Las mujeres pueden enfrentar diferentes problemas durante el embarazo. La acidez estomacal es una de ellas. Bien "¿Qué es bueno para la acidez estomacal durante el embarazo?"
La acidez estomacal es muy común en el primer y tercer trimestre. No se recomienda usar medicamentos para la acidez estomacal durante el embarazo. Porque puede tener efectos negativos duraderos en el feto. Este problema se puede superar fácilmente con métodos naturales.
¿Qué causa la acidez estomacal durante el embarazo?
Factores como los cambios hormonales durante el embarazo pueden causar acidez estomacal.
Por ejemplo, un aumento en la hormona progesterona relaja los músculos lisos del cuerpo. El cuerpo digiere los alimentos más lentamente. La comida se escapa hacia arriba, causando acidez estomacal.
La presión del útero en crecimiento sobre el estómago y otras partes del tracto digestivo hace que el ácido del estómago fluya en la dirección opuesta, lo que provoca acidez estomacal.
Las mujeres que experimentan acidez estomacal antes de la concepción tienen más probabilidades de experimentarla durante el embarazo.
¿Qué es bueno para la acidez estomacal durante el embarazo?
¿Cuáles son los síntomas de la acidez estomacal durante el embarazo?
Sensación de ardor en el pecho, la garganta o la parte posterior de la boca
Molestias después de comer alimentos ácidos, grasosos o fritos
un sabor ácido en la boca
halitosis
Dolor de garganta
Dolor que empeora al acostarse
problema de sueño
Náuseas y vómitos
"¿Qué es bueno para la acidez estomacal durante el embarazo? Estos son los puntos a los que debe prestar atención:
¿Qué es bueno para la acidez estomacal durante el embarazo?
Come menos
Durante el embarazo, se debe prestar especial atención a la nutrición para la salud del bebé. Pero eso no significa comer por dos.
Comer en exceso empeora la acidez estomacal.
Coma menos y con frecuencia. En lugar de tres comidas al día, pruebe con cinco o seis comidas pequeñas.
Tómese el tiempo para comer. Mastique bien las picaduras. Evite comer una comida pesada 2-3 horas antes de acostarse.
Si te acuestas poco después de terminar de cenar, los síntomas de la acidez estomacal empeorarán.
Los expertos en salud recomiendan dormir sobre el lado izquierdo.
Acostarse sobre el lado izquierdo reduce el reflujo ácido. Porque en esta posición es más difícil que el ácido se escape hacia el esófago.
En mujeres embarazadas, acostarse sobre la izquierda evitará que el hígado presione el útero.
Goma de masticar
Masticar chicle después de una comida ayuda a prevenir la acidez estomacal durante el embarazo.
Estimula las glándulas salivales. La saliva ayuda a neutralizar el ácido que regresa al esófago.
Varios estudios han demostrado que masticar chicle reduce la acidez en el esófago.
Duerme con una almohada alta
Puedes dormir con una almohada doble para evitar la acidez estomacal mientras duermes. Puedes dormir levantando la almohada.
La elevación evitará que el ácido regrese al esófago y se hinche en las piernas.
Para agua
Beber agua durante todo el día mantiene bajo control la acidez estomacal durante el embarazo.
Sin embargo, no beba demasiada agua. Si bebe mucha agua a la vez, su estómago se elevará, lo que desencadena la acidez estomacal.
Para vinagre de sidra de manzana
Crudo y sin filtrarvinagre de manzanaControla la acidez estomacal durante el embarazo.
Aunque el vinagre de sidra de manzana es ácido, ayuda a equilibrar la producción de ácido en el estómago.
También es beneficioso para el desarrollo del bebé dentro del útero.
Agregue 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar a un vaso de agua. Beber 30 minutos antes de comer.
Beber té de jengibre
jengibrebueno para la acidez estomacal durante el embarazo.
Beba té de jengibre caliente después de la comida.
Para hacer el té, agregue 1 cucharadita de jengibre rallado a una taza de agua caliente. Infundir durante 10 minutos y beber caliente. Puedes beber al menos 2 tazas de té de jengibre al día.
Vitamina c Los cítricos, ricos en nutrientes, son una de las frutas recomendadas para el consumo de las mujeres embarazadas.
Pero si sufres de acidez estomacal frecuente, evita los cítricos como naranjas, limones y pomelos.
agriosEl contenido de ácido es alto. Puede irritar el sistema digestivo. Esto puede causar acidez estomacal, especialmente cuando se come con el estómago vacío.empeora los síntomas.
No comas cebollas crudas.
En algunas mujeres embarazadas,cebolla crudadesencadena la acidez estomacal. Las cebollas crudas aumentan el contenido de ácido del estómago, así como retrasan el vaciado del estómago.
Si sus síntomas empeoran cuando come cebollas crudas, no coma cebollas.
Al igual que las cebollas, el ajo empeora los síntomas de reflujo en algunas personas.
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