¿Beber agua carbonatada en ayunas por la mañana ayuda a perder peso?
La cuestión de si beber agua carbonatada en ayunas por la mañana ayudará a adelgazar es un tema sobre el que se preguntan muchas personas que quieren adelgazar. El agua carbonatada es una bebida sencilla que se prepara añadiendo bicarbonato de sodio al agua. Sin embargo, se afirma que esta sencilla bebida tiene muchos beneficios para el organismo. Entonces, ¿beber agua carbonatada en ayunas por la mañana realmente te hace perder peso? En este artículo buscaremos la respuesta a esta pregunta.
¿Beber agua carbonatada en ayunas por la mañana ayuda a perder peso?
Perder peso con agua carbonatada es una práctica que se ha popularizado recientemente. Quienes defienden esta práctica dicen que el agua carbonatada aumenta el equilibrio ácido-base del organismo hasta niveles alcalinos, acelerando el metabolismo, facilitando la digestión, eliminando edemas y ayudando así a perder peso.
La cura adelgazante con agua carbonatada generalmente se aplica de la siguiente manera: agregue 1,5 cucharadita de bicarbonato de sodio a 1 litros de agua y mezcle. Bebe hasta 3 litros de esta agua al día. Beba un vaso de agua con gas media hora antes y una hora después de cada comida. Algunas personas que aplican esta cura afirman que pierden entre 1 y 4 kilos en 6 mes.
Sin embargo, no existe ninguna base científica para la cura adelgazante con agua carbonatada. No es un hecho comprobado que el agua carbonatada cambie el equilibrio ácido-base del cuerpo, acelere el metabolismo o aumente la quema de grasas. El efecto del agua carbonatada en la pérdida de peso se debe en realidad al agua misma. El agua es la necesidad básica del cuerpo y beber cantidades adecuadas de agua es una parte importante de una vida saludable y del control del peso. El agua elimina toxinas del organismo, hidrata la piel, da sensación de saciedad, aumenta el gasto calórico y regula la digestión. Por tanto, beber agua ayuda a perder peso. El agua carbonatada es una bebida que se obtiene añadiendo bicarbonato de sodio al agua. El bicarbonato de sodio es en realidad una sal, y el consumo excesivo de sal en el cuerpo causa presión arterial, problemas renales y la salud del corazón Es perjudicial para ti. Por lo tanto, beber agua carbonatada puede hacer más daño que bien.
Por lo tanto, la respuesta a la pregunta "¿Beber agua carbonatada por la mañana con el estómago vacío hace perder peso?" es no. La cura adelgazante con agua carbonatada no tiene base científica y puede ser riesgosa para la salud corporal. El método más eficaz para perder peso es una dieta sana y equilibrada y un programa de ejercicio regular. Para apoyar estos programas, es suficiente beber 2-3 litros de agua normal al día. Beber agua carbonatada no sólo puede provocar pérdida de peso sino también comprometer tu salud. Por este motivo, te recomiendo que te alejes de una cura adelgazante con agua carbonatada.
