiinaitab lõdvestada emaka lihaseid.
• See vähendab ka verejooksu võimalust pärast sünnitust.

Parandab sotsiaalseid oskusi

• oksütotsiini hormoonSee vähendab inimese sotsiaalse ärevuse taset ja suurendab enesekindlust.
• oksütotsiinSee tõstab ka enesekindlust. See äratab optimismi tunde.
• Kõik see aitab võidelda sotsiaalsete takistustega ja suhelda.

Pakub kvaliteetset und

• oksütotsiinVõimaldab magada loomulikes ja stressivabades tingimustes. Mis võiks olla parem kui hea uni pärast väsitavat päeva?
• oksütotsiinSee võitleb stressihormoonide negatiivsete mõjudega ja rahustab aju.

teeb sellest abi

• See hormoon suurendab suuremeelsuse tunnet.
• Sa muutud heldemaks ja armastavamaks. oksütotsiin, võimaldab isegi oma asju lihtsalt jagada.
• See suurendab empaatia ja kaastunde taset.

Looduslikud viisid oksütotsiini taseme tõstmiseks

kallista rohkem

• Ühe uuringu järgi kallistamine oksütotsiini tasesuureneb. 
• Kallista rohkem oma abikaasat, vanemaid või sõpra. oksütotsiin tase vabaneb loomulikult.

massaaž

• Pärast väsitavat päeva ei tohiks olla lõõgastavamat tegevust kui massaaži saamine.
• Uuringu kohaselt massaaži liigutus oksütotsiini taseloomulikult suureneb.
• See aitab isegi luua paremat sidet abikaasade vahel.

rohkem lähedust

• Uuringud näitavad, et rohkem intiimsust oksütotsiini taseosutus loomulikult suurenevaks 
• Intiimsus paaride vahel oksütotsiini taseSee pakub lõõgastust suurendades Asjatult armastuse hormoon nende nimel, kes ei öelnud.

Adrenaliin

• Uurimistöö on mõeldud neile, kellele meeldib põnevaid asju teha oksütotsiini tasenäitas tõusu
• seikluslikud tegevused, oksütotsiini tasetõstab seda.

armastan koeri ja kasse

• koera või kassi paitamine, lemmikloomade kaisutamine või paitamine, oksütotsiini taseloomulikult suureneb. 

meeldivaid kogemusi

• Teie lemmiktoidu lõhn, lemmikmuusika heli või teatud tüüpi valgustus oksütotsiini tasevõib suurendada ni.
• Teadaolevalt teevad need sensoorsed kogemused inimesed õnnelikuks.

Sotsiaalne meedia

• Facebooki profiili värskendamine, säutsumine või lemmiktoidu pildi jagamine sotsiaalmeedias oksütotsiini tasevõib suurendada ni.
• Sotsiaalne suhtlus sotsiaalmeedias oksütotsiini taseme tõuskäivitajad. Mõned isegi'digitaalne oksütotsiin' ütleb.