köhaSee on hingamisteede reaktsioon kahjulike mikroobide, tolmu või ärritavate ainete kehast väljutamiseks.
See on loomulik refleks, mis kaitseb meie kopse. Sage ja püsiv köha võib häirida öist und.
Köha peatamine Kuigi esimene asi, mis meile meelde tuleb, on köhasiirupi kasutamine, kasutatakse seda sageli looduslike ja koduste rakendustega. köha läheb ise üle.
Mis on köha jaoks hea?
Toidud, mis suurendavad immuunsust
Köhast vabanemiseksKõigepealt tuleks üle vaadata, mida me sööme. Tuleb pöörduda toitude poole, mis vedeldavad lima, rahustavad lihaseid, vähendavad põletikku ja tugevdavad immuunsüsteemi. Mis see toit ja jook on?
Su
Luumahl
Toores küüslauk
Ingveri tee
Vahukommi juur
tüümian
Probiootilised toidud
Bromelaini sisaldavad toidud, näiteks ananass
vanem
must pipar
Soolase veega suuvesi
Soolane vesi vähendab röga ja lima teket kurgu tagaosas. Seega kaob vajadus köhimise järele.
Klaasis soojas vees segage pool teelusikatäit soola, kuni see lahustub.
Kurista selle veega pärast jahtumist.
Köha läheb paremaks Võite kuristada soolase veega mitu korda päevas.
Ärge andke väikelastele soolavett. Sest nad ei pruugi korralikult kuristada. Soolase vee allaneelamine võib olla ohtlik.
C-vitamiin
C-vitamiinkuna see toetab immuunsüsteemi ja tugevdab valgeid vereliblesid taimne ravim köha leevendamiseksrulli.
See aitab leevendada või ennetada bakterite ja viiruste põhjustatud infektsioone. See lühendab külmetuse kestust. Seda kasutatakse isegi kopsupõletiku loomuliku ravimina.
Immuunsüsteemi toetamiseks ja köha Sümptomite leevendamiseks võtke 1.000 milligrammi C-vitamiini kolm või neli korda päevas niipea, kui sümptomid tekivad.
tsink, köha Seda kasutatakse vahendina külmetusnähtude korral nagu
Tsingi võtmine 24 tunni jooksul pärast haiguse algust vähendab külmetuse sümptomite kestust ja raskust.
Bal
Mesi on antimikroobse toimega. köha ja on kasulik külmetushaiguste raviks. Mesi leevendab ärritust, vähendab põletikku ja suurendab tsütokiinide vabanemist. See sisaldab ka antioksüdante, mis tugevdavad immuunsust.
Nagu viiruslikud ja bakteriaalsed infektsioonid ja allergiad köhima põhjustavate asjaolude leevendamisekstoores kallis võimanuka kallis sa võid kasutada.
Saate seda juua, lisades taimeteedele mett.
Eeterlikud õlid
Eeterlikud õlidMõned neist sisaldavad antibakteriaalseid ja viirusevastaseid ühendeid. Taimne ravim köha vastu saab kasutada kui. Parimad eeterlikud õlid köha vastu eukalüpt, piparmünt ja sidrun.
Eukalüptiõli on rögalahtisti. See vabastab lima, võimaldades seda kergesti väljutada.
Köhima Eukalüptiõli kasutamiseks hajutage 4–5 tilka lõhna õhku, eriti vahetult enne magamaminekut, või tilgutage paikselt 2 tilka rinnale ja kaelale.
Mündiõlion jahutava toimega. Kuiv köha Seda saab kasutada raseduse ajal levinud kurguvalu leevendamiseks.
Lõhna saate hajutada, kasutades 5 tilka ruumis, kus viibite, või 2-3 tilka paikselt rinnale, oimukohtadele ja kuklale.
Sidruni eeterlik õli, keha köhimine See aitab toksiinidest puhastada.
Võid levitada sidruniõli lõhna, kombineerida seda kookosõliga ja kanda paikselt kaelale.
auru sissehingamine
Külma või sooja niiske õhu hingamine aitab suurendada ummistunud hingamisteede äravoolu. köha See on hea vahend See on eriti kasulik lastele, kes köhivad öösel ja vajavad une leevendamist.
