Notablees un tipo de artritis, una inflamación de las articulaciones. Notablees una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Los que tienen gotaExperimentan dolor, hinchazón e inflamación repentinos y severos de las articulaciones.
Gotase puede controlar con medicamentos, una dieta adecuada y cambios en el estilo de vida.
En el artículo "¿Qué es la gota?" Para qué es la solución a base de hierbas "," cómo hacer una dieta para la gota " Se buscarán respuestas a las preguntas.
¿Qué es la gota?
Gotaun tipo que incluye dolor repentino, hinchazón e inflamación de las articulaciones artritisCamión. Aunque otros casos afectan los dedos, tobillos, rodillas y talones intestino Casi la mitad de sus casos afectan los dedos de los pies.
Síntomas de gotaocurre cuando hay demasiado ácido úrico en la sangre. El ácido úrico es un producto de desecho producido por el cuerpo como resultado de la digestión de ciertos alimentos.
Cuando los niveles de ácido úrico son altos, los cristales pueden acumularse en las articulaciones. El ácido úrico se acumula, cristaliza y se asienta en las articulaciones. Este proceso causa hinchazón, inflamación y dolor intenso.
El aumento de los niveles de ácido úrico no significa que desarrolle gota. Cuando el suero alcanza el umbral de ácido úrico (por encima de 9 ml / dL), los cristales de MSU se acumulan en las articulaciones.
En algunos casos, también ocurre cuando el cuerpo no puede producir enzimas involucradas en el metabolismo del ácido úrico.
Debido al aumento de los niveles de ácido úrico, el líquido sinovial se vuelve menos eficaz para lubricar las articulaciones. Esto causa fricción y conduce a inflamación, hinchazón y dolor insoportable. Las articulaciones se vuelven sensibles, rojas y sobrecalentadas.
¿Cuáles son los tipos de gota?
Esta dolencia es de cuatro tipos, estos tipos también se consideran las cuatro etapas de la gota.
Hiperuricemia asintomática
Hay niveles altos de ácido úrico en la sangre, pero no hay otros síntomas en esta etapa.
Gota aguda
El ácido úrico comienza a acumularse en las articulaciones del cuerpo, causando hinchazón, dolor y sensibilidad. Ataque de gota generalmente comienza por la noche y dura de 3 a 10 días.
Gota intermitente
Esta etapa es cuando el paciente no presenta síntomas. ataques agudos de gota el medio.
Gota crónica
Provoca daños permanentes en las articulaciones con acumulación prolongada de ácido úrico. En este punto Artritis de Gota Es muy doloroso, pero es muy raro que las personas progresen a esta etapa.
¿Cuáles son las causas de la gota?
NotableNo existen causas específicas de la harina, pero muchos factores aumentan el riesgo de desarrollar esta dolorosa enfermedad. Estos factores de riesgo son los siguientes;
Genético
En la familia intestino la historia aumenta el riesgo de desarrollarla.
Edad y género
Ancianos gotaEs más propenso a ser atrapado.
Kilo
Si tiene sobrepeso desarrollo de gota su riesgo es mayor.
nutrición
Consumir alimentos con alto contenido de purinas como riñones de res, hígado, arenque, champiñones, vieiras, espárragos, anchoas ataques de gota puede aumentar el riesgo.
Consumo de alcohol
Demasiado alcohol afecta el mecanismo del cuerpo para eliminar el ácido úrico.
Exposición al plomo
Hipotiroidismo
Problemas de salud como presión arterial alta, síndrome de Kelley-Seegmiller o síndrome de Lesch-Nyhan intestino puede aumentar el riesgo de desarrollar.
Diuréticos
Ciclosporina, niacina, etc. algunas drogas como intestino son factores de riesgo para.
¿Cuáles son los síntomas de la gota?
diferente síntomas de gota posee. Algunas personas son asintomáticas. Esto significa que, aunque tienen niveles elevados de ácido úrico en sangre, no presentan síntomas.
Estas personas no necesitan tratamiento. Sin embargo, otros tienen síntomas agudos o crónicos que requieren tratamiento.
Los síntomas agudos ocurren repentinamente y por un tiempo relativamente corto. Síntomas crónicos, recurrentes durante un largo período de tiempo. ataques de gotaes el resultado de.
Síntomas de gota aguda
Dolor, enrojecimiento e hinchazón. ataque de gotason los principales síntomas. Estos pueden suceder por la noche y despertarlo.
Incluso un ligero toque en su articulación puede ser insoportable. Puede ser difícil moverlo o girarlo. Estos síntomas generalmente ocurren en una sola articulación a la vez, con mayor frecuencia en el dedo gordo del pie. Sin embargo, otras articulaciones se ven afectadas con frecuencia.
Los síntomas aparecen repentinamente y son más graves entre las 12 y las 24 horas, pero pueden durar hasta 10 días.
Síntomas de gota crónica
Ataques de gotaEl dolor y la inflamación asociados suelen desaparecer por completo entre los ataques. Sin embargo repetitivo ataques agudos de gota puede causar un daño más permanente.
La gota, junto con el dolor, la inflamación, el enrojecimiento y la hinchazón de las articulaciones, pueden reducir la movilidad de las articulaciones. Notable A medida que sana, la piel alrededor de la articulación afectada puede picar y pelarse.
Notablepuede afectar muchas articulaciones del cuerpo. Normalmente el primero ataque de gota ocurre en las articulaciones del dedo gordo del pie. El ataque puede ocurrir repentinamente, con el dedo hinchado y caliente al tacto.
Además de su dedo gordo del pie, intestinoOtras articulaciones afectadas por el bronceado incluyen:
Tobillos
Rodillas
- Dedos
Codo
- Muñeca
- Tacón
- Empeines
Diagnóstico de gota
Según la revisión del historial médico, el examen físico y los síntomas del médico gotaPuede diagnosticar. Es probable que el médico base el diagnóstico en:
Explicación del dolor articular
Con qué frecuencia se experimenta dolor intenso en la articulación
Enrojecimiento e hinchazón del área.
El médico también puede ordenar una prueba para verificar la acumulación de ácido úrico en la articulación. Una muestra de líquido extraída de la articulación puede mostrar si contiene ácido úrico. Es posible que el médico también desee tomar una radiografía de la articulación.
Tratamiento de la gota
Si no se trata intestino eventualmente puede provocar artritis. Esta condición dolorosa puede hacer que la articulación se dañe e hinche de forma permanente.
El plan de tratamiento recomendado por el médico. intestinoDependerá del estadio y severidad de la harina.
Medicamentos utilizados para tratar la gota Actúa de dos formas: alivia el dolor y reduce la inflamación o reduce los niveles de ácido úrico en el futuro. ataques de gotaPreviene.
Los medicamentos que alivian el dolor de la gota incluyen:
Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE)
- Colchicina
Corticoesteroides
Complicaciones de la gota
GotaLos síntomas agudos y crónicos de la enfermedad pueden tratarse. Dolor de gotaConsulte a un médico si tiene un dolor repentino y agudo en la articulación que no mejora o empeora, por lo que puede ser más intenso que otros tipos de dolor artrítico.
Si no se trata intestinopuede causar erosión articular. Otras complicaciones graves incluyen:
Nódulos debajo de la piel
Gota no tratadaPuede provocar la acumulación de cristales de urato (tofos) debajo de la piel. Estos se sienten como nódulos firmes y ataques de gota puede volverse doloroso e inflamado durante
A medida que los tofos se acumulan en las articulaciones, pueden causar deformidades y dolor crónico, limitar la movilidad y eventualmente destruir completamente las articulaciones.
Daño en el riñón
Los cristales de urato también pueden acumularse en los riñones. Esto puede causar cálculos renales y eventualmente afectar la capacidad del riñón para filtrar los productos de desecho del cuerpo.
Bursitis
NotablePuede causar inflamación de la bolsa, que amortigua los tejidos, especialmente en el codo y la rodilla. Los síntomas de la bursitis también incluyen dolor, rigidez e hinchazón.
La inflamación en Bursa puede aumentar el riesgo de infección y causar daño articular permanente. Los signos de infección incluyen una erupción o calor que empeora alrededor de la articulación y fiebre.
Nutrición para la gota
Si intestino Si están presentes, ciertos alimentos pueden elevar el nivel de ácido úrico y desencadenar un ataque. Los alimentos desencadenantes tienen un alto contenido de purina, una sustancia que se encuentra naturalmente en los alimentos. Cuando se digieren las purinas, el cuerpo produce ácido úrico como producto de desecho.
Esto no es un problema para las personas sanas porque sus cuerpos pueden absorber ácido úrico. Pero, aquellos con gota no puede eliminar eficazmente el exceso de ácido úrico. Por lo tanto, una dieta rica en purinas hará que el ácido úrico se acumule y ataque de gotaPuede causar.
Los estudios muestran que restringir los alimentos con alto contenido de purinas y usar la medicación adecuada, ataques de gotaDemuestra que puedes prevenirlo. Los alimentos que desencadenan la gota incluyen despojos, carnes rojas, mariscos, alcohol y cerveza. Estos contienen purina (cantidad media a alta).
Sin embargo, hay una excepción a esto. Los estudios demuestran que las verduras con alto contenido de purinas ataques de gotaMuestra que no se activa.
Curiosamente, las bebidas endulzadas con fructosa y azúcar, aunque no son ricas en purinas ataques de gota puede aumentar el riesgo. Pueden elevar los niveles de ácido úrico acelerando algunos procesos celulares.
Por ejemplo, un estudio que involucró a más de 125.000 participantes encontró que las personas que consumían fructosa tenían un 62% más de riesgo de desarrollar gota.
Por otro lado, la investigación ha demostrado que los productos lácteos bajos en grasa, los productos de soya y los suplementos de vitamina C pueden reducir los niveles de ácido úrico en sangre. ataques de gotamuestra que puede ayudar a prevenir.
Los productos lácteos enteros no parecen afectar los niveles de ácido úrico.
Dieta para la gota
¿Qué no deben comer los pacientes con gota?
Ani ataques de gota En el caso, los verdaderos culpables son los alimentos con alto contenido de purinas y deben evitarse. Son alimentos que contienen más de 100 mg de purinas por 200 gramos.
También debe evitar los alimentos con alto contenido de fructosa que contengan entre 100 y 150 mg de purinas por cada 200, así como los alimentos moderadamente altos en purinas. Estas ataques de gotaPuede desencadenar.
Los alimentos con alto contenido de purinas, los alimentos con un contenido medio-alto de purinas y los alimentos con alto contenido de fructosa incluyen:
Tüm menudencias
Hígado, riñones y cerebro, etc.
Carnes de caza
Como carne de faisán y venado.
Piscis
Arenque, trucha, caballa, atún, sardinas, anchoas, eglefino y más
Otros mariscos
Como cangrejos y camarones.
Bebidas azucaradas
Especialmente jugos y refrescos azucarados.
Bebidas azucaradas
Miel, néctar de agave y jarabe de maíz con alto contenido de fructosa
Levaduras
Levadura nutricional, levadura de cerveza y otros suplementos de levadura
Además, se deben evitar los carbohidratos refinados como el pan blanco, los pasteles y las galletas.
Aunque no tienen un alto contenido de purinas o fructosas, son bajos en nutrientes y pueden elevar los niveles de ácido úrico.
¿Qué deben comer los pacientes con gota?
Pacientes con gotaDebe evitar muchos alimentos. Solo se pueden consumir alimentos con bajo contenido en purinas. Los alimentos con menos de 100 mg de purina por 100 gramos se consideran bajos en purinas.
aquí pacientes con gota Algunos alimentos bajos en purinas que son seguros para:
Frutas
Todas las frutas pacientes con gota puede ser consumido por.
verduras
Todas las verduras, incluidas las patatas, los guisantes, los champiñones, las berenjenas y las verduras de hoja verde oscuro.
pulso
Todas las legumbres, incluidas las lentejas, los frijoles y la soja.
nueces
Nueces y semillas enteras.
Cereales integrales
Estos son avena, arroz integral y cebada.
Productos lácteos
Toda la leche es segura, pero la leche baja en grasa es particularmente beneficiosa.
huevo
bebidas
Café, té y té verde.
Hierbas y especias
Todas las hierbas y especias.
Aceites vegetales
Incluye aceite de canola, coco, oliva y lino.
Comerán limitado
La mayoría de las carnes se pueden consumir a la ligera, así como las vísceras, las carnes de caza y algunos pescados. Debe limitarse a 115-170 gramos algunas veces a la semana.
Contienen una cantidad moderada de purina, que se considera de 100 a 100 mg por 200 gramos. Comiendo demasiado ataques de gotaPuede causar.
Carnes
Pollo, ternera y cordero.
Otros peces
El salmón fresco o enlatado generalmente contiene niveles más bajos de purinas que la mayoría de los demás pescados.
Lista de la dieta de la gota
Aşağıda lista de dieta para la gota se le ha dado. Es una lista de muestra. Puede hacer ajustes según usted mismo.
Pazartesi
Desayuno: Yogur de avena y 1/4 taza (aproximadamente 31 gramos) de fresas.
Almuerzo: Huevos duros y verduras frescas con ensalada de quinua.
Cena: Pasta integral con pollo al horno, espinacas, pimientos y queso feta bajo en grasa.
Salı
Desayuno: 1/2 taza (74 gramos) de arándanos, 1/2 taza (15 gramos) de espinacas, 1/4 taza (59 ml) de yogur y 1/4 taza (59 ml) de leche baja en grasa.
Almuerzo: Sándwich integral, huevo y ensalada.
Cena: Pilaf de arroz integral, pollo y verduras.
miércoles
Desayuno: 1/3 taza de avena, 1/4 taza, aproximadamente 59 gramos de yogur, 1 taza de leche baja en grasa aproximadamente 79 ml, 1 cucharada de semillas de chía, 1/4 taza (aproximadamente 31 gramos) de fresas.
Almuerzo: Plato de garbanzos y verduras frescas, pan integral.
Cena: Salmón con verduras.
jueves
Desayuno: Pudín preparado durante la noche con semillas de chía, yogur y trozos de fruta.
Almuerzo: Salmón sobrante con ensalada la noche anterior.
Cena: Ensalada de quinua, espinaca, berenjena y feta.
viernes
Desayuno: Tostada empanizada de marca
Almuerzo: Sándwich integral con huevo cocido y ensalada.
Cena: Harina de arroz integral y vegetales.
Te corres
Desayuno: Omelet de champiñones.
Almuerzo: La resaca de arroz integral y harina de verduras.
Cena
Hamburguesa de pollo casera con ensalada fresca.
Pazar
Desayuno: Tortilla elaborada con dos huevos con espinacas y champiñones.
Almuerzo: Plato de garbanzos y verduras frescas, pan integral.
Cena: Pan integral y huevos con espinacas.
Este menú se ha preparado como ejemplo. Puede cambiar los menús con alimentos bajos en purinas en su hogar.
Tratamiento a base de hierbas para la enfermedad de la gota
Vinagre de manzana
Mezcle 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana con un vaso de agua y beba esta mezcla. Puede agregar un poco de miel para que la bebida sea sabrosa.Puedes beber un vaso todos los días, preferiblemente por la mañana.
Vinagre de manzana, intestino Es una poción mágica que cura muchas dolencias, entre ellas. Ataques de gotaTiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a aliviar los dolores y molestias asociados con la enfermedad. También descompone los depósitos de ácido úrico.
Kiraz
Beba jugo de cereza o coma de 10 a 15 cerezas frescas durante el día.Puedes consumir cerezas o beber su jugo todos los días.
KirazEs delicioso y también ayuda a eliminar los depósitos de gota. Es rico en ascorbato y antocianinas, que tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Sal de Epsom
Agregue 1/2 taza de sal de Epsom al agua en el balde y mezcle. Remoje los pies afectados en esta agua durante 15-20 minutos. Quite los pies y enjuague con agua normal.
Sal de Epsom Es muy relajante para el cuerpo y los músculos. Elimina las toxinas del cuerpo y calma las articulaciones inflamadas. El calor del agua ayudará a aliviar la hinchazón y el dolor.
Papaya
Toma las semillas de papaya y córtalas en trozos. Cómelo como está o con tus especias favoritas.
PapayaLa enzima papaína también reduce la hinchazón en las articulaciones. Aumenta la alcalinidad del organismo y ayuda a que el ácido úrico se elimine rápidamente del organismo.
jengibre
Puede aplicar pasta de jengibre recién hecha a las articulaciones afectadas.Haga esto todos los días.
jengibre, gotaContiene compuestos antiinflamatorios que ayudan a aliviar la inflamación articular que se observa en
Té de kombucha
Beba una taza o dos de este té fermentado durante el día.Bebe este té con regularidad.
Té de kombuchaes un té fermentado. Contiene hongos saludables, bacterias y sus productos fermentados que forman el sistema inmunológico. Esta bebida saludable intestinoTambién se dice que ayuda al dolor articular, como se puede ver.
¡¡¡Atención!!!
Si siente alguna molestia después de beber este té, deje de beber inmediatamente. Se han informado efectos secundarios en algunas personas. Los dolores de cabeza pueden variar desde náuseas y vómitos hasta ictericia.
Agua de limón
Exprima el jugo de un limón y agréguelo a un vaso de agua y bébalo. Puede agregar un poco de miel para apagar la acidez del jugo de limón.Puedes beber 2-3 vasos de agua con limón al día.
Altos niveles de vitamina C en el jugo de limón al elevar el pH de la orina. intestino ayuda a romper los depósitos.
aceite de oliva
aceite de olivaContiene aceites saludables que tienen un efecto antiinflamatorio sobre las articulaciones inflamadas en la gota y la artritis. Los polifenoles que se encuentran en el aceite de oliva son los responsables de esta propiedad beneficiosa.
Pacientes con gotaSe recomienda que consuman aceite de oliva u otros aceites vegetales con regularidad.
El aceite de oliva ayuda a eliminar las toxinas que pueden aparecer en el organismo gracias a su actividad antioxidante.
Piña
Esta fruta sola o intestino Cómelo con otras frutas saludables.Puedes comer de 2 a 4 porciones de piña al día.
PiñaPoseen propiedades antiinflamatorias y intestinoContiene enzima bromelina que es beneficiosa para la artritis. Esta enzima también ayuda a descomponer los depósitos de ácido úrico.
Quinua
QuinuaContiene componentes básicos para un poderoso antioxidante que protege las articulaciones y los tejidos sanos. Esta característica tratamiento de la gotaSe puede utilizar en.
yogur
Consuma 2-3 porciones de yogur natural al día.Se sabe que el yogur y otros productos lácteos reducen los niveles de ácido úrico en el cuerpo.
¡¡¡ATENCIÓN!!!
Antes de usar cualquiera de los remedios naturales anteriores, consulte a su médico y considere cualquiera de ellos. tratamiento de la gotaAsegúrese de que no afecte el medicamento que le recetaron.
Cosas a considerar en la gota
Además de la nutrición, ataques de gota Existe una variedad de cambios en el estilo de vida que ayudan a reducir el riesgo.
Perder peso
Si gota exceso de peso, si lo hay ataque de gota puede aumentar el riesgo. El exceso de peso puede provocar resistencia a la insulina, lo que la hace más resistente.
En estas situaciones, el cuerpo no puede utilizar la insulina correctamente para eliminar el azúcar de la sangre. La resistencia a la insulina también aumenta los niveles de ácido úrico.
Los estudios demuestran que la pérdida de peso ayuda a reducir la resistencia a la insulina y los niveles de ácido úrico.
Evite las dietas de choque, es decir, no intente perder peso comiendo muy poco. Estudios de pérdida de peso rápida ataques de gota muestra que puede aumentar el riesgo.
No solo ayuda a mantener un peso saludable, sino que también reduce los niveles de ácido úrico.
Un estudio de 228 hombres encontró que aquellos que caminan más de 8 km por día riesgo de gotaencontró que un 50% más bajo. Esto se debió en parte a que se llevaba menos peso.
Presta atención a la hidratación
Consumo suficiente de agua, ataque de gota Puede ayudar a reducir su riesgo. Esto se debe a que la ingesta adecuada de agua ayuda al cuerpo a eliminar grandes cantidades de ácido úrico y excretarlo en la orina.
Si hace mucho ejercicio, el consumo de agua es más importante porque puede perder mucha agua a través del sudor.
Manténgase alejado del alcohol
alcohol, ataques de gotaes un desencadenante común de.
Un estudio en el que participaron 724 personas encontró que beber vino, cerveza o alcohol ataque de gota encontró que aumentaba el riesgo. Una o dos bebidas al día aumentaron el riesgo en un 36% y dos a cuatro bebidas al día aumentaron en un 51%.
Prueba un suplemento de vitamina C
Investiga, Vitamina c al reducir los niveles de ácido úrico de sus suplementos ataques de gotamuestra que puede ayudar a prevenir.
La vitamina C ayuda a los riñones a extraer más ácido úrico en la orina. Sin embargo, un estudio informó que los suplementos de vitamina C intestinoencontró que no tuvo ningún efecto.
Notable La investigación sobre los suplementos de vitamina C es nueva, por lo que se necesitan más estudios antes de poder sacar conclusiones sólidas.
La gota es una condición difícil y dolorosa. Si usted también está pasando por esta dolorosa situación, háganos saber sus sentimientos y pensamientos a través de un comentario.
