Las palabras alcalino y básico significan lo mismo. frutas alcalinas Yani frutas basicasSu nivel de acidez es más bajo que los demás. Frutas como aguacates, plátanos y manzanas entran en esta categoría.
Después de que la dieta alcalina pasó a primer plano con fruta alcalinar ¿cuáles? El tema también estuvo entre los curiosos.
Antes que nada, expliquemos el significado de la palabra álcali. próximo que son las frutas basicas? Respondamos a la pregunta.
¿Qué es el álcali?
Alcalino se refiere a sustancias con un valor de pH superior a 7. El nivel de pH de nuestro estómago, que está cargado de ácido clorhídrico, se encuentra entre 2,8 y 3,7. Por lo tanto, hay un ambiente ácido en el estómago. Nuestro nivel de pH en la sangre es 7,3. Entonces es alcalino.
hoydieta alcalina Es seguido por muchas personas, incluidas celebridades. Según esta dieta, los alimentos que comemos afectan los niveles ácidos o alcalinos de nuestro cuerpo.
¿Qué son las frutas alcalinas?
Se necesita más investigación sobre este tema. Número limitado de estudios frutas y verduras alcalinasAfirma que la nutrición con leche puede beneficiar las enfermedades renales crónicas.
¿Qué son las frutas alcalinas?
frutas alcalinasFrutas con mayor pH y menor acidez:
Es una fruta saludable por su alto contenido en minerales como potasio, magnesio, fósforo y vitamina A.
Reduce el colesterol. Es muy beneficioso para la salud del corazón.
melón
Melón, frutas alcalinases den.
Es bajo en grasa y azúcar.
También es una gran fuente de vitamina A, vitamina C ybetacaroteno es la fuente.
Reduce la inflamación debido a la presencia de antioxidantes como los flavonoides.
hurma
Un tentempié energizante y saciantehurma es alcalino.
Es una gran fuente de calcio, fósforo y potasio. Tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
¿Cuáles son los beneficios de las frutas alcalinas?
Ayuda a perder peso.
frutas alcalinasayuda a adelgazar.
Por ejemplo; Se realizó un estudio para ver el efecto de las manzanas en la pérdida de peso. A cuarenta y nueve mujeres con sobrepeso de entre 30 y 50 años se les pidió que comieran manzanas durante 49 semanas. Se encontró que estas mujeres perdieron 10 libras en comparación con otras mujeres que comieron peras.
Es beneficioso para la salud ocular.
Los estudios muestran que frutas como el melón y el aguacate son beneficiosas para los ojos.
antioxidantes que dan color a muchas frutasluteína y zeaxantinaReduce la progresión y el desarrollo de la degeneración macular y las cataratas.
Ayuda a la digestión.
Los plátanos y los dátiles proporcionan un funcionamiento saludable del sistema digestivo.
Bueno para el cerebro
Los dátiles tienen propiedades para mejorar la memoria.
El jugo de manzana también mejora la función cognitiva.
Baja el colesterol
Tanto los plátanos como los aguacates juegan un papel importante en la reducción del colesterol.
¿Son dañinas las frutas alcalinas?
Todo tiene pros y contras. frutas alcalinasTambién puede tener efectos negativos en algunas personas. Puede causar condiciones tales como alergias.
Las frutas como los plátanos, los aguacates y los dátiles son ricas en fibra. Aunque la fibra mejora el movimiento intestinal, consumir grandes cantidades de fibra puede causar hinchazón y gases.
Los estudios indican que las frutas como los dátiles y los melones son alérgenos potenciales.
Aquellos que experimentan migrañas frecuentes deben tener cuidado de no consumir plátanos. Eso es porque la investigación ha demostrado que puede desempeñar un papel en el desencadenamiento de las migrañas.
