Jengibre o raíz de jengibre, con flores originarias de la India y el sudeste asiático Zingiber officinale es el tallo grueso de la planta. La especia salada tiene muchas aplicaciones culinarias, pero también se ha utilizado con fines medicinales durante cientos de años.
Trata las dolencias respiratorias, ayuda a la digestión, previene el cáncer, reduce el dolor, alivia los calambres menstruales, alivia las migrañas, previene la enfermedad de Alzheimer, ayuda a perder peso, reduce el colesterol y la presión arterial, fortalece la inmunidad, elimina los radicales libres, ayuda a disolver los cálculos renales.
jengibrePor sus efectos sobre el estómago, es una hierba que a menudo se recomienda para las náuseas. Debajo "náuseas de jengibre ¿Cómo se usa? " Encontrarás la respuesta a la pregunta.
¿El jengibre es bueno para las náuseas?
El jengibre suele ser náuseaEstá indicado como una forma natural de reducir el malestar estomacal o calmar el malestar estomacal.
Algunos estudios han demostrado que la especia puede ser tan eficaz como algunos medicamentos contra las náuseas y tener menos efectos secundarios.
Se cree que el jengibre deriva sus propiedades medicinales del gingero, el principal componente bioactivo del jengibre fresco, así como de compuestos relacionados llamados shogaol, que le dan a la raíz su sabor picante.
Los shogaoles están más concentrados en jengibre seco. El gingerol se encuentra más en el jengibre crudo. Algunas investigaciones han demostrado que el jengibre y sus compuestos pueden acelerar la respuesta digestiva y el vaciado del estómago y reducir las náuseas.
La especia tiene propiedades antiinflamatorias y apoya la liberación de hormonas reguladoras de la presión arterial para regular la digestión, calmar el cuerpo y reducir las náuseas.
¿Es seguro usar jengibre para las náuseas?
Muchos estudios muestran que el jengibre es seguro para muchas afecciones. Algunas personas experimentan acidez estomacal, gases, diarrea o dolor de estómago, pero esto depende del individuo, la dosis y la frecuencia de uso.
Una revisión de 1278 estudios en 12 mujeres embarazadas encontró que tomar menos de 1500 mg de jengibre por día no aumentaba el riesgo de acidez, aborto espontáneo o somnolencia.
Sin embargo, las mujeres embarazadas deben evitar tomar suplementos de jengibre cerca del parto, ya que puede causar sangrado. Por la misma razón, las especias pueden ser peligrosas para las mujeres embarazadas con antecedentes de aborto espontáneo o trastornos de la coagulación.
Además, tomar altas dosis de jengibre puede aumentar el flujo de bilis en el cuerpo, por lo que no se recomienda si tiene una enfermedad de la vesícula biliar.
Si usa anticoagulantes, debe tener cuidado, ya que el jengibre puede interactuar con estos medicamentos.
Si tiene la intención de usar la especia con fines medicinales, incluidas las náuseas, no la use sin consultar a un profesional de la salud.
¿El jengibre es eficaz en qué náuseas?
Los estudios demuestran que el jengibre puede prevenir y tratar las náuseas y los vómitos causados por una variedad de afecciones. Aquí están las situaciones en las que el jengibre alivia las náuseas ...
Jengibre para las náuseas durante el embarazo.
Se estima que el 80% de las mujeres experimentan náuseas y vómitos en el primer trimestre del embarazo. Por lo tanto, la mayor parte de la investigación sobre esta aplicación para el jengibre se ha realizado en el primer y segundo trimestre.
El jengibre reduce el riesgo de náuseas durante el embarazo. Se ha descubierto que el jengibre es más eficaz que un placebo para reducir las náuseas matutinas durante el embarazo en muchas mujeres.
Un estudio en 13 mujeres que experimentaron náuseas matutinas alrededor de la semana 67 de embarazo encontró que tomar 1000 mg de jengibre encapsulado al día redujo las náuseas y los vómitos más que un placebo.
Cinetosis
El mareo por movimiento es una condición que lo hace sentir enfermo mientras se mueve: hecho o percepción. Suele ocurrir cuando se viaja en barco y coche. El síntoma más común son las náuseas.
El jengibre reduce el mareo por movimiento en algunas personas. Los científicos creen que puede reducir las náuseas al mantener estables la función digestiva y la presión arterial.
Náuseas relacionadas con la quimioterapia
Aproximadamente el 75% de las personas que reciben quimioterapia experimentan náuseas como efecto secundario principal.
En un estudio de 576 personas con cáncer, la ingesta de 3 a 6 gramos de extracto de raíz de jengibre líquido dos veces al día durante 0,5 días 1 días antes de la quimioterapia redujo significativamente las náuseas experimentadas durante las primeras 24 horas de tratamiento con quimioterapia en comparación con el placebo.
También se ha demostrado que el polvo de raíz de jengibre reduce las náuseas y los vómitos después de que se completa la quimioterapia.
Algunos trastornos gastrointestinales
Los estudios muestran que 1500 mg de jengibre divididos en varias dosis pequeñas por día pueden reducir las náuseas asociadas con los trastornos gastrointestinales.
Al aumentar la tasa de vaciado del contenido del estómago, la especia puede aliviar los calambres en los intestinos, prevenir la indigestión, la hinchazón, reducir la presión sobre el sistema digestivo y todo esto puede aliviar las náuseas.
Una condición que causa cambios impredecibles en los hábitos intestinales. irritablesíndrome del intestino (SII) Mucha gente ha encontrado alivio con el jengibre.
Además, algunos estudios muestran que el jengibre, cuando se combina con otros tratamientos, puede reducir las náuseas y el dolor de estómago asociados con la gastroenteritis, una condición caracterizada por la inflamación del estómago y los intestinos.
¿Cómo usar el jengibre para las náuseas?
Puede usar el jengibre de muchas maneras, pero algunos usos son particularmente efectivos para reducir las náuseas. Puedes usarlo fresco, seco, de raíz, en polvo o en forma de bebida, tintura, extracto o cápsula.
Algunas de las formas más comunes de usar jengibre para las náuseas incluyen:
Té de jengibre para las náuseas
La cantidad recomendada es de 4 tazas (950 ml) para reducir las náuseas. té de jengibrees. Hágalo en casa preparando rodajas de jengibre fresco o rallado en agua caliente. Beba el té lentamente, porque beberlo demasiado rápido puede aumentar las náuseas.
Suplementos
El jengibre molido generalmente se vende encapsulado.
esencia
Un estudio encontró que después de inhalar aceite esencial de jengibre, redujo las náuseas posoperatorias en comparación con un placebo.
Además, el jengibre se puede utilizar en casos como dolor de estómago y acidez de estómago. Aquí están las recetas que pueden ser efectivas en este sentido;
- Cortar un pequeño trozo de jengibre fresco en trozos pequeños.
- Espolvoree un poco de sal uniformemente sobre las rodajas de jengibre para que cada pieza de jengibre quede cubierta con un poco de sal.
Mastique estas rebanadas una a una durante el día.
Puede utilizar este método para mejorar la digestión.
Jugo de jengibre y zanahoria
Lava bien la raíz de jengibre.
Pelar el jengibre y cortarlo en rodajas finas.
- Tome una manzana y entre tres y cinco zanahorias pequeñas y córtelas en trozos pequeños.
Mezclar el jengibre, la zanahoria y la manzana en una licuadora y colar.
Antes de beber, agregue una cucharadita de jugo de limón.
- Esta bebida es eficaz en el tratamiento de dolores y dolencias estomacales crónicos.
Lavar y pelar un trozo de jengibre fresco y extraer el jugo.
Agregue una pequeña cantidad de azúcar al agua de jengibre y agregue estos dos ingredientes a un vaso de agua tibia.
- Proporciona un alivio rápido de todo tipo de problemas de indigestión y gases, incluida la hinchazón.
Método 2
Tome una cucharadita de pimienta negra, jengibre en polvo, semillas de cilantro y hojas de menta seca.
- Moler todos estos ingredientes y hacer un polvo fino.
Tome una cucharadita de este polvo dos veces al día con agua tibia para un alivio rápido del malestar estomacal.
- Puede utilizar el mismo método para tratar los problemas de gases y la indigestión. Se puede almacenar durante mucho tiempo en un recipiente hermético.
Recomendado hacerruido
Aunque se dice que consumir cuatro gramos de jengibre al día es seguro, la mayoría de los estudios usan cantidades más pequeñas. No existe consenso sobre la dosis de jengibre más eficaz para las náuseas. Muchos estudios usan 200-2000 mg por día.
Independientemente de la situación, la mayoría de los investigadores están de acuerdo en que dividir 1000-1500 mg de jengibre en múltiples dosis es la mejor manera de tratar las náuseas. Las dosis más altas pueden tener efectos secundarios. Obtenga apoyo de su médico para obtener la dosis más adecuada.
Como resultado;
El jengibre tiene muchos beneficios, entre los cuales su capacidad para aliviar las náuseas también está respaldada por la ciencia.
Se ha demostrado que esta especia alivia las náuseas causadas por el embarazo, el mareo por movimiento, la quimioterapia, la cirugía y las afecciones gastrointestinales como el SII. No existe una dosis estándar, pero generalmente se recomiendan 1000-1500 mg por día en múltiples dosis divididas.
