¿Qué es la vitamina U, qué contiene, cuáles son sus beneficios?

Además de asegurar el desarrollo del cuerpo, las vitaminas tienen funciones como la inmunidad, el metabolismo y la protección contra diversas enfermedades. Son nutrientes importantes que se encuentran en los alimentos. 

Lo que el cuerpo humano necesita Agua soluble Veya soluble en grasa Hay trece vitaminas esenciales clasificadas como Estos incluyen A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y B12.

Entonces, ¿hay vitamina U?

A pesar del nombre Vitamina U No está clasificado como una vitamina. a principios de la década de 1950 jugo de coles un término utilizado para describir un compuesto en. A pesar de su nombre, Vitamina U no es una verdadera vitamina, sino un aminoácido metioninaes un derivado de in.

Vitamina U Aunque se toma como suplemento, se encuentra de forma natural en las verduras crucíferas, especialmente en la col rizada, el brócoli, las coles de Bruselas y la col rizada.

Además, las empresas de cosméticos lo agregan a ciertas cremas, sueros, mascarillas y otros productos.

¿Cuáles son los beneficios de la vitamina U?

Curación de la úlcera de estómago

• En los 1950s Vitamina U Cuando se investigó, algunos estudios sugirieron que beber jugo de repollo ayuda a que las úlceras estomacales se curen más rápido.
• Sin embargo, los investigadores creen que estos efectos Vitamina UNo pudo confirmar si fue por la nuez moscada o por otro nutriente que se encuentra en el repollo.

Proteger los pulmones, el hígado y los riñones.

• Vitamina UProtege los pulmones, el hígado y los riñones del daño.
• Investigación animal, Vitamina UEste estudio muestra que puede ayudar a reducir el daño pulmonar por ataques epilépticos.

Reducir los niveles de colesterol y triglicéridos

• Alguna evidencia, Suplementos de vitamina UApoya el hecho de que ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos.
• Por ejemplo, un estudio de probeta, Vitamina UAfirmó que puede prevenir la formación de células grasas y reducir los niveles de triglicéridos. Pero hay muy pocos estudios en humanos sobre el tema.

Cicatrización de heridas y protección de la piel.

• Vitamina UBrinda protección contra los rayos ultravioleta (UV) del sol. Acelera la cicatrización de heridas.
• Estudios de probeta y animales, Vitamina USe afirma que la aplicación directa del fármaco a las heridas puede acelerar el cierre de las mismas.

Ayuda a adelgazar

• de vitamina U Se ha encontrado en estudios que es eficaz en la pérdida de peso.
• Vitamina ULa forma más beneficiosa de aprovechar su poder debilitante es beber jugo de repollo.

¿En qué alimentos se encuentra la vitamina U?

Vitamina U Se vende como suplemento dietético. Pero Vitamina U Comer alimentos naturales que contengan este compuesto es la mejor manera de aumentar su ingesta de este compuesto. Alimentos ricos en vitamina U Es como sigue:

• zanahorias
• repollo
• apio
• perejil
• Cebollino
• espárragos
• remolacha
• patata
• brócoli
• nabo
• espinacas
• Col rizada
• Coles de Bruselas
• coliflor

Vitamina USe sabe que también se encuentra en alimentos de origen animal como la yema de huevo cruda y la leche y el hígado de animales criados en condiciones ambientales limpias.

Cosas a considerar sobre la vitamina U

• Cuando se ingiere directamente de alimentos naturales. Vitamina U es seguro. 
• Poco se sabe sobre la seguridad y los efectos secundarios de la forma tomada como suplemento dietético.
• Por lo tanto Vitamina U Comer alimentos ricos en nutrientes es la forma más segura.
• Según la Agencia Europea de Sustancias Químicas, Vitamina U Si entra en contacto directo con los ojos, la piel y los pulmones, puede causar irritación en estos órganos. Por lo tanto, los productos para el cuidado de la piel que contienen este compuesto deben usarse con precaución.

¿Cómo usar la vitamina U?

• Debido a la investigación limitada, Vitamina U No se ha establecido una recomendación posológica para Un estudio en humanos, 8 gramos durante 1.5 semanas Vitamina U usó.
• Si consume este compuesto solo de alimentos naturales, las posibilidades de una sobredosis son muy bajas. Los estudios demuestran que el efecto de los suplementos Vitamina U Aún no ha estudiado los efectos de su ingesta.
• Esta sobredosis Vitamina UNo significa que no tenga efectos secundarios. Como solo no se ha estudiado la sobredosis, se desconocen los efectos.

Interacciones

• Vitamina UNo hay suficiente información científica para determinar si este medicamento interactúa con otros medicamentos.
• Personas que usan otros suplementos o medicamentos sin la aprobación de un médico. Vitamina U no debería usar.

Embarazo y lactancia

• Como la col rizada, el brócoli, las coles de Bruselas y la col rizada Alimentos ricos en vitamina USeguro para comer durante el embarazo y la lactancia.
• en forma de suplemento Vitamina UPoco se sabe sobre la seguridad de Por lo tanto, las mujeres embarazadas y lactantes no deben usarlo.