Kio Estas Apetito Subpremanta Plantoj? Pezo Perdo Garantiita

Estas multaj produktoj per pezo sur la merkato. Ili subpremas apetiton, malhelpas la sorbadon de iuj nutraĵoj kaj pliigas la nombron da bruligitaj kalorioj. Ĉi tiuj sveltaj produktoj apetitigaj plantoj estis farita uzante

Nutraj suplementoj akiritaj de naturaj plantoj, kiuj helpas malpli manĝi tenante ĝin plena, helpas perdi pezon. plantoj subpremantaj apetiton Ni taksu la nutrajn suplementojn akiritajn de ĉi tiuj plantoj kaj ilian efikon al peza perdo.

Kio estas apetitsubpremantoj?

fenugreek

• fenugreekEnhavas solveblan kaj nesolveblan fibron. Plejparto de la fibro kiun ĝi enhavas estas galaktomanano, hidrosolvebla fibro.
• Danke al ĝia alta enhavo de fibro, ĝi ekvilibrigas sangan sukeron. Ĝi malaltigas kolesterolon. Pro ĉi tiuj trajtoj apetitigaj plantojestas el.
• Fenugreko malplenigas la stomakon malrapide. Ĝi prokrastas la sorbadon de karbonhidratoj kaj grasoj. Ĉi tio reduktas apetiton kaj stabiligas sangan sukeron.
• Studoj montris, ke fenugreek estas sekura kaj havas malmultajn aŭ neniujn kromefikojn.

Kiel uzi?

Fenugrekaj semoj: Komencu per 2 gramoj kaj iru ĝis 5 gramoj kiel tolerate.

Kapsulo: Komencu per 0.5 gramo-dozo kaj pliigu al 1 gramo post kelkaj semajnoj se vi ne spertas kromefikojn.

Glucomanano

• Unu el la plej konataj solveblaj fibroj glukomananoĜi estas tre efika en peza perdo. Ĝi reduktas apetiton kaj manĝaĵon.
• La volumiga trajto de glucomanna pliigas satecon kaj malrapidigas la malplenigon de la stomako.
• Glucomannan estas konsiderata sekura. Ĝi estas bone tolerata. Sed antaŭ ol ĝi atingas la stomakon, ĝi disetendiĝas. Ĉi tio pliigas la riskon de dronado. Tial gravas preni ĝin per 1-2 glasoj da akvo aŭ alia likvaĵo.

Kiel uzi?

Komencu preni 15 gramon tri fojojn tage, 1 minutojn ĝis 1 horon antaŭ ĉiu manĝo.

Gymnema sylvestre

• Gymnema sylvestrehelpas perdi pezon. ĉar apetitigaj plantojestas el.

• Ĝi reduktas dolĉajn avidojn danke al siaj aktivaj ingrediencoj konataj kiel gimnemaj acidoj. 
• Ĉiam prenu la suplementon kun manĝaĵo, ĉar milda stomako malordo povas okazi se prenita sur malplena stomako.

Kiel uzi?

Kapsulo: 100 mg tri ĝis kvar fojojn tage.

Polvo: Se neniuj kromefikoj vidiĝas, komencu per 2 gramoj kaj pliigu al 4 gramoj.

Teo: Bolu dum 5 minutoj kaj kuiru dum 10-15 minutoj antaŭ trinki.

Griffonia Simplicifolia (5-HTP)

• Griffonia simplicifoliaLa planto estas la plej granda fonto de 5-hidroksitriptofano (5-HTP). 
• 5-HTP estas komponaĵo, kiu estas konvertita al serotonino en la cerbo.
• Pliiĝo de serotonina nivelo subpremas apetiton.
• 5-HTP helpas perdi pezon reduktante karbonhidratajn konsumadon kaj malsatajn nivelojn. 
• Longtempa uzo de 5-HTP-suplementoj povas kaŭzi naŭzon.

Kiel uzi?

Griffonia simplicifolia planto Ĝi estas prenita kun 5-HTP-suplemento. Dozoj por 5-HTP varias de 300-500 mg, prenitaj unufoje ĉiutage aŭ en dividitaj dozoj. Oni rekomendas preni ĝin kun manĝaĵo por redukti apetiton.

caralluma fimbriata

• caralluma fimbriata, apetitigaj plantojestas alia. 
• Kunmetaĵoj en ĉi tiu herbo reduktas karbonhidratan konsumon kaj subpremas apetiton. Ĝi pliigas la cirkuladon de serotonino en la cerbo.
• Ĝi provizas signifan redukton en talia cirkonferenco kaj korpa pezo.
• caralluma fimbriata La ekstrakto ne havas dokumentitajn kromefikojn.

Kiel uzi?

Oni rekomendas uzi 500 mg dufoje tage dum almenaŭ unu monato.

ekstrakto de verda teo

• Verda teoĜi estas komponaĵo de kafeino kaj kateĥino, kiu kontribuas al siaj pezoperdo-propraĵoj.
• Kafeino estas bona stimulilo, kiu pliigas grasan bruladon kaj subpremas apetiton.
• Katekinoj, precipe epigallocatechin-galato (EGCG), akcelas metabolon.
• Verda teo estas sekura en EGCG-dozoj ĝis 800 mg. 1.200 mg kaj pli povas kaŭzi naŭzon.

Kiel uzi?

La rekomendinda dozo por verda teo, kies ĉefa enhavo estas norma EGCG, estas 250-500 mg tage.

Garcinia cambogia

• Garcinia cambogia Garcinia gummi-gutta Ĝi devenas de frukto nomata La ŝelo de ĉi tiu frukto enhavas hidroksicitran acidon (HCA), kiu havas pezon-perdi propraĵojn.
• Homaj studoj montras, ke Garcinia cambogia efikas por redukti apetiton kaj malhelpi grasan produktadon.
• Garcinia cambogia estas sekura en dozoj de 2,800 mg da HCA tage. Iuj kromefikoj kiel kapdoloro, haŭta erupcio kaj stomaka malordo ankaŭ estis raportitaj.

Kiel uzi?

Garcinia cambogia estas rekomendita en dozoj de 500 mg HCA. Ĝi devas esti prenita 30-60 minutojn antaŭ manĝoj.

Yerba mate

• Yerba mate, indiĝena al Sudameriko apetitigaj plantojestas el. Ĝi donas energion.
• Studoj pri bestoj montris, ke konsumado de yerba mate dum 4-semajna periodo signife reduktas manĝaĵon kaj helpas malplipeziĝon.
• Yerba mate estas sekura kaj ne kaŭzas gravajn kromefikojn.

Kiel uzi?

Teo: 3 tasoj ĉiutage (330 ml ĉiu).

Polvo: 1 ĝis 1.5 gramoj tage.

kafo

• kafoĜi estas unu el la plej konsumitaj trinkaĵoj en la mondo.
• Esploro pri ĉi tiu temo montras, ke ĝi povas helpi malplipeziĝon bruligante grason kaj kaloriojn kaj pliigante grasan bruladon.
• Krome, kafo reduktas apetiton. Tial ĝi helpas perdi pezon.
• 250 mg aŭ pli da kafeino povas pliigi sangopremon en iuj homoj. Tiuj, kiuj estas sentemaj al la efikoj de kafeino, devas konsumi singarde.

Kiel uzi?

Taso da kafo enhavas ĉirkaŭ 95 mg da kafeino. Dozo de 200 mg da kafeino, aŭ ĉirkaŭ du tasoj da regula kafo, estas ofte uzata por malplipeziĝi. 

plantoj subpremantaj apetitonSe vi uzas i kiel priskribite supre, ĝi helpos vin en via peza perdo procezo.

Fonto: 1