Una base en la medicina natural durante miles de años. Tribulus terrestrisse ha utilizado durante mucho tiempo para tratar todo, desde la disfunción sexual hasta los cálculos renales.
¿Qué hace Tribulus Terrestris?
Tribulus terrestris es una planta de hoja pequeña. Crece en muchos lugares, incluidos Europa, Asia, África y partes del Medio Oriente.
Tanto la raíz como el fruto de la planta se han utilizado con fines medicinales en la medicina tradicional china y la medicina ayurvédica india.
Tradicionalmente, las personas han usado esta hierba para una variedad de efectos potenciales, incluido el aumento de la libido, mantener el tracto urinario saludable y reducir la hinchazón.
Hoy en día, Tribulus terrestris Se utiliza como un suplemento que pretende aumentar los niveles de testosterona.
¿Cuáles son los beneficios de Tribulus Terrestris?
Mejora la libido
Tribulus terrestrises conocido por su capacidad natural para aumentar el deseo sexual y la satisfacción sexual. Un estudio, Tribulus terrestris mostró que tomarlo mejoró varias medidas de la función sexual en las mujeres después de cuatro semanas y condujo a mejoras en el deseo, la excitación, la satisfacción y el dolor.
Además, fabricado en Bulgaria 2016 Tribulus terrestris Según su revisión, aunque los mecanismos exactos siguen sin estar claros, también se ha demostrado que trata problemas con el deseo sexual y previene la disfunción eréctil.
Actúa como diurético natural
Tribulus terrestris Se ha demostrado que actúa como diurético natural, ayuda a aumentar la producción de orina y limpia el cuerpo.
En la Revista de Etnofarmacología un estudio in vitro publicado, Tribulus terrestris Afirmó que el tratamiento con diuresis puede apoyar la diuresis, demostrando que puede ser un remedio natural eficaz en el tratamiento de los cálculos renales.
Tribulus terrestris cómic diuréticos naturales puede tener otros efectos beneficiosos sobre la salud yhincharsedespecho Puede ayudar a aliviar, reducir la presión arterial y aumentar la capacidad del cuerpo para filtrar las toxinas a través de los desechos.
Alivia el dolor y la inflamación.
Tanto en estudios in vitro como en animales, Tribulus terrestris Descubrió que el extracto puede tener un efecto poderoso para aliviar el dolor y la inflamación. Por ejemplo, un estudio mostró que la administración de dosis altas fue eficaz para reducir los niveles de dolor en ratas.
Otra investigación muestra que puede reducir los niveles de varios marcadores de inflamación y también ayudar a reducir la hinchazón en modelos animales.
Reduce el azúcar en la sangre.
Alguna investigación, Tribulus terrestris obtener, niveles de azúcar en sangremuestra que puede proporcionar grandes beneficios en la gestión del negocio. Un estudio encontró que tomar un suplemento de 1000 miligramos al día podría reducir significativamente los niveles de azúcar en sangre en mujeres con diabetes tipo 2, en comparación con un placebo después de solo tres meses.
Del mismo modo, un estudio en animales realizado en Shanghai, Tribulus terrestris mostró que un compuesto específico que se encontró redujo los niveles de azúcar en sangre hasta en un 40 por ciento en ratones con diabetes.
Mejora la salud del corazón.
La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en todo el mundo y se considera un problema grave que afecta a millones de personas.
Tribulus terrestrisNo solo reduce la inflamación, que se cree que juega un papel integral en la salud del corazón, sino que también se ha demostrado que reduce varios factores de riesgo de enfermedad cardíaca.
Por ejemplo, un estudio encontró 1000 miligramos por día. Tribulus terrestris demostró que tomarlo redujo los niveles de colesterol LDL total y malo.
Un estudio en animales realizado en Estambul tuvo hallazgos similares e informó que puede proteger los vasos sanguíneos del daño, al tiempo que reduce los niveles de colesterol y triglicéridos.
Puede ayudar a combatir el cáncer.
Si bien la investigación aún es limitada, algunos estudios Tribulus terrestris Sugiere que puede ser beneficioso como tratamiento natural contra el cáncer.
Un estudio in vitro de la Universidad Nacional de Chungnam mostró que puede desencadenar la muerte celular y prevenir la propagación de células cancerosas de hígado humano.
Otros estudios in vitro han encontrado que también puede proteger contra el cáncer de mama y de próstata.
Sin embargo, se necesitan más estudios en humanos para determinar cómo la suplementación podría afectar el crecimiento del cáncer en la población general.
No afecta la testosterona en humanos.
Tribulus terrestris Cuando busque suplementos en Internet, notará que muchos productos elaborados con la hierba se centran en aumentar la testosterona.
Una revisión analizó los resultados de 14 grandes estudios sobre los efectos de esta hierba en hombres y mujeres de 60 a 12 años. Los ensayos duraron de 2 a 90 días y los participantes incluyeron personas sanas y personas con problemas sexuales.
Los investigadores han descubierto que este suplemento no aumenta la testosterona. Otros investigadores Tribulus terrestris encontró que puede aumentar la testosterona en algunos estudios con animales, pero este resultado generalmente no se ve en humanos.
No mejora la composición corporal ni el rendimiento del ejercicio.
Las personas activas a menudo intentan mejorar la composición corporal desarrollando músculo o reduciendo la grasa. Tribulus terrestriscomplementar obtiene.
Si bien la investigación ha demostrado que estas afirmaciones no son ciertas, se cree que en parte esto puede deberse a la reputación de la planta como potenciador de testosterona.
De hecho, la investigación es muy limitada sobre si la hierba mejora la composición corporal o mejora el rendimiento en individuos activos y atletas.
Un estudio, Tribulus terrestris examinó cómo sus suplementos afectan el rendimiento de los atletas.
Los atletas tomaron los suplementos durante las cinco semanas de entrenamiento con pesas. Sin embargo, al final del estudio, no hubo diferencias entre los grupos de suplemento y placebo en las mejoras en la fuerza o la composición corporal.
Otro estudio encontró que el uso de este suplemento junto con un programa de ejercicio no mejoró la composición corporal, la fuerza o la resistencia muscular más que un placebo después de ocho semanas.
Desafortunadamente, Tribulus terrestris No hay investigaciones sobre los efectos sobre el ejercicio de las mujeres.
¿Cómo utilizar Tribulus Terrestris?
Investigadores Tribulus terrestris Utilizaron una amplia variedad de dosis para evaluar sus efectos.
Mientras que los estudios que investigan su posible efecto reductor del azúcar en sangre usaron 1000 mg por día, las dosis utilizadas en los estudios de mejora de la libido fueron de alrededor de 250-1.500 mg por día.
Otros estudios sugieren dosis basadas en el peso corporal. Por ejemplo, varios estudios han utilizado dosis de 10 a 20 mg de peso corporal por kg.
Entonces, si pesa alrededor de 70 kg, puede tomarlo en una dosis de 700-1.400 mg por día. Sin embargo, no existen pautas claras al respecto.
Para maximizar su efectividad Tribulus terrestris Es necesario seguir las instrucciones de dosificación indicadas en la caja del suplemento. Además, comience con una dosis más baja y proceda evaluando su tolerancia.
Tribulus terrestrisDisponible en forma de cápsula, polvo o extracto líquido, según las preferencias personales, y se puede encontrar en la mayoría de las tiendas de salud.
Saponinas encontradas en Tribulus Terrestris
Muchos suplementos enumeran la dosis junto con el porcentaje de saponina. Saponinas Tribulus terrestris son compuestos químicos específicos encontrados, y el porcentaje de saponinas indica la cantidad de suplementos que forman estos compuestos.
Tribulus terrestris Es común que los suplementos contengan entre un 45 y un 60% de saponinas. Es importante destacar que un mayor porcentaje de saponinas significa que se usa una dosis más baja ya que el suplemento está más concentrado.
Efectos secundarios de Tribulus Terrestris
Algunos estudios que utilizan varias dosis han observado efectos secundarios mínimos. Los efectos secundarios raros incluyen calambres abdominales o reflujo.
Sin embargo, un estudio en ratas planteó preocupaciones sobre el posible daño renal. También en un hombre que lo toma para prevenir cálculos renales. Tribulus terrestris Se ha informado de un caso de toxicidad relacionado con él.
En general, la gran mayoría de la información no indica que este suplemento tenga efectos secundarios dañinos. Sin embargo, vale la pena considerar todos los posibles riesgos y beneficios.
Tribulus terrestris Si desea utilizarlo, no deje de consultar a un médico.
Además, si está embarazada o amamantando, algunos modelos animales han descubierto que puede interferir con el desarrollo fetal adecuado. Tribulus terrestris no recomendado.
Como resultado;
Tribulus terrestrises una hierba de hojas pequeñas que se ha utilizado en la medicina tradicional china e india durante muchos años. Si bien existe una larga lista de posibles beneficios para la salud, la mayoría de ellos solo se han estudiado en animales.
Existe alguna evidencia en humanos de que puede controlar el azúcar en sangre y regular los niveles de colesterol en personas con diabetes tipo 2.
Tribulus terrestrisAunque no aumenta la testosterona, puede mejorar la libido en hombres y mujeres. ASin embargo, no tiene ningún efecto sobre la composición corporal o el rendimiento del ejercicio.
Si bien la mayoría de los estudios muestran que este suplemento es seguro y solo causa efectos secundarios menores, también hay informes aislados sobre toxicidad.
Como con todos los suplementos Tribulus terrestris Antes de tomarlo, debe considerar los posibles beneficios y riesgos, y definitivamente debe consultar a un médico.
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