jengibrees una hierba y especia que se usa para tratar muchas enfermedades comunes. También se puede utilizar para preparar té que contenga muchas vitaminas y minerales como la vitamina C y el magnesio. El té de jengibre se puede preparar con jugo de limón, miel o menta.
¿Cuáles son los beneficios del té de jengibre?
Bueno para el mareo por movimiento
Por su efecto relajante, calma los nervios. Esto es útil para prevenir los vómitos, los dolores de cabeza y las migrañas. También es útil para deshacerse del jet lag después de un largo viaje.
Tratar el malestar estomacal
Desempeña un papel vital en la digestión, ya que mejora indirectamente la absorción de nutrientes y previene el dolor de estómago. También previene los eructos.
Reduce la inflamación
Es útil en el tratamiento de artritis como la artritis reumatoide. Puede ayudar a aliviar la fatiga, la hinchazón y la hinchazón en los músculos y articulaciones doloridos. Para prevenir el dolor, ardor y picazón. pie de atleta en la enfermedad té de jengibre Es recomendado
Ayuda a tratar el asma.
En caso de asma té de jengibre Es útil beber. El jengibre ayuda a aflojar el esputo y a expandir los pulmones, lo que facilita la respiración. También reduce las alergias y los estornudos constantes.
Mejora la circulación sanguínea.
Mejorar el flujo sanguíneouna taza para prevenir fiebre, escalofríos y sudoración excesiva té de jengibre por. El jengibre contiene compuestos activos como minerales y aminoácidos que son beneficiosos para el flujo sanguíneo y previenen las enfermedades cardiovasculares.
Alivia el dolor menstrual.
A la zona uterina té de jengibrePonga una toalla caliente empapada en ella. Esto ayudará a aliviar el dolor y relajar los músculos. Te de gengibre beber también proporcionará un efecto calmante.
Fortalece la inmunidad
Contiene antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico. Una taza todos los dias bebiendo té de jengibreReducirá el riesgo de accidente cerebrovascular y depósitos de grasa en las arterias. Te de gengibre También reduce los niveles de colesterol.
Reduce el estrés
Una taza para mejorar el estado de ánimo, mantenerse fresco y tranquilo. té de jengibre para. Te de gengibrees un analgésico probado debido a su aroma relajante.
Promueve la fertilidad.
El jengibre tiene propiedades afrodisíacas. Te de gengibreSi los hombres lo consumen a diario, ayuda a mejorar la calidad del esperma y la fertilidad masculina. También ayuda en el tratamiento de la disfunción eréctil en los hombres.
Alivia la tos y el resfriado
Si tiene tos frecuente y secreción nasal, tome una taza té de jengibre por. Esto ayuda a aflojar el esputo y relajar el sistema respiratorio. Da calor al cuerpo y te hace sentir enérgico.
Destruye las células cancerosas
Se ha comprobado que trata el cáncer, incluido el cáncer de ovario, al destruir las células cancerosas.
Previene la enfermedad de Alzheimer
Es necesario consumir jengibre a diario para curar o prevenir la enfermedad de Alzheimer. Te de gengibre reduce la pérdida de células cerebrales y protege estas células durante mucho tiempo.
Ayuda a perder peso
Te de gengibrejuega un papel importante en el proceso de pérdida de peso. Es un quemagrasas que elimina el exceso de grasa. El té de jengibre te hace sentir lleno, lo que ayuda a perder peso al reducir las calorías.
¿Cómo causa el jengibre la pérdida de peso?
El jengibre contiene un compuesto fenólico activo conocido como gingerol. Según un estudio, el gingerol ayuda a perder peso, mejora el perfil de lípidos y reduce los niveles de glucosa e insulina.
Científicos estadounidenses realizaron un estudio para evaluar el efecto térmico del consumo de jengibre en polvo.
Los resultados mostraron claramente que las personas con jengibre en polvo en sus dietas aumentaron la termogénesis (la cantidad de energía gastada además de la energía gastada en la fase de descanso para la digestión y absorción de los alimentos) y suprimieron el apetito.
Los científicos también explicaron que el jengibre es un poderoso agente antiinflamatorio. En un estudio, los investigadores descubrieron que el jengibre ayuda a inhibir la expresión de genes involucrados en la respuesta inflamatoria.
Otro estudio en pacientes con diabetes tipo 2 encontró que el jengibre puede ayudar a reducir la inflamación de bajo grado, una de las complicaciones más comunes de la diabetes.
Inflamación, obesidad yresistencia a la insulina y el jengibre puede ayudar a reducir el aumento de peso causado por la inflamación.
El jengibre también tiene propiedades antioxidantes. Ayuda a eliminar los radicales hidroxilo y los aniones superóxido que causan acumulación tóxica y daño al ADN. El consumo de jengibre puede estropear la acumulación tóxica.
En el British Journal of Nutrition, los científicos publicaron un informe que indica que el jengibre tiene propiedades reductoras de azúcar, colesterol en sangre y lípidos.
Los investigadores encontraron que el jengibre también estimulaba el vaciado del estómago. Esto ayuda a eliminar las toxinas y favorece una digestión adecuada, lo que resulta en una pérdida de peso.
¿Cómo usar el jengibre para bajar de peso?
Agregue 1 cucharadita de jengibre al agua de desintoxicación que bebe por la mañana para ayudar al movimiento intestinal.
– Ralla una pequeña raíz de jengibre y agrégala a tu bebida de desayuno.
– Agregue jengibre triturado al té verde o negro y consuma 20 minutos antes de las comidas para suprimir el apetito.
– Agregue 1 cucharada de jengibre rallado a platos de pollo o pavo.
– Puede agregar jengibre a tortas, pasteles, galletas y bizcochos.
– Agregue jengibre al aderezo para ensaladas para darle un sabor diferente.
– Puedes masticar pequeños trozos de jengibre crudo.
– Agregue jengibre a la sopa o papas fritas para aumentar el sabor.
¿Cómo preparar té de jengibre para bajar de peso?
Té puro de jengibre
materiales
Un pequeño trozo de raíz de jengibre.
1 vaso de agua
Como se hace
Triturar la raíz de jengibre con un mortero. Hervir un vaso de agua. Ponga la raíz de jengibre en agua hirviendo y hierva durante 2 minutos. Cuele el té en un vaso.
Té de jengibre y canela
canela Es una especia para adelgazar y si te gusta su aroma, este té es para ti.
materiales
Un pequeño trozo de raíz de jengibre triturada.
¼ de cucharadita de canela en polvo de Ceilán
1 vaso de agua
Como se hace
Agregue canela en polvo de Ceilán a un vaso de agua y déjela reposar durante la noche. Por la mañana, cuele el agua y déjela hervir. Agregue la raíz de jengibre triturada y hierva durante 2 minutos. Té de jengibre y canelaCuele en un vaso.
Té de jengibre y menta
Si no le gusta el sabor del té de jengibre puro, puede agregar un poco de menta y aprovechar las propiedades de pérdida de peso de la menta. Este té también ayuda a reducir el estrés.
materiales
Un pequeño trozo de raíz de jengibre triturada.
4-5 hojas de menta fresca, picadas
1 vaso de agua
Como se hace
Hervir un vaso de agua. Agregue la raíz de jengibre triturada y las hojas de menta picadas y hierva durante 2-3 minutos. Retirar del fuego y dejar reposar durante 2 minutos. Cuela el té de jengibre y menta en un vaso.
Té de jengibre y limón
LimónContiene vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y eliminar la acumulación de tóxicos. Puede preparar y disfrutar una taza de té de jengibre y limón temprano en la mañana.
materiales
Un pequeño trozo de raíz de jengibre triturada.
Cucharadas de jugo de limón 1
1 vaso de agua
Como se hace
Hervir un vaso de agua. Agregue jengibre triturado y hierva durante 1 minuto. Retirar del fuego y dejar reposar durante 2 minutos. Cuela el té de jengibre en un vaso. Agregue jugo de limón y mezcle bien.
Té de jengibre y miel
La miel es un edulcorante natural y tiene propiedades antibacterianas. Te de gengibreAgregar miel ayuda a prevenir infecciones bacterianas, calma el estómago y, por supuesto, acelera la pérdida de peso.
materiales
Un pequeño trozo de raíz de jengibre triturada.
1 cucharadita de miel orgánica
1 vaso de agua
Como se hace
Hervir un vaso de agua y agregarle raíz de jengibre triturada. Hervir por un minuto. Retirar del fuego y dejar reposar durante un minuto. Te de gengibreCuele en un vaso. Agrega una cucharadita de miel orgánica. Revuelva bien antes de beber.
¿Puedes beber té de jengibre durante el embarazo?
Te de gengibreSe cree que ayuda a aliviar las náuseas y los vómitos y es un remedio eficaz para las náuseas matutinas asociadas con el embarazo.
bien "¿Se puede beber té de jengibre durante el embarazo", "¿Es el té de jengibre dañino para las mujeres embarazadas?", "¿Cuánto deben beber las mujeres embarazadas té de jengibre"? Aquí están las respuestas a las preguntas ...
Beneficios del té de jengibre en el embarazo
Casi el 80% de las mujeres experimentan náuseas y vómitos, también conocidos como náuseas matutinas, en el primer trimestre del embarazo.
La raíz de jengibre contiene una variedad de compuestos vegetales que pueden ayudar con algunas dolencias del embarazo. En particular, contiene gingeroles y shogaoles. Se cree que estos dos tipos de compuestos actúan sobre los receptores del sistema digestivo y aceleran el vaciado gástrico, lo que ayuda a reducir las náuseas.
Los gingeroles se encuentran en grandes cantidades en el jengibre crudo, mientras que los shogaoles son más abundantes en el jengibre seco. Hecho de jengibre fresco o seco. té de jengibreContiene compuestos con efectos anti-náuseas, utilizados para el tratamiento de náuseas y vómitos durante el embarazo.
¿Cuánto té de jengibre se debe beber durante el embarazo y existen efectos secundarios?
Te de gengibre Generalmente se considera seguro para mujeres embarazadas, al menos en cantidades razonables.
Aunque no existe una dosis estándar para aliviar las náuseas durante el embarazo, la investigación muestra que 1 gramo (1.000 mg) de jengibre por día es seguro.
Esta es una cerveza casera, hecha con 1 cucharadita (5 gramos) de raíz de jengibre rallada. té de jengibreCorresponde a na.
Los estudios no han encontrado una asociación entre tomar jengibre durante el embarazo y parto prematuro, muerte fetal, bajo peso al nacer u otras complicaciones.
Sin embargo, las mujeres embarazadas con problemas de aborto espontáneo, sangrado vaginal o coagulación sanguínea deben evitar los productos de jengibre.
A menudo en grandes cantidades bebiendo té de jengibre puede causar efectos secundarios desagradables en algunas personas. Estos son problemas como acidez estomacal y gases. Te de gengibre Si experimenta estos síntomas mientras bebe, reduzca la cantidad que bebe.
Receta de té de jengibre en el embarazo
Puede usar jengibre seco o fresco para hacer té de jengibre en casa.
Agregue 1 cucharadita (5 gramos) de raíz de jengibre crudo en rodajas o rallado al agua caliente, si el aroma del jengibre es muy fuerte, puede diluir el té con agua.
Alternativamente, puede verter agua caliente sobre la bolsita de té de jengibre seco y dejar reposar durante unos minutos antes de beber.
Para no sentir más náuseas té de jengibreBébalo despacio.
Efectos secundarios del té de jengibre
– Te de gengibre Puede provocar inquietud e insomnio.
Pacientes con cálculos biliares té de jengibre no debe beber.
- Evite beber té de jengibre con el estómago vacío, ya que puede causar malestar estomacal.
La sobredosis puede causar diarrea, irritación, náuseas y acidez de estómago.
