Si estás leyendo este artículo, significa que has perdido peso. ¡¡¡Felicidades!!!
Por supuesto, perder peso tendrá algunas consecuencias indeseables. A medida que la piel pierde su elasticidad, se producirá flacidez en algunas zonas. Especialmente si perdiste peso rápido. bien “¿Por qué la piel se hunde después de perder peso?” “¿Cómo recuperar la piel flácida?”
¿Por qué la piel se hunde después de perder peso?
Hay una capa de grasa debajo de la piel. Debajo está la capa muscular. piel flácida En realidad comienza cuando aumentas de peso.
La piel se estira para acomodar las nuevas células grasas. Cuando se pierde una gran cantidad de grasa, permanece tensa y se forma un espacio vacío debajo de la piel. piel flácidaEs por eso.
Estiramiento de la piel flácida después de la pérdida de peso y la recuperación es posible. El proceso de recuperación tomará tiempo dependiendo del peso anterior de la persona, el peso actual, la edad y el tiempo que la piel ha estado estirada.
Cosas a considerar para tensar después de la pérdida de peso
Para agua
2 litros por día para agua. Reafirmará la piel y ayudará a eliminar toxinas.
bajar de peso lentamente
Dietas de choqueBaje de peso con un programa de dieta donde puede comer alimentos saludables en lugar de
Si pierde peso lentamente, la piel tardará en encogerse. Pierdes peso rápido, la piel no encuentra tiempo para recuperarse. También te hace parecer mayor de lo que eres.
En el proceso de pérdida de peso. alimentos sin calorías come. Los alimentos saludables como el repollo, el apio, el brócoli, la carne magra, el pescado y las espinacas son muy útiles para perder peso.
Continúe comiendo estos alimentos después de perder peso. Preste atención al control de las porciones. El cuerpo se recuperará más rápido.
entrenamiento de fuerza
El entrenamiento de fuerza ayudará a reestructurar los músculos justo debajo de la piel y tensar la piel.
Haz entrenamiento de fuerza tres veces por semana. Al final de la segunda semana, comenzarás a ver una diferencia en cuanto a la recuperación de la flacidez.
Estiramiento abdominal
La pérdida repentina de mucho peso en el abdomen hace que la barriga se hunda.
Los ejercicios simples como levantamientos de piernas, abdominales, abdominales y puentes laterales ayudarán a fortalecer el área central.
Realice estos ejercicios durante unos 15-20 minutos al día.
Baño de sal marina
sal marinaEs de gran importancia en el brillo y tensado de la piel, además de acelerar la circulación sanguínea.
Mezcla dos cucharadas de sal marina, dos cucharadas de arcilla blanca, dos o tres gotas de aceite de menta y una cucharada de yogur. Aplicar esto a las áreas flácidas.
hidratar la piel
Los humectantes humectan, suavizan, alisan y tensan la piel. Utilice una buena crema hidratante disponible comercialmente.
Mezcle aceite de clavo o aceite de menta para un efecto refrescante y calmante. Después de aplicar la mezcla en el área flácida, espere de 10 a 15 minutos. Frote con movimientos circulares. Experimentarás un efecto instantáneo de brillo y tensado.
Si no está protegido de los dañinos rayos UV del sol, la elasticidad de la piel puede deteriorarse.
Usar gafas de sol. Usa un sombrero o un paraguas.
Aplique protector solar en las áreas expuestas 30 minutos antes de salir al sol.
Cuidado con el cloro
El cloro seca la piel y hace que pierda su elasticidad con el tiempo.
Limite su tiempo de natación en la piscina. Dúchate después de nadar en la piscina.
uso de refuerzo
La elasticidad de la piel depende del colágeno, una proteína que fortalece los tendones y tensa la piel. con edad colágeno la producción disminuye.
Ingesta de alcohol, tabaquismo, desnutrición, insomnioEl colágeno también puede disminuir debido a la exposición al sol y la contaminación.
La única manera de producir colágeno es comer sano. En los casos en que la nutrición sea inadecuada, se pueden tomar suplementos vitamínicos.
Las vitaminas A, C, E, K y el complejo B nutren la piel. Elimina los radicales libres con sus propiedades antioxidantes. De esta forma, mientras la piel se ilumina, se recupera la flacidez.
El uso excesivo de vitaminas puede tener peligros. Por lo tanto, asegúrese de usar suplementos consultando a su médico.
sueño
El sueño es de vital importancia para la salud de la piel. Si no duermes, tus células están trabajando constantemente.
En caso de pérdida de peso se come menos. Esta es una combinación mortal y priva a las células del cuerpo de nutrientes y energía.
Dormir al menos siete horas rejuvenecerá las células para que realicen varias funciones de manera adecuada y endurecimiento de la pieltendrá un efecto regenerador.
No fume
Fumar directa o pasivamente seca la piel y hace que pierda su elasticidad.
Cuando la piel pierde su elasticidad, es muy difícil que vuelva a su estado normal.
Si quieres que tu piel flácida se recupere, tendrás que abandonar este hábito.
